今年抛弃决心，变得不可阻挡

当全世界都在向你扔砖头、攻击你时，你是否感觉自己就像是用薄纸做成的？

是的，一样。

坚不可摧意味着那些砖头会从你身上弹开。这并不是因为你在自己周围筑起了高墙，而是因为你的内心世界如此坚固、如此精心设计，以至于没有什么可以撼动它。

你不是生来如此。你靠自己努力建立起来的。一砖一瓦。

为了达到这个目的，我要集中精力于我所说的坚韧基础。

‍

‍

这就是你的坚韧基础有多强大

它们很简单。它们牢不可破。而且无论世界给你带来什么，它们都是你的。

让我们开始吧。

1.留在爱的轨道上

爱情不是你等待的东西，而是你创造的东西。

如果你不先给自己，你就很难从别处得到它。自爱不是泡泡浴和香薰蜡烛（除非你喜欢）。它是给你自己所需的基本东西，让你像一个不想每天打墙的人一样正常生活。

• 睡够 7 个小时以上。 （或者享受成为妖精的乐趣。）

  
  

• 经常活动身体。 （通过出汗来释放压力和自我厌恶。）

  
  

• 喝水。 （不，咖啡和威士忌不算。）

  
  

• 消除能量吸血鬼。 （你知道他们是谁。）

  
  

当你把自己放在首位时，你总会得到爱。即使这个世界给你的是一堆热气腾腾的垃圾。

2.让生活成为杰作

你不需要私人飞机或一大笔钱来体验美丽。生活已经免费赠予你美丽了——如果你留心观察的话。

停下来，环顾四周。这个世界充满了让你大吃一惊的时刻（以一种好的方式）。

• 欣赏日出或日落。 （这是大自然的免费疗法。）

  
  

• 去绿色的地方散步。 （真正的树木。真正的草地。而不仅仅是室内植物。）

  
  

• 凝视艺术作品。 （在博物馆、在街角、或者在牙医诊所里那幅奇怪的画。）

  
  

• 震撼心灵的音乐。 （悲伤的歌曲、激动人心的歌曲——都可以。）

  
  

这些时刻就是秘诀。它们提醒你生活不仅仅是电子邮件、账单和生存的恐惧。

它还活着。你也一样。

3.给大脑补充营养，否则就会腐烂

如果你不学习，你就会死。也许不是字面意思，但你的大脑会像一盆被忽视的室内植物一样枯萎。

学习不只是学校的专利，也不只是那些读自助书籍并毫不讽刺地说“奋起直追”的人的专利。它适合任何想要保持足够敏锐以摆脱生活中的困境的人。

使其成为一种日常习惯：

• 阅读 30 分钟。 （书籍、文章、Reddit 兔子洞 — — 只要有就行。）

• 收听播客或有声读物。 （将您的通勤变成课堂。）

  
  

• 对待每一个人都要像他们能教你一些东西一样。 （即使——尤其是——那些混蛋。）

  
  

• 犯错并从中吸取教训。 （错误只是伪装的教训。）

  
  

你不需要学得很快。你只需要不断学习。

上午：设定你的基准

当你醒来时，用以下三个支柱支撑自己：

1. 今天我会照顾好自己的。

   
   

2. 今天我会找到一些美丽的东西。

   
   

3. 今天我要学到一些东西。

   
   

把它们写下来。悄悄对自己说。对着镜子大声喊出来。不管怎样都行。

晚上：进行体检

在你晚上睡觉之前，问问自己：

1. 我今天表现得怎么样？

   
   

2. 今天我让什么美丽进入了我们的视线？

   
   

3. 我今天学到了什么（即使很艰难）？

   
   

只要多多练习，这些练习就不只是例行公事了——它们会成为真正的你。一个坚实的你。一个牢不可破的你。

最后的话

瞧。这个世界不会停止给你制造麻烦。人们会变得很混蛋。计划会失败。生活会在你最意想不到的时候给你出其不意的打击。

但如果你建立了这些坚韧的基础，那么这些都不会击垮你。

你会成为一个带着笑意走过混乱的人，对胡说八道耸耸肩，就像它是你肩上的灰尘一样，无论发生什么，你都会继续前行。

你将成为你自己的堡垒。

不可触碰。

不可战胜。

说实话？这真是个好生活方式。相信我，我经历过两边的情况。

直到下一次✌️

本。