გააუქმეთ რეზოლუციები და გახდი უპრობლემოდ ამ წელს

ოდესმე გიგრძვნიათ ისეთი შეგრძნება, თითქოს ქსოვილის ქაღალდისგან ხართ შექმნილი, როცა მსოფლიო აქ აგურებს აგდებს?

ჰო, იგივე.

შეუპოვრობა ნიშნავს იმას, რომ ეს კუბიკები შენგან გადმოხტება. არა იმიტომ, რომ შენს გარშემო კედლები ააშენე, არამედ იმიტომ, რომ შენი შინაგანი სამყარო ისეთი მყარი, ისე კარგად შემუშავებული გახადე, რომ ვერაფერი შეარყევს მას.

შენ ასე არ ხარ დაბადებული. შენ ააშენე . აგური ღმერთო აგურით.

იქამდე მისასვლელად, ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რასაც მე მინდა ვუწოდო Fortitude-ის საფუძვლები .

,

,

აი, რამდენად ძლიერი იქნება თქვენი სიმტკიცის საფუძველი

ისინი მარტივია. ისინი შეუვალია. და ისინი შენნი არიან, არ აქვს მნიშვნელობა რას მოგაგონებს სამყარო.

მოდი შევიდეთ.

1. დარჩი სიყვარულის ორბიტაზე

სიყვარული არ არის ის, რასაც ელოდები. ეს არის ის, რასაც თქვენ ქმნით .

და თუ პირველ რიგში საკუთარ თავს არ აძლევთ, გაგიჭირდებათ მისი მიღება სხვაგან. საკუთარი თავის სიყვარული არ არის ბუშტუკოვანი აბაზანები და სურნელოვანი სანთლები (თუ ეს თქვენი საქმე არ არის). ის აძლევს საკუთარ თავს საფუძვლებს, რაც გჭირდებათ იმისთვის, რომ იმოქმედოთ ისე, როგორც ადამიანი, რომელსაც არ სურს კედელს ყოველდღე ურტყამს.

• იძინეთ 7+ საათი. (ან ისიამოვნეთ გობლინი გახდებით.)

  
  

• რეგულარულად იმოძრავეთ სხეული. (გაათავისუფლეთ სტრესი და საკუთარი თავის ზიზღი.)

  
  

• წყალი დალიე. (არა, ყავა და ვისკი არ ითვლება.)

  
  

• ამოიღეთ ენერგეტიკული ვამპირები. (თქვენ იცით, ვინ არიან ისინი.)

  
  

როდესაც საკუთარ თავს პრიორიტეტს ანიჭებთ, ყოველთვის გაქვთ სიყვარული. მაშინაც კი, როცა სამყარო გემსახურება ნაგვის ორთქლის გროვას.

2. გახადე ცხოვრება ღმერთის შედევრად

თქვენ არ გჭირდებათ პირადი თვითმფრინავი ან ფულადი სახსრების დასტა სილამაზის გამოცდილებისთვის. ცხოვრება უკვე უსასყიდლოდ გასცემს - თუ შეწუხდებით.

გაჩერდი. მიმოიხედე გარშემო. სამყარო სავსეა მომენტებით, რამაც შეიძლება მუცელში გატეხოს (კარგი თვალსაზრისით).

• დაიჭირე მზის ამოსვლა ან ჩასვლა. (ეს არის ბუნების უფასო თერაპია.)

  
  

• იარეთ სადმე მწვანე ადგილას. (ნამდვილი ხეები. ნამდვილი ბალახი. არა მხოლოდ თქვენი შიდა მცენარეები.)

  
  

• შეხედე ხელოვნებას. (მუზეუმებში, ქუჩის კუთხეებში, ან თქვენი სტომატოლოგის კაბინეტის უცნაური ნახატი.)

  
  

• ხმაურიანი მუსიკა, რომელიც შენს სულს ურტყამს. (სევდიანი სიმღერები, აჟიოტაჟის სიმღერები - ეს ყველაფერი ძალაშია.)

  
  

ეს მომენტები საიდუმლო სოუსია. ისინი შეგახსენებთ, რომ ცხოვრება არ არის მხოლოდ ელ.წერილი, გადასახადები და ეგზისტენციალური შიში.

ცოცხალია . და შენც.

3. იკვებეთ თქვენი ტვინი ან ლპება

თუ არ სწავლობ, კვდები. შეიძლება პირდაპირი მნიშვნელობით არა, მაგრამ თქვენი ტვინი უგულებელყოფილი შიდა მცენარესავით იშლება.

სწავლა არ არის მხოლოდ სკოლისთვის ან ადამიანებისთვის, რომლებიც კითხულობენ თვითდახმარების წიგნებს და ერთპიროვნულად ამბობენ „ადექი და გახეხილი“. ეს არის მათთვის, ვისაც სურს დარჩეს საკმარისად მახვილგონივრული, რათა გადაჭრას ცხოვრების სისულელე.

აქციეთ ის ყოველდღიურ რიტუალად:

• წაიკითხეთ 30 წუთის განმავლობაში. (წიგნები, სტატიები, Reddit კურდღლის ხვრელები - უბრალოდ გააკეთე ეს რაღაც.)

• მოუსმინეთ პოდკასტს ან აუდიო წიგნს. (გადააქციეთ თქვენი მგზავრობა საკლასო ოთახად.)

  
  

• მოექეცი ყველას ისე, თითქოს რაღაც უნდა გასწავლო. (თუნდაც - განსაკუთრებით - სულელები.)

  
  

• გააფუჭეთ და ისწავლეთ მისგან. (შეცდომები მხოლოდ შენიღბვის გაკვეთილებია.)

  
  

თქვენ არ გჭირდებათ სწრაფად სწავლა. უბრალოდ მუდმივად უნდა ისწავლო.

დილა: დააყენეთ თქვენი საბაზისო ხაზი

როცა გაიღვიძებთ, დაამყარეთ თავი ამ 3 სვეტით:

1. დღეს თავს ვიზრუნებ.

   
   

2. დღეს რაღაც ლამაზს ვიპოვი.

   
   

3. დღეს რაღაცას ვისწავლი.

   
   

ჩაწერეთ ისინი. უჩურჩულეთ ისინი საკუთარ თავს. იყვირე ისინი სარკეში. რაც მუშაობს.

საღამო: გაიარეთ შემოწმება

სანამ ღამით დაეჯახება, ჰკითხე საკუთარ თავს:

1. როგორ გამოვჩნდი დღეს?

   
   

2. რა სილამაზე შევუშვი დღეს?

   
   

3. რა ვისწავლე დღეს (თუნდაც ეს რთული გზა იყოს)?

   
   

გააკეთე ეს საკმარისად და ეს პრაქტიკა არ იქნება მხოლოდ რუტინული - ისინი იქნები შენ . შენ, რომელიც მყარი ხარ. შენ, რომელიც შეუვალი ხარ.

საბოლოო სიტყვა

შეხედე. მსოფლიო არ აპირებს შეწყვიტოს სისულელეების სროლა. ხალხი სულელები გახდებიან. გეგმები დაიშლება. ცხოვრება დაგიბრმავებთ, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად მოელით.

მაგრამ თუ თქვენ ააშენებთ სიმტკიცის ამ საფუძვლებს , არცერთი მათგანი არ გაგიტეხავთ.

თქვენ იქნებით ადამიანი, რომელიც ქაოსში გაივლის ღიმილით, იშორებს სისულელეებს, თითქოს მტვერია მხარზე და აგრძელებს გზას, რაც არ უნდა მოხდეს.

თქვენ გახდებით საკუთარი ციხესიმაგრე.

ხელშეუხებელი.

Unf*ckwithable.

და გულწრფელად? ეს კარგი ცხოვრების გზაა. დაიჯერე, მე ვიყავი კედლის ორივე მხარეს.

შემდეგ ჯერამდე ✌️

ბენ.