রেজোলিউশনগুলি ত্যাগ করুন এবং এই বছরে Unf*ckwithable হয়ে উঠুন

কখনও মনে হয়েছে আপনি টিস্যু পেপারের তৈরি যখন বিশ্ব এখানে ইট নিক্ষেপ করছে?

হ্যাঁ, একই.

unf*ckwithable হওয়ার অর্থ হল সেই ইটগুলি আপনার থেকে দূরে সরে যাবে। এই জন্য নয় যে আপনি নিজের চারপাশে প্রাচীর তৈরি করেছেন, কিন্তু কারণ আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে এতটা শক্ত, এত সু-প্রকৌশলী করেছেন যে কিছুই এটিকে নাড়াতে পারে না।

তুমি সেভাবে জন্মাওনি। আপনি এটি নির্মাণ . গডডাম ইট দ্বারা ইট.

সেখানে যাওয়ার জন্য, আমি যাকে ফাউন্ডেশন অফ ফরটিটিউড বলতে চাই তার উপর ফোকাস করুন।

‍

‍

এইভাবে আপনার দৃঢ়তার ভিত্তি কতটা শক্তিশালী হবে

তারা সহজ. তারা অলঙ্ঘনীয়. এবং সেগুলি আপনার, বিশ্ব আপনাকে যাই নিক্ষেপ করুক না কেন।

এর মধ্যে প্রবেশ করা যাক.

1. প্রেমের কক্ষপথে থাকুন

ভালবাসা এমন কিছু নয় যার জন্য আপনি অপেক্ষা করেন। এটি এমন কিছু যা আপনি তৈরি করেন ।

এবং আপনি যদি এটি প্রথমে নিজের কাছে না দেন তবে অন্য কোথাও এটি পেতে আপনার কঠিন সময় হবে। স্ব-প্রেম বুদ্বুদ স্নান এবং সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি নয় (যদি না এটি আপনার জিনিস হয়)। এটি নিজেকে একজন মানুষের মতো কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় মৌলিক বিষয়গুলি প্রদান করছে যে প্রতিদিন একটি দেয়ালে ঘুষি দিতে চায় না।

• 7+ ঘন্টা ঘুমান। (অথবা গবলিন হয়ে উপভোগ করুন।)

  
  

• আপনার শরীর নিয়মিত নাড়াচাড়া করুন। (স্ট্রেস এবং আত্ম-ঘৃণা দূর করুন।)

  
  

• পানি পান করুন। (না, কফি এবং হুইস্কি গণনা করা হয় না।)

  
  

• শক্তি ভ্যাম্পায়ার কাটা আউট. (আপনি জানেন তারা কারা।)

  
  

আপনি যখন নিজেকে অগ্রাধিকার দেন, তখন আপনার কাছে সর্বদা ট্যাপে ভালবাসা থাকে। এমনকি যখন বিশ্ব আপনাকে আবর্জনার স্তূপ পরিবেশন করছে।

2. জীবনকে একটি গডডাম মাস্টারপিস করুন

সৌন্দর্য অনুভব করার জন্য আপনার ব্যক্তিগত জেট বা নগদ টাকার স্তুপ লাগবে না। জীবন ইতিমধ্যে এটি বিনামূল্যে হস্তান্তর করছে — যদি আপনি লক্ষ্য করতে বিরক্ত হন।

থামো। চারপাশে তাকান। পৃথিবী এমন মুহূর্ত দিয়ে ভরা যা আপনাকে অন্ত্রে ঘুষি দিতে পারে (একটি ভাল উপায়ে)।

• একটি সূর্যোদয় বা সূর্যাস্ত ধরা. (এটি প্রকৃতির বিনামূল্যের থেরাপি।)

  
  

• সবুজ কোথাও হাঁটুন। (আসল গাছ। আসল ঘাস। শুধু আপনার বাড়ির গাছপালা নয়।)

  
  

• শিল্পের দিকে তাকান। (জাদুঘরে, রাস্তার কোণে, বা আপনার ডেন্টিস্টের অফিসে সেই অদ্ভুত পেইন্টিং।)

  
  

• ব্লাস্ট মিউজিক যা আপনার আত্মাকে আঘাত করে। (দুঃখিত গান, হাইপ গান - এটি সব বৈধ।)

  
  

এই মুহূর্তগুলি গোপন সস। তারা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে জীবন কেবল ইমেল, বিল এবং অস্তিত্বের ভয় নয়।

এটা জীবিত . এবং আপনি তাই.

3. আপনার মস্তিষ্ক বা পচা খাওয়ান

আপনি যদি না শিখেন তবে আপনি মারা যাচ্ছেন। হয়তো আক্ষরিক অর্থে নয়, কিন্তু আপনার মস্তিষ্ক অবহেলিত গৃহপালিত গাছের মতো কুঁচকে যাচ্ছে।

শেখা শুধুমাত্র স্কুল বা লোকেদের জন্য নয় যারা স্ব-সহায়ক বই পড়ে এবং বলে "উঠে ও পিষে" এককভাবে। এটা এমন যে কারো জন্য যারা জীবনের বাজে কথা কাটাতে যথেষ্ট তীক্ষ্ণ থাকতে চায়।

এটি একটি দৈনিক আচার করুন:

• 30 মিনিটের জন্য পড়ুন। (বই, নিবন্ধ, রেডডিট খরগোশের গর্ত - শুধু এটি কিছু তৈরি করুন।)

• একটি পডকাস্ট বা অডিওবুক শুনুন। (আপনার যাতায়াতকে একটি শ্রেণীকক্ষে পরিণত করুন।)

  
  

• প্রত্যেকের সাথে এমন আচরণ করুন যেন তাদের কাছে আপনাকে শেখানোর কিছু আছে। (এমনকি — বিশেষত — গর্দভরা।)

  
  

• স্ক্রু আপ এবং এটা থেকে শিখুন. (ভুলগুলি ছদ্মবেশে কেবল পাঠ।)

  
  

আপনাকে দ্রুত শিখতে হবে না। আপনাকে শুধু প্রতিনিয়ত শিখতে হবে।

সকাল: আপনার বেসলাইন সেট করুন

আপনি যখন জেগে উঠবেন, তখন এই 3টি স্তম্ভের সাথে নিজেকে মাটি করুন:

1. আমি আজ নিজের যত্ন নেব।

   
   

2. আমি আজ সুন্দর কিছু খুঁজে পাব.

   
   

3. আমি আজ কিছু শিখব.

   
   

সেগুলো লিখে রাখুন। তাদের নিজের কাছে ফিসফিস করুন। আয়নায় তাদের চিৎকার করুন। যাই হোক কাজ।

সন্ধ্যা: একটি চেক-আপ চালান

আপনি রাতের জন্য ক্র্যাশ করার আগে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

1. আমি আজ নিজের জন্য কিভাবে দেখালাম?

   
   

2. আজ আমি কি সৌন্দর্যে ঢুকতে দিলাম?

   
   

3. আমি আজ কি শিখলাম (এমনকি যদি এটি কঠিন উপায় ছিল)?

   
   

এটি যথেষ্ট করুন, এবং এই অনুশীলনগুলি কেবল রুটিন হবে না - সেগুলি আপনি হবেন। আপনি যে কঠিন. আপনি যে অটুট.

চূড়ান্ত শব্দ

দেখুন। বিশ্ব আপনার পথে বিষ্ঠা নিক্ষেপ বন্ধ করতে যাচ্ছে না. মানুষ গাধা হতে যাচ্ছে. পরিকল্পনা ভেস্তে যাবে। জীবন আপনাকে অন্ধ করে দেবে যখন আপনি এটি অন্তত আশা করেন।

কিন্তু আপনি যদি এই দৃঢ়তার ভিত্তি গড়ে তোলেন, তাহলে এর কোনোটিই আপনাকে ফাটবে না।

আপনি সেই ব্যক্তি হবেন যে বিশৃঙ্খলার মধ্য দিয়ে হাসিমুখে হেঁটে যাবে, আপনার কাঁধে ধুলোর মতো বাজে কথা ঝেড়ে ফেলবে এবং যাই হোক না কেন চলতেই থাকবে।

তুমি নিজের দুর্গে পরিণত হবে।

অস্পৃশ্য।

Unf*ckwithable.

আর সততার সাথে? এটা বেঁচে থাকার একটি অভিশাপ ভাল উপায়. বিশ্বাস করুন, আমি দেয়ালের দুই পাশে ছিলাম।

পরের বার পর্যন্ত✌️

বেন।