Olvídate de los propósitos y vuélvete indomable este año

¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras hecho de papel de seda mientras el mundo exterior te está lanzando ladrillos?

Sí, lo mismo.

Ser inamovible significa que esos ladrillos rebotan en ti. No porque hayas construido muros a tu alrededor, sino porque has hecho que tu mundo interior sea tan sólido, tan bien diseñado, que nada puede sacudirlo.

No naces así. Lo construyes , ladrillo a ladrillo.

Para llegar allí, concéntrese en lo que me gusta llamar Fundamentos de Fortaleza .

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Así de fuertes serán tus Fundamentos de Fortaleza

Son simples, irrompibles y tuyas, sin importar lo que el mundo te depare.

Vamos a entrar en materia.

1. Mantente en la órbita del amor

El amor no es algo que esperas, es algo que generas .

Y si no te lo das a ti mismo primero, te va a resultar difícil conseguirlo en cualquier otro lugar. El amor propio no consiste en baños de burbujas y velas perfumadas (a menos que eso sea lo tuyo). Se trata de darte a ti mismo lo básico que necesitas para funcionar como un ser humano que no quiere golpear una pared todos los días.

• Duerme más de 7 horas. (O disfruta convirtiéndote en un duende.)

  
  

• Mueva su cuerpo regularmente. (Elimine el estrés y el autodesprecio a través del sudor).

  
  

• Bebe agua. (No, el café y el whisky no cuentan).

  
  

• Eliminad a los vampiros energéticos (ya sabéis quiénes son).

  
  

Cuando te priorizas a ti mismo, siempre tienes amor a tu disposición, incluso cuando el mundo te sirve un montón de basura humeante.

2. Haz de la vida una maldita obra maestra

No necesitas un jet privado ni un montón de dinero para experimentar la belleza. La vida ya te la está dando gratis, si te tomas la molestia de notarlo.

Detente. Mira a tu alrededor. El mundo está lleno de momentos que pueden golpearte en el estómago (en el buen sentido).

• Contemple el amanecer o el atardecer. (Es una terapia gratuita que nos ofrece la naturaleza).

  
  

• Camina por algún lugar verde (árboles reales, césped real, no solo plantas de tu hogar).

  
  

• Contemple obras de arte (en museos, en las esquinas o ese cuadro extraño que está en el consultorio de su dentista).

  
  

• Pon música que llegue a tu alma. (Canciones tristes, canciones que te hagan vibrar... todas son válidas).

  
  

Estos momentos son la fórmula secreta. Te recuerdan que la vida no son solo correos electrónicos, facturas y temor existencial.

Está vivo . Y tú también.

3. Alimenta tu cerebro o te pudrirás

Si no estás aprendiendo, te estás muriendo. Tal vez no literalmente, pero tu cerebro se está marchitando como una planta de interior abandonada.

El aprendizaje no es sólo para la escuela o para la gente que lee libros de autoayuda y dice “levántate y esfuérzate” sin ironía. Es para cualquiera que quiera mantenerse lo suficientemente alerta como para abrirse paso a través de las tonterías de la vida.

Hazlo un ritual diario:

• Lee durante 30 minutos. (Libros, artículos, sitios de Reddit... haz algo al respecto).

• Escucha un podcast o un audiolibro. (Convierte tu viaje al trabajo en una clase).

  
  

• Trata a todos como si tuvieran algo que enseñarte. (Incluso, especialmente, a los imbéciles).

  
  

• Comete errores y aprende de ellos. (Los errores son solo lecciones disfrazadas).

  
  

No tienes que aprender rápido, sólo tienes que aprender constantemente .

Mañana: Establece tu línea base

Al despertar, conéctate a tierra con estos tres pilares:

1. Me cuidaré hoy.

   
   

2. Encontraré algo hermoso hoy.

   
   

3. Aprenderé algo hoy.

   
   

Escríbalas, susurrátelas para sí mismo, grítelas frente al espejo, lo que sea que funcione.

Tarde: Realice un chequeo

Antes de irte a dormir, pregúntate:

1. ¿Cómo me presenté hoy?

   
   

2. ¿Qué belleza dejé entrar hoy?

   
   

3. ¿Qué aprendí hoy (aunque haya sido de la manera más difícil)?

   
   

Si haces esto con frecuencia, estas prácticas no serán solo rutinas: serán tu yo , un yo sólido, un yo inquebrantable.

Palabra final

Mira, el mundo no va a dejar de lanzarte mierda. La gente se va a portar mal. Los planes se desmoronarán. La vida te sorprenderá cuando menos te lo esperes.

Pero si construís estos Fundamentos de Fortaleza , nada de eso os quebrará.

Serás la persona que camina a través del caos con una sonrisa burlona, ignora las tonterías como si fueran polvo sobre su hombro y sigue adelante sin importar lo que pase.

Te convertirás en tu propia fortaleza.

Intocable.

Imposible de joder.

¿Y, sinceramente? Es una forma de vida muy buena. Créanme, he estado en ambos lados del muro.

Hasta la próxima ✌️

Ben.