Hoxe pechamos outra páxina. Unha aplicación de "entrenamento da mente baseada na neurociencia" de $ 49 por mes promete "mellorar o seu tempo de foco" a través de sesións gamificadas e centradas. Estou canso. Non porque o meu tempo de atención diminuíse, senón porque todo o xénero de benestar produtivo se volveu esgotador. Alí ao longo da liña, "facer un bo traballo" se transformou nunha identidade de rendemento e unha economía de subscrición. Vostede sabe, a estética é grande. Un modelo de noción con 47 propiedades personalizadas, como un clúster de servidores. Unha rutina matinal que require que espertes ás 4:53 porque "o aliñamento cognitivo está no seu pico". Un timer Pomodoro incorporado no teu IDE promete tomar unha decisión. Unha aplicación de meditación que envía A produtividade converteuse nunha personalidade (E unha mercadoría) Unha vez pensamos en produtividade como "facer algo". Agora, é "ser vostede mesmo" ou peor, "algo que ten que facer para sentirse ben". Benestar é sobre aumentar constantemente a súa produtividade e permanecer positivo. Déixalo ir, aínda que sexa difícil. Non é a súa culpa, son feridas da infancia... o seu fillo interior. Unha viaxe interminable de curación. Intoxicado por técnicas de chupar lágrimas. Pode realmente chamarse produtivo sen un mapa de ruta codificado en cores, 12 fluxos de automatización, tres pilas de hábito e un dashboard de noción de estilo NASA? Si, entendo o desexo de atopar luz no universo. A industria do benestar aprendeu este segredo da tecnoloxía: Converte a ansiedade persoal nunha subscrición. E agora, o mundo da produtividade está a seguir o seu camiño. aplicacións de detoxificación de dopamina Aplicacións de detoxificación de dopamina Trackers de hábitos bots de responsabilidade de IA "Get More Done" bootcamps Creadores de contido que venden PDFs sobre disciplina Todo afirma ser "baseado na neurociencia", coma se unir un diagrama do córtex prefrontal xustificase o ciclo. Están tentando escapar da súa incomodidade. The Hidden Cost of the Productivity Aesthetic O custo oculto da estética da produtividade Cando a produtividade se converte nunha identidade de rendemento, ocorren tres cousas. 1. Output Becomes Proof of Worth Non as tarefas. Non o progreso. pero . Proba de ser unha persoa boa, disciplinada, optimizada Xa non estás traballando. Estás demostrando constantemente que estás a traballar. É por iso que a xente publica capturas de pantalla dos seus rastreadores de tempo. Non porque axude, porque lles dá unha anchura de identidade. 2. Tools Replace Thinking Ferramentas que deberían axudarche a comezar a tomar decisións por ti: 
 
 
 
 “É tempo de Pomodoro”. “O teu intervalo óptimo de traballo está a comezar.” “É hora de poñer un foco profundo” A túa mente convértese nunha API que responde a desencadeantes externos. Estás guiado, non aterrado. 3. Productivity Shame Becomes a Default State Se non tocou a súa franxa, se non fixo a súa pila de hábitos, se non meditou durante 12 minutos... O diálogo interior chega: “Vostede está escapando”. Probe máis duro”. “Outros están disciplinados, por que non ti?” A produtividade convértese nun feito moral. E o esgotamento faise inevitable. Buddhist Perspective: The Loop Beneath the Loop Perspectiva budista: O loop debaixo do loop A ciencia cognitiva budista describe un mecanismo máis antigo que calquera aplicación de produtividade: contact → feeling tone → craving → clinging → becoming Significado : 
 
 
 
 
 
 Algo ocorre (notificación, expectativa, comparación) Sentirse agradable / desagradable / neutro A mente inclínase cara a ou lonxe Unha reflexión sobre “Debería ser mellor” Unha nova forma de ciclo mental Cando o circuíto está ligado á identidade - “Eu son unha persoa productiva” “Teño que maximizarme a min mesma” “Teño que optimizar cada hora” O arco vólvese case indestructible. É por iso que o benestar da produtividade se sente pesado: Ten como obxectivo o comportamento mentres ignora a arquitectura cognitiva e emocional por baixo. Trátase de controlar o En lugar de comprender o . produción proceso What We’re Actually Hungry For O que realmente teño fame It’s not streaks. Non é unha estética de dashboard. Non é unha métrica de rendemento. Teño fame de algo máis tranquilo: 
 
 
 
 
 Claridade en lugar de presión Presenza en lugar de optimización Significado en lugar de métricas unha relación co traballo que non canibalize o eu A xente non quere “facer máis”. Queren sentirse menos fragmentados. Queren traballar sen o constante comentario interno de: “Debería maximizar o momento”. Why I Finally Stopped Performing Productivity Por que deixei de producir produtividade Estou farto de rituais de auto-improvisación. para hackear a min mesmo. De crer disciplina é o único antídoto para ser humano. De pensar que un fluxo de traballo máis optimizado resolvería a incerteza emocional. Non necesitaba máis sistemas. Tiña que entender o architecture of my inner loops. Eu tiña que ver por que certos patróns se repiten. Por que o malestar se converte nunha urxencia? Por que a fatiga convértese en autocrítica? Por que a identidade se funde coa saída tan facilmente? Aprendín unha cousa: 
 
 A maioría das persoas non necesitan ser máis produtivas, necesitan unha forma de comprender a súa propia mente sen vergoña ou rendemento. Most people don’t need to be more productive. They need a way to understand their own mind without shame or performance. Todo o demais é marketing. A Final Thought Unha reflexión final O complexo de produtividade e benestar seguirá inventando novas ferramentas, novas rutinas, novos sistemas, novos "métodos baseados na neurociencia". Ten que ser. O modelo de negocio depende diso. Non hai nada de malo na túa mente. Non hai nada de malo coa súa atención. Non hai nada de malo co teu ritmo. Non hai nada de malo na súa humanidade. O que está mal é a idea de que debes realizar un eu perfectamente optimizado para ser digno. Non precisas outra liña. Necesitas unha relación máis suave co teu mundo interior. E iso non vén dunha subscrición. Unha vez, o que está mal é a idea de que debes realizar un eu perfectamente optimizado para ser digno.

Read My Stories

Este audio está producido na lingua orixinal da historia!

Por que estou farto do benestar da produtividade (e o que está a facer coa nosa mente)

About Author

COMENTARIOS

Etiquetas colgantes

ESTE ARTIGO FOI PRESENTADO EN

Related Stories

R Systems BlogBook—Chapter 1: Round 3 is Now Open for Submissions🎉

R Systems Blogbook—Chapter 1 is Now Open for Submissions🎉

HackerNoon Decoded 2024: Celebrating Our HackerNoon Community!

HackerNoon Decoded 2024: Celebrating Our Writing Community!

R Systems BlogBook—Chapter 1: Round 3 is Now Open for Submissions🎉

R Systems Blogbook—Chapter 1 is Now Open for Submissions🎉

HackerNoon Decoded 2024: Celebrating Our HackerNoon Community!

HackerNoon Decoded 2024: Celebrating Our Writing Community!

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps