Saya telah menutup tab lain hari ini. A $49-a-bulan "latihan minda berasaskan neuroscience" aplikasi berjanji untuk "memperbaiki jangkauan fokus anda" melalui sesi gamified, terfokus. Saya lelah. Bukan kerana jangkauan perhatian saya telah berkurangan, tetapi kerana seluruh genre kesejahteraan produktiviti telah menjadi melelahkan. Di mana-mana di sepanjang garis, "melakukan kerja yang baik" telah berubah menjadi identiti prestasi dan ekonomi langganan. Anda tahu, estetika adalah hebat. Templat Notion dengan sifat tersuai 47, seperti cluster pelayan. Rutin pagi yang memerlukan anda bangun pada 4:53 AM kerana "pelarasan kognitif berada di puncaknya." Jadual Pomodoro yang tertanam dalam IDE anda memandu anda untuk membuat keputusan. Aplikasi meditasi yang menghantar notis mendorong untuk mengingatkan anda untuk memberi tumpuan kepada masa kini. Seorang Produktiviti telah menjadi kepribadian (Sebuah barangan yang Kami pernah memikirkan produktiviti sebagai "membuat sesuatu". Sekarang, ia adalah "menjadi diri sendiri." atau lebih teruk, "sesuatu yang anda perlu lakukan untuk berasa baik." Kesejahteraan adalah tentang secara konsisten meningkatkan produktiviti anda dan kekal positif. Biarkan ia pergi, walaupun ia sukar.Ini bukan kesalahan anda, ia adalah luka-luka zaman kanak-kanak ... kanak-kanak dalaman anda.Perjalanan penyembuhan yang tidak berkesudahan.Mengacau oleh teknik-teknik menjerit air mata. Adakah anda benar-benar boleh memanggil diri anda produktif tanpa roadmap berwarna-warni, 12 aliran automasi, tiga tumpukan kebiasaan, dan papan panduan gaya NASA Notion? Ya, saya faham keinginan untuk mencari cahaya di alam semesta. Industri kesejahteraan belajar rahsia ini daripada teknologi: Menukar kebimbangan peribadi kepada langganan. Dan sekarang, dunia produktiviti mengikuti jejak. aplikasi yang meningkatkan tumpuan Dopamine detox apps Tracker Kebiasaan bot tanggungjawab AI "Get More Done" bootcamps pembuat kandungan yang menjual PDF pada disiplin Segala-galanya mengklaim "berasaskan sains saraf," seolah-olah melampirkan diagram korteks prafrontal membenarkan kitaran. tetapi di sini ialah kebenaran tenang: Kebanyakan orang yang menggunakan alat produktiviti tidak cuba menjadi lebih produktif. Mereka cuba mengelak daripada ketidakselesaan mereka. The Hidden Cost of the Productivity Aesthetic Kos Tersembunyi Estetik Produktiviti Apabila produktiviti menjadi identiti prestasi, tiga perkara berlaku. 1. Output Becomes Proof of Worth Bukan Tugas Tiada kemajuan tetapi . bukti bahawa anda seorang manusia yang baik, berdisiplin, optimis Anda tidak lagi bekerja. Anda sentiasa membuktikan bahawa anda bekerja. Itulah sebabnya orang menyiarkan screenshot pelacak masa mereka. Bukan kerana ia membantu - kerana ia memberi mereka anchor identiti. 2. Tools Replace Thinking Alat-alat yang dimaksudkan untuk membantu anda mula membuat keputusan untuk anda: 
 
 
 
 “Ini ialah masa Pomodoro. “Interval kerja optimal anda telah bermula.” “Ini merupakan masa untuk fokus yang mendalam. Minda anda menjadi API yang bertindak balas kepada pemicu luaran. Anda telah dipandu, bukan diletakkan. 3. Productivity Shame Becomes a Default State Sekiranya anda tidak memukul garis anda, jika anda tidak melakukan tumpukan kebiasaan anda, jika anda tidak bermeditasi selama 12 minit ... Dialog dalaman datang: “Anda sedang tergelincir.” Cuba lebih keras » “Orang lain disiplin, kenapa bukan awak?” Produktiviti menjadi prestasi moral. Dan kelelahan menjadi tidak terelakkan. Buddhist Perspective: The Loop Beneath the Loop Perspektif Buddha: Lompatan Di Bawah Lompatan Sains kognitif Buddha menggambarkan mekanisme yang lebih tua daripada mana-mana aplikasi produktiviti: contact → feeling tone → craving → clinging → becoming bermakna : 
 
 
 
 
 
 Sesuatu berlaku (pemberitahuan, jangkaan, perbandingan) Anda berasa menyenangkan / tidak menyenangkan / netral Pikiran mengalir ke arah atau jauh Tajuk : “Saya Perlu Menjadi Lebih Baik” bentuk-bentuk mental yang baru Apabila laluan itu dikaitkan dengan identiti- “Saya seorang yang produktif. “Saya perlu memaksimumkan diri saya,” “Saya perlu mengoptimalkan setiap jam” – Perlembagaan telah menjadi hampir tidak boleh dilanggar. Inilah sebabnya mengapa kesejahteraan produktiviti terasa berat: Ia menargetkan tingkah laku sambil mengabaikan seni bina kognitif dan emosi di bawahnya. Beliau cuba mengawal Tetapi alih-alih memahami . pengeluaran proses What We’re Actually Hungry For Apa yang sebenarnya kita lapar Ia bukan streak. Ini bukan estetik dashboard. Ini bukan metrik prestasi puncak. Kami lapar untuk sesuatu yang lebih tenang: 
 
 
 
 
 Keselamatan bukannya tekanan Kehadiran alih-alih optimalisasi Makna daripada Metrik hubungan dengan kerja yang tidak membiarkan diri Orang tidak mahu "mencapai lebih banyak dilakukan." Mereka mahu berasa kurang berpecah belah. Mereka mahu bekerja tanpa komen dalaman yang berterusan: “Anda perlu memaksimumkan momen ini.” Why I Finally Stopped Performing Productivity Mengapa saya akhirnya berhenti melakukan produktiviti Saya sudah bosan dengan ritual perbaikan diri. untuk hack sendiri. Disiplin merupakan satu-satunya antidot kepada menjadi manusia. Daripada berfikir aliran kerja yang lebih dioptimalkan akan menyelesaikan ketidakpastian emosi. Saya tidak perlukan lebih banyak sistem. Saya perlu memahami bahawa architecture of my inner loops. Saya perlu melihat mengapa corak-corak tertentu berulang. Mengapa ketidakselesaan menjadi kecemasan Mengapa kelelahan menjadi kritikan diri Mengapa identiti bercampur dengan output begitu mudah. Saya telah belajar sesuatu: 
 
 Kebanyakan orang tidak perlu menjadi lebih produktif.Mereka memerlukan cara untuk memahami minda mereka sendiri tanpa rasa malu atau prestasi. Most people don’t need to be more productive. They need a way to understand their own mind without shame or performance. Semua yang lain ialah pemasaran. A Final Thought pemikiran akhir Kompleks kesejahteraan-produktiviti akan terus mencipta alat baru, rutin baru, sistem baru, kaedah baru yang berasaskan "ilmu saraf". Ia mempunyai Model perniagaan bergantung kepada itu. Tiada apa-apa yang salah dengan fikiran anda. Tiada apa yang salah dengan perhatian anda. Tiada apa-apa yang salah dengan kelajuan anda. Tiada yang salah dengan kemanusiaan anda. Apa yang salah ialah idea bahawa anda mesti melakukan diri yang dioptimalkan dengan sempurna untuk menjadi layak. Anda tidak memerlukan streak lain. Anda memerlukan hubungan yang lebih lembut dengan dunia dalaman anda. Dan ia tidak datang daripada langganan. Sebaik sahaja, apa yang salah ialah idea bahawa anda mesti melakukan diri yang dioptimalkan dengan sempurna untuk menjadi layak.

Read My Stories

Audio ini dihasilkan dalam bahasa asal cerita!

Mengapa saya bosan dengan kesejahteraan produktiviti (dan apa yang ia lakukan kepada minda kita)

About Author

KOMEN

GANTUNG TANDA

ARTIKEL INI DIBENTANGKAN DALAM

Related Stories

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps