Hoy he cerrado otra tabla. Una aplicación de "entrenamiento mental basado en la neurociencia" de $ 49 al mes promete "mejorar tu tiempo de enfoque" a través de sesiones gamificadas y enfocadas. Estoy cansado. No porque mi tiempo de atención haya disminuido, sino porque todo el género de bienestar de la productividad se ha vuelto agotador. En algún lugar a lo largo de la línea, "hacer un buen trabajo" se ha transformado en una identidad de rendimiento y una economía de suscripción. Usted sabe, la estética es grande. Un modelo de noción con 47 propiedades personalizadas, como un clúster de servidores. Una rutina matutina que requiere que despertes a las 4:53 AM porque "el alineamiento cognitivo está en su pico". Un temporizador Pomodoro incrustado en La productividad se ha convertido en personalidad (Y una mercancía) Una vez pensamos en la productividad como “hacer algo”. Ahora, es “ser tú mismo” o, peor aún, “algo que tienes que hacer para sentirte bien”. El bienestar consiste en aumentar constantemente tu productividad y permanecer positivo. Deja que pase, incluso si es difícil. No es tu culpa, son heridas de la infancia... tu hijo interior. Un viaje interminable de curación. Intoxicado por técnicas de llorar. ¿Puedes llamarte realmente productivo sin un mapa de ruta codificado en colores, 12 flujos de automatización, tres pilas de hábito y un dashboard en estilo NASA? Sí, entiendo el deseo de encontrar luz en el universo. La industria del bienestar aprendió este secreto de la tecnología: convierte la ansiedad personal en una suscripción. Y ahora, el mundo de la productividad sigue su camino. aplicaciones para mejorar el enfoque Aplicaciones de desintoxicación de dopamina Seguidores de hábitos bots de responsabilidad de la IA "Get More Done" bootcamps Creadores de contenido que venden PDFs sobre disciplina Todo afirma ser "basado en la neurociencia", como si unir un diagrama del córtex prefrontal justificara el ciclo. Están tratando de escapar de su incomodidad. The Hidden Cost of the Productivity Aesthetic El costo oculto de la estética de la productividad Cuando la productividad se convierte en una identidad de rendimiento, ocurren tres cosas. 1. Output Becomes Proof of Worth No las tareas. No el progreso. pero . La evidencia de ser una persona buena, disciplinada, optimizada Ya no estás trabajando. Estás demostrando constantemente que estás trabajando. Es por eso que la gente publica capturas de pantalla de sus rastreadores de tiempo. No porque ayude, porque les da un anclaje de identidad. 2. Tools Replace Thinking Herramientas que deberían ayudarle a comenzar a tomar decisiones para usted: 
 
 
 
 “Es el tiempo de Pomodoro”. “Tu intervalo óptimo de trabajo está comenzando”. “Es hora de un profundo enfoque”. Tu mente se convierte en una API que responde a los triggers externos. Usted está guiado, no en tierra. 3. Productivity Shame Becomes a Default State Si no has golpeado tu línea, si no has hecho tu pila de hábitos, si no has meditado durante 12 minutos... El diálogo interno llega: “Usted está escapando”. “Prueba más duro”. “Otros están disciplinados, ¿por qué no tú?” La productividad se convierte en un logro moral. El agotamiento se vuelve inevitable. Buddhist Perspective: The Loop Beneath the Loop Perspectivas budistas: El arco debajo del arco La ciencia cognitiva budista describe un mecanismo más antiguo que cualquier aplicación de productividad: contact → feeling tone → craving → clinging → becoming Significado : 
 
 
 
 
 
 Algo sucede (notificación, expectativa, comparación) Se siente agradable / desagradable / neutral La mente se inclina hacia o lejos Título de la película: “Debería ser mejor” Una nueva forma de ciclo mental Cuando el círculo está ligado a la identidad, “Soy una persona productiva” “Tengo que maximizarme a mí mismo” “Tengo que optimizar cada hora” La corteza se vuelve casi inestable. Es por eso que el bienestar de la productividad se siente pesado: Se dirige al comportamiento mientras ignora la arquitectura cognitiva y emocional que se encuentra debajo. Se trata de controlar el En lugar de comprender el . Producción Proceso What We’re Actually Hungry For Lo que realmente tenemos hambre No se trata de streaks. No es una estética de dashboard. No es una métrica de rendimiento. Tenemos hambre de algo más tranquilo: 
 
 
 
 
 Claridad en lugar de presión Presencia en lugar de optimización Significado en lugar de métricas una relación con el trabajo que no canibalize el yo La gente no quiere “hacer más”. Quieren sentirse menos fragmentados. Quieren trabajar sin el constante comentario interno de: “Tienes que maximizar este momento”. Why I Finally Stopped Performing Productivity Por qué finalmente dejé de hacer productividad Estoy cansado de los rituales de auto-mejora. Hackeando a mí mismo. Creer en la disciplina es el único antídoto para ser humano. De pensar que un flujo de trabajo más optimizado resolvería la incertidumbre emocional. No necesitaba más sistemas. Necesitaba entender el architecture of my inner loops. Necesitaba ver por qué ciertos patrones se repiten. ¿Por qué el malestar se convierte en urgencia? ¿Por qué la fatiga se convierte en autocrítica? ¿Por qué la identidad se funde con la salida tan fácilmente? Y aprendí algo: 
 
 La mayoría de las personas no necesitan ser más productivas, necesitan una manera de entender su propia mente sin vergüenza o rendimiento. Most people don’t need to be more productive. They need a way to understand their own mind without shame or performance. Todo lo demás es marketing. A Final Thought Un pensamiento final El complejo de bienestar-productividad seguirá inventando nuevas herramientas, nuevas rutinas, nuevos sistemas, nuevos “métodos basados en la neurociencia”. Tiene que ser. El modelo de negocio depende de él. Pero no hay nada malo con tu mente. No hay nada malo con tu atención. No hay nada malo con tu ritmo. No hay nada malo con su humanidad. Lo que está mal es la idea de que debes realizar un yo perfectamente optimizado para ser digno. No necesitas otra franja. Necesitas una relación más suave con tu mundo interior. Y eso no viene de una suscripción. Una vez, lo que está mal es la idea de que debes realizar un yo perfectamente optimizado para ser digno.

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Por qué estoy cansado de la salud de la productividad (y lo que está haciendo a nuestras mentes)

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