Idag har jag stängt en annan tab. En $ 49-månaders "neuroscience-baserad mind training" -app lovar att "förbättra din fokussperiod" genom gamified, fokuserade sessioner. Jag är trött. Inte för att min uppmärksamhetsperiod har minskat, men för att hela genren av produktivitetshälsa har blivit utmattande. Någonstans längs linjen, "att göra bra arbete" har förvandlats till en prestandaidentitet och en prenumerationsekonomi. Du vet, estetiken är stor. En Notion-mall med 47 anpassade egenskaper, som en serverkluster. En morgonrutin som kräver att du vaknar vid 4:53 AM eftersom "kognitiv anpassning är på topp." En Pomodoro-timer inbäddad i din IDE uppmanar dig att fatta ett beslut. Produktiviteten har blivit en personlighet (och en annan vara) Vi tänkte en gång på produktivitet som att ”göra något”. Nu är det "att vara dig själv." eller värre, "något du måste göra för att må bra." Välbefinnande handlar om att konsekvent öka din produktivitet och förbli positiv. Låt det gå, även om det är svårt. Det är inte ditt fel, det är barndomssår... ditt inre barn. En oändlig resa av läkning. Förgiftad av tårskärningstekniker. Kan du verkligen kalla dig produktiv utan en färgkodad färdplan, 12 automatiseringsflöden, tre vana stackar och en NASA-stil Notion-dashboard? Ja, jag förstår önskan att hitta ljus i universum. Hälsoindustrin lärde sig denna hemlighet från tekniken: Förvandla personlig ångest till en prenumeration. Och nu följer produktivitetsvärlden efter. Fokusförbättrande appar Dopamin-detox-appar Habit-spårare AI-ansvarsrobotar "Get More Done" bootcamps Innehållsskapare som säljer PDF-filer på disciplin Allt hävdar att vara "neurovetenskapligt", som om att bifoga ett diagram över prefrontal cortex motiverar cykeln. De försöker fly från sitt obehag. The Hidden Cost of the Productivity Aesthetic Den dolda kostnaden för produktivitetsestetiken När produktivitet blir en prestationsidentitet händer tre saker. 1. Output Becomes Proof of Worth Inte på uppdrag. Inte ett framsteg. Men . bevis på att vara en bra, disciplinerad, optimerad människa Du arbetar inte längre. Du bevisar hela tiden att du arbetar. Det är därför människor publicerar skärmdumpar av sina tidspårare. Inte för att det hjälper – för att det ger dem en identitetsankare. 2. Tools Replace Thinking Verktyg som skulle hjälpa dig att börja fatta beslut åt dig: 
 
 
 
 ”Det är Pomodoro tid” ”Ditt optimala arbetsintervall börjar.” ”Det är dags för djupt fokus” Ditt sinne blir en API som svarar på externa utlösare. Du är guidad, inte jordad. 3. Productivity Shame Becomes a Default State Om du inte slog din streak, om du inte gjorde din vana stack, om du inte mediterade i 12 minuter ... Den inre dialogen kommer: ”Du glider” ”Försök hårdare” ”Andra är disciplinerade, varför inte du?” Produktivitet blir en moralisk prestation. Och utmattning blir oundviklig. Buddhist Perspective: The Loop Beneath the Loop Buddhistiskt perspektiv: Loop Under the Loop Buddhistisk kognitiv vetenskap beskriver en mekanism som är äldre än någon produktivitetsapp: contact → feeling tone → craving → clinging → becoming Betydelsen av : 
 
 
 
 
 
 Något händer (meddelande, förväntan, jämförelse) Du känner dig behaglig/obehaglig/neutral Hjärnan böjer sig mot eller bort Identitetsfusioner: ”Jag borde vara bättre” En ny mental loop former När cirkeln är knuten till identitet - ”Jag är en produktiv person” ”Jag måste maximera mig själv” ”Jag behöver optimera varje timme” – Löpningen blir nästan orubblig. Det är därför produktivitet wellness känns tung: Den riktar sig mot beteende samtidigt som den kognitiva och känslomässiga arkitekturen bakom den ignoreras. Försöker kontrollera den Istället för att förstå den . utgången Processen What We’re Actually Hungry For Vad vi egentligen är hungriga efter Det är inte streck. Det är inte Dashboard estetik. Det är inte peak performance metrics. Vi är hungriga efter något lugnare: 
 
 
 
 
 Klarhet i stället för tryck Närvaro i stället för optimering Betydelse i stället för metrik Ett förhållande med arbete som inte cannibaliserar sig själv Människor vill inte "få mer gjort". De vill känna sig mindre fragmenterade. De vill arbeta utan den ständiga interna kommentaren av: "Du borde maximera det här ögonblicket" Why I Finally Stopped Performing Productivity Varför jag slutligen slutade utföra produktivitet Jag är trött på ritualiserad självförbättring. Att hacka mig själv. Att tro på disciplin är det enda motgift för att vara människa. Att tänka ett mer optimerat arbetsflöde skulle lösa känslomässig osäkerhet. Jag behövde inte fler system. Jag behövde förstå den architecture of my inner loops. Jag behövde se varför vissa mönster upprepas. Varför obehag blir brådskande. Varför trötthet blir självkritik. Varför identiteten smälter ihop med utgången så lätt. Och jag lärde mig något: 
 
 De flesta människor behöver inte vara mer produktiva.De behöver ett sätt att förstå sitt eget sinne utan skam eller prestanda. Most people don’t need to be more productive. They need a way to understand their own mind without shame or performance. Allt annat är marknadsföring. A Final Thought En sista tanke Wellness-produktivitetskomplexet kommer att fortsätta att uppfinna nya verktyg, nya rutiner, nya system, nya ”neurovetenskapliga metoder”. Det har att. Affärsmodellen beror på det. Men det är inget fel med ditt sinne. Det är inget fel på din uppmärksamhet. Det är inget fel på din takt. Det är inget fel på din mänsklighet. Det som är fel är tanken att du måste utföra ett perfekt optimerat jag för att vara värdig. Du behöver inte en annan streak. Du behöver en mildare relation med din inre värld. Och det kommer inte från en prenumeration. En gång, vad som är fel är tanken att du måste utföra ett perfekt optimerat jag för att vara värdig.

Read My Stories

Det här ljudet är producerat på berättelsens originalspråk!

Varför jag är trött på produktivitetshälsa (och vad det gör med våra sinnen)

About Author

KOMMENTARER

HÄNG TAGGAR

DENNA ARTIKEL PRESENTERAS I

Related Stories

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps