Đừng lãng phí thời gian của bạn để xem thể thao

Tôi chưa bao giờ xem thể thao.

Không phải vì tôi không hấp dẫn mà vì xem thể thao = không sống cuộc sống chết tiệt của chính mình.

Email này có thể khiến một số người khó chịu nhưng tôi không quan tâm. Tôi đã im lặng quá lâu.

Khi bạn dán mắt vào màn hình, cổ vũ cho chiến thắng của người khác, bạn không phải là người ghi bàn.

Bạn chỉ là khán giả trên đấu trường cuộc sống. Và vấn đề nằm ở đó.

Đó không chỉ là thể thao.

Truyền hình thực tế, tin đồn về người nổi tiếng, phim truyền hình chính trị—tất cả đều giống nhau.

Mỗi người đều là một sự xao lãng, khiến bạn không thể sống được câu chuyện của chính mình. Chắc chắn, họ an ủi bạn, nhưng với giá nào?

Mỗi giờ dành cho cuộc sống của người khác là một giờ không dành cho sự phát triển của chính bạn, mục tiêu của chính bạn. Tận hưởng những hoạt động này ở mức độ vừa phải là tốt, nhưng điều quan trọng là đảm bảo chúng không làm lu mờ sự phát triển cá nhân của bạn.

Bạn nghĩ xem thể thao là sở thích của bạn? Bạn đang cổ vũ cho chiến thắng không phải là của bạn. Đó là cảm giác thành tựu sai lầm, khiến bạn ảo tưởng mình là một phần của điều gì đó lớn lao hơn.

Nhưng bạn không phải.

Bạn vẫn ngồi trên ghế, không thay đổi gì, trong khi những người khác ở ngoài kia đang làm mọi việc diễn ra.

Đó không phải là vở kịch của bạn, không phải sự phấn khích của bạn. Đó là của người khác và bạn chỉ đi cùng thôi.

Khi bạn đầu tư thời gian và sức lực của mình vào việc trở thành một khán giả, bạn đang bỏ lỡ những cơ hội thực sự để hòa nhập vào cuộc sống của mình.

Ảo tưởng về thành tựu

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao việc xem thể thao hoặc xem các chương trình truyền hình say sưa lại mang lại cảm giác thỏa mãn đến thế không? Không phải chỉ vì chúng mang tính giải trí.

Khi bạn xem một khoảnh khắc thú vị trên TV, não bạn sẽ giải phóng dopamine, một loại hóa chất mang lại cảm giác dễ chịu. Đó chính là chất hóa học tràn ngập não bạn khi bạn đạt được điều gì đó quan trọng trong cuộc sống thực. Nó đánh lừa bộ não của bạn để tạo ra cảm giác như bạn đã hoàn thành được điều gì đó, mặc dù bạn chỉ đang ngồi trên ghế.

Vấn đề là, việc giải phóng dopamine khi xem thể thao hoặc truyền hình thực tế là một cách giải quyết nhanh chóng và nó rất hời hợt.

Một nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia cho thấy hoạt động não bộ của người hâm mộ thể thao khi xem đội của họ giành chiến thắng phản ánh các trung tâm khoái cảm tương tự được kích hoạt bởi thành tích cá nhân.

Vì vậy, về cơ bản bạn đang đánh giá cao thành công của người khác.

Điều này có thể tạo ra sự phụ thuộc tương tự như chứng nghiện. Bạn bị cuốn hút bởi sự kịch tính, sự phấn khích, những thăng trầm của một trò chơi hoặc một chương trình.

Hãy nghĩ về nó. Bạn đã bao giờ gặp ai đó sống và hít thở trong chương trình truyền hình hoặc đội thể thao yêu thích của họ chưa? Họ có thể kể lại từng tập phim hoặc trò chơi, nhưng hãy hỏi họ về thành tích của chính họ — và bạn sẽ nhận được dế.

Khi liên tục tìm kiếm những giải pháp nhanh chóng này, bạn sẽ ít có động lực theo đuổi mục tiêu của riêng mình.

Bạn bị mắc kẹt trong cái vòng quay của khán giả, luôn quan sát, không bao giờ hành động. Và đây không chỉ là ý kiến của tôi - các nghiên cứu đã chứng minh điều đó.

Lòng trung thành trong thể thao của bạn chỉ là một trò xúc xắc

Lòng trung thành của bạn với một đội hoặc một người nổi tiếng không phải được sinh ra từ số phận vũ trụ nào đó—đó chỉ là sự tình cờ thuần túy.

Nếu bố mẹ bạn gặp nhau ở một quán bar, bữa tiệc hoặc chuyến đi khác, bạn có thể đã sinh ra ở một nơi hoàn toàn khác, cổ vũ cho một đội khác.

Lòng trung thành của bạn dựa trên các yếu tố tùy ý như nơi sinh hoặc truyền thống gia đình.

Bạn có thể cảm thấy có mối liên hệ sâu sắc với nhóm của mình, nhưng trên thực tế, đó chỉ là sản phẩm của nơi bạn lớn lên.

Này! Chú ý vào. Tôi hiểu rồi. Đó không phải lỗi của bạn.

Hiện tượng này không phải là mới. Trong suốt lịch sử, con người đã sử dụng giải trí như một công cụ để đánh lạc hướng quần chúng.

Lấy trò chơi đấu sĩ La Mã làm ví dụ. Chúng là một phương tiện để chuyển hướng sự chú ý của công chúng khỏi các vấn đề thực tế.

Thuật ngữ "bánh mì và rạp xiếc" mô tả khá rõ chiến lược này: cung cấp cho mọi người đồ ăn và giải trí, và họ sẽ không đặt câu hỏi về điều hiển nhiên.

Chuyển nhanh đến ngày hôm nay và bạn sẽ thấy chiến lược tương tự đang được áp dụng.

Các sự kiện thể thao lớn, chương trình truyền hình thực tế và thậm chí cả những bộ phim bom tấn khiến chúng ta bận rộn nên không tập trung vào những gì thực sự quan trọng.

Nhưng khi đắm mình vào những cảnh tượng này, bạn sẽ đánh mất tầm nhìn về bức tranh toàn cảnh hơn. Đó là một lối thoát thuận tiện nhưng cũng là một cái bẫy.

Khi bạn hiểu rằng cộng đồng người hâm mộ cuồng nhiệt của bạn chỉ mang tính tình huống và được bố trí một cách có chiến lược để khiến bạn mất tập trung, bạn bắt đầu thấy giá trị của việc giành lại thời gian của mình .

Bắt đầu đặt câu hỏi về lòng trung thành này và tập trung vào việc xây dựng cuộc sống dựa trên các giá trị của bạn chứ không phải dựa trên lòng trung thành tùy tiện.

Cái giá thực sự của khán giả

Bạn đã bao giờ nghĩ về cái giá thực sự của việc trở thành một khán giả chưa?

Mỗi giờ bạn dành để quan sát cuộc sống của người khác là một giờ bạn không đầu tư vào sự phát triển , kỹ năng hoặc ước mơ của chính mình.

Đã đến lúc bạn không bao giờ quay trở lại được nữa.

Hãy thành thật đi. Mỗi khi bạn dán mắt vào màn hình và cổ vũ cho thành tích của người khác, bạn đang bỏ lỡ chính mình.

Giờ đó có thể được dành để học một kỹ năng mới, thực hiện một dự án cá nhân hoặc đơn giản là làm điều gì đó khiến bạn thực sự hạnh phúc.

Vấn đề của tôi với cuộc nói chuyện nhỏ.

Nói nhỏ là một triệu chứng của văn hóa khán giả này. Và tôi hoàn toàn ghét nó.

Khi tâm trí bạn tràn ngập những suy nghĩ vô ích về cuộc sống của người khác, những cuộc trò chuyện của bạn cũng tự nhiên trở nên nhàm chán không kém. Thảo luận về trận đấu tối qua hoặc tập mới nhất của một chương trình thực tế chỉ là chuyện bình thường.

Nó không thách thức bạn.

Nó không truyền cảm hứng cho bạn.

Nó chắc chắn không đẩy bạn về phía trước.

Khi bạn lấp đầy tâm trí mình bằng những sở thích nông cạn, cuối cùng bạn sẽ có những cuộc trò chuyện nông cạn.

Cuộc trò chuyện nhỏ có thể là chất bôi trơn xã hội, nhưng nó giữ cho các tương tác an toàn và có thể dự đoán được, cuối cùng khiến chúng trở nên vô nghĩa.

Nói về ý tưởng, không phải sự kiện.

Thảo luận về sự phát triển cá nhân, không phải những vụ bê bối của người nổi tiếng.

Khi bạn tham gia vào những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn, bạn sẽ hình thành những kết nối mạnh mẽ hơn và kích thích tâm trí của mình theo những cách mà những cuộc trò chuyện nhỏ sẽ không bao giờ làm được.

Ngoài ra, chất lượng cuộc trò chuyện ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng các mối quan hệ của bạn.

Cuộc sống quá ngắn để dành nó để xem người khác sống cuộc sống của họ. Tham gia với cuộc sống của riêng bạn. Theo đuổi mục tiêu của riêng bạn. Có những cuộc trò chuyện có ý nghĩa. Sống đích thực không phải là hòa nhập hay chạy theo đám đông mà là tìm ra và đi theo con đường của riêng bạn.

Bắt đầu đặt câu hỏi về những phiền nhiễu này. Tập trung vào việc xây dựng cuộc sống dựa trên các giá trị của bạn chứ không phải dựa trên sự trung thành tùy tiện.

Tôi sẽ để lại cho bạn điều này:

“ Sự điên rồ là làm đi làm lại cùng một việc và mong đợi những kết quả khác nhau ”

Albert Einstein

Cảm ơn bạn đã nghe lời tâm sự của tôi.

Về mặt chiến lược là của bạn,

Ben

Tái bút Nếu bạn thấy bản tin này hữu ích, đừng ích kỷ. Hãy chuyển tiếp nó cho một người bạn cũng cần nghe tin nhắn này.

PPS Bạn có phải là người bạn đó không? Chà, bạn của bạn thật tuyệt vời khi chia sẻ. Tại sao bạn không đăng ký và trở thành người truyền bá kiến thức vào tuần tới?