खेल देखने में अपना समय बर्बाद न करें

मैंने कभी खेल नहीं देखा.

इसलिए नहीं कि मुझे इसका आकर्षण समझ में नहीं आता, बल्कि इसलिए कि खेल देखना = अपना जीवन स्वयं नहीं जीना है।

यह ईमेल कुछ लोगों को नाराज़ कर सकता है, लेकिन मुझे इसकी परवाह नहीं है। मैं बहुत लंबे समय से चुप रहा हूँ।

जब आप स्क्रीन से चिपके रहते हैं और किसी और की जीत पर खुशी मनाते हैं, तो आप गोल नहीं कर रहे होते हैं।

आप जीवन के क्षेत्र में सिर्फ एक दर्शक हैं। और यहीं पर समस्या है।

यह सिर्फ खेल नहीं है.

रियलिटी टीवी, सेलिब्रिटी गपशप, राजनीतिक नाटक - यह सब एक ही बात है।

हर एक चीज़ आपको विचलित करती है, आपको अपनी कहानी जीने से रोकती है। ज़रूर, वे आपको सुकून देते हैं, लेकिन किस कीमत पर?

किसी और के जीवन पर खर्च किया गया हर घंटा आपके अपने विकास, अपने लक्ष्यों पर खर्च नहीं किया गया घंटा है। इन गतिविधियों का संयम से आनंद लेना ठीक है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे आपके व्यक्तिगत विकास पर हावी न हों।

क्या आपको लगता है कि खेल देखना आपकी पसंद है? आप अपनी जीत के लिए खुश नहीं हो रहे हैं। यह उपलब्धि का एक झूठा अहसास है, जो आपको किसी बड़ी चीज़ का हिस्सा होने का भ्रम देता है।

लेकिन तुम ... नहीं हो।

आप अभी भी अपने सोफे पर बैठे हैं, बिना किसी बदलाव के, जबकि अन्य लोग बाहर काम कर रहे हैं।

यह आपका नाटक नहीं है, न ही आपका उत्साह। यह किसी और का है, और आप बस इस सफर में साथ हैं।

जब आप अपना समय और ऊर्जा दर्शक बने रहने में लगाते हैं, तो आप अपने जीवन से जुड़ने के वास्तविक अवसरों से चूक जाते हैं।

उपलब्धि का भ्रम

क्या आपने कभी सोचा है कि खेल देखना या टीवी शो देखना इतना संतोषजनक क्यों लगता है? ऐसा सिर्फ़ इसलिए नहीं है क्योंकि वे मनोरंजक होते हैं।

जब आप टीवी पर कोई रोमांचक पल देखते हैं, तो आपका मस्तिष्क डोपामाइन नामक रसायन छोड़ता है, जो अच्छा महसूस करने वाला रसायन है। यह वही रसायन है जो वास्तविक जीवन में कुछ महत्वपूर्ण हासिल करने पर आपके मस्तिष्क में भर जाता है। यह आपके मस्तिष्क को यह एहसास दिलाता है कि आपने कुछ हासिल कर लिया है, भले ही आप अभी अपने सोफे पर बैठे हों।

समस्या यह है कि खेल या रियलिटी टीवी देखने से डोपामाइन का स्राव त्वरित होता है, और यह सतही होता है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक अध्ययन में पाया गया कि अपनी टीम को जीतते हुए देखने वाले खेल प्रशंसकों की मस्तिष्क गतिविधि, व्यक्तिगत उपलब्धियों से सक्रिय होने वाले आनंद केंद्रों के समान ही थी।

तो, आप वस्तुतः किसी और की सफलता से खुश हो रहे हैं।

इससे लत जैसी निर्भरता पैदा हो सकती है। आप किसी खेल या शो के नाटक, रोमांच, उतार-चढ़ाव के आदी हो जाते हैं।

ज़रा सोचिए। क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मुलाकात की है जो अपने पसंदीदा टीवी शो या खेल टीम के बारे में ही सोचता है? वे हर एपिसोड या खेल के बारे में बता सकते हैं, लेकिन उनसे उनकी अपनी उपलब्धियों के बारे में पूछें - और आपको कोई जवाब नहीं मिलेगा।

जब आप लगातार इन त्वरित समाधानों की तलाश में रहते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कम प्रेरित होते हैं।

आप हमेशा दर्शक बने रहने के चक्र में फंसे रहते हैं, हमेशा देखते रहते हैं, कभी कुछ नहीं करते। और यह सिर्फ़ मेरी राय नहीं है - अध्ययन भी इसका समर्थन करते हैं।

आपकी खेल निष्ठा सिर्फ पासा पलटने जैसी है

किसी टीम या सेलिब्रिटी के प्रति आपकी वफादारी किसी ब्रह्मांडीय भाग्य से पैदा नहीं होती है - यह केवल शुद्ध संयोग है।

यदि आपके माता-पिता किसी अलग बार, पार्टी या यात्रा पर मिले होते, तो शायद आपका जन्म एक बिल्कुल अलग जगह पर होता और आप एक अलग टीम का समर्थन करते।

आपकी निष्ठाएं जन्मस्थान या पारिवारिक परंपरा जैसे मनमाने कारकों पर आधारित होती हैं।

आप अपनी टीम के साथ गहरा जुड़ाव महसूस कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में, यह सिर्फ उस माहौल का परिणाम है जहां आप बड़े हुए हैं।

अरे सुनो, मैं समझ गया। यह तुम्हारी गलती नहीं है।

यह घटना नई नहीं है। पूरे इतिहास में, लोगों ने मनोरंजन को लोगों का ध्यान भटकाने के साधन के रूप में इस्तेमाल किया है।

उदाहरण के लिए, रोमन ग्लैडिएटर खेलों को ही लें। वे वास्तविक मुद्दों से जनता का ध्यान हटाने का एक साधन थे।

"रोटी और सर्कस" शब्द इस रणनीति का बहुत अच्छा वर्णन करता है: लोगों को भोजन और मनोरंजन प्रदान करो, और वे स्पष्ट बातों पर सवाल नहीं उठाएंगे।

आज की बात करें तो आप देखेंगे कि वही रणनीति अपनाई जा रही है।

प्रमुख खेल आयोजन, रियलिटी टीवी शो और यहां तक कि ब्लॉकबस्टर फिल्में भी हमें व्यस्त रखती हैं, इसलिए हम उन चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।

लेकिन इन तमाशों में खुद को डुबोकर आप बड़ी तस्वीर को भूल जाते हैं। यह एक सुविधाजनक पलायन है, लेकिन यह एक जाल भी है।

जब आप समझते हैं कि आपका कट्टर प्रशंसक होना परिस्थितिजन्य है और आपको विचलित रखने के लिए रणनीतिक रूप से रखा गया है, तो आप अपना समय वापस पाने के महत्व को समझना शुरू कर देते हैं।

इन निष्ठाओं पर सवाल उठाना शुरू करें और मनमानी निष्ठाओं पर नहीं, बल्कि अपने मूल्यों पर आधारित जीवन बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।

दर्शक बनने की वास्तविक कीमत

क्या आपने कभी सोचा है कि दर्शक बनने की वास्तविक कीमत क्या है?

हर घंटा जो आप दूसरों को अपना जीवन जीते हुए देखने में बिताते हैं, वह एक घंटा है जिसे आप अपने विकास , कौशल या सपनों में निवेश नहीं कर रहे हैं।

यह वह समय है जो आपको कभी वापस नहीं मिलेगा।

सच तो यह है कि जब भी आप स्क्रीन से चिपके रहते हैं और किसी और की उपलब्धियों की प्रशंसा करते हैं, तो आप अपनी उपलब्धियों से चूक जाते हैं।

वह घंटा कोई नया कौशल सीखने, किसी व्यक्तिगत परियोजना पर काम करने, या बस कुछ ऐसा करने में बिताया जा सकता है जिससे आपको सचमुच खुशी मिलती है।

छोटी-छोटी बातों से मुझे परेशानी है।

छोटी-छोटी बातें इस तमाशा संस्कृति का लक्षण हैं। और मैं इससे बिल्कुल नफरत करता हूँ।

जब आपका दिमाग दूसरों के जीवन की बेकार बातों से भरा होता है, तो स्वाभाविक रूप से आपकी बातचीत भी उतनी ही नीरस हो जाती है। कल रात के खेल या किसी रियलिटी शो के नवीनतम एपिसोड पर चर्चा करना सतही स्तर की बात है।

यह आपको चुनौती नहीं देता.

यह आपको प्रेरित नहीं करता.

यह निश्चित रूप से आपको आगे नहीं बढ़ाता।

जब आप अपने मन को उथली रुचियों से भर लेते हैं, तो आप उथली बातचीत करने लगते हैं।

छोटी-मोटी बातचीत सामाजिक स्नेहक हो सकती है, लेकिन यह बातचीत को सुरक्षित और पूर्वानुमानित बनाती है, और अंततः उन्हें निरर्थक बना देती है।

विचारों की बात करें, घटनाओं की नहीं।

व्यक्तिगत विकास पर चर्चा करें, सेलिब्रिटी घोटालों पर नहीं।

जब आप गहन बातचीत में शामिल होते हैं, तो आप मजबूत संबंध बनाते हैं और अपने मस्तिष्क को उन तरीकों से उत्तेजित करते हैं जो छोटी-छोटी बातचीत कभी नहीं कर सकती।

इसके अलावा, आपकी बातचीत की गुणवत्ता सीधे आपके रिश्तों की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।

जीवन बहुत छोटा है, इसे दूसरों को अपना जीवन जीते हुए देखने में व्यतीत न करें। अपने जीवन में खुद को व्यस्त रखें। अपने लक्ष्यों का पीछा करें। सार्थक बातचीत करें। प्रामाणिक जीवन जीने का मतलब भीड़ में फिट होना या उसका अनुसरण करना नहीं है - यह अपना रास्ता खोजने और उसका अनुसरण करने के बारे में है।

इन विकर्षणों पर सवाल उठाना शुरू करें। अपने मूल्यों के आधार पर जीवन बनाने पर ध्यान केंद्रित करें, न कि मनमाने निष्ठाओं पर।

मैं आपको यहीं छोड़ता हूं:

" पागलपन एक ही काम को बार-बार करना और अलग-अलग परिणाम की उम्मीद करना है "

अल्बर्ट आइंस्टीन

मेरी बात सुनने के लिए धन्यवाद।

रणनीतिक रूप से आपका,

बेन

पी.एस. यदि आपको यह समाचार पत्र उपयोगी लगा हो, तो स्वार्थी मत बनिए। इसे अपने किसी मित्र को भेजिए जिसे यह संदेश सुनना है।

पीपीएस क्या आप वही दोस्त हैं? खैर, आपका दोस्त शेयर करने में बहुत बढ़िया है। क्यों न आप सब्सक्राइब करें और अगले हफ़्ते ज्ञान फैलाने वाले बनें?