나는 스포츠를 본 적이 없습니다.  매력을 느끼지 못해서가 아니라, 스포츠를 시청하는 것 = 자신만의 삶을 사는 것이 아니기 때문입니다.  이 이메일이 일부 사람들을 화나게 할 수도 있지만 저는 상관하지 않습니다. 나는 너무 오랫동안 침묵을 지켰다.  당신이 화면에 붙어서 다른 사람의 승리를 응원할 때, 당신은 골을 넣는 사람이 아닙니다.  당신은 인생이라는 무대의 구경꾼일 뿐입니다. 그리고 바로 여기에 문제가 있습니다.  스포츠만이 아닙니다.  리얼리티 TV, 연예인 가십, 정치 드라마 등 모두 똑같습니다.  각각은 주의를 산만하게 하며 자신의 이야기를 살아가는 데 방해가 됩니다. 물론, 그들은 당신을 위로해 주지만, 어떤 대가를 치르게 됩니까?  다른 사람의 삶에 소비되는 모든 시간은 자신의 성장이나 목표에 소비되는 시간이 아닙니다. 이러한 활동을 적당히 즐기는 것은 좋지만 이러한 활동이 개인 발전을 가리지 않도록 하는 것이 중요합니다.  당신은 스포츠를 보는 것이 당신의 일이라고 생각합니까? 당신이 응원하는 것은 당신의 승리가 아닙니다. 이는 잘못된 성취감으로, 더 큰 무언가의 일부가 된 듯한 착각을 불러일으킵니다.  하지만 당신은 그렇지 않습니다.  다른 사람들이 밖에서 일을 하고 있는 동안 당신은 여전히 변함없이 소파에 앉아 있습니다.  그것은 당신의 드라마도 아니고 당신의 흥분도 아닙니다. 그것은 다른 사람의 것이고 당신은 단지 함께 타고 있는 것입니다.  관중이 되는 데 시간과 에너지를 투자하면 자신의 삶에 참여할 실제 기회를 놓치게 됩니다.   성취의 환상  스포츠를 보거나 TV 프로그램을 폭식하는 것이 왜 그토록 만족스러운지 궁금한 적이 있습니까? 단지 재미있기 때문만은 아닙니다.  TV에서 흥미진진한 순간을 시청하면 뇌는 기분을 좋게 만드는 화학물질인 도파민을 방출합니다. 이는 실생활에서 중요한 일을 달성할 때 두뇌에 넘쳐나는 것과 동일한 화학물질입니다. 방금 소파에 앉아 있었음에도 불구하고 뇌를 속여 뭔가 성취한 것처럼 느끼게 합니다.  문제는 스포츠나 리얼리티 TV를 시청할 때 분비되는 도파민이 일시적이고 일시적이라는 것입니다.  국립보건원(National Institutes of Health)의 연구에 따르면 팀의 승리를 지켜보는 스포츠 팬들의 두뇌 활동은 개인적인 성취에 의해 활성화되는 즐거움 센터와 동일하게 반영되는 것으로 나타났습니다.  따라서 당신은 본질적으로 다른 사람의 성공에 대해 높은 평가를 받고 있는 것입니다.  이는 중독과 유사한 의존성을 유발할 수 있습니다. 당신은 드라마, 흥분, 게임이나 쇼의 최고점과 최저점에 푹 빠지게 됩니다.  생각해 보세요. 자신이 좋아하는 TV 쇼나 스포츠 팀에 살고 있는 사람을 만난 적이 있나요? 그들은 모든 에피소드나 게임을 자세히 설명할 수 있지만 자신의 성취에 대해 물어보면 귀뚜라미를 얻을 수 있습니다.  지속적으로 이러한 빠른 수정 사항을 찾으면 자신의 목표를 추구하려는 의욕이 떨어집니다.  당신은 항상 지켜보고 있지만 결코 행동하지 않는 관중의 순환에 갇혀 있습니다. 그리고 이것은 단지 내 의견이 아닙니다. 연구 결과도 이를 뒷받침합니다.  귀하의 스포츠 충성심은 단지 주사위 굴림일 뿐입니다  팀이나 유명인에 대한 충성심은 우주적 운명에서 탄생한 것이 아니라 단지 순전히 우연일 뿐입니다.  만약 부모님이 다른 술집, 파티, 여행에서 만났더라면, 당신은 전혀 다른 곳에서 태어나 다른 팀을 응원했을 수도 있습니다.  당신의 충성은 출생지나 가족 전통과 같은 임의적인 요소에 기초합니다.  당신은 당신의 팀과 깊은 유대감을 느낄 수도 있지만 실제로는 당신이 성장한 과정의 산물일 뿐입니다.  이봐 들어 봐. 알겠습니다. 그것은 당신의 잘못이 아닙니다.  이 현상은 새로운 것이 아닙니다. 역사 전반에 걸쳐 사람들은 오락을 대중의 주의를 분산시키는 도구로 사용해 왔습니다.  예를 들어 로마 검투사 게임을 생각해 보세요. 이는 실제 문제로부터 대중의 관심을 돌리는 수단이었습니다.  "빵과 서커스"라는 용어는 이 전략을 매우 잘 설명합니다. 즉, 사람들에게 먹이를 주고 즐겁게 해주면 사람들은 당연한 것에 의문을 제기하지 않을 것입니다.  오늘로 넘어가면 동일한 전략이 실행되는 것을 볼 수 있습니다.  주요 스포츠 이벤트, 리얼리티 TV 쇼, 심지어 블록버스터 영화까지 우리를 바쁘게 하여 진정으로 중요한 것에 집중하지 못하게 됩니다.  그러나 이러한 안경에 푹 빠져 있으면 더 큰 그림을 보지 못하게 됩니다. 편리한 탈출이지만 함정이기도 합니다.  당신의 열렬한 팬덤이 당신의 주의를 산만하게 하기 위해 상황에 따라 전략적으로 배치되어 있다는 것을 이해하면   가치를 깨닫기 시작합니다. 시간을 되찾는 것의  이러한 충성심에 대해 의문을 제기하고 독단적인 충성심이 아닌 가치관을 바탕으로 삶을 구축하는 데 집중하십시오.  관중의 진정한 비용  관중이 되는 데 드는 실제 비용에 대해 생각해 본 적이 있나요?  다른 사람들의 삶을 지켜보며 보내는 매 시간은   ,   에 투자하지 않는 시간입니다. 자신의 성장 기술, 꿈  이제 다시는 돌아오지 못할 때입니다.  현실이 되자. 다른 사람의 성취를 응원하면서 화면에 붙어있을 때마다 당신은 자신의 성과를 놓치고 있는 것입니다.  그 시간은 새로운 기술을 배우거나, 개인 프로젝트를 진행하거나, 단순히 당신을 진정으로 행복하게 만드는 일을 하는 데 사용될 수 있습니다.  잡담에 대한 나의 문제.  잡담은 이런 관람문화의 한 증상이다. 그리고 난 그걸 존나 싫어해.  당신의 마음이 다른 사람의 삶에 대한 쓸데없는 생각으로 가득 차면 당신의 대화도 자연스럽게 똑같이 흥미롭지 않게 됩니다. 어젯밤의 게임이나 리얼리티 쇼의 최신 에피소드에 대해 논의하는 것은 표면적인 수준입니다.  그것은 당신에게 도전하지 않습니다.  그것은 당신에게 영감을 주지 않습니다.  확실히 그것은 당신을 앞으로 밀지 않습니다.  얕은 관심사로 마음을 채우면 결국 얕은 대화를 나누게 됩니다.  잡담은 사회적 윤활유가 될 수 있지만 상호 작용을 안전하고 예측 가능하게 유지하여 궁극적으로 의미를 잃게 만듭니다.   사건이 아닌 아이디어에 대해 이야기하십시오.   유명인 스캔들이 아닌 개인적인 성장에 대해 토론하십시오.  더 깊은 대화에 참여할 때, 잡담에서는 결코 할 수 없는 방식으로 더 강한 연결을 형성하고 마음을 자극합니다.  또한 대화의 질은 관계의 질에 직접적인 영향을 미칩니다.   다른 사람들이 자신의 삶을 살아가는 것을 지켜보며 보내기에는 인생이 너무 짧습니다. 자신의 삶에 참여하십시오. 자신의 목표를 추구하십시오. 의미있는 대화를 나누세요. 진정한 삶이란 군중 속에 어울리거나 따르는 것이 아니라 자신만의 길을 찾고 따르는 것입니다.  이러한 방해 요소에 대해 질문을 시작하십시오. 독단적인 충성이 아닌 자신의 가치를 바탕으로 삶을 구축하는 데 집중하세요.  나는 이것을 당신에게 남길 것입니다 :  “   ” 같은 일을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것이 광기  알베르트 아인슈타인  제 호언장담을 들어주셔서 감사합니다.  전략적으로 당신의 것,  벤   추신: 이 뉴스레터가 도움이 되었다면 이기적인 태도를 취하지 마십시오. 이 메시지를 듣고 싶은 친구에게도 전달하세요.    다음 주에       ? PPS 당신은 그 친구인가요? 글쎄요, 당신의 친구는 공유하는 데 아주 능숙합니다. 구독 하고 지혜를 전파하는 사람이 되어 보는 것은 어떨까요

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