我从来没有看过体育赛事。 并不是因为我不明白其中的吸引力，而是因为看体育比赛=不过自己的生活。 这封邮件可能会惹恼一些人，但我不在乎。我已经沉默太久了。 当你目不转睛地盯着屏幕，为别人的胜利欢呼时，你并不是那个进球的人。 你只是人生舞台上的一个旁观者。问题就在这里。 这不仅仅是体育运动。 真人秀、名人八卦、政治剧——全都一样。 每一个都会让你分心，让你无法活出自己的故事。当然，它们会安慰你，但代价是什么呢？ 在别人的生活上花费的每一小时，都是没有花在自己成长和目标上的时间。适度享受这些活动是可以的，但重要的是确保它们不会遮蔽你的个人发展。 你以为看体育比赛是你的爱好吗？你欢呼的不是你的胜利。这是一种虚假的成就感，让你产生成为更大事物一部分的幻觉。 但你不是。 你依然坐在沙发上，一成不变，而其他人却在外面创造着奇迹。 这不是你的戏剧，也不是你的兴奋。这是别人的，你只是随波逐流而已。 当你把时间和精力投入到旁观者的角色时，你就错过了真正参与生活的机会。 成就的幻觉 有没有想过为什么观看体育节目或连续观看电视节目会让人感觉如此满足？这不仅仅是因为它们很有趣。 当你在电视上看到激动人心的时刻时，你的大脑会释放多巴胺，这是一种让人感觉良好的化学物质。当你在现实生活中取得重大成就时，你的大脑中也会分泌这种化学物质。它会欺骗你的大脑，让你感觉你已经完成了某件事，即使你只是坐在沙发上。 问题是，观看体育节目或真人秀节目所释放的多巴胺是一种快速的解决方案，而且是肤浅的。 美国国立卫生研究院的一项研究发现，体育迷在观看自己支持的球队获胜时大脑的活动与个人成就所激活的快乐中心相同。 所以，你实际上是在为别人的成功而兴奋。 这会产生一种类似于上瘾的依赖性。你会沉迷于游戏或节目的戏剧性、刺激感、高潮和低谷。 想想看。你见过有人对自己最喜欢的电视节目或运动队念念不忘吗？他们可以讲述每一集或每场比赛，但问他们自己的成就时，你只会得到一片空白。 当你不断寻求这些快速解决办法时，你就没有动力去追求自己的目标。 你陷入了旁观的循环，总是在看，却从不行动。这不仅仅是我的观点——研究也支持这一点。 你对体育的忠诚只是掷骰子 您对某个团队或名人的忠诚并非源于某种宇宙命运——这只是纯粹的偶然。 如果你的父母在不同的酒吧、聚会或旅行中相遇，你可能会出生在完全不同的地方，为不同的球队加油。 您的忠诚基于出生地或家庭传统等任意因素。 你可能会觉得自己与你的团队有着很深的联系，但实际上，这只是你成长环境的产物。 嘿，听着。我明白了。这不是你的错。 这种现象并不新鲜。纵观历史，人们一直利用娱乐作为分散大众注意力的工具。 以罗马角斗士比赛为例，这是一种转移公众对实际问题注意力的手段。  “面包和马戏”这个词很好地描述了这一策略：让人们吃饱喝足，娱乐消遣，他们就不会质疑那些显而易见的事情。 快进到今天，你会看到同样的策略在发挥作用。 大型体育赛事、真人秀节目、甚至电影大片让我们忙碌不已，因此我们无法专注于真正重要的事情。 但沉浸在这些奇观中，你会忽视大局。这是一种方便的逃避，但也是一个陷阱。 当你了解到你的铁杆粉丝群体只是为了分散你的注意力而故意制造的麻烦时，你就会开始明白 的价值。 重新获得你的时间 开始质疑这些忠诚，并专注于建立基于你的价值观而不是任意的效忠的生活。 观看的真正代价 有没有想过作为一名观众的真正代价是什么？ 你花在观察别人生活上的每一小时，都是 、 每一小时。 没有投资于自己的成长 技能或梦想的 这是你永远无法挽回的时间。 让我们面对现实吧。每次你盯着屏幕，为别人的成就欢呼时，你就会错过自己的成就。 这一小时可以用来学习一项新技能，从事个人项目，或者只是做一些让你真正快乐的事情。 我对闲聊的问题。 闲聊是这种旁观文化的症状。我非常讨厌它。 当你满脑子都是别人生活中的无聊事情时，你的谈话自然也会变得同样无趣。讨论昨晚的比赛或真人秀的最新一集都是肤浅的。 它对你没有挑战性。 它并不能给你带来启发。 它肯定不会推动你前进。 当你的脑海里充满了肤浅的兴趣时，你的谈话最终也会变得肤浅。 闲聊可能是一种社交润滑剂，但它会使互动变得安全和可预测，最终使互动变得毫无意义。 谈论想法，而不是事件。 讨论个人成长，而不是名人丑闻。 当你进行更深入的对话时，你会建立更牢固的联系，并以闲聊永远无法做到的方式激发你的思维。 此外，谈话的质量直接影响人际关系的质量。  生命太短暂，不能浪费时间看着别人过着他们自己的生活。投入自己的生活。追求自己的目标。进行有意义的对话。真实的生活不是融入或随波逐流——而是找到并遵循自己的道路。 开始质疑这些干扰。专注于建立基于你的价值观的生活，而不是任意的效忠。 我会留给你这个：  “ ” 疯狂就是一遍又一遍地做着同样的事情，却期待着不同的结果 艾尔伯特爱因斯坦 谢谢你听我的咆哮。 战略上， 本 PS：如果你觉得这则简讯对你有帮助，请不要自私。请将其转发给也需要听到此消息的朋友。   PPS 你是那个朋友吗？好吧，你的朋友分享得很棒。你为什么不 订阅 并在下周成为传播智慧的人呢？

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