En Büyük Büyüme Kaynağımız Birbirimiz: Küçük Topluluklarda Özel Hedefler Koymanın Gücü

Yıllar süren çevrimiçi kişisel gelişim hareketinin istikrarlı bir şekilde ivme kazanmasının ardından, görünen o ki artık doygunluğun zirvesine ulaşmış ve çok hızlı bir şekilde vasatlığın derinliklerine doğru batmaya başlamış.

Buna yanlış hizalanmış teşvikler, sosyal medyanın 'boklaştırılması' veya kamu tarafından onaylanma takıntısı diyebilirsiniz; Sonuç, anında içgörü ve sonuç vaat eden genel tavsiyeler, hızlı hileler ve tıklama tuzağı makalelerinden oluşan bir saçmalık gösterisidir. Sosyal medyanın körüklediği daha fazlasını yapma, daha fazla olma, daha fazlasına sahip olma arzusuyla birleştiğinde, dünya kişisel bir büyüme çılgınlığı içinde; 2022'de 40,1 milyar ABD doları değerinde olan ve şaşırtıcı bir şekilde %7 büyüyeceği tahmin edilen kişisel Gelişim Pazarı büyüklüğü bu yıl, 'bireyler arasında sürekli kişisel gelişim ihtiyacı konusunda artan farkındalıktan kaynaklandı.' Ve bu farkındalığın nereden geldiğine dair tahminlerde bulunmayacağım.

Kişisel gelişim şirketinin kurucusu olarak bunların hepsi kulağıma müzik gibi gelmeli. Ancak kişisel gelişimi hızlandırmaya yönelik tavsiyem bir işlem içermiyor. Çek defterinize ulaşmak yerine telefon rehberinizi açmanızı öneririm. İçinde olağanüstü, sıklıkla gözden kaçırılan bir kaynak yatıyor: zaten tanıdığınız ve sevdiğiniz insanlar.

Açıklamama izin ver.

Haberleri okursanız insanların çıkarcı, tehlikeli ve yardım etme ihtimalinin çok düşük olduğuna inanmak kolaydır. Bize insanların doğası gereği bencil olduğu ve kişisel çıkarlara göre yönetildiği söylendi. Bu bakış açısı , diğer insanları neyin motive ettiğini düşündüğümüzde, insan doğasına ilişkin karamsar, çıkarcı bir bakış açısı uygulama eğiliminde olduğumuzu gösteren Stanford psikoloğu Dale Miller tarafından da doğrulanmıştır. Ancak güvenin sinirbilimi, özellikle risk ve belirsizlik zamanlarında, insanların rekabet etmek yerine işbirliği yapmaya, güvensizlik yerine güvenmeye ve engellemek yerine yardım etmeye yönelik doğal bir içgüdüye sahip olduğu çok farklı bir tablo çiziyor. Birbirimize inanmak hem bireyin hem de kolektifin çıkarınadır ve birlikte çalışmak her zaman türümüzün hayatta kalmasının anahtarı olmuştur. Dolayısıyla başkalarına yardım etmekten kelimenin tam anlamıyla kendimize yardım edemememiz mantıklı geliyor.

Peki neden daha fazla yardım olmuyor? Her ne kadar spontane iyilik eylemleri fikrini sevsek de, gerçekte , yardımın çoğunluğu yalnızca bir talepte bulunulduktan sonra gerçekleşir. Darboğazın ortaya çıktığı yer burasıdır çünkü Stanford Üniversitesi'nden Xuan Shao'nun bize öğrettiği gibi, 'bazı insanlar yardım istemenin kendilerini yetersiz, zayıf veya aşağı seviyede göstereceğinden korkabilir', oysa gerçekte 'bu endişeler çoğu zaman abartılı ve yanlıştır' ' bu da beni telefon rehberine geri getiriyor.

Telefon rehberinizde muhtemelen hepimizin arzuladığı büyümenin kilidini açmaya hazır düzinelerce insan vardır. Telefon rehberinizdeki kişilerin, yani arkadaşlarınızın doktora derecesine ihtiyacı yok. Psikolojide veya milyonlarca takipçinin onaylanmasında yardımcı olmak için, çünkü onlar zaten ihtiyaç duydukları her şeye sahipler: size ilgi.

Peki bu muhteşem kaynaktan nasıl yararlanırsınız? İki bölüm var.

İlk bölüm bir hedef belirlemektir. Hedeflerinizin olduğundan emin olun AKILLI , ancak daha da önemlisi, hedeflerin gerçekten ilgilendiğiniz bir şey olduğundan ve yalnızca başka birinin yaptığını gördüğünüz bir şey olmadığından emin olun. Kişisel olarak, belirli bir hedefe 'neden' ulaşmak istediğimi sormanın, motivasyonlarım konusunda netlik kazanma konusunda çok yararlı olduğunu gördüm. Buna biraz zaman ayırın, çünkü eylemi teşvik etmek için bir paratoner kullanılacak.

Hedef kilitlendiğinde, bu iki bölümlü eylemin ikinci adımı, bir veya iki arkadaşınızı grup sohbetleri adı verilen internetin rahat bir köşesinde hedef yolculuğunuza size katılmaya davet etmektir. Grup sohbetleri birkaç nedenden dolayı büyümeyi keşfetmek için harikadır. Birincisi, doğası gereği özeldirler; bu, yazdıklarınızı veya paylaştıklarınızı kimin göreceği konusunda endişelenmenize gerek kalmadan kendiniz olabileceğiniz anlamına gelir. İkincisi, bunları birbirinden ayırmak kolaydır, böylece farklı topluluklarda farklı hedeflere sahip olabilirsiniz; kişiliğinizin farklı kısımlarını farklı insanlarla eğlenceli ve ilginç şekillerde ifade edebilirsiniz.

Bu özellikler bir arada kullanıldığında, odak noktasının halka açık bir başarı gösterisinden daha gerçek, sohbet havasına doğru ustaca kaydırılmasına olanak tanır. Bunu yaparken grup sohbetleri sizi yalnızca sonucu değil, hedefe giden yolculuğu kutlamaya davet eder. Bu anlamlı bir değişimdir çünkü dikkatleri küçük zaferlere, öğrenilen derslere ve önemli bir şeye ulaşma yolunda kaçınılmaz olarak ortaya çıkan başarısızlıklara yönlendirdiğinizde, kişisel gelişim toplumdan bağımsız olarak hayatınızın sürekli, sürdürülebilir ve umarım eğlenceli bir parçası haline gelir. alkış ölçer. Bu grup sohbetlerinin merkezinde, herkesin bir araya gelip birbirini neşelendirebileceği ortak bir zemin görevi gören hedefler vardır; bu da meseleyi hedefe ulaşmaktan daha fazlası haline getirir; bir topluluk inşa etmekle ilgilidir.

Fazla felsefi olmamakla birlikte, sürdürülebilir ilerlemeye yapılan vurgu, amaçlı bir yaşamın anlamlı deneyimlerin (bilgelik) ve kişisel gelişimin (erdem) birikimiyle işaretlendiği Stoacı düşünceyle ya da eskilerin bize öğrettiği eudaimonia felsefesiyle yankılanıyor. harici doğrulama. Temelde, net bir hedefi olan grup sohbetleri ve küçük bir arkadaş grubu, bu eskimeyen ilkeleri hayata geçirmek için pratik bir yol sağlar.

Görkemliliğe takıntılı bir dünyada küçük, gerçek ve neşeli olanın gücünü kucaklayın. Yolunuzda büyümeniz için şerefe.