私たちの最大の成長資源はお互いです: 小さなコミュニティで個人的な目標を設定する力

オンラインでの自己改善運動は何年にもわたって着実に勢いを増していましたが、今では飽和状態に達し、急速に平凡の深みに沈み始めているようです。

それを、不整合なインセンティブ、ソーシャルメディアの「エンシティティフィケーション」、または公的評価への強迫観念と呼んでください。その結果、即座に洞察と結果が得られることを約束する、一般的なアドバイス、クイックハック、クリックベイト記事のクソショーができあがりました。ソーシャルメディアによって刺激される、もっとやりたい、もっとなりたい、もっと持ちたいという欲求と相まって、世界は個人の成長の熱狂の中にあり、個人開発市場規模は2022年に401億米ドルと評価され、7%という驚異的な成長が予測されています。今年は、「継続的な自己成長の必要性についての個人間の意識の高まりによって促進された」。そして、その意識がどこから来るのかについては推測するつもりはありません。

自己啓発企業の創設者として、これはすべて私の耳に音楽のように聞こえるはずです。ただし、個人の成長を促進するための私のアドバイスには、取引は含まれていません。小切手帳に手を伸ばす代わりに、電話帳を開くことをお勧めします。その中には、見落とされがちな特別なリソース、つまりあなたがすでに知っていて愛する人々が眠っています。

説明しましょう。

ニュースを読むと、人々は利己的で危険で、助けてくれる可能性は非常に低いと簡単に信じてしまいます。人間は本質的に利己的であり、私利私欲に支配されていると言われます。この視点はスタンフォード大学の心理学者デール・ミラーによって肯定されており、彼は、何が他人を動かすのかを考えるとき、人間の本性について悲観的で利己的な見方をする傾向があることを示しました。しかし、信頼に関する神経科学は、非常に異なる状況を描きます。人間は、特にリスクや不確実性の時代において、競争するよりも協力し、不信より信頼し、妨害するよりも助けるという自然な本能を持っています。お互いを信頼することは個人と集団の両方にとって最善の利益であり、協力することが常に私たちの種の存続の鍵でした。したがって、私たちが文字通り他人を助けることができないのは当然です。

では、なぜこれ以上の支援が起こらないのでしょうか?私たちは自発的な親切な行為という考えが大好きですが、 実際には、ヘルプの大部分は、リクエストが行われた後にのみ発生します。ここでボトルネックが発生します。なぜなら、スタンフォード大学のスアン・シャオ氏が教えているように、「助けを求めると自分が無能、弱い、劣っているように思われるのではないかと心配する人もいる」のですが、実際には「そうした懸念はしばしば誇張され、誤解されている」からです。 」と聞くと、電話帳に戻ります。

あなたの電話帳には、おそらく、誰もが切望していると思われる成長を実現しようとしている人が何十人もいるでしょう。あなたの電話帳に載っている人たち、つまりあなたの友人たちには博士号は必要ありません。心理学や、何百万人ものフォロワーが必要なもの、つまりあなたへの関心をすでに持っていることを証明することです。

では、この素晴らしいリソースをどのように活用すればよいでしょうか? 2 つの部分があります。

最初の部分は目標を設定することです。あなたの目標が次のとおりであることを確認してください頭いい、しかしもっと重要なのは、その目標が自分が実際に興味を持っているものであり、他の人がやっているのを見たことがあるだけのものではないことを確認することです。個人的には、「なぜ」特定の目標を達成したいのかを尋ねることは、自分の動機を明確にするのに非常に役立つことに気づきました。アクションを促進するために避雷針が使用されるため、これには少し時間がかかります。

目標が閉ざされたら、この 2 部構成の第 2 ステップでは、グループ チャットと呼ばれるインターネットの居心地の良いコーナーで、1 人または 2 人の友人を招待して、目標の旅に参加します。グループ チャットは、いくつかの理由から成長を探るのに最適です。まず、本質的にプライベートであるため、自分が書いていることや共有していることが誰に見られるかを心配する必要がなく、自分らしくいられることを意味します。第二に、それらは区別しやすいため、さまざまなコミュニティでさまざまな目標を持つことができます。つまり、さまざまな人々と楽しく興味深い方法で、自分の性格のさまざまな部分を表現することができます。

これらの機能を連携させることで、成果を公に披露する光景から、より本物の会話的な口調へと焦点を微妙に移すことができます。そうすることで、グループ チャットでは、結果だけでなく、目標への道のりを祝うことができます。これは意味のある変化です。なぜなら、何か実質的なものを達成する過程で必然的に訪れる小さな勝利、教訓、失敗にスポットライトを向け直すことで、個人の成長が継続的で持続可能な、できれば世間から独立した人生の楽しい部分になるからです。拍手メーター。これらのグループ チャットの中心には目標があり、全員が集まってお互いを応援できる共通の基盤として機能します。これにより、目標の達成だけが目的ではなくなります。それはコミュニティを構築することです。

あまり哲学的になることなく、持続的な進歩を強調することは、目的のある人生は有意義な経験（知恵）と個人の成長（徳）の蓄積によって特徴付けられるというストア派の概念、または古代人が私たちに教えているユーダイモニアの哲学を超越したものと共鳴します。外部検証。基本的に、明確な目標と少人数の友人グループによるグループ チャットは、これらの時代を超越した原則を具体化するための実用的な手段となります。

壮大なものに取り憑かれた世界では、小さくて本物で楽しいもののパワーを受け入れてください。あなたなりの成長に乾杯。