Наш величайший ресурс роста — это друг друга: сила постановки частных целей в небольших сообществах

После многих лет онлайн-движения самосовершенствования, неуклонно набирающего обороты, похоже, оно достигло пика насыщения и очень быстро начало погружаться обратно в пучину посредственности.

Назовите это несогласованными стимулами, «эншитификацией» социальных сетей или одержимостью общественным признанием; В результате получается дерьмовое шоу с общими советами, быстрыми приемами и статьями-приманками, обещающими мгновенную информацию и результаты. В сочетании с подпитываемым социальными сетями желанием делать больше, быть больше, иметь больше, мир находится в безумии личностного роста, а размер рынка личного развития оценивается в 40,1 миллиарда долларов США в 2022 году и, по прогнозам, вырастет на ошеломляющие 7%. в этом году «подпитывается растущим осознанием людьми необходимости постоянного личностного роста». И я не буду строить догадки относительно того, откуда приходит это осознание.

Как основатель компании по самосовершенствованию, все это должно быть музыкой для моих ушей. Однако мой совет по стимулированию личностного роста не связан с транзакциями. Вместо того, чтобы тянуться к чековой книжке, я предлагаю открыть телефонную книгу. Внутри него лежит необыкновенный ресурс, который часто упускают из виду: люди, которых вы уже знаете и любите.

Позволь мне объяснить.

Если вы читаете новости, легко поверить, что люди корыстны, опасны и вряд ли помогут. Нам говорят, что люди по своей природе эгоистичны и руководствуются личными интересами. Эту точку зрения подтвердил психолог из Стэнфорда __ Дейл Миллер __ , который показал, что, когда мы думаем о том, что мотивирует других людей, мы склонны применять пессимистический, корыстный взгляд на человеческую природу. Однако нейробиология доверия рисует совершенно иную картину: у людей есть естественный инстинкт сотрудничать, а не конкурировать, доверять, а не недоверять, и помогать, а не мешать, особенно во времена риска и неопределенности. Вера друг в друга отвечает интересам как отдельного человека, так и коллектива, а совместная работа всегда была ключом к выживанию нашего вида. Поэтому вполне логично, что мы буквально не можем удержаться от помощи другим.

Так почему же не происходит больше помощи? Что ж, хотя нам нравится идея спонтанных добрых дел, в действительности , большая часть помощи оказывается только после того, как был сделан запрос. Именно здесь возникает узкое место, потому что, как учит нас Сюань Шао из Стэнфордского университета, «некоторые люди могут бояться, что просьба о помощи выставит их некомпетентными, слабыми или неполноценными», тогда как на самом деле «эти опасения часто преувеличены и ошибочны». », что возвращает меня к вашей телефонной книге.

В вашей телефонной книге, вероятно, есть десятки людей, готовых открыть путь к росту, которого мы все, кажется, жаждем. Людям в вашей телефонной книге – вашим друзьям – не нужна докторская степень. в психологии или подтверждение миллионов последователей помогут, потому что у них уже есть все, что им нужно: интерес к вам.

Итак, как же воспользоваться этим удивительным ресурсом? Есть две части.

Первая часть – постановка цели. Убедитесь, что ваши цели УМНЫЙ , но что еще более важно, убедитесь, что цели действительно интересны вам, а не просто тем, что вы видели у кого-то другого. Лично я обнаружил, что вопрос «почему» я хочу достичь определенной цели очень полезен для прояснения моих мотиваций. Потратьте некоторое время на это, потому что оно будет использовано как громоотвод для стимулирования действий.

Когда цель определена, вторым шагом в этом акте, состоящем из двух частей, является приглашение одного или двух друзей присоединиться к вам в путешествии к цели в уютный уголок Интернета, называемый групповыми чатами. Групповые чаты отлично подходят для изучения роста по нескольким причинам. Во-первых, они по своей сути конфиденциальны, а это значит, что вы можете быть собой, не беспокоясь о том, кто увидит то, что вы пишете или делитесь. Во-вторых, их легко отличить друг от друга, поэтому в разных сообществах у вас могут быть разные цели — выражать разные стороны своей личности веселыми и интересными способами с разными людьми.

В совокупности эти функции позволяют тонко сместить акцент с публичного зрелища достижений на более искренний разговорный тон. При этом групповые чаты приглашают вас отпраздновать достижение цели, а не только результат. Это значимый сдвиг, потому что, перенаправляя внимание на маленькие победы, извлеченные уроки и неудачи, которые неизбежно встречаются на пути к достижению чего-то существенного, личностный рост становится непрерывной, устойчивой и, будем надеяться, веселой частью вашей жизни, независимой от общественности. счетчик аплодисментов. В центре этих групповых чатов находятся цели, которые служат общей площадкой, где каждый может собраться и подбодрить друг друга, что делает речь больше, чем просто достижение цели; речь идет о построении сообщества.

Не будучи слишком философским, акцент на устойчивом прогрессе перекликается со стоическим представлением о том, что целеустремленная жизнь характеризуется накоплением значимого опыта (мудрость) и личностным развитием (добродетель), или философия эвдемонии, которой учат нас древние, выходит за рамки внешняя проверка. По сути, групповые чаты с четкой целью и небольшой группой друзей предоставляют практический путь для воплощения этих вечных принципов.

В мире, одержимом грандиозным, примите силу маленького, настоящего и радостного. Желаем роста по-вашему.