수년간 온라인 자기 개선 운동이 꾸준히 추진력을 얻은 후 이제 최고 포화 상태에 이르렀으며 매우 빠르게 다시 평범함의 깊이로 빠져드는 것 같습니다.  이를 잘못된 인센티브, 소셜 미디어의 '엔시티화' 또는 공개 검증에 대한 집착이라고 부릅니다. 그 결과 즉각적인 통찰력과 결과를 약속하는 일반적인 조언, 빠른 해킹, 클릭 미끼 기사가 가득한 망할 쇼가 탄생했습니다. 더 많은 일, 더 많은 사람, 더 많은 것을 갖고자 하는   욕구와 결합하여 세상은 개인적인 성장에 열광하고 있습니다. 개인 개발 시장 규모는 2022년 401억 달러에 달하고 7%라는 놀라운 성장이 예상됩니다. 올해는 '지속적인 개인 성장의 필요성에 대한 개인의 인식이 높아지면서 촉진되었습니다.' 그리고 나는 그 인식이 어디서 오는지에 대해 추측하지 않을 것입니다. 소셜 미디어의  자기계발 회사의 창립자로서 이 모든 것이 내 귀에는 음악처럼 들릴 것입니다. 그러나 개인적인 성장을 촉진하기 위한 나의 조언에는 거래가 포함되지 않습니다. 수표장을 찾는 대신 전화번호부를 열어 보는 것이 좋습니다. 그 안에는 당신이 이미 알고 사랑하는 사람들이라는 특별하면서도 종종 간과되는 자원이 있습니다.  설명하겠습니다.  뉴스를 읽으면 사람들이 이기적이고 위험하며 도움을 줄 가능성이 거의 없다고 믿기 쉽습니다. 인간은 본질적으로 이기적이며 자기 이익의 지배를 받는다고 들었습니다. 이러한 관점은 우리가 다른 사람들에게 동기를 부여하는 것에 대해 생각할 때 인간 본성에 대해 비관적이고 이기적인 관점을 적용하는 경향이 있음을 보여준 스탠포드 심리학자     의해 확인되었습니다. 그러나 신뢰의 신경과학은 매우 다른 그림, 즉 인간이 특히 위험과 불확실성의 시대에 경쟁하기보다는 협력하고, 불신하기보다는 신뢰하고, 방해하기보다는 돕는 자연스러운 본능을 가지고 있다는 그림을 그립니다. 서로에 대한 믿음을 갖는 것은 개인과 집단 모두에게 최선의 이익이 되며, 함께 일하는 것은 항상 인류의 생존에 핵심이었습니다. 그러므로 우리가 문자 그대로 다른 사람을 돕는 것으로부터 스스로를 도울 수 없다는 것은 이치에 맞습니다.  그렇다면 왜 더 많은 도움이 일어나지 않습니까? 글쎄요, 우리는 자발적인 친절한 행동을 좋아하지만,  , 대부분의 도움은 요청이 이루어진 후에만 발생합니다. 스탠포드 대학의 Xuan Shao가 우리에게 가르친 것처럼, '어떤 사람들은 도움을 요청하면 자신이 무능하고, 약하고, 열등해 보일까봐 두려워할 수 있지만' 실제로는 '그러한 우려는 종종 과장되고 잘못되기 때문에 병목 현상이 발생합니다. ,' 그러면 다시 전화번호부가 나옵니다. 데일 밀러(Dale Miller) 에   실제로는  귀하의 전화번호부에는 아마도 우리 모두가 갈망하는 성장을 이룰 준비가 된 수십 명의 사람들이 있을 것입니다. 전화번호부에 있는 사람들, 즉 친구는 박사 학위가 필요하지 않습니다. 심리학이나 수백만 명의 팔로어가 이미 필요한 모든 것을 갖추고 있기 때문에 도움을 줄 수 있는 검증, 즉 당신에 대한 관심입니다.  그렇다면 이 놀라운 리소스를 어떻게 활용할 수 있을까요? 두 부분이 있습니다.  첫 번째 부분은 목표를 설정하는 것입니다. 당신의 목표가 다음과 같은지 확인하세요.  그러나 더 중요한 것은 목표가   관심이 있는 것이지 다른 사람이 하는 것을 본 것이 아닌지 확인하는 것입니다. 개인적으로 나는 특정 목표를 달성하고 싶은 '이유'를 묻는 것이 내 동기를 명확하게 하는 데 매우 도움이 된다는 것을 알았습니다. 행동을 촉진하기 위해 피뢰침이 사용될 것이기 때문에 이것으로 시간을 좀 가지십시오.    , 똑똑한 실제로  두 부분으로 구성된 목표의 두 번째 단계는 그룹 채팅이라는 아늑한 인터넷 공간에서 목표 여정에 함께 참여할 친구 한두 명을 초대하는 것입니다. 그룹 채팅은 몇 가지 이유로 성장을 탐구하는 데 매우 유용합니다. 첫째, 본질적으로 비공개입니다. 즉, 귀하가 작성하거나 공유하는 내용을 누가 볼지 걱정할 필요 없이 본인이 될 수 있습니다. 둘째, 구별하기가 쉽기 때문에 다양한 커뮤니티에서 다양한 목표를 가질 수 있습니다. 즉, 다양한 사람들과 재미 있고 흥미로운 방식으로 성격의 다양한 부분을 표현하는 것입니다.  동시에 이러한 기능을 사용하면 공개적인 성취의 광경에서 보다 진실되고 대화적인 어조로 초점을 미묘하게 전환할 수 있습니다. 그렇게 함으로써 그룹 채팅은 결과뿐만 아니라 목표의   축하하도록 초대합니다. 이는 의미 있는 변화입니다. 왜냐하면 실질적인 무엇인가를 달성하기 위한 길에서 필연적으로 발생하는 작은 승리, 교훈, 실패에 스포트라이트를 돌리면 개인의 성장이 대중과 관계없이 지속적이고 지속 가능하며 바라건대 재미있는 삶의 일부가 되기 때문입니다. 박수 측정기. 이러한 그룹 채팅의 중심에는 모두가 모여 서로를 응원할 수 있는 공통의 기반 역할을 하는 목표가 있습니다. 이는 목표 달성 이상의 의미를 갖습니다. 커뮤니티를 구축하는 것입니다. 여정을  너무 철학적이지 않으면서 지속적인 발전에 대한 강조는 의미 있는 삶이 의미 있는 경험(지혜)과 개인적 발전(덕)의 축적으로 특징지어진다는 스토아학파의 개념이나 고대인들이 우리에게 가르치는 에우다이모니아 철학이 초월한다는 개념과 공감합니다. 외부 검증. 본질적으로 명확한 목표가 있는 그룹 채팅과 소규모 친구 그룹은 이러한 시대를 초월한 원칙을 구현하기 위한 실용적인 방법을 제공합니다.  거창한 것에 집착하는 세상에서 작은 것, 진실한 것, 즐거운 것의 힘을 받아들이십시오. 당신의 성장을 응원합니다.

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