Après des années de mouvement d’auto-amélioration en ligne qui n’a cessé de prendre de l’ampleur, il semble qu’il ait maintenant atteint un pic de saturation et qu’il ait très rapidement retombé dans les profondeurs de la médiocrité.  Appelez cela des incitations mal alignées, une « enshittification » des médias sociaux ou une obsession de la validation publique ; le résultat est une merde de conseils génériques, de hacks rapides et d'articles sur les appâts à clics qui promettent des informations et des résultats instantanés. Associé à un désir   de faire plus, d'être plus, d'avoir plus, le monde est dans une frénésie de croissance personnelle, avec une taille de marché du développement personnel évaluée à 40,1 milliards de dollars en 2022 et qui devrait connaître une croissance stupéfiante de 7 %. cette année, « alimenté par la prise de conscience croissante parmi les individus de la nécessité d'une croissance personnelle continue ». Et je ne vais pas deviner d’où vient cette prise de conscience. alimenté par les médias sociaux  En tant que fondateur d’une entreprise de développement personnel, tout cela devrait être de la musique à mes oreilles. Cependant, mes conseils pour alimenter la croissance personnelle n’impliquent pas de transaction. Au lieu de chercher votre chéquier, je vous suggère d’ouvrir votre annuaire téléphonique. En son sein se trouve une ressource extraordinaire, souvent négligée : les personnes que vous connaissez et aimez déjà.  Laisse-moi expliquer.  Si vous lisez les informations, il est facile de croire que les gens sont intéressés, dangereux et très peu susceptibles d’aider. On nous dit que les êtres humains, par nature, sont égoïstes et gouvernés par leurs intérêts personnels. Cette perspective a été affirmée par le psychologue de Stanford __     qui a montré que lorsque nous réfléchissons à ce qui motive les autres, nous avons tendance à appliquer une vision pessimiste et intéressée de la nature humaine. Cependant, la neuroscience de la confiance dresse un tableau très différent, dans lequel les humains ont un instinct naturel de coopérer plutôt que de rivaliser, de faire confiance plutôt que de se méfier, et d'aider plutôt que d'entraver, en particulier en période de risque et d'incertitude. Avoir confiance les uns dans les autres est dans le meilleur intérêt de l’individu et du collectif, et travailler ensemble a toujours été la clé de la survie de notre espèce. Il est donc logique que nous ne puissions littéralement pas nous empêcher d’aider les autres.  Alors pourquoi n’y a-t-il pas davantage d’aide ? Eh bien, même si nous aimons l'idée d'actes de gentillesse spontanés,  , la majorité de l'aide n'intervient qu'après qu'une demande a été formulée. C'est là que se produit le goulot d'étranglement car, comme nous l'enseigne Xuan Shao de l'Université de Stanford, « certaines personnes peuvent craindre que demander de l'aide ne les fasse paraître incompétentes, faibles ou inférieures », alors qu'en réalité, « ces préoccupations sont souvent exagérées et erronées ». ', ce qui me ramène à votre annuaire téléphonique. Dale Miller __ ,   en réalité  Dans votre annuaire téléphonique se trouvent probablement des dizaines de personnes prêtes à débloquer la croissance dont nous semblons tous rêver. Les personnes figurant dans votre répertoire téléphonique - vos amis - n'ont pas besoin d'un doctorat. en psychologie ou la validation de millions de followers pour les aider car ils ont déjà tout ce dont ils ont besoin : un intérêt pour vous.  Alors, comment exploiter cette incroyable ressource ? Il y a deux parties.  La première partie consiste à se fixer un objectif. Assurez-vous que vos objectifs sont  mais plus important encore, assurez-vous que les objectifs sont quelque chose qui vous intéresse   et ne sont pas simplement quelque chose que vous avez vu quelqu'un d'autre faire. Personnellement, j'ai trouvé très utile de demander « pourquoi » je veux atteindre un objectif particulier pour clarifier mes motivations. Prenez le temps avec celui-ci, car il servira de paratonnerre pour stimuler l'action.    , INTELLIGENT réellement  Avec un objectif verrouillé, la deuxième étape de cet acte en deux parties consiste à inviter un ou deux amis à vous rejoindre dans votre quête d'objectif dans un coin confortable d'Internet appelé discussions de groupe. Les discussions de groupe sont idéales pour explorer la croissance pour plusieurs raisons. Premièrement, ils sont intrinsèquement privés, ce qui signifie que vous pouvez être vous-même sans avoir à vous soucier de savoir qui verra ce que vous écrivez ou partagez. Deuxièmement, ils sont faciles à distinguer, vous pouvez donc avoir des objectifs différents dans différentes communautés – exprimer différentes parties de votre personnalité de manière amusante et intéressante avec différentes personnes.  Ensemble, ces caractéristiques permettent un déplacement subtil de l'attention d'un spectacle public de réalisations vers un ton de conversation plus authentique. Ce faisant, les discussions de groupe vous invitent à célébrer le   vers l’objectif, et pas seulement le résultat. Il s’agit d’un changement significatif car en redirigeant l’attention sur les petites victoires, les leçons apprises et les échecs qui se présentent inévitablement sur le chemin de la réalisation de quelque chose de substantiel, la croissance personnelle devient une partie continue, durable et, espérons-le, amusante de votre vie, indépendamment du public. applaudissementmètre. Au centre de ces discussions de groupe se trouvent les objectifs, qui servent de terrain d'entente où tout le monde peut se rassembler et s'encourager - ce qui en fait bien plus que la réalisation de l'objectif ; il s'agit de bâtir une communauté. parcours  Sans être trop philosophique, l'accent mis sur le progrès durable fait écho à la notion stoïcienne selon laquelle une vie utile est marquée par l'accumulation d'expériences significatives (la sagesse) et le développement personnel (la vertu), ou la philosophie de l'eudaimonia, que les anciens nous enseignent, transcende validation externe. Essentiellement, les discussions de groupe avec un objectif clair et un petit groupe d’amis offrent une voie pratique pour incarner ces principes intemporels.  Dans un monde obsédé par le grandiose, embrassez le pouvoir du petit, de l’authentique et du joyeux. Bravo pour la croissance à votre façon.

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Notre plus grande ressource de croissance, ce sont les autres : le pouvoir de fixer des objectifs privés dans les petites communautés

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