Has colpejat el gol. El número d'ingressos. La promoció. El seguidor compta. La cosa que et dius a tu mateix canviaria com et sents. Durant unes 72 hores, ho fa. Et sents alt. Et deixes celebrar. Et dius a tu mateix que valia la pena. Aquella sensació de “ara què”.Aquella sensació d’estar al cim d’una muntanya que has treballat anys per pujar i adonar-te... no et sents tan diferent. Així que fas el que sempre has fet. Vostè estableix un altre objectiu. Un més gran. Perquè si aquest objectiu no et va fer feliç, el següent ho farà. Si aquest nivell d'èxit no es va sentir suficient, el següent nivell ho farà. You’ve been running this experiment your entire adult life. And it has never worked. Not once. Perquè l’única estratègia que tens per sentir-te millor és afegir més. Més objectius. més èxits. més coses. més obligacions. més optimitzacions. més tot. I si la resposta no ha estat mai una addició? Les matemàtiques que s'equivoquen Tothom que persegueix la felicitat comet el mateix error: ho tracta com un compte bancari. Vols més felicitat? Depositar més coses bones. Colpejar més objectius. Comprar més coses. Afegir més experiències. L'equilibri hauria d'augmentar. No funciona així. La felicitat no és un compte que ompliu. It’s a signal you uncover. Penseu en els moments de la vostra vida en què realment us vau sentir en pau.No els èxits -aquells que us van donar alleujament, no la pau.No les compres -aquells que us van donar novetat, no la satisfacció.Els moments en què us vau sentir veritablement, simplement bo. Per a la majoria de la gent, aquests moments tenen una cosa en comú: absència. L'absència d'estrès financer. L'absència de relacions tòxiques. L'absència d'obligacions que us esgotin. L'absència del soroll constant que us diu que no n'hi ha prou. You weren’t adding something. You were finally free from something. Aquesta és la part que les persones ambicioses arriben completament enrere.Us penseu que el camí per sentir-se millor és adquirir més.El camí per sentir-se millor és eliminar el que et fa sentir pitjor. Els compromisos als quals vas dir que sí perquè no podies dir que no. Els objectius als quals estàs perseguint perquè algú et va dir que tenien importància. La felicitat no està amagada darrere del següent èxit, està enterrada sota tot el que segueixes acumulant damunt d'ella. El principi de l'escultura Quan se li va preguntar a Michelangelo com va crear el David, una de les escultures més famoses de la història humana, no va parlar del que va afegir. Ell va dir: "Vaig veure l'àngel dins del marbre i el vaig esculpir fins que el vaig alliberar." No va construir David, va treure tot el que no era David. Això no és només un principi artístic, és un principi de vida, i les persones que realment aconsegueixen la pau -no només l'èxit, sinó la pau- ho entenen intuïtivament. Ha fet més diners que gairebé ningú viu. La seva estratègia no és trobar més oportunitats. Elimina gairebé totes. Ell l'anomena la "regla de 20 ranures" - imagina que només obtens 20 inversions en tota la teva vida. De sobte deixes de dir sí a bones oportunitats perquè puguis dir sí a les grans. Warren Buffett El seu company Charlie Munger ho va fer encara més senzill: “És notable la quantitat d’avantatge a llarg termini que les persones com nosaltres han obtingut tractant de no ser estúpides, en comptes d’intentar ser molt intel·ligents”. No afegir intel·ligència, sostreure la estupidesa. Aquest mateix principi apareix a tot arreu on es mira.La millor escriptura no és afegir més paraules - és tallar fins que només queden les restes essencials.Les millors empreses no es construeixen afegint més productes - Apple certament va morir amb dotzenes de productes, després Jobs va matar el 70% d'ells i va construir la companyia més valuosa de la història. Addition is the amateur strategy. Subtraction is how mastery actually works. Però saber-ho i viure-ho són dues coses diferents, perquè estàs carregant pes ara que has deixat de notar-ho. El pes al qual s’ha adaptat Vaig adonar-me que alguna cosa estava malament quan estava de vacances i no podia relaxar-me. Havíem planificat aquest viatge durant mesos. platja. No hi havia reunions. No hi havia terminis. La meva promesa era feliç. Tot el que m'havia dit que estava treballant era just davant meu. I jo era miserable. No dramàticament miserable. Només... estret. Distret. Incapaç d'estar on era. Comprovar el meu telèfon per problemes. Córrer a través de llistes de tasques mentals. Portant aquest pes invisible que no podia posar fins i tot quan no hi havia literalment res que necessitava fer. Va ser quan vaig entendre: the weight wasn’t coming from what was in front of me. It was coming from everything I’d piled onto my life over the years and never taken off. Les relacions amb els clients que havien esdevingut tòxiques però que vaig mantenir perquè els diners eren bons.Els compromisos recurrents que temia cada vegada però mai no es van cancel·lar.Els objectius que seguia encara perquè els havia anunciat públicament, no perquè encara tenien importància per a qui jo estava esdevenint.Les coses a la meva casa, el meu calendari, el meu cap - tot això acumulant durant anys, i jo només ... adaptar-se a això. Vostè també ho fa. Vostè s'adapta al pes fins que se sent normal. Aquella relació que t'esgota cada vegada? Has ajustat.Aquest estrès financer humming en el fons? Has après a ajustar-lo.Aquest calendari confús ple de coses que no vols fer?Has acceptat com "just com la vida és". It’s not how life is. It’s how your life is. Because you keep adding and never subtract. I t’està costant més del que saps. Què et costa realment El cost real no és el teu temps, encara que també et costa. El cost real és la capacitat de sentir el bé que ja hi ha. Tens coses en la teva vida ara mateix que valen la pena gaudir, persones que valen l’apreciació, moments que valen la pena ser presents, però no pots sentir res d’això, perquè estàs massa esgotat per portar tot el que no vols posar. Tot el que queda després de la feina, les obligacions i la recuperació d'estar esgotat tot el dia. La seva parella rep la versió cansada. Els seus amics obtenen la versió distret. Tothom rep el que queda després de tot el que queda pren el seu tall - que no és molt. The people closest to you are getting the scraps. L'estrès. El son que no estàs rebent. L'exercici que segueixes posposant. La recuperació que mai no prioritzes. No s'anuncia. Només s'acumula. Fins que un dia el teu cos t'envia una factura per tot el que has estat ignorant. Your health is eroding quietly. El sopar que hauria de sentir-se com una celebració se sent com un altre element de la llista. El cap de setmana que hauria de sentir-se com la llibertat se sent com una recuperació de la setmana. The moments you should be enjoying disappear. Tot el punt d'aconseguir les coses va ser sentir-se bé, però no es pot sentir bé perquè vostè està massa pesat per sentir molt de qualsevol cosa. And the worst part — you’re not even enjoying the success. L’addició és el problema que pretén ser la solució. Auditoria de Subtractes La majoria de la gent no ho farà perquè requereix admetre que les coses que van triar ara són coses que han de tallar. Part 1: The Drain List (10 minutes) Escriu tot en la teva vida que et buidi, no les coses difícils però valuoses, les coses que no valen la pena. Relacions que et deixen sentir pitjor després de cada interacció. Compromís recurrents que tems. Objectius que persegueixes fora de l'ego, no el desig genuí. coses que conflueixen el teu espai i la ment. obligacions financeres que creen estrès constant. Tot el que fas perquè "hauries de", no perquè s'alinea amb qui estàs esdevenint. No filtreu, no justifiqueu, només escriviu. Part 2: Keep, Kill, Reduce (15 minutes) Anem a través de cada punt: - Eliminar-lo completament. Acabar la relació. Cancel·lar el compromís. Abandonar l'objectiu. Vendre les coses. Kill - No es pot eliminar, però es pot fer menys. un cop al mes en comptes de setmanal. límits en comptes d'accés il·limitat. Reduce —T’esgota, però realment importa.Aquestes són rares.Sigues honest sobre el que realment es qualifica. Keep La majoria de les coses que voleu marcar "guardar" són en realitat "matar" o "reduir". Part 3: One Subtraction (5 minutes) Tria l'eliminació d'impacte més gran de la teva llista, la que, si l'elimines, crearia més espai, energia i pau. Això és tot el teu enfocament per a la setmana que ve. No afegir res. Eliminar que una cosa. Feu aquesta auditoria cada 90 dies. Cada vegada que trobareu més per tallar. Cada vegada us sentireu més lleugers. No perquè hagueu aconseguit alguna cosa nova. Què hi ha realment a l’altre costat Vull que imagini la seva vida amb el pes perdut. No tot això: val la pena carregar algun pes, però el pes de les escombraries, les obligacions que resisteixes, les relacions que t'esgotaven, els objectius que ni tan sols són teus, el deute, la confusió, el soroll. Imagineu-vos despertar sense això. Imagineu tenir un espai real en el vostre calendari, un espai per pensar, un espai per respirar, un espai per estar present amb les persones per a les quals ho heu construït tot. Imagineu-vos que esteu de vacances i que, de fet, esteu de vacances. That’s not a fantasy. That’s what’s on the other side of subtraction. No cal afegir res per arribar-hi.Has de subtraure el que l'està bloquejant.La bona vida ja hi és - enterrada sota anys d'afegiments que es suposava que et feien feliç i mai no ho van fer. Michelangelo va eliminar tot el que no era David fins que el que quedava era indiscutible. La teva felicitat funciona de la mateixa manera. No és una cosa que construeixis, és una cosa que descobreixes. I ho descobreixes de la mateixa manera que ho va fer. By finally stopping the addition. And starting to carve. Gràcies per llegir, El Scott

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business Strategy

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Entrepreneurship

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Sales

2022 - Most Valuable Marketer

2022 - Startup Blogger of the Year

Connect With Scott

Read My Stories

Portfolio

Newsletter

Nominated for 2022 - Most Valuable Marketer

Nominated for 2022 - Startup Blogger of the Year

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Entrepreneurship

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business Strategy

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Sales

Aquest àudio és produït a l'idioma original de la història!

Massa Llarg; Per llegir

El "Ara què?" sensació després de guanyar té una correcció

El "Ara què?" sensació després de guanyar té una correcció

About Author

COMENTARIS

Etiquetes penjant

AQUEST ARTICLE VA SER PRESENTAT A

Related Stories

What Are Writers' Biggest Struggles in 2025?

Meet Filestack: HackerNoon Company of the Week

Startups of The Year: Meet the Healthcare Industry

Generar líders de qualitat ASAP: HackerNoon's Content-Relevant Niche Ads FTW

What Are Writers' Biggest Struggles in 2025?

Meet Filestack: HackerNoon Company of the Week

Startups of The Year: Meet the Healthcare Industry

Generar líders de qualitat ASAP: HackerNoon's Content-Relevant Niche Ads FTW

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps