Tại sao mạng xã hội khiến bạn khó nghỉ ngơi

*chuông reo*

“Cuối cùng, hôm nay tôi đã học rất chăm chỉ. Tôi xứng đáng được nghỉ ngơi.”

Lâu dần nó trở thành tư duy nhân quả để thế hệ trẻ được nghỉ ngơi như một phần thưởng.

Khi tôi khoảng 10 tuổi, giờ giải lao giữa các tiết học là điều tuyệt vời nhất (đến nay vẫn vậy) vì chúng có nghĩa là có thêm những phút vui chơi bên cạnh những giờ vui vẻ khác. Tuy nhiên, khi chúng tôi lớn lên, đặc biệt là trẻ em Việt Nam, chúng tôi được dạy rằng niềm vui chỉ được phép diễn ra nếu tất cả công việc của chúng tôi được thực hiện đúng cách.

Lối suy nghĩ này bắt đầu từ khi thế hệ cha mẹ chúng ta bị ám ảnh bởi việc giữ điểm số và xây dựng bức tường thành tích cho con cái họ. Nếu đứa trẻ hàng xóm đang học, sẽ không có cơ hội để chúng tôi chơi.

Nhưng công nghệ đã đẩy nhanh nhận thức này hơn bao giờ hết.

Phương tiện truyền thông xã hội cho phép thế giới tiếp cận với thế giới riêng của từng cá nhân, nơi mọi người dường như đang làm điều gì đó mọi lúc. Với Internet, chúng ta không cần cha mẹ thông báo cho chúng ta rằng mọi người đang làm việc nữa, mà hãy chủ động tạo áp lực cho chính mình để bắt kịp thế giới.

Chúng tôi có xu hướng chỉ đăng những mặt tích cực của vấn đề trên các nền tảng này, nhưng hầu hết chúng tôi, nhận thức được điều này, vẫn suy ngẫm về những thất bại của mình hoặc những điều chúng tôi chưa làm được khi xem hồ sơ của người khác. Hành vi này tạo ra sự thôi thúc phải liên tục bận rộn, khiến việc nghỉ ngơi trở nên xa xỉ.

Tôi không phải là một ngoại lệ. Tôi coi việc ngồi trước TV, thưởng thức món ăn nhẹ yêu thích của mình và không làm gì như một phần thưởng sau khi hoàn thành tất cả những việc cần làm. Nó thôi thúc tôi mỗi khi tôi muốn nghỉ ngơi trong khi công việc của tôi chỉ mới hoàn thành một nửa, giống như ăn kẹo giữa bữa tối của gia đình, đáng yêu nhưng tội lỗi.

Chỉ khi có điều gì đó đáng chia sẻ

chúng ta có nghĩ rằng chúng ta đáng để nghỉ ngơi không.

Đó là một chủ đề mà tôi quan tâm trong một thời gian dài và tôi đã may mắn được giải quyết vấn đề này với nhiều bạn bè của mình. May mắn thay, tôi có tài nói chuyện nhỏ có thể tăng tốc khá nhanh đến những cuộc trò chuyện sâu sắc. Nhiều người bạn của tôi đã chia sẻ những suy nghĩ chung về chủ đề này, đồng ý rằng nghỉ giải lao là cảm giác tốt nhất, nhưng những người trẻ tuổi chúng tôi không sẵn sàng dành nhiều thời gian cho điều đó. Nhưng có một suy nghĩ mà tôi đã đào tạo thành công trong một trong những cuộc nói chuyện chuyên sâu đó có thể biến tình huống này sang một khía cạnh tươi sáng hơn.

“Hãy coi việc nghỉ giải lao là một điều cần thiết”

Ý của cô ấy là thời gian nghỉ giải lao không phải là phần thưởng, chúng phải là những phần không thể thiếu để tạo nên chính chúng ta. Thật khó để hoàn thành một việc nếu không có năng lượng thúc đẩy cuộc hành trình. Nếu nó yêu cầu hoàn thành một nhiệm vụ để nghỉ ngơi, nhiều nhiệm vụ sẽ cần phải được xem lại vì chúng đã được thực hiện trong tình trạng mệt mỏi và bất tỉnh.

Do đó, không có ích gì khi hạn chế bản thân cải thiện bản thân bằng những khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết.

Hoặc lý do chính đáng nhất để nghỉ giải lao là chúng ta muốn . Nó cải thiện tâm trạng của chúng ta, xua tan sương mù trong đầu và làm cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Mọi người muốn và cần nghỉ ngơi bất cứ khi nào và theo bất kỳ cách nào họ cảm thấy thích.

(Chỉ cần đừng ma người quá nhiều lần, và bạn đã sẵn sàng để đi!)

Nói một cách ngắn gọn, giới trẻ là thế hệ tự nhận thức nhất. Họ biết những gì họ muốn trong cuộc sống và cách giải quyết vấn đề của họ, vì vậy việc nghỉ giải lao cũng nằm trong tầm kiểm soát của họ. Nếu những người khác là cơ sở cho mọi quyết định nghỉ ngơi, thì sẽ khó kiểm soát các khía cạnh khác. Cho nên…

Dẫn đầu, nghỉ ngơi! ;)