
 
 Όσο περισσότερο ένα πράγμα τείνει να είναι μόνιμο, τόσο περισσότερο τείνει να είναι άψυχο. Άλεν Γουάτς Όσο περισσότερο ένα πράγμα τείνει να είναι μόνιμο, τόσο περισσότερο τείνει να είναι άψυχο. Άλεν Γουάτς Ακούστε, δεν είστε τεμπέλης. Ας το βγάλουμε από το δρόμο τώρα. Οι τεμπέληδες άνθρωποι δεν βρίσκονται ξύπνιοι τη νύχτα, οι καρδιές χτυπούν, κοιτάζουν την οροφή ενώ φωνάζουν ψυχικά στον εαυτό τους επειδή δεν στέλνουν αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, δεν ξεκινούν αυτή την πρόταση, δεν έχουν αυτή τη σκληρή συνομιλία. Εσύ το κάνεις, το κάνω. Αυτή είναι η ειδική, προχωρημένη κατηγορία αναβολής που προορίζεται για ανθρώπους που είναι ιδιαίτερα ικανοί. Είναι αυτή που αισθάνεται σαν προσωπική προδοσία. Έχετε χτίσει μια καριέρα για να είστε αξιόπιστοι, για να παραδώσετε, για να είστε το άτομο που κάνει το σκατά. Και τώρα έχετε παγώσει από ένα μόνο, φαινομενικά απλό έργο. Πριν από μερικές εβδομάδες, ήθελα να καταγράψω ένα βίντεο. απλή εργασία. Ναι... το έκανα; Όχι, αναβλήθηκα για δύο εβδομάδες. Ήταν ένα συναίσθημα που έχω νιώσει χίλιες φορές.Αυτή τη φορά, ήθελα να φτάσω στο κάτω μέρος. Εάν είσαι κάτι σαν εμένα, κάνεις αυτό που έκανες πάντα: προσπαθείς να το ξεπεράσεις. Το χωρίζετε σε μικρότερα βήματα. αγοράζετε ένα νέο προγραμματιστή. δοκιμάζετε την τεχνική Pomodoro. Και όταν αυτό αποτύχει, αναπτύσσετε το μεγάλο όπλο: αυτο-φλαγελοποίηση, aka . self-abuse «Τι δεν πάει καλά με σένα; Είσαι καλύτερος από αυτό. Και δεν λειτουργεί. απλά σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα, γεγονός που κάνει το έργο να αισθάνεται ακόμα πιο μνημειώδες. είναι ένας φαύλος, φαύλος κύκλος και το μόνο πράγμα που παράγει αποτελεσματικά είναι ντροπή. Συνήθιζα να πιστεύω ότι αυτό ήταν ηθική αποτυχία. Κάποιο είδος ρωγμής στην πειθαρχία μου. Λοιπόν... κακά νέα για μένα, καλά νέα για σένα: τα έβλεπα όλα λάθος. Η αναβολή δεν είναι το πρόβλημα, είναι το σύστημα συναγερμού. The Real Reason You’re Paralyzed (It’s Not What You Think) Ο πραγματικός λόγος που είσαι παράλυτος (δεν είναι αυτό που νομίζεις) Για χρόνια, πίστευα ότι η αναβολή ήταν για το Δεν είναι; Μιλάμε για το Συνδέεστε με την εργασία. ΔΟΥΛΕΙΑ Αίσθημα Αφήστε το να βυθιστεί για ένα δευτερόλεπτο. δεν αποφεύγετε το φύλλο εργασίας. αποφεύγετε την καταγραφή του βίντεο ή το άγχος της λανθασμένης ερμηνείας των αριθμών. δεν αποφεύγετε τη δύσκολη συνομιλία με τον υπάλληλο ή τον σύντροφό σας. Αποφεύγετε την εντερική δυσφορία της πιθανής σύγκρουσης, ή την ενοχή ότι πρέπει να είστε ο «κακός τύπος», το συναίσθημα ότι θεωρείται κάποιος που έκανε ένα βρώμικο κομμάτι περιεχομένου. Ο εγκέφαλός σας, στην πρωτόγονη σοφία του, κάνει μια απλή ανάλυση κόστους-οφέλους: «Συμμετοχή σε αυτό το πράγμα που θα με κάνει να αισθάνομαι σαν σκατά, ή... κυριολεκτικά να κάνω οτιδήποτε άλλο.» Το πρόβλημα είναι ότι το «κάθε άλλο πράγμα» έρχεται με μια πλευρική σειρά αυτοκριτικής. Έτσι, η πρώτη ερώτηση που πρέπει να ρωτήσετε δεν είναι «Πώς αναγκάζω τον εαυτό μου να το κάνει αυτό;». Είναι το: "What specific feeling am I trying to avoid, and why does it scare me so much?" Είναι ο φόβος να κριθείς; Από το να φαίνεσαι ηλίθιος; Από την εξαντλητική ψυχική προσπάθεια που απαιτείται; Από την αντιπαράθεση; Ονομάστε το φάντασμα. Χάνει δύναμη όταν ανάβετε ένα φως πάνω του. Στη συνέχεια, καθίστε μαζί του. Μην προσπαθείτε να διορθώσετε τίποτα. Απλά να είστε με το συναίσθημα. Καλωσορίστε το σαν να είναι δικό σας, γιατί είναι. Αν θέλετε να βοηθήσετε να δείτε ακριβώς τι βρίσκεται πίσω από την αντίστασή σας, πάρτε αυτό Σας δείχνει πόσο μακριά έχετε απομακρυνθεί από την ευθυγράμμιση. Δωρεάν Quiz Δωρεάν Quiz The "Perfect First Draft" Trap That's Killing Your Momentum Η παγίδα του "τέλειου πρώτου σχεδίου" που σκοτώνει τη δυναμική σας Όταν ξεκίνησα αυτό το ενημερωτικό δελτίο, συνήθιζα να κάθομαι για να γράψω κάτι, και θα περίμενα η τελική, γυαλισμένη, λαμπρή έκδοση να ρέει μόνο από τα χέρια μου στην πρώτη προσπάθεια. Το αποτέλεσμα; Θα κοίταζα σε μια κενή οθόνη για μια ώρα. Θα έβλεπα το ηλεκτρονικό μου ταχυδρομείο, θα άνοιγα το Instagram για να ελέγξω τους 342 οπαδούς μου. Το χάσμα μεταξύ του οράματός μου για το «τέλειο» και της πραγματικότητας της πρώτης, βρώμικης πρότασής μου ήταν πολύ μεγάλο για να διασχίσει. Αλλά Η ανακάλυψη ήρθε μόνο όταν έδωσα στον εαυτό μου την άδεια να γράψω ένα «βρώμικο σχέδιο».Κανείς δεν θα το έβλεπε ποτέ. . Από το κεφάλι μου και στην οθόνη Ξαφνικά, το γράψιμο δεν ήταν μια παράσταση. Ήταν μια ανασκαφή. Θα μπορούσα να πάρω εκείνο το ακατέργαστο, άσχημο σωρό πηλού και να αρχίσω να το διαμορφώνω. Αυτή είναι η επαναλαμβανόμενη νοοτροπία. δεν είναι για να το πάρει σωστά. είναι για να το πάρει Δεν μπορείτε να οδηγήσετε ένα παρκαρισμένο αυτοκίνητο.Δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε μια κενή σελίδα.Η δουλειά σας δεν είναι να είστε ιδιοφυΐα με την πρώτη προσπάθεια.Η δουλειά σας είναι να είστε ένας πεισματάρης, αμείλικτος συντάκτης της δικής σας εργασίας. Ξεκινάει Ξεκινώντας . Εισαγωγή, Εισαγωγή και Εισαγωγή Σταματήστε να προσπαθείτε να χτίσετε το τέλειο τελικό προϊόν. Απλά τοποθετήστε το πρώτο τούβλο. Είναι σχεδιασμένο για να είναι κακό. When Procrastination is Actually Your Wisest Self Screaming to Be Heard Όταν η αναβολή είναι στην πραγματικότητα ο σοφότερος εαυτός σας που φωνάζει για να ακουστεί Μερικές φορές, η φωνή στο κεφάλι σου λέει «εσύ Είναι το φάντασμα του παλιού σας αφεντικού, του μπαμπά σας, κάποιου άρθρου που διαβάζετε ή της βαρετής λίστας ελέγχου της κοινωνίας για μια επιτυχημένη ζωή. Πρέπει Η αναβολή σας, σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι η τελευταία προσπάθεια της ψυχής σας να σκηνοθετήσει μια διαμαρτυρία. Με απλούς, απλούς όρους... μερικές φορές, απλά δεν ευθυγραμμίζεται με το ποιος είσαι ή τι πραγματικά θέλεις. Έχεις κάνει ποτέ σχέδια που Ήταν έξυπνες, κερδοφόρες ευκαιρίες; Και απλά... δεν μπορούσε... να ξεκινήσει. Έχετε χτυπήσει τον εαυτό σας για εβδομάδες. συμβαίνει αυτό τώρα; Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση: Γνώριζε «Αν δεν ήμουν Για να είμαι σκληρός με τον εαυτό μου, θα προσπαθούσα ακόμα να το κάνω αυτό;» Επιτρέπεται Η απάντηση θα είναι πιθανότατα μια ομιλία Το έργο είναι ένα «πρέπει» που γεννιέται από υποχρέωση, όχι από πάθος. Όχι Την επόμενη φορά που θα παγιδευτείτε, δοκιμάστε αυτό και ρωτήστε: «Είναι αυτό το προτεραιότητα; Ή είναι αυτή η ατζέντα κάποιου άλλου που έχω εσωτερικοποιήσει; Υπάρχει μια διαφορετική, καλύτερη, πιο Τρόπος επίτευξης του υποκείμενου στόχου». ΜΟΥ Εγώ Η αντίσταση μπορεί να μην είναι κάτι να σπάσει, μπορεί να είναι κάτι να ακούσει. The Bottom Line You Probably Won't Like Η κατώτατη γραμμή που πιθανότατα δεν θα σας αρέσει Το να νικήσεις την καθυστέρηση δεν είναι να βρεις έναν νέο, πιο εξελιγμένο τρόπο να εκφοβίζεις τον εαυτό σου. Είναι το ακριβώς αντίθετο. Είναι να γίνεις περίεργος. Είναι να αντιμετωπίζεις την αντίσταση όχι ως εχθρό, αλλά ως σημείο δεδομένων. Ο εγκέφαλός σας (όπως συνήθως) προσπαθεί να σας προστατεύσει από κάτι.Η δουλειά σας είναι να καταλάβετε τι, και στη συνέχεια να ανασχεδιάσετε απαλά, έξυπνα τη διαδικασία έτσι ώστε να μην αισθάνεται τόσο απειλητική. Σταματήστε να προσπαθείτε να κερδίσετε έναν πόλεμο με τον εαυτό σας.Πάντα θα χάνετε. Your Actions for the Week (The Procrastination Prescription) Οι ενέργειές σας για την εβδομάδα (η συνταγή αναβολής) Διαβάζετε τις λέξεις. Τώρα, εδώ είναι οι ενέργειες. Επιλέξτε ένα και κάντε το . Αυτή την εβδομάδα Το πλοίο «Vomit Draft». Σταματήστε να περιμένετε για τέλεια. Επιλέξτε ένα πράγμα που σκέφτεστε υπερβολικά (ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μια περιγραφή του έργου, μια κοινωνική θέση, ένα σενάριο βίντεο). και να το στείλετε σε ένα άτομο ή να το δημοσιεύσετε κάπου Ο στόχος είναι να χαμηλώσετε σκόπιμα τη γραμμή έτσι ώστε να μπορείτε να πηδήξετε πάνω της. most embarrassing, shitty first version possible ΣΗΜΕΡΑ Perfection is the enemy of done. Το ερώτημα της «προτεραιότητας». Πάρτε 5 λεπτά. Γράψτε το #1 πράγμα που αναβάλλετε. Ακούστε την εντερική απάντηση. Εάν είναι "Fuck no", έχετε την απάντησή σας. Δεν είναι προτεραιότητα. είναι μια φυλακή. Σταματήστε το ή αλλάξτε ριζικά την προσέγγιση. Εάν είναι "Hell yes", τότε ξέρετε ότι είναι απλά φόβος, και έχετε ήδη πάρει τη δύναμή του μακριά από το να το ονομάσετε. "If I was forbidden from being hard on myself, would I still be trying to do this?" Ο έλεγχος της «ορατότητας». Εσείς κρύβετε. Όλοι είμαστε. Πού παίζετε μικρό με την επιλογή; Κάντε μια λίστα με 3 τομείς στην εργασία ή τη ζωή σας όπου βρίσκεστε για να αποφύγετε την κρίση ή την απόρριψη. Δεν δημοσιεύει τις ιδέες σας; Δεν μιλάει σε συσκέψεις; Δεν προβάλλει αυτόν τον πελάτη; Επιλέξτε ένα και σπάστε το μοτίβο αυτή την εβδομάδα. Στρατηγικά αόρατος Send one email you're scared to send. Say the thing in the meeting.   with worse ideas are already winning. Your value is useless if you hide it. Ηλίθιοι άνθρωποι Ηλίθιοι άνθρωποι Ηλίθιοι άνθρωποι Δράση → Ανατροφοδότηση → Επαναφορά → Ταυτότητα. Αυτό είναι όλο το παιχνίδι. The Bottom Line: Μέχρι την επόμενη φορά, Μπενουά

Architect Your Second Life

Αυτός ο ήχος παράγεται στην αρχική γλώσσα της ιστορίας!

Η παγίδα του "τέλειου πρώτου σχεδίου" σκοτώνει την παραγωγή σας

About Author

ΣΧΟΛΙΑ

ΚΡΕΜΑΣΤΕ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΗΚΕ ΣΤΟ

Related Stories

Someone Give Musk The Spotlight

The Pros and Cons of Electric Cars

The DevOps Writing Contest by Aptible: Round 4 Winners Announced!

OpenAI Subsidiaries Accused of Undermining Partnership Agreement with Musk

Someone Give Musk The Spotlight

The Pros and Cons of Electric Cars

The DevOps Writing Contest by Aptible: Round 4 Winners Announced!

OpenAI Subsidiaries Accused of Undermining Partnership Agreement with Musk

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps