这就是自我诚信如何改变你的生活

“是品格让我们起床，是承诺让我们付诸行动，是纪律让我们坚持到底。” - 齐格齐格勒

对于我所有有无数想法但没有行动的朋友，这个特别适合你！

我们都在那个地方，对吧？我们的脑袋里塞满了很酷的商业想法、成为更好的自己的计划，以及各种创造性的冒险。

我们对未来如此兴奋，几乎可以从骨子里感受到它。

但到了言出必行的时候——实际去做一些能让我们更接近未来那个令人敬畏的自己的事情——我们突然踩刹车了。我们的借口是什么？ “生活只是阻碍。”

但事情是这样的：生活从来都不是白日梦，而是真正让事情发生。这就是为什么我们大多数人都很难将梦想变成现实。

我们不得不面对不舒服、疲惫、挑战，甚至害怕。我们必须做我们可能不想做的事情，这一切都是为了我们所设想的美好未来。

你猜怎么着？这一切都始于自我诚信——信守诺言并对我们做出的承诺负责，无论这些承诺是大是小。

凯特琳的生活

那么，您可能知道一些基本上支持工业革命时代的聪明人，对吧？好吧，让我向您介绍 Charles F. Kettering。

这家伙拥有 186 项专利，这几乎是 a) 汽车有电启动器，以及 b) 我们可以用空调放松的原因。

但让我成为凯特林迷的不仅仅是他的发明。他说了一句超级有见地的话：

“我的兴趣在于未来，因为我将在那里度过我的余生。”

凯特林完全明白，我们信守诺言的能力——无论多么艰难，都能看穿事情——会塑造我们未来的生活。

他意识到，当你想到它时，未来已经来临。我们活着！因为每一天，我们生活中所有这些 24 小时的片段加起来构成了我们未来的大图景。

为什么我们忽视了我们的未来？

如果 Kettering 的第一句话不够有力，这里还有另一个精华：

“正是‘坚持到底’决定了最终的成功与失败，因为它很容易停下来。”

很容易停下来。

我过去常常花很多时间想知道为什么我不能让自己继续前进。我知道我想要什么。我意识到自己的潜力以及所有我尚未开发的才能。

对于我想创办的企业和我想建立的社区，我有所有这些想法。那么，是什么阻止了我？

好吧，就像凯特林说的那样——退后一步并停止尝试太容易了。放弃并满足于“还好”比将自己推向令人惊奇的事情要简单得多。

但是，你知道，这不仅仅是黑白的。不仅如此。

完美的压力

你知道我们和我们真正潜力之间的巨大障碍是什么吗？这种认为一切都必须完美无缺的想法。如果您尝试开展该业务但没有成功怎么办？

这是否意味着你所有的努力都白费了？

差远了！

现实情况是，大多数你想要做出的改变或你想要尝试的想法可能会与你最初想象的不同。

也许您开始了一项新的锻炼程序，而不是全力以赴，而是发现了对瑜伽的热爱。

或者你创办了那家公司，它并不完全像你想象的那样——但你从这次经历中学到了很多东西。

我真的很喜欢 Brene Brown 博士关于完美主义的这句话：

“完美主义是一种自我毁灭和令人上瘾的信念体系，助长了这个主要想法：如果我看起来很完美并且做任何事情都很完美，我就可以避免或尽量减少责备、判断和羞耻的痛苦感受。”

失败只是生活的一部分，所以如果您最初的计划没有成功，请不要担心。重要的是你尝试过——并且你一直在努力——来做出这些改变。

这就是正直：坚持做某事，风雨同舟，无论一路上遇到多少颠簸。

意识到生命的无意义

除了追求完美之外，我们中的很多人（取决于您的信念）都非常清楚，在宏伟的计划中，我们在这里所做的可能并不重要。

我们可以作为天才或宅男离开这个世界，这不会有什么不同。我们都在六英尺以下。

这个严酷的事实使我们中的许多人甚至无法尝试做出改变。这就像获得一张免费通行证。如果过上刚刚好的生活更容易、更舒适，那为什么要付出努力呢？

答案是：因为我们可以。

生活之美在于既能意识到自己的渺小，又能惊叹于我们竟然身处此地，体验生活。这是关于珍惜和享受每一天的每一个小时。

当然，你最终会去世，这一切可能都不重要——但现在，你还活着，而且你有机会为自己创造一些不可思议的东西。

习惯、常规和硬接线

有比完美主义或悲观主义更强大的东西阻止我们采取行动，那就是我们自己大脑中令人难以置信的线路。

相信“动机”本身就足以改变我们的生活，这有点像童话。

想象一下：在过去的五年里，你从一份你无法忍受的工作中回到家，穿着工作服扑通一声躺在沙发上，然后迷迷糊糊地看真人秀，直到晚上 9 点刺眼的屏幕把你吵醒。

期待有一天你会突然醒来并永远改变你的生活，这几乎就像一个奇迹。

（并非完全不可能——但说实话，这是非常非常不可能的）。

为什么？好吧，我们是习惯的产物。我们的大脑沿着相同的神经通路走得越多，这些通路就会变得越强大、越根深蒂固。

这就是为什么我们如此努力地做出我们发誓要做出的改变的原因。

即使有最好的意图，我们也会回到旧模式——就这样，我们“坚持到底”的能力消失得无影无踪。

解决方案是什么？

所以，我在这里聊聊自我诚信。我们知道完整性有点有趣——它是关于“完整”的，并且所有部分都到位。

我们用它来形容一些坚实可靠的东西或具有强烈是非感的人。

自我完整性就是建立和加强自己的内在基础。对我来说，归结为将我的身份集中在一个关键行为上：坚持到底。

坚持就是坚持你所说的。当您向自己保证某些事情会发生变化时，您会采取具体行动来实现这种变化。

贯彻到底如何改变你

你可能想知道——这如何绕过我之前提到的障碍和心理障碍？ “贯彻到底”不就是又一个不切实际、无法实现的目标吗？

这是它与众不同的地方：通过跟进，您正在创建一种塑造您身份的行为模式。让我分解一下。

每次你有意识地决定做出改变——比如变得更健康或学习一门新语言——然后真正坚持下去，你就会在大脑中形成一条小神经通路。

另外，你正在给自己真实的证据，证明你有自我诚信。

但这是一条两条路。每次你说大话却不付诸行动，你就被认为是一个光说不做的人。

您开始下意识地将自己视为无法做出改变的人——陷入这种心态是很危险的。

如何开始拥抱自我完整性

我们在致力于新事物时经常遇到的一个问题是我们会同时考虑整个过程，这可能会让人不知所措。

以下是成为一个自我诚信的人时要遵守的几条规则：

1. 不要说你会做某事，除非你准备好完全投入。
2. 一旦您决定做出改变、创造新事物或走出您的舒适区，请从制定计划开始。
3. 每天只选择一个你可以实际采取的行动步骤，让你更接近你的目标。如果有帮助，找一个墙面规划师并准确写下你要做什么——但不要设定“结束日期”，因为那只会增加太多压力。

自我诚信不仅仅是言出必行，还在于完全致力于实现自己的愿景。

当我们掌控自己的生活时，我们的大脑就会形成新的途径和习惯，为我们创造一个更健康、更幸福的未来。

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