"Fue el carácter lo que nos sacó de la cama, el compromiso lo que nos movió a la acción y la disciplina lo que nos permitió seguir adelante". - ZigZigler  A todos mis amigos con millones de ideas pero sin acción, ¡este es especialmente para ustedes!  Todos hemos estado en ese lugar, ¿verdad? Nuestras cabezas están repletas de ideas comerciales geniales, planes para convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos y todo tipo de empresas creativas.  Estamos tan entusiasmados con el futuro que casi podemos sentirlo en nuestros huesos.  Pero cuando llega el momento de predicar con el ejemplo, de hacer realmente las cosas que nos acercarán a ese maravilloso yo del futuro, de repente pisamos el freno. ¿Cuál es nuestra excusa favorita? "La vida simplemente se interpone en el camino".  Pero aquí está la cosa: la vida nunca se ha tratado de soñar despierto, se trata de hacer que las cosas sucedan. Es por eso que a la mayoría de nosotros nos cuesta convertir nuestros sueños en realidad.  Tenemos que enfrentarnos a sentirnos incómodos, desgastados, desafiados e incluso asustados. Tenemos que hacer cosas que tal vez no queramos hacer, todo por el bien de ese increíble futuro que imaginamos.  ¿Y adivina qué? Todo comienza con la integridad propia: cumplir nuestra palabra y asumir la responsabilidad de las promesas que hacemos, ya sean grandes o pequeñas.  La vida según Kettering  Entonces, es posible que conozca a algunas personas inteligentes que básicamente defendieron la era de la Revolución Industrial, ¿verdad? Bueno, déjame presentarte a Charles F. Kettering.  Este tipo tenía 186 patentes en su haber y es más o menos la razón por la que a) los autos tienen arranques eléctricos yb) podemos relajarnos con aire acondicionado.  Pero no son solo sus inventos los que me hacen fan de Kettering. Dijo algo muy perspicaz:  “Mi interés está en el futuro porque voy a pasar el resto de mi vida allí”.  Kettering entendió totalmente que nuestra capacidad de apegarnos a nuestra palabra, de llevar a cabo las cosas, sin importar cuán difíciles sean, moldearía nuestras vidas en el futuro.  Se dio cuenta de que, cuando lo piensas, el futuro ya está aquí. ¡Lo estamos viviendo! Porque todos los días, todos esos fragmentos de 24 horas de nuestras vidas se suman para crear el panorama general de nuestro futuro.  ¿Por qué descuidamos nuestro futuro?  Si la primera cita de Kettering no fue lo suficientemente poderosa, aquí hay otra joya:   "Es el 'seguimiento' lo que marca la gran diferencia entre el éxito final y el fracaso, porque es muy fácil detenerlo".  Es tan fácil de parar.  Solía pasar mucho tiempo preguntándome por qué no podía ponerme en marcha. Sabía lo que quería. Era consciente de mi potencial y de todos esos talentos que aún no había aprovechado.  Tenía todas estas ideas para los negocios que quería iniciar y la comunidad que quería construir. Entonces, ¿qué me detenía?  Bueno, como dijo Kettering, es demasiado fácil dar un paso atrás y dejar de intentarlo. Rendirse y conformarse con simplemente "bien" es mucho más simple que empujarse hacia algo increíble.  Pero, ya sabes, no es solo blanco y negro. Hay más que eso.   La presión de la perfección  ¿Sabes cuál es el gran obstáculo entre nosotros y nuestro verdadero potencial? Esta idea de que todo tiene que ser impecable. ¿Qué pasa si intenta iniciar ese negocio y no funciona?  ¿Significa eso que todo tu esfuerzo fue en vano?  ¡Ni siquiera cerca!  La realidad es que la mayoría de los cambios que desea realizar o las ideas que desea probar probablemente resultarán diferentes de lo que imaginó en un principio.  Tal vez comience una nueva rutina de ejercicios y, en lugar de hacer todo lo posible, descubra su amor por el yoga.  O lanza ese negocio y no es exactamente lo que imaginó, pero aprende mucho de la experiencia.  Me gusta mucho esta cita de la Dra. Brene Brown sobre el perfeccionismo:   “El perfeccionismo es un sistema de creencias autodestructivo y adictivo que alimenta este pensamiento principal: si me veo perfecto y hago todo a la perfección, puedo evitar o minimizar los dolorosos sentimientos de culpa, juicio y vergüenza”.  Fracasar es solo una parte de la vida, así que no te preocupes si tu plan original no funciona. Lo que importa es que le diste una oportunidad, y sigues intentándolo, para hacer esos cambios.  Eso es integridad: apegarse a algo, en las buenas y en las malas, sin importar cuántos baches encuentre en el camino.   La conciencia de la futilidad de la vida  Junto con el peso de la perfección, muchos de nosotros (dependiendo de sus creencias) somos bastante conscientes de que, en el gran esquema de las cosas, lo que hacemos aquí podría no importar realmente.  Podríamos dejar este mundo como un genio o como un adicto a la televisión, y no haría la diferencia. Todos nos dirigimos seis pies bajo tierra.  Esta dura verdad impide que muchos de nosotros incluso intentemos hacer cambios. Es como conseguir un pase gratis. Si vivir una vida normal es mucho más fácil y cómodo, ¿por qué esforzarse?  La respuesta: porque podemos.  La belleza de vivir radica en ser conscientes de nuestra pequeñez y asombrarnos de que estemos aquí, experimentando la vida. Se trata de apreciar y disfrutar cada hora de cada día.  Claro, eventualmente fallecerás y nada de esto puede importar, pero en este momento, estás vivo y coleando, y tienes la oportunidad de crear algo increíble para ti.   Hábito, rutina y cableado  Hay algo mucho más poderoso que el perfeccionismo o el pesimismo que nos impide actuar, y ese es el increíble cableado de nuestro propio cerebro.  Creer que la 'motivación' por sí sola es suficiente para cambiar nuestras vidas es un cuento de hadas.  Imagínese esto: durante los últimos cinco años, ha regresado a casa de un trabajo que no puede soportar, se ha tirado en el sofá con su ropa de trabajo y se ha quedado dormido en la televisión de realidad hasta que la pantalla deslumbrante lo despierta a las 9 p.m.  Es casi como un milagro esperar que de repente te despiertes un día y cambies tu vida para siempre.  (No del todo imposible, pero seamos realistas, es muy, muy poco probable).  ¿Porque eso? Bueno, somos criaturas de hábitos. Cuanto más viaja nuestro cerebro por las mismas vías neuronales, más fuertes y profundamente arraigadas se vuelven esas vías.  Es exactamente por eso que luchamos tanto para hacer los cambios que juramos que vamos a hacer.  Incluso con las mejores intenciones, volvemos a caer en nuestros viejos patrones, y así, nuestra capacidad de 'seguir adelante' se desvanece en el aire.  ¿Cual es la solución?  Entonces, estoy aquí para conversar sobre la integridad personal. Sabemos que la integridad es bastante interesante: se trata de estar "completo" y tener todas las piezas en su lugar.  Lo usamos para describir algo sólido y confiable o alguien con un fuerte sentido del bien y del mal.  La auto-integridad tiene que ver con la construcción y el fortalecimiento de su propia base interna. Para mí, se trata de centrar mi identidad en torno a un comportamiento clave: seguir adelante.  Cumplir es simplemente apegarse a lo que dices. Cuando te prometes a ti mismo que algo va a cambiar, tomas acciones específicas para que ese cambio suceda.   Cómo te cambia el seguimiento  Tal vez se pregunte: ¿cómo supera esto las barreras y los bloqueos mentales que mencioné anteriormente? ¿No es "seguir adelante" solo otra meta poco realista que no se hará realidad?  Esto es lo que lo distingue: con el seguimiento, está creando un patrón de comportamiento que da forma a su identidad. Déjame desglosarlo.  Cada vez que conscientemente decides hacer un cambio, como mejorar tu salud o aprender un nuevo idioma, y luego lo llevas a cabo, estás formando una pequeña vía neuronal en tu cerebro.  Además, te estás dando evidencia real de que tienes integridad propia.  Pero es una calle de doble sentido. Cada vez que habla mucho pero no cumple, se está identificando como alguien que es pura palabrería y nada de acción.  Subconscientemente, comienzas a verte a ti mismo como alguien que no puede hacer cambios, y esa es una mentalidad peligrosa en la que caer.  Cómo comenzar a aceptar la integridad personal  Un problema con el que nos encontramos a menudo cuando nos comprometemos con algo nuevo es que pensamos en todo el proceso a la vez, lo que puede ser muy abrumador.  Aquí hay algunas reglas para vivir al convertirse en una persona de integridad propia:  No digas que vas a hacer algo a menos que estés listo para comprometerte por completo.  Una vez que decidas hacer un cambio, crear algo nuevo o salir de tu zona de confort, empieza por hacer un plan.  Elija solo un paso de acción que pueda tomar de manera realista cada día para acercarse a su meta. Si le ayuda, tome un planificador de pared y escriba exactamente lo que va a hacer, pero no establezca una "fecha de finalización", ya que eso solo agregará demasiada presión.  La auto-integridad no se trata solo de cumplir con su palabra, sino también de comprometerse completamente con su propia visión.  Cuando tomamos el control de nuestras vidas, nuestros cerebros forman nuevos caminos y hábitos, preparándonos para un futuro más saludable y feliz.  Si te ha gustado este artículo, me encantaría saber de ti.  ¡Responda a este correo electrónico o envíeme   a   y haré todo lo posible para responder a todos! un tweet @ScottDClary

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Así es como la integridad personal puede cambiar tu vida

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