"Foi o caráter que nos tirou da cama, o comprometimento que nos levou à ação e a disciplina que nos permitiu prosseguir." -Zig Zigler See More  Para todos os meus amigos com um zilhão de ideias, mas sem ação, este é especialmente para você!  Todos nós já estivemos nesse ponto, certo? Nossas cabeças estão repletas de ideias legais de negócios, planos para nos tornarmos versões melhores de nós mesmos e todo tipo de empreendimento criativo.  Estamos tão empolgados com o futuro que quase podemos senti-lo em nossos ossos.  Mas quando é hora de seguir o que falamos – de realmente fazer as coisas que nos aproximarão daquele incrível eu futuro – de repente pisamos no freio. Qual é a nossa desculpa? "A vida só atrapalha."  Mas eis o seguinte: a vida nunca foi sobre devaneios, é sobre realmente fazer as coisas acontecerem. É por isso que a maioria de nós tem dificuldade em transformar nossos sonhos em realidade.  Temos que enfrentar o desconforto, o desgaste, o desafio e até o medo. Temos que fazer coisas que talvez não queiramos fazer, tudo pelo bem desse futuro incrível que vislumbramos.  E adivinha? Tudo começa com integridade própria – mantendo nossa palavra e assumindo a responsabilidade pelas promessas que fazemos, sejam elas grandes ou pequenas.  A vida segundo Kettering  Então, você deve conhecer algumas pessoas inteligentes que basicamente defenderam a era da Revolução Industrial, certo? Bem, deixe-me apresentá-lo a Charles F. Kettering.  Esse cara tinha 186 patentes em seu currículo e é praticamente a razão pela qual a) os carros têm partida elétrica eb) podemos relaxar com ar-condicionado.  Mas não são apenas suas invenções que me tornam um fã de Kettering. Ele disse algo super perspicaz:  “Meu interesse é o futuro porque vou passar o resto da minha vida lá”.  Kettering entendeu totalmente que nossa capacidade de cumprir nossa palavra - de ver as coisas até o fim, por mais difíceis que sejam - moldaria nossas vidas no futuro.  Ele percebeu que, quando você pensa sobre isso, o futuro já está aqui. Estamos vivendo isso! Porque todos os dias, todos esses pedaços de 24 horas de nossas vidas se somam para criar o quadro geral de nosso futuro.  Por que negligenciamos nosso futuro?  Se a primeira citação de Kettering não foi poderosa o suficiente, aqui está outra joia:   "É o 'seguir' que faz a grande diferença entre o sucesso final e o fracasso, porque é muito fácil parar."  É tão fácil parar.  Eu costumava passar tanto tempo me perguntando por que eu não conseguia simplesmente seguir em frente. Eu sabia o que queria. Eu estava ciente do meu potencial e de todos aqueles talentos que ainda não havia explorado.  Eu tinha todas essas ideias para empresas que queria iniciar e para a comunidade que queria construir. Então, o que estava me impedindo?  Bem, como disse Kettering - é muito fácil dar um passo para trás e parar de tentar. Desistir e se contentar com apenas "tudo bem" é muito mais simples do que se esforçar para algo incrível.  Mas, você sabe, não é apenas preto e branco. Há mais do que isso.   A pressão da perfeição  Você sabe o que é um grande obstáculo entre nós e nosso verdadeiro potencial? Essa ideia de que tudo tem que ser impecável. E se você tentar iniciar esse negócio e não der certo?  Isso significa que todo o seu esforço foi em vão?  Nem mesmo perto!  A realidade é que a maioria das mudanças que você deseja fazer ou das ideias que deseja experimentar provavelmente serão diferentes do que você imaginou inicialmente.  Talvez você comece uma nova rotina de exercícios e, em vez de fazer tudo, descubra o amor pela ioga.  Ou você abre aquele negócio, e não é bem o que você imaginou – mas você aprende muito com a experiência.  Gosto muito desta citação da Dra. Brene Brown sobre o perfeccionismo:   “O perfeccionismo é um sistema de crença autodestrutivo e viciante que alimenta este pensamento primário: se eu parecer perfeito e fizer tudo com perfeição, posso evitar ou minimizar os dolorosos sentimentos de culpa, julgamento e vergonha.”  Falhar é apenas uma parte da vida, então não se preocupe se o seu plano original não der certo. O que importa é que você tentou – e continua tentando – fazer essas mudanças.  Isso é integridade: manter-se fiel a alguma coisa, apesar de tudo, não importa quantos solavancos você encontre ao longo do caminho.   A consciência da futilidade da vida  Juntamente com o peso da perfeição, muitos de nós (dependendo de suas crenças) estão bem cientes de que, no grande esquema das coisas, o que fazemos aqui pode realmente não importar.  Poderíamos deixar este mundo como um gênio ou um preguiçoso, e isso não faria diferença. Estamos todos afundando seis palmos.  Essa dura verdade impede muitos de nós de tentar fazer mudanças. É como obter um passe livre. Se viver uma vida perfeita é muito mais fácil e confortável, por que se esforçar?  A resposta: porque podemos.  A beleza de viver está em sermos conscientes de nossa pequenez e maravilhados por estarmos aqui, experimentando a vida. Trata-se de valorizar e aproveitar cada hora de cada dia.  Claro, você acabará morrendo e nada disso pode importar - mas agora, você está vivo e chutando, e você tem a chance de criar algo incrível para si mesmo.   Hábito, rotina e hardwiring  Há algo muito mais poderoso do que o perfeccionismo ou pessimismo que nos impede de agir, e essa é a incrível fiação de nossos próprios cérebros.  Acreditar que apenas a 'motivação' é suficiente para mudar nossas vidas é um pouco como um conto de fadas.  Imagine o seguinte: nos últimos cinco anos, você voltou para casa de um trabalho que não suporta, se jogou no sofá com suas roupas de trabalho e foi para o reality show até que a tela ofuscante o acorde às 21h.  É quase como um milagre esperar que você acorde de repente um dia e mude sua vida para sempre.  (Não totalmente impossível – mas sejamos realistas, é altamente, altamente improvável).  Por que isso? Bem, somos criaturas de hábitos. Quanto mais nosso cérebro percorre os mesmos caminhos neurais, mais fortes e profundamente enraizados esses caminhos se tornam.  É exatamente por isso que lutamos tanto para fazer as mudanças que juramos que vamos fazer.  Mesmo com as melhores intenções, voltamos aos nossos velhos padrões – e assim, nossa capacidade de 'seguir adiante' desaparece no ar.  Qual é a solução?  Então, estou aqui para conversar sobre autointegridade. Sabemos que a integridade é bem interessante – trata-se de ser "inteiro" e ter todas as peças no lugar.  Usamos para descrever algo sólido e confiável ou alguém com um forte senso de certo e errado.  A autointegridade tem tudo a ver com construir e fortalecer sua própria base interior. Para mim, tudo se resume a centralizar minha identidade em torno de um comportamento-chave: seguir em frente.  Seguir é apenas seguir o que você diz. Quando você promete a si mesmo que algo vai mudar, você toma ações específicas para fazer essa mudança acontecer.   Como acompanhar as mudanças que você  Você pode estar se perguntando – como isso contorna as barreiras e bloqueios mentais que mencionei anteriormente? "Seguir até o fim" não é apenas mais uma meta irreal que não se tornará realidade?  Aqui está o que o diferencia: com acompanhamento, você está criando um padrão de comportamento que molda sua identidade. Deixe-me decompô-lo.  Toda vez que você decide conscientemente fazer uma mudança – como ficar mais saudável ou aprender um novo idioma – e então realmente seguir em frente, você está formando um pequeno caminho neural em seu cérebro.  Além disso, você está dando a si mesmo uma evidência real de que tem integridade própria.  Mas é uma via de mão dupla. Toda vez que você fala alto, mas não segue adiante, está se identificando como alguém que só fala e não age.  Você começa a se ver inconscientemente como alguém que não pode fazer mudanças – e essa é uma mentalidade perigosa de se cair.  Como começar a abraçar a auto-integridade  Um problema que costumamos enfrentar ao nos comprometermos com algo novo é que pensamos em todo o processo de uma só vez, o que pode ser super opressor.  Aqui estão algumas regras a serem seguidas ao se tornar uma pessoa de integridade própria:  Não diga que vai fazer algo a menos que esteja pronto para se comprometer totalmente com isso.  Depois de decidir fazer uma mudança, criar algo novo ou sair da sua zona de conforto, comece fazendo um plano.  Escolha apenas uma etapa de ação que você possa realizar de forma realista a cada dia para aproximá-lo de seu objetivo. Se ajudar, pegue um planejador de parede e anote exatamente o que você vai fazer - mas não defina uma "data final", pois isso só aumentará a pressão.  Autointegridade não é apenas cumprir sua palavra – é também comprometer-se totalmente com sua própria visão.  Quando assumimos o controle de nossas vidas, nossos cérebros criam novos caminhos e hábitos, preparando-nos para um futuro mais saudável e feliz.  Se você gostou deste artigo, eu adoraria ouvir de você.  Responda a este e-mail ou   para mim   e farei o possível para responder a todos! envie um tweet @ScottDClary

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