Telic vs Atelic: 삶에서 일과 놀이의 균형 유지

위대함을 위해 노력하는 것은 훌륭한 사명입니다. 나는 자신의 경력을 계획하고 일정을 준수하며 만족스러운 개인 프로젝트를 수행하거나 엄격한 운동 요법을 통해 자신의 방식대로 일하는 내 주변 사람들을 존경합니다.

여러 면에서 이것이 삶의 핵심입니다. 계속해서 창조하고, 개선하고, 탁월하고, 배우고, 발견하는 것입니다. 우리가 발전하지 않는다면, 우리는 무엇을 하고 있는 걸까요? 도전하지 않으면 정체되기가 너무 쉽습니다.

그러나 성장과 학습을 일련의 이정표로 보고 싶은 유혹이 있습니다. 어쩌면 당신은 직장에서 큰 프로젝트를 마무리하는 것으로 발전을 볼 수도 있습니다. 아마도 당신은 데드리프트의 다음 중량을 숙달했을 때만 만족감을 느낄 것입니다.

나는 많은 사람들이 자기 발견의 여정을 통해 그러하듯이, 성장이 항상 무언가를 완성하는 것이 아니라는 것을 깨닫기 시작했습니다. 목표 달성, 이정표 달성, 기술 습득에만 국한되지 않습니다.

당신도 당신의 영혼과 대화하는 일상 활동을 통해 성장할 수 있습니다. 몇 시간 동안 스케치북을 집어 들었습니다. 해안선을 따라 산책하기; 새 앨범을 듣고; 일요일 오후에는 지역 커뮤니티 정원에서 시간을 보냅니다. 이러한 활동에는 최종 목표가 없지만 직업적 또는 개인적 성취만큼 풍요로워질 수 있습니다.

오늘 우리는 Telic과 Atelic 활동의 렌즈를 통해 이러한 대조를 살펴보겠습니다. 곧 "일만 하고 놀지 않는다"는 말이 무슨 뜻인지 정확히 알게 될 것입니다!

그것에 대해 이야기합시다.

Telic 및 Atelic 활동이란 무엇입니까?

우리는 과거의 위대한 철학자들로부터 많은 것을 배웠습니다. 그 위대한 사상가 중 한 사람이 아리스토텔레스입니다.

그는 '형이상학'에서 다음과 같은 구분을 했습니다. 키네시스와 에너지 . 운동 또는 '텔릭' 활동에는 항상 목적지가 보입니다. 그리스어 'telos'는 최종 목표를 의미하며 활동이 최종적임을 의미합니다.

예를 들어, 악기를 배우기로 결정했다면 최종 목표는 해당 악기를 잘 연주하는 것입니다. 자서전을 쓴다면 최종 목표는 그것을 완성하고 출판하는 것입니다. 완료해야 할 대규모 클라이언트 프로젝트가 있는 경우 최종 목표는 이를 전달하고 다음 작업으로 넘어가는 것입니다.

활력이 넘치거나 '아텔릭'한 행동은 실제로는 지칠 수 없는 일입니다. 자연 속에서 보내는 시간에는 종료일이 없습니다. 일일 일지 작성은 매일 아침 할 수 있으며, 개방형 마음챙김 수련이기 때문에 할 말이 부족할 일이 결코 없습니다.

몇 가지 혼란스러운 경우가 있습니다. 예를 들어, 매일 기타를 연주할 수 있고 배울 것이 절대 부족하지 않다면 그것은 아텔릭이 아닌가?

여기서 나는 그것이 당신의 의도에 달려 있다고 말하고 싶습니다. 기타 연주 기술을 습득하고 더 잘하려고 노력하고 있다면 아마도 텔릭일 것입니다. 이미 연주 방법을 배웠고 매일 아침 출근 전 5분 동안 스트럼을 치는 습관을 즐기고 있다면 그것이 바로 아텔릭입니다.

이는 실질적인 최종 목표(또는 목표의 부족)에 관한 것입니다.

왜 구별해야 합니까?

대부분의 뉴스레터 주제와 마찬가지로 저는 읽는 동안 텔릭(telic)과 아텔릭(atelic)이라는 용어를 접했습니다. 철학자 키에란 세티야(Kieran Setiya) 출판 중년기: 철학적 안내서 2018년; 인생의 후반기에 목적과 만족을 찾는 것에 대한 깊이 있는 생각을 담은 책으로, 특히 중년의 위기에 초점을 맞추고 있다.

세티야는 자신이 35세에 겪었던 중년의 위기에 대해 이야기합니다. 마치 인생이 갑자기 모든 의미를 잃은 것 같았습니다. 그것은 무의미한 성취의 연속처럼 느껴졌고 그를 강렬한 두려움으로 가득 채웠습니다.

Setiya가 접한 것은(비록 그가 그것에 대해 내가 여기에서 하는 것보다 훨씬 더 자세히 썼음에도 불구하고) 다음과 같은 것입니다. 권태 : 의미, 목적, 직업의 부족으로 인해 발생하는 지루함과 불만. 그는 인생의 허무함에 직면했습니다.

우리는 세티야로 다시 돌아오겠습니다.

쇼펜하우어의 비관적 견해

19세기에 독일 철학자 아르투르 쇼펜하우어는 비합리적인 우주에 관한 이론으로 상황을 뒤흔들었습니다. 쇼펜하우어에 대해 들어보셨을 겁니다. 평판이 있다 상당히 비관적이기 때문입니다.

그는 인생은 고통과 분투의 끝없는 순환이며 즐거운 활동조차도 고통을 가져온다고 믿었습니다. 우리는 결코 만족을 얻을 수 없습니다. 왜냐하면 그것은 일시적이기 때문입니다. 어느 시점이 지나면 우리의 성취와 업적은 무의미해지기 시작합니다.

솔직히 말해서 우리 모두는 평생 동안 이러한 아이디어를 가지고 논다고 생각합니다. 모든 것이 끝나는데 요점은 무엇입니까? 우리는 피할 수 없는 결론에 도달할 때까지 계속해서 움직일 뿐입니다.

그러나 나는 세티야의 책을 읽고 쇼펜하우어의 문제에 대한 그의 해결책을 듣는 것이 흥미로웠다. 그는 인생을 일련의 목표와 성취로 본다면 자연스럽게 그러한 성취의 일시적인 성격에 불만을 느끼게 될 것이라고 제안합니다.

이것은 telic 및 atelic 활동이 대화와 관련되는 곳입니다.

시간을 초월한 작업에 투자

"목표를 추구함에 있어서 당신은 마치 작별 인사를 하기 위해 친구를 사귀려는 것처럼 좋은 것과의 상호 작용을 소진시키려고 노력하고 있습니다."

이것이 Setiya가 telic 활동과 atelic 활동의 아이디어를 소개하는 방법입니다. 그는 목적지가 보이는 목표는 종종 수명이 짧다고 지적합니다.

특히 인생의 처음 20~30년 동안은 무의미함을 느끼지 않고 목적지를 계속해서 도달하는 것이 더 쉽습니다. 하지만 어느 순간 우리는 끝없는 노력의 무게를 느끼는 경향이 있는데, 이는 세티야가 35세에 느꼈던 것과 같습니다.

그럼 어디로 가야 할까요? Setiya는 아텔릭 활동에서 다양한 성취 수단을 인식하고 수용할 것을 제안합니다. 그는 “도착하는 가치에서 도중에 있는 가치로 초점을 전환”할 것을 권장합니다.

아텔릭리빙의 장점

우리가 미친 과학자 일중독자가 아닌 한, 우리 대부분은 삶에서 텔릭 활동과 아텔릭 활동이 적절하게 혼합되어 있습니다. 그것은 단지 자연스러운 일입니다.

일기를 쓰시나요? 가족과 함께 시간을 보내시나요? 주말 여행을 가시나요? 다큐멘터리를 보시나요, 아니면 책을 읽으시나요? 매일 퇴근 후 걷는 특별한 산책로가 있나요?

유성우가 쏟아질 때 별을 보기 위해 담요 위에 누워 계시나요? 특별히 관심을 갖고 연구하고 싶은 주제가 있나요? 가끔씩, 그저 그 일을 위해 즐겨하는 취미가 있나요?

이것들은 모두 아텔릭 활동입니다. 그들은 최종 목표를 갖고 있지 않으며, 우리에게 반드시 어떤 일을 하도록 요구하지도 않습니다. 우리는 단순히 참석할 수 있습니다. 다음 목적지에 도달하기 위해 뭔가를 얻어내거나 빨리 움직여야 한다는 느낌 없이 즐길 수 있습니다.

...하지만 이미 하고 있어요!

내가 말했듯이, 당신은 아마도 이미 많은 아텔릭 활동에 참여하고 있을 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 그렇습니다. 이력서에 반드시 기여하거나 중요한 목표를 달성하는 데 도움이 되지 않기 때문에 그렇게 인식하지 못했을 뿐입니다.

대신 당신이 하려는 일은 당신이 가장 중요하다고 생각하는 활동(텔릭 또는 아텔릭)을 바꾸는 것입니다. 사회적 규범과 우리가 성장하는 방식은 일반적으로 우리가 텔레릭 활동에 집중하고 이를 가장 의미 있는 것으로 보도록 요구합니다.

Atelic 활동은 학습, 성장 및 만족 측면에서 우리에게 더 많은 가치를 가져올 수 있습니다. 끝도 목적지도 목표도 없는 비천한 활동에서 성취감을 찾는 법을 배울 수 없다면, 우리는 쇼펜하우어적 공허감과 씨름하기 어려울 것입니다.

당신은 측정 가능한 성취로 정의되지 않습니다. 인생은 단지 "다 끝났어. 다음은 뭐야?"라는 연속이 되어서는 안 됩니다.

목표와 야망이 있다는 것은 좋은 일입니다. 이것을 성장과 만족의 유일한 수단으로 보는 것은 그리 좋지 않습니다.

아텔릭 라이프를 수용하다

중년의 위기에 가까운 경험을 하고 계십니까? 아마도 당신은 삶과 존재에 대한 생각에 사로잡혀 있거나, 더 많은 일을 해야 하고, 더 많은 일을 해야 하고, 더 많은 것을 성취해야 한다는 걱정을 하고 있을 수도 있습니다.

나의 첫 번째 반응은 Setiya의 책을 추천하는 것이지만, 실행 가능한 단계의 관점에서 보면 아텔릭 생활에 대한 아이디어는 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 당신의 삶을 살펴보고 당신이 기쁨을 느끼는 일상적이고 비천한 활동을 실제로 확인하십시오. 그것이 당신을 느끼게 하는 방식을 인정하십시오.

만약 당신의 인생 전체가 또 다른 측정 가능한 성취 없이 흘러간다면, 당신은 여전히 목표 없는 활동에서 깊은 의미와 만족을 찾을 수 있다는 것을 받아들이십시오.

영감 목록: Atelic 활동

인생에서 아텔릭 활동을 식별하는 데 어려움이 있다면 아이디어 목록을 작성하는 것이 도움이 될 것이라고 생각했습니다.

내가 생각해낸 내용은 다음과 같습니다.

• 한번도 먹어본 적 없는 영양 레시피를 찾아 요리/식사하기
• 음악이나 팟캐스트를 듣지 않고 산책하기
• 정원에서 한 시간 동안 식물에 물주기, 잡초 뽑기, 꽃 따기
• 그리기, 페인팅 또는 색칠하기
• 요가 수업을 들으며 자세보다는 호흡에 집중합니다.
• 생각을 검열하지 않고 의식의 흐름을 일기에 적는다
• 방해받지 않고 10분 동안 조용히 앉아 자신의 생각과 감정을 관찰해보세요.
• 직장, 학교 또는 직업 목표와 관련이 없는 책(예: 단지 재미를 위한 책) 읽기
• 일몰이나 일출 감상
• 앨범 전체를 처음부터 끝까지 듣기

더 이상 생각해 볼 수 있나요? 댓글로 여러분의 아이디어를 듣고 싶습니다!

마무리

아텔릭 활동에는 목적지가 없습니다. 일반적으로 성과로 이어지지 않으며 반드시 측정할 수 있는 것도 아닙니다. 그러나 이것이 텔릭 활동만큼 의미 있고 풍부해질 수 없다는 의미는 아닙니다.

일과 같은 목표와 영혼이 담긴 목표 없는 활동 사이의 균형을 맞추는 것이 요즘 나의 최우선 과제 중 하나입니다. 나는 성취와 야망의 순환에 휩싸이는 것이 어떤 느낌인지 알고 있습니다.

성장할 수 있는 다른 방법이 있다는 것을 인식하는 것이 중요하다고 생각합니다. 비록 그것이 생산성이나 이력서의 진전처럼 보이지 않더라도 일상적인 활동에도 기쁨이 있을 수 있습니다.

읽어 주셔서 감사합니다!

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