टेलिक बनाम एटेलिक: अपने जीवन में काम और खेल को संतुलित करना

महानता के लिए प्रयास करना एक सराहनीय मिशन है। मैं अपने आस-पास ऐसे लोगों को देखता हूं जो अपने करियर की योजना बनाते हैं, एक कार्यक्रम का पालन करते हैं, और संतुष्टिदायक व्यक्तिगत परियोजनाएं शुरू करते हैं या कठोर फिटनेस नियमों के माध्यम से अपना काम करते हैं।

कई मायनों में, यही जीवन का उद्देश्य है - सृजन, सुधार, उत्कृष्टता, सीखना और खोज जारी रखना। यदि हम प्रगति नहीं कर रहे हैं, तो हम क्या कर रहे हैं? अगर हम खुद को चुनौती नहीं दे रहे हैं, तो स्थिर होकर बढ़ना बहुत आसान है।

लेकिन विकास और सीखने को मील के पत्थर की एक श्रृंखला के रूप में देखने का प्रलोभन है। हो सकता है कि आप प्रगति को कार्यस्थल पर किसी बड़े प्रोजेक्ट को पूरा करने के रूप में देखते हों। शायद आप केवल तभी संतुष्ट महसूस करते हैं जब आप अपने डेडलिफ्ट पर अगले भार में महारत हासिल कर लेते हैं।

मुझे एहसास होने लगा है - जैसा कि बहुत से लोग आत्म-खोज की अपनी यात्रा के दौरान करते हैं - कि विकास का मतलब हमेशा कुछ पूरा करना नहीं होता है। यह किसी लक्ष्य को पूरा करने, कोई मील का पत्थर हासिल करने या किसी कौशल में महारत हासिल करने तक ही सीमित नहीं है।

आप अपनी आत्मा से बात करने वाली रोजमर्रा की गतिविधियों के माध्यम से भी आगे बढ़ सकते हैं। कुछ घंटों के लिए एक स्केचबुक उठा रहा हूँ; तटरेखा के किनारे टहलना; एक नया एल्बम सुनना; रविवार की दोपहर स्थानीय सामुदायिक उद्यान में बिताना; इन गतिविधियों का कोई अंतिम लक्ष्य नहीं है, लेकिन ये किसी भी पेशेवर या व्यक्तिगत उपलब्धि जितनी समृद्ध हो सकती हैं।

आज हम टेलिक बनाम एटेलिक गतिविधियों के लेंस के माध्यम से इस विरोधाभास को देखने जा रहे हैं। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि "सभी काम और कोई खेल नहीं" से मेरा क्या मतलब है!

चलो इसके बारे में बात करें।

टेलिक और एटेलिक गतिविधियाँ क्या हैं?

हमने अतीत के महान दार्शनिकों से बहुत कुछ सीखा है, इन महान विचारकों में से एक अरस्तू हैं।

'मेटाफिजिक्स' में उन्होंने भेद किया काइनेसिस और एनर्जिया . काइनेटिक या 'टेलिक' गतिविधियों में हमेशा एक गंतव्य दृष्टि में होता है; ग्रीक शब्द 'टेलोस' अंतिम लक्ष्य को संदर्भित करता है, जिसका अर्थ है कि गतिविधि अंतिम है।

उदाहरण के लिए - यदि आप निर्णय लेते हैं कि आप कोई वाद्ययंत्र सीखना चाहते हैं, तो अंतिम लक्ष्य उस वाद्ययंत्र को अच्छी तरह से बजाने में सक्षम होना है। यदि आप आत्मकथा लिख रहे हैं, तो अंतिम लक्ष्य उसे समाप्त करना और प्रकाशित करना है। यदि आपके पास पूरा करने के लिए एक बड़ा ग्राहक प्रोजेक्ट है, तो अंतिम लक्ष्य इसे वितरित करना और अगले कार्य पर आगे बढ़ना है।

एक ऊर्जावान या 'एटेलिक' क्रिया ऐसी चीज़ है जिसे आप वास्तव में ख़त्म नहीं कर सकते। प्रकृति में समय बिताने की कोई अंतिम तिथि नहीं होती। दैनिक जर्नल प्रविष्टियाँ लिखना हर सुबह किया जा सकता है, और आपके पास कहने के लिए कभी भी चीजें खत्म नहीं होंगी क्योंकि यह एक खुले दिमाग का अभ्यास है।

कुछ भ्रमित करने वाले मामले हैं; उदाहरण के लिए, यदि आप हर दिन गिटार बजा सकते हैं और सीखने के लिए कभी भी टैब की कमी नहीं होती, तो क्या यह एटलिक नहीं है?

यहां मैं कहूंगा कि यह आपकी मंशा पर निर्भर करता है। यदि आप गिटार बजाने का कौशल हासिल करने और इसमें बेहतर होने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह संभवतः टेलिक है। यदि आप पहले ही सीख चुके हैं कि कैसे खेलना है और आप काम से पहले हर सुबह पांच मिनट तक टहलने की दैनिक आदत का आनंद ले रहे हैं, तो यह बहुत अच्छा है।

यह सब मूर्त अंतिम लक्ष्य (या उसके अभाव) के बारे में है।

भेद क्यों करें?

मेरे न्यूज़लेटर के अधिकांश विषयों की तरह, पढ़ते समय मुझे इन शब्दों - टेलीिक और एटेलिक - का पता चला। दार्शनिक कीरन सेतिया प्रकाशित मध्यजीवन: एक दार्शनिक मार्गदर्शक 2018 में; यह जीवन के दूसरे भाग में उद्देश्य और संतुष्टि खोजने के बारे में एक गहरी सोच वाली किताब है, और यह विशेष रूप से मध्य जीवन संकट पर केंद्रित है।

सेतिया अपने स्वयं के मध्य जीवन संकट के बारे में बात करते हैं, जिसे उन्होंने 35 वर्ष की आयु में अनुभव किया था। ऐसा लगा जैसे जीवन ने अचानक सभी अर्थ खो दिए हों। ऐसा लगा जैसे यह निरर्थक उपलब्धियों की एक श्रृंखला है और उसे तीव्र भय से भर दिया।

सेतिया को जिस चीज़ का सामना करना पड़ा (हालाँकि उसने इसके बारे में जितना मैं यहाँ लिखूँगा उससे कहीं अधिक विस्तार से लिखा है) इसे कुछ कहा जाता है विरक्ति : बोरियत और असंतोष की भावना जो अर्थ, उद्देश्य या व्यवसाय की कमी से आती है। उन्हें जीवन की निरर्थकता का सामना करना पड़ा।

हम सेतिया वापस आएंगे.

शोपेनहावर के निराशावादी विचार

19वीं शताब्दी में, जर्मन दार्शनिक आर्थर शोपेनहावर ने एक अतार्किक ब्रह्मांड के अपने सिद्धांतों से चीजों को हिलाकर रख दिया। आपने शोपेनहावर के बारे में सुना होगा - वह एक प्रतिष्ठा है काफी निराशावादी होने के लिए.

उनका मानना था कि जीवन दुख और प्रयास का एक अंतहीन चक्र है, जहां आनंदमय गतिविधियां भी दर्द लाती हैं। हम वास्तव में कभी संतुष्टि प्राप्त नहीं कर सकते, क्योंकि यह क्षणभंगुर है; एक निश्चित सीमा के बाद हमारी उपलब्धियाँ और उपलब्धियाँ निरर्थक होने लगती हैं।

सच कहूँ तो, मुझे लगता है कि हम सभी जीवन भर इन विचारों के साथ खेलते हैं। सब कुछ ख़त्म हो जाता है, तो इसका मतलब क्या है? जब तक हम अपरिहार्य निष्कर्ष पर नहीं पहुंच जाते तब तक हम केवल गतियों से गुजर रहे हैं।

लेकिन मुझे सेतिया की किताब पढ़ना और शोपेनहावर की समस्या का समाधान सुनना दिलचस्प लगा। उनका सुझाव है कि यदि आप जीवन को लक्ष्यों और उपलब्धियों की एक श्रृंखला के रूप में देखते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से उन उपलब्धियों की अस्थायी प्रकृति से असंतुष्ट महसूस करेंगे।

यहीं पर टेलीिक और एटेलिक गतिविधियां बातचीत के लिए प्रासंगिक हो जाती हैं।

कालातीत कार्यों में निवेश करना

"किसी लक्ष्य का पीछा करते हुए, आप किसी अच्छी चीज़ के साथ अपनी बातचीत ख़त्म करने की कोशिश कर रहे हैं, जैसे कि आपको अलविदा कहने के लिए दोस्त बनाने हैं।"

इस प्रकार सेतिया टेलीिक बनाम एटेलिक गतिविधियों के विचार का परिचय देता है; वह बताते हैं कि दृष्टि में गंतव्य वाले लक्ष्य अक्सर अल्पकालिक होते हैं।

विशेष रूप से जीवन के पहले 20 या 30 वर्षों में, अर्थहीनता की भावना के बिना एक के बाद एक मंजिल तक पहुंचना आसान होता है। हालाँकि, एक निश्चित बिंदु पर, हम अंतहीन प्रयास का भार महसूस करते हैं - जिसे सेतिया ने 35 साल की उम्र में महसूस किया था।

तो, हम कहाँ जाएँ? सेतिया एटेलिक गतिविधियों में पूर्ति के एक अलग साधन को पहचानने और अपनाने का सुझाव देते हैं। वह "वहां पहुंचने के मूल्य से रास्ते में होने के मूल्य पर ध्यान केंद्रित करने" की सिफारिश करता है।

एटेलिक लिविंग की योग्यता

जब तक हम पागल वैज्ञानिक काम में व्यस्त नहीं हैं, हममें से अधिकांश के जीवन में टेलीिक और एटेलिक गतिविधियों का एक अच्छा मिश्रण है। यह बिलकुल स्वाभाविक है.

क्या आप कोई पत्रिका रखते हैं? क्या आप परिवार के साथ समय बिताते हैं? क्या आप सप्ताहांत यात्राएँ करते हैं? क्या आप वृत्तचित्र देखते हैं या किताबें पढ़ते हैं? क्या कोई विशेष पैदल मार्ग है जिस पर आप हर दिन काम के बाद जाते हैं?

जब उल्कापात होता है तो क्या आप कंबल ओढ़कर तारों को देखते हैं? क्या कोई विशेष विषय है जिससे आप आकर्षित हैं और शोध करना पसंद करते हैं? क्या कोई ऐसा शौक है जिसे आप समय-समय पर केवल उसके लिए ही पूरा करते हैं?

ये सभी एटेलिक गतिविधियाँ हैं। उनका कोई अंतिम लक्ष्य नहीं है, और उन्हें हमसे कुछ भी 'करने' की आवश्यकता नहीं है; हम बस उपस्थित रह सकते हैं। हम बिना यह महसूस किए उनका आनंद ले सकते हैं कि हमें उनसे कुछ पाने की जरूरत है या जल्दी से आगे बढ़ना है ताकि हम अगले गंतव्य तक पहुंच सकें।

...लेकिन मैं यह पहले से ही कर रहा हूँ!

जैसा कि मैंने कहा, आप संभवतः पहले से ही कई एटेलिक गतिविधियों में संलग्न हैं। हम में से बहुत से लोग ऐसा करते हैं - बात सिर्फ इतनी है कि हमने उन्हें इस रूप में नहीं पहचाना है, क्योंकि वे आवश्यक रूप से हमारे बायोडाटा में योगदान नहीं करते हैं या हमें किसी मील के पत्थर तक पहुंचने में मदद नहीं करते हैं।

इसके बजाय आप जो करने का प्रयास कर रहे हैं वह यह है कि कौन सी गतिविधियाँ - टेलीिक या एटेलिक - आपको सबसे महत्वपूर्ण लगती हैं। सामाजिक मानदंड और जिस तरह से हम बड़े हुए हैं, आम तौर पर मांग करते हैं कि हम टेलीिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें सबसे सार्थक के रूप में देखें।

एटेलिक गतिविधियाँ हमें सीखने, विकास और संतुष्टि के मामले में उतना ही (यदि अधिक नहीं तो) मूल्य दिला सकती हैं। यदि हम बिना अंत, बिना गंतव्य और बिना किसी लक्ष्य वाली छोटी-मोटी गतिविधियों में संतुष्टि पाना नहीं सीख सकते हैं, तो हम व्यर्थता की उन शोपेनहाउरियन भावनाओं से लड़ने के लिए संघर्ष करेंगे।

आप अपनी मापने योग्य उपलब्धियों से परिभाषित नहीं हैं। जीवन केवल "मैंने इसे पूरा कर लिया - आगे क्या है?" की श्रृंखला नहीं होनी चाहिए।

लक्ष्य और महत्वाकांक्षाएं रखना बहुत अच्छी बात है। इन्हें विकास और संतुष्टि के एकमात्र साधन के रूप में देखना बहुत अच्छा नहीं है।

एटेलिक जीवन को अपनाना

क्या आप मध्यजीवन संकट जैसा कुछ अनुभव कर रहे हैं? हो सकता है कि आप जीवन और अस्तित्व के बारे में विचारों में डूबे हुए हों या चिंतित हों कि आपको और अधिक करना चाहिए था, अधिक होना चाहिए था, या अधिक हासिल करना चाहिए था।

मेरी पहली प्रतिक्रिया सेतिया की पुस्तक की अनुशंसा करना होगा, लेकिन कार्रवाई योग्य कदमों के संदर्भ में, मैं एटेलिक जीवन के इस विचार पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता। अपने जीवन को देखें और वास्तव में उन रोजमर्रा की छोटी-मोटी गतिविधियों को पहचानें जिनमें आपको आनंद मिलता है। स्वीकार करें कि वे आपको कैसा महसूस कराते हैं।

स्वीकार करें कि यदि आपका पूरा जीवन किसी अन्य मापने योग्य उपलब्धि के बिना गुजर गया, तब भी आप लक्ष्य-मुक्त गतिविधियों में गहरा अर्थ और संतुष्टि पा सकते हैं।

प्रेरणा सूची: एटेलिक गतिविधियाँ

यदि आपको अपने जीवन में एटेलिक गतिविधियों की पहचान करने में परेशानी हो रही है, तो मैंने सोचा कि विचारों की एक सूची तैयार करने से मदद मिल सकती है।

यहाँ मैं क्या लेकर आया हूँ:

• एक ऐसा पौष्टिक नुस्खा ढूँढ़ना जिसे आपने पहले कभी नहीं आज़माया हो और उसे सोच-समझकर पकाएँ/खाएँ
• संगीत या पॉडकास्ट सुने बिना टहलना
• बगीचे में पौधों को पानी देने, खरपतवार निकालने, फूल चुनने में एक घंटा बिताना
• ड्राइंग, पेंटिंग, या रंग भरना
• योग कक्षा लेना और आसन के बजाय सांस पर ध्यान केंद्रित करना
• अपने विचारों पर अंकुश लगाए बिना अपनी पत्रिका में चेतना की धारा लिखना
• अपने विचारों और भावनाओं का निरीक्षण करने के लिए बिना किसी व्यवधान के 10 मिनट तक चुपचाप बैठें
• ऐसी किताब पढ़ना जिसका काम, स्कूल या करियर के लक्ष्यों से कोई लेना-देना नहीं है (यानी, सिर्फ मनोरंजन के लिए कुछ)
• सूर्यास्त या सूर्योदय देखना
• आरंभ से अंत तक संपूर्ण एल्बम सुनना

क्या आप और कुछ सोच सकते हैं? मुझे टिप्पणियों में आपके विचार सुनना अच्छा लगेगा!

लपेटें

एटेलिक गतिविधियों का कोई गंतव्य नहीं है। वे आम तौर पर उपलब्धियों की ओर नहीं ले जाते हैं, और वे आवश्यक रूप से मापने योग्य नहीं होते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे टेलीिक गतिविधियों के समान सार्थक और समृद्ध नहीं हो सकते हैं - यदि इससे अधिक नहीं।

काम जैसे लक्ष्यों और भावपूर्ण लक्ष्य-मुक्त गतिविधियों के बीच संतुलन बनाना इन दिनों मेरी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक है; मैं जानता हूं कि उपलब्धि और महत्वाकांक्षा के चक्र में डूब जाना कैसा लगता है।

मुझे लगता है कि यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि बढ़ने के अन्य तरीके भी हैं। रोजमर्रा की गतिविधियों में भी खुशी हो सकती है - भले ही यह बायोडाटा पर उत्पादकता या प्रगति की तरह न दिखे।

पढ़ने के लिए धन्यवाद!

यदि आपको यह लेख अच्छा लगा तो मुझे आपसे सुनना अच्छा लगेगा।

मुझे [email protected] पर लिखें या मुझे @ScottDClary पर ट्वीट करें और मैं हर किसी से संपर्क करने की पूरी कोशिश करूंगा!