優秀な人が失敗者のように感じる理由

自らゴールポストを動かすのはやめましょう 先週、友人のマークがテスラで車が故障するのを見ました。 彼は収益が 1,000 万ドルを超えたばかりの創業者ですが、そこに座って、自分は完全に失敗したように感じていると私に話していました。彼の会社は今年 300% 成長しました。彼のチームは 5 人から 50 人に増えました。彼は夢の家を購入したところです。 それでも、彼は自分が遅れをとっていると確信している。 「もう2000万ドルは稼いでいるはずだ」と彼は言う。彼の携帯電話には、LinkedInの達人が1億ドルの売却を自慢している。「他のみんなはもっと速く動いているようだ」 そのとき、私は気づきました。マークはまったく失敗しているわけではないのです。彼は、個人の成長における最も危険な罠の一つ、目に見えない進歩のパラドックスに陥っているのです。 考えてみてください: 3 年前、マークは初めて月収 1 万ドルを達成して大喜びしていました。しかし今では、月収 80 万ドルを達成したことに自分を責めています。 2年前、彼は最初の従業員を雇ったことを祝った。現在、50人を管理するのは「十分なスピードで拡大していない」ように感じる。 昨年は地元のビジネス雑誌に特集が組まれ、彼にとって一年のハイライトとなった。今では全国紙で取り上げられることはほとんどない。 彼の進歩は消え去ってはいなかった。彼の基準は、どれだけ遠くまで歩いても前方に伸びる影のように、彼の成長に合わせて変化しただけだった。 マークだけではありません。このパターンは、探し始めるとどこにでも現れます。 まだ学んでいないことについてストレスを感じるのに忙しく、自分がどれだけ進歩したかに気付いていないプログラマー。 ベストセラーリストに載っていないことに集中しているために、出版した本を評価できない作家。 ボストンマラソンの出場資格を得られなかったことに腹を立て、かつて1マイルを走るのに苦労していたことを忘れているアスリート。 これから数分以内に、詳しく説明します。 なぜあなたの脳は進歩を消去するようにできているのか 優秀な人材が偶然に自分自身の心理的監獄を作ってしまう理由 視点を失うことなく野心を維持する直感に反する方法 進捗状況を再び可視化するシンプルなシステム しかし、まず、重要なことを理解する必要があります...あなたを今の地位に導いた同じ原動力が、あなたがどれだけ遠くまで来たのかを見えなくしている可能性があります。 基準の上昇に伴う隠れたコスト 個人の成長について誰も教えてくれないことがあります。 成功は自己ガスライティングの一種である可能性がある。 レベルアップするたびに、脳は興味深いことをします。それは、「普通」の定義を書き換えるのです。かつては頂上だった場所が、新たなベースキャンプになります。この心理的適応は私たちの祖先が生き延びるのに役立ちましたが、今日の達成志向の世界では自信の危機を生み出しています。 これがどのように機能するかを説明しましょう: 職場での最初のプレゼンテーションを覚えていますか? 手は震え、声はかすれ、プレゼンテーションを終えるのはまるでエベレストに登るような気分でした。今日まで早送りすると、おそらく何の躊躇もなくプレゼンテーションをこなしているでしょう。 それは単なる練習ではありません。それはベースラインの変化です。 問題は？あなたの脳は、古い基準を思い出すのが苦手だということです。それは、読み方がわからないときの気持ちを思い出そうとするようなものです。そのスキルを身につける前の時代があったことは頭では理解できますが、実際にはその知らないという感覚を味わうことはできません。 これは危険な幻想を生み出します。 このように考えてみましょう。 山を登るとき、一歩ずつ上るごとに下にあるものの見え方が変わります。高く登るほど、下にあるものはすべて小さく見えます。しかし、登山とは異なり、個人の成長においては、下を見て自分がどれだけ進んできたかを簡単に確認することはできません。 あなたの脳はあなたの足跡を消しながらも地図を更新し続けます。 目に見えない進歩の数学 このアイデアは重要ですが、初めて聞いた人は頭が混乱してしまいます。 何かが上手くなればなるほど、自分の能力について悪い気持ちになるかもしれません。 これは単なるインポスター症候群ではありません。数学の問題です。 理由は次のとおりです。 初心者のときは、自分の分野の 90% は把握しています。自分が何を知っているかはわかっていますし、何を知らないかについても適切に把握しています。 進歩するにつれて、自分の分野の 95% が見えてきます。しかし、残りの 5% で、今まで知らなかった複雑な部分が明らかになります。 専門家になる頃には、自分の分野の 99% を理解しているかもしれません。その分野における複雑な課題、微妙な問題、そして改善の無限の可能性のすべてに気づいているでしょう。 悲劇的な皮肉でしょうか? 習得すればするほど、まだ習得していないことに気づくようになります。 これにより、私が「 と呼ぶものが生まれます。 専門知識のパラドックス」 初心者：「これはできそう」 中級者：「思ったより難しい」 専門家：「自分がどれだけ知らないかを知るには十分だ」 そして、それは問題の始まりに過ぎません。 なぜなら、あなたの基準が上がる一方で、別のことが起こっているからです。つまり、重要なことを測定することを忘れているのです。 メトリクスの罠 先週、私は 10 万人のチャンネル登録者を持つクリエイターと話をしました。彼らが何に腹を立てていたかわかりますか? 彼らの最後の動画は 24 時間で「たった」 2 万回の視聴しか得られなかったのです。 3年前なら、彼らは1,000回の視聴でシャンパンを開けていただろう。 しかし、彼らはもはや成長を測っていませんでした。彼らが測っていたのは 、つまり彼らが今いる場所と、彼らがあるべき場所との間の距離でした。 ギャップ これが です。つまり、自分の進歩ではなく理想に対して自分を測定し始めるときです。 指標の罠 それは、まだフルマラソンを走っていないのにハーフマラソンしか走っていないことに腹を立てているようなものです。一方で、去年は1マイルも走れなかったことを忘れています。 しかし、ここからが本当に興味深いところです... 決して十分ではないことの生物学的根源 あなたの脳にはバグになりつつある機能があります。 科学者はこれを と呼んでいます。これは、新しい状況に適応する心の驚くべき能力です。これは、新しい街に適応したり、喪失から立ち直ったり、成功に慣れたりするのに役立つメカニズムと同じです。 「快楽適応」 しかし、達成という観点では、それは限度額のない心理的なクレジットカードを持っているようなものです。そのクレジットカードに請求されるすべての達成は、「次は何?」と言うよりも早く正常化されます。 これがどれほど深いことかお見せしましょう: オリンピックのメダリストに関する研究で、興味深い事実が判明しました。銅メダリストは銀メダリストよりも幸せであることが多いのです。なぜでしょうか? 銅賞受賞者は表彰台に上がれただけでも大喜びでした。 銀メダリストは金メダルを取れないことしか考えられなかった。 表彰台は同じ。ベースラインは違う。幸福感は違う。 これはスポーツに限ったことではありません。私はビジネスでも毎日これを目にしています。 収益が 100 万ドルに達したものの、1,000 万ドルに到達することに固執しているために祝うことができない創業者。 ポートフォリオを倍増させたものの、ユニコーンを逃したために出遅れていると感じている投資家。 本の出版契約は成立したが、すでにベストセラーリストのことでストレスを感じている作家。 古いオペレーティングシステム あなたの脳内で実際に何が起こっているのか見てみましょう。 私たちの先史時代の祖先が生き残るためには、次の 2 つのものが必要でした。 新しい状況に素早く適応する能力 常にもっと欲しがる衝動（食料、安全、資源） これは生き残るための素晴らしいプログラミングでした。問題は、 私たちは現代のハードウェアで旧石器時代のソフトウェアを実行していることです。 何かを達成するたびに、あなたの脳は... 達成度を素早く正常化する（ ） 適応 すぐにもっと欲しくなる（ ） ドライブ 闘争の感情的な記憶を消去する（ ） 効率 それはまるで、あなたの心が冷酷な編集者のように、あなたの起源の物語を絶えず削除しながら、プレッシャーの新しい章を追加しているかのようです。 成功記憶喪失効果 しかし、待ってください。さらに興味深いことが起こります。 研究によると、人は成功するにつれて、実は この「成功の記憶喪失」は二重盲目を生み出します。 最初はどれほど大変だったかを間違って覚えているそうです。 基準が上がり続けるため、進歩がわかりません。 成功によって記憶が書き換えられてしまったため、出発点を思い出せません。 先月、ポッドキャストでハイテク企業の CEO にインタビューした際に、このことが完璧に実証されました。 彼女は私に「一夜にして成功した」と話していたが、私が5年前のインタビューで、破産寸前、離婚、そして大成功に至るまでの3つの転機について詳しく語っていた。 彼女は文字通りその苦労を忘れていた。彼女の新しい基準がそれを消し去ったのだ。 危険な両刃 それで、あなたはおそらくこう考えているでしょう。「わかりました。進捗マーカーをいくつか見逃しました。だから何？」 それはあなたが思っているよりも大きな問題です。 は、成功者という特殊なタイプを生み出し、同時に成功者を圧倒しながらも内面は崩壊していきます。 進歩盲目は単に不快なだけでなく、実に危険です。進歩盲目 成功しているが惨めなパラドックス 先週、3人の創業者と夕食を共にしました。総資産は？1億ドルを超えます。 彼らが2時間何について話したか知っていますか? 彼らがいかに遅れをとっているか。 今後どのように進めていくべきか。 他の人はもっと速く動いているように見える。 これは単なるインポスター症候群ではありません。これは、高業績者の間で流行しつつある の一種です。 高機能不安症 基準の引き上げによるメリットと課題 いいですか、高い基準を持つことは、本質的に悪いことではありません。おそらく、それがあなたを今の地位に導いたのでしょう。あなたの高まる基準は、あなたの成功のためのパーソナルトレーナーのようなものです。常に、あと1回、もう少し重いものを持ち上げ、もう少し先へ進むようにあなたを後押ししてくれるのです。 しかし、ここに問題があります。 進歩を認識する能力よりも基準が速く上がると、私が 「達成トレッドミル」と呼ぶ状態が生まれます。 目標を達成しました。 祝う代わりに、すぐにもっと高い目標を設定します。 「もっと大きな成果があったはずだ」という理由で、その成果を軽視します。 成功から学ぶ機会を逃してしまいます。 ストレスは持ち越されますが、自信は持ち越されません。 誰も語らない隠れたコスト 進歩を認めずに基準を絶えず引き上げると、次の 4 つの壊滅的な影響が生じます。 燃え尽き症候群のスパイラル 十分に努力していないと感じるので、さらに頑張るのです。 あなたの体と心は必要な回復を得ることができません。 疲労を怠惰と勘違いして、さらに頑張ることになります。 関係税 「私たちはもっと先へ進むべきだ」という理由で、チームに対して厳しくなります。 まだ「そこに」到達していないために、個人的な関係に支障が生じます。 他人の勝利は小さいように見えるので、それを祝うのをやめてしまいます。 学習ブロック 次のことに重点を置きすぎると、重要なレッスンを見逃してしまいます。 「十分ではなかった」という理由で、何がうまくいったかを文書化しません。 立ち止まって考えていないために、間違いを繰り返してしまうのです。 信頼のギャップ 外部的な成功は拡大する一方で、内部的な自信は低下します。 「いつも遅れている」ため、自分自身をあまり信頼していません。 内なる羅針盤を失っているため、意思決定が困難になります。 進捗認識フレームワーク 私の親友の一人（この現象の明らかな被害者）にとってすべてを変えたある出来事についてお話ししましょう。それは、目に見えない進歩を再び目に見える形にするシンプルなシステムです。 私はそれを と呼んでいます。これは、 「進歩の鏡」 脳が隠そうとしているものを見せるために設計されています。 仕組みはこうです。 3つの時間の地平線 まず、自分がどこにいたいかに焦点を当てるのではなく (脳はすでにそれをやり過ぎています)、次の 3 つの期間を体系的に見ていきます。 1. 12か月の鏡 ちょうど 1 年前のカレンダーを表示してください。 そのとき何があなたを怖がらせたか考えてみましょう。 夜眠れなくなるほど悩んでいた問題を振り返ってみましょう。 銀行の明細書と指標を確認してください。 2. 90日間のスナップショット 前四半期の毎日の課題をリストします。 苦労していたプロジェクトを見直してください。 あなたにストレスを与えた決断を振り返ってみてください。 あなたの一般的な感情状態をチェックしてください。 3. 30日間の現実チェック 現在の能力を文書化します。 現在発生している問題と課題をリストアップします。 現在のスキルと快適ゾーンを書き出してください。 典型的な日常の活動を記録します。 力を持つのは、1 つのレビューではなく、それらの間の対比です。 進捗インベントリの作成 時間的視野を確認したら、次のステップは、私が 毎週日曜日の夜に 15 分を費やして振り返り、次の 3 つのセクションに記入します。 「進捗状況一覧」と呼んでいるものを作成することです。 勝利セクション 先月と比べて今の方が簡単になったことは何ですか? 以前は考えを必要としていたことを、今では自動的に行うことは何ですか? どのような問題が解消されましたか? どのような新しい能力を獲得しましたか? 成長セクション 以前は挑戦できなかったことを今、何に挑戦していますか? あなたの基準はどこで上がりましたか? あなたはどんな新しい問題を抱える権利を得たのですか? どのような関係が深まったり広がったりしましたか? 学習セクション あなたはもうどんな間違いをしなくなりましたか? どのような新たな洞察が得られましたか? どのようなパターンに気づき始めていますか? どのようなツールを習得しましたか? これら 2 つの強力なツール ( と ) は連携して、これまで議論してきた中心的な問題、つまり、 Progress Mirror Progress Inventory 脳が自分の成長を基準の上昇の背後に隠そうとする傾向を解決します。 、3 つの重要な時間軸を通して、ズームアウトして全体像を見ることを強制します。絵画から一歩離れて、自分の成長のキャンバス全体を見るようなものです。 プログレス ミラーは 一方、毎週の では、大きな変革につながる微妙な変化や小さな勝利に焦点を当てています。 進捗状況インベントリ これらのツールを組み合わせて使用すると、私が と呼ぶものが生まれます。これは、自分がどれだけ進歩したかを認識しながら野心を持ち続ける能力です。 「進歩意識」 バランスポイント: 野心的だが自覚的 これらのツールは、進歩を認識するためだけのものではありません。飢えと満足の間の絶妙なバランス、つまり野心と感謝の気持ちを同時に持てるぎりぎりの境界線を見つけることが目的です。 進歩を認識する能力が向上すればするほど、実際の進歩も速くなります。 なぜ？ 自信は倍増するからです。自分の成長をはっきりと確認できれば、次のことができます。 より大きなリスクを負ってください。 挫折からより早く立ち直ります。 より良い決断を下しましょう。 より強力なチームを構築します。 もっと確信を持って行動しましょう。 それはあなたの能力に対する複利のようなものです。 あなたの番です ほら、ここまでたくさん話してきました。でも、行動を伴わない知識は単なる娯楽に過ぎません。 それで、私があなたに 明日ではなく、「時間がある」ときでもなく 今すぐしてほしいことはこれです。 、今すぐに: ちょうど 1 年前の今日のカレンダーを開いてみてください。 あなたの思考を占めているもの、夜眠れない原因、信じられないほど難しいと感じていたものについて考えてみましょう。 当時は怖かったが、今では何の心配もなく対処できる 3 つの事柄を書き留めてください。 そのギャップ？過去の恐怖と現在の正常さの間の空間？ それは単なる進歩ではありません。それは、進歩が目に見えないときでも、努力を続け、成長を続け、現れ続けたあなたの証拠なのです。 未来のあなたはすでにそこにいて、この瞬間を振り返っています。彼らは、今日は乗り越えられない断崖のように感じられる山の頂上を見ることができます。彼らは、あなたがこれからどこまで登ろうとしているのかを正確に知っています。 あなたもそれを見る時が来たのかもしれません。 なぜなら、真実はこうだ。 あなたは遅れていません。 あなたは行き詰まっていません。 あなたは不足していません。 あなたは自分自身の進化に気づいていないだけです。 ではまた来週 スコット