הנה הסיבה להישגים גבוהים מרגישים כישלונות

תפסיק להזיז את עמודי המטרה שלך

ראיתי את חבר שלי מארק מתמוטט בטסלה שלו בשבוע שעבר.

הוא מייסד שחצה רק 10 מיליון דולר בהכנסות, אבל הוא ישב שם ואמר לי שהוא מרגיש כמו כישלון מוחלט. החברה שלו גדלה השנה ב-300%. הצוות שלו התרחב מ-5 ל-50 אנשים. הוא בדיוק קנה את בית החלומות שלו.

ועדיין, הוא משוכנע שהוא מפגר.

"אני אמור להגיע ל-20 מיליון דולר עד עכשיו", הוא אומר, בוהה בטלפון שלו, שם איזה גורו של לינקדאין מתרברב על היציאה שלהם ב-100 מיליון דולר. "נראה שכל השאר זזים הרבה יותר מהר."

אז זה היכה בי: מארק לא נכשל בכלל. הוא נופל לאחת המלכודות המסוכנות ביותר בצמיחה אישית - פרדוקס ההתקדמות הבלתי נראה.

תחשוב על זה:

• לפני שלוש שנים, מארק היה נלהב מהחודש הראשון שלו ב-10 אלף דולר. עכשיו, הוא מכה את עצמו מעל 800 אלף דולר חודשים.
• לפני שנתיים הוא חגג את העסקת העובד הראשון שלו. כעת, ניהול של 50 אנשים מרגיש כמו "לא לבצע קנה מידה מהיר מספיק".
• בשנה שעברה, קטע בכתב עת עסקי מקומי עשה את השנה שלו. כעת, העיתונות הארצית מזכירה בקושי את הרישום.

ההתקדמות שלו לא נעלמה. הסטנדרטים שלו פשוט עמדו בקצב הצמיחה שלו, כמו צל שנמתח קדימה לא משנה כמה רחוק אתה הולך.

מארק לא לבד. הדפוס הזה מופיע בכל מקום ברגע שמתחילים לחפש אותו.

• המתכנת שלא רואה כמה רחוק הם הגיעו כי הם עסוקים מדי בללחץ על מה שעדיין לא למדו.
• הסופר שלא יכול להעריך את ספרו שיצא לאור כי הוא מתמקד ברשימת רבי המכר שלא הגיעו אליה.
• הספורטאי ששכח שפעם הם נאבקו לרוץ מייל כי עכשיו הם כועסים על כך שלא העפילו למרתון בוסטון.

בדקות הקרובות, אני הולך לפרק:

1. למה המוח שלך מחווט כדי למחוק את ההתקדמות שלך
2. איך הישגים גבוהים בונים בטעות את בתי הכלא הפסיכולוגיים שלהם
3. הדרך הנגדית לאינטואיטיבית לשמור על אמביציה מבלי לאבד פרספקטיבה
4. מערכת פשוטה להפיכת ההתקדמות שלך לגלויה שוב

אבל קודם כל, אתה צריך להבין משהו מכריע... אותו דחף שהביא אותך לאן שאתה נמצא עלול לסנוור אותך לכמה רחוק הגעת.

העלות הנסתרת של עליית הסטנדרטים

הנה מה שאף אחד לא אומר לך על צמיחה אישית.

הצלחה יכולה להיות סוג של הדלקת גז עצמית.

בכל פעם שאתה עולה רמה, המוח שלך עושה משהו מרתק - הוא משכתב את ההגדרה שלך ל"נורמלי". מה שהיה פעם פסגה הופך למחנה הבסיס החדש שלך. ולמרות שההסתגלות הפסיכולוגית הזו עזרה לאבותינו לשרוד, היא יוצרת משבר אמון בעולם המכוון להישגים של היום.

תן לי להראות לך איך זה עובד:

זוכרים את המצגת הראשונה שלכם בעבודה? הידיים שלך רעדו, הקול שלך נסדק, ולעבור אותו הרגיש כמו טיפוס על האוורסט. מהר קדימה להיום - סביר להניח שאתם דופקים מצגות בלי לחשוב פעמיים.

זה לא רק תרגול. זה השינוי בקו הבסיס שלך.

הבעיה? המוח שלך נורא בלזכור קווי בסיס ישנים. זה כמו לנסות להיזכר איך זה הרגיש לא לדעת לקרוא. אתה יכול להבין אינטלקטואלית שהייתה תקופה לפני שהייתה לך את המיומנות הזו, אבל אתה לא ממש יכול לגשת לתחושה הזו של חוסר ידיעה.

זה יוצר אשליה מסוכנת.

תחשוב על זה ככה.

כאשר אתה מטפס על הר, כל שלב למעלה משנה את התצוגה שלך על מה שמתחת. ככל שאתה הולך גבוה יותר, כל מה שמתחתיך נראה קטן יותר. אבל בניגוד לטיפוס הרים, בצמיחה אישית, אתה לא יכול בקלות להביט למטה ולראות כמה רחוק הגעת.

המוח שלך ממשיך לעדכן את המפה תוך כדי מחיקת המסלולים שלך.

המתמטיקה של ההתקדמות הבלתי נראית

הרעיון הזה חשוב... אבל הוא מתעסק בראשם של אנשים כשהם שומעים אותו לראשונה.

ככל שתשתפר במשהו, כך תרגיש גרוע יותר לגבי היכולות שלך.

זו לא רק תסמונת המתחזה. זה מתמטיקה.

הנה הסיבה:

• כשאתה מתחיל, אתה יכול לראות 90% מהשדה שלך. אתה יודע מה אתה יודע, ויש לך הבנה הגונה של מה שאתה לא יודע.
• ככל שאתה מתקדם, אתה מתחיל לראות 95% מהשדה שלך. אבל 5% הנוספים האלה חושפים מורכבויות שלא ידעת על קיומן.
• עד שתהיה מומחה, אתה עשוי לראות 99% מהתחום שלך - ואת כל האתגרים המורכבים שלו, הבעיות הניואנסיות והאינסוף אפשרויות לשיפור.

האירוניה הטרגית? ככל שתשיג יותר שליטה, כך תהיה מודע יותר למה שעדיין לא שלטת בו.

זה יוצר את מה שאני מכנה פרדוקס המומחיות :

• מתחילים: "זה נראה ניתן לניהול"
• ביניים: "זה יותר קשה ממה שחשבתי"
• מומחים: "אני יודע מספיק כדי לדעת כמה אני לא יודע"

וזו רק ההתחלה של הבעיה.

כי בזמן שהסטנדרטים שלך עולים, משהו אחר קורה: אתה שוכח למדוד את מה שחשוב.

מלכודת המדדים

בשבוע שעבר דיברתי עם יוצר שיש לו 100,000 מנויים. יודע על מה הם התעצבנו? הסרטון האחרון שלהם "רק" זכה ל-20,000 צפיות ב-24 שעות.

לפני שלוש שנים, הם היו מוציאים שמפניה עבור 1,000 צפיות.

אבל הם כבר לא מדדו צמיחה. הם מדדו פער - המרחק בין המקום שבו הם נמצאים למקום שהם חושבים שהם צריכים להיות.

זו מלכודת המדדים : כשאתה מתחיל למדוד את עצמך מול האידיאלים שלך במקום ההתקדמות שלך.

זה כמו לכעוס על עצמך שאתה רץ רק חצי מרתון כי עוד לא עשית אחד שלם. בינתיים, שכחת שבשנה שעברה לא יכולת לרוץ מייל.

אבל כאן זה נהיה ממש מעניין...

השורשים הביולוגיים של אף פעם לא מספיק

למוח שלך יש תכונה שהופכת לבאג.

מדענים קוראים לזה "הסתגלות הנהנתנית" - היכולת המופלאה של המוח שלך להסתגל לנסיבות חדשות. זה אותו מנגנון שעוזר לך להסתגל לעיר חדשה, להתאושש מאובדן או להתרגל להצלחה.

אבל בהקשר של הישג, זה כמו שיש לך כרטיס אשראי פסיכולוגי ללא הגבלה. כל הישג שאתה מחייב אותו מנורמל מהר יותר ממה שאתה יכול לומר, "מה הלאה?"

תן לי להראות לך עד כמה זה עמוק:

מחקר על מדליסטים אולימפיים מצא משהו מרתק: זוכי מדליית ארד היו לרוב מאושרים יותר ממדליות כסף. מַדוּעַ?

• זוכי ארד התרגשו להיות על הפודיום בכלל.
• זוכי מדליית כסף יכלו רק לחשוב על אי קבלת זהב.

אותו פודיום. קו בסיס שונה. אושר אחר.

זה לא קשור רק לספורט. אני רואה את זה בעסק כל יום:

• המייסד שהרוויח מיליון דולר אבל לא יכול לחגוג כי הם מקובעים להגיע ל-10 מיליון דולר.
• המשקיע שהכפיל את תיק ההשקעות שלו אבל מרגיש מאחור בגלל שהחמיץ חד קרן.
• הסופרת שזכתה בעסקת ספרים אבל כבר לחוצה מרשימת רבי המכר.

מערכת ההפעלה העתיקה שלך

הנה מה שקורה בפועל במוח שלך.

אבותינו הפרהיסטוריים היו צריכים שני דברים כדי לשרוד:

1. יכולת הסתגלות מהירה למצבים חדשים
2. הדחף לרצות תמיד יותר (מזון, בטיחות, משאבים)

זה היה תכנות מבריק להישרדות. הבעיה? אנחנו מפעילים תוכנה פליאוליתית על חומרה מודרנית.

בכל פעם שאתה משיג משהו, המוח שלך...

1. מנרמל במהירות את ההישג ( הסתגלות )
2. מיד מתחיל לרצות עוד ( סע )
3. מוחק את הזיכרון הרגשי של המאבק ( יעילות )

זה כאילו המוח שלך הוא עורך חסר רחמים, שמוחק כל הזמן את סיפור המקור שלך תוך הוספת פרקים חדשים של לחץ.

אפקט אמנזיה הצלחה

אבל רגע, זה נהיה אפילו יותר מעניין.

מחקרים מראים שככל שאנשים מצליחים יותר, הם למעשה זוכרים לא נכון כמה דברים היו קשים בהתחלה. "אמנזית הצלחה" זו יוצרת עיוורון כפול:

• אתה לא יכול לראות את ההתקדמות שלך כי הסטנדרטים שלך ממשיכים לעלות.
• אתה לא יכול לזכור את נקודת ההתחלה שלך כי ההצלחה שיכתבה את הזיכרונות שלך.
• ראיתי את זה מאויר בצורה מושלמת בחודש שעבר כאשר ראיינתי מנכ"ל טכנולוגיה לפודקאסט שלי.

היא סיפרה לי על "הצלחתה בן לילה" - עד שהעליתי את הראיון שלנו מלפני חמש שנים, שבו היא פירטה את פשיטת הרגל כמעט, הגירושים ושלושת נקודות המפתח שלה שקדמו לפריצתה.

היא ממש שכחה את המאבק. קו הבסיס החדש שלה מחק אותו.

הקצה הכפול המסוכן

אז, אתה בטח חושב: "אוקיי, אני מתגעגע לכמה סמני התקדמות. אז מה?"

זה נושא יותר גדול ממה שאתה חושב.

עיוורון מתקדם הוא לא רק לא נוח - הוא יכול להיות מסוכן לחלוטין. זה יוצר סוג מיוחד של אדם מצליח שבמקביל מרסק אותו ומתפורר פנימה.

הפרדוקס המוצלח אך האומלל

הייתי בארוחת ערב עם שלושה מייסדים בשבוע שעבר. שווי נקי משולב? מצפון ל-100 מיליון דולר.

יודע על מה הם דיברו במשך שעתיים?

• איך הם מפגרים.
• איך הם צריכים להתקדם.
• איך נראה שכל השאר זזים מהר יותר.

זו לא רק תסמונת המתחזה. זוהי צורה של חרדה בתפקוד גבוה שהופכת למגיפה בקרב הישגים גבוהים.

היתרונות והקרבות של עליית הסטנדרטים

תראה, להחזיק בסטנדרטים גבוהים זה לא רע מטבעו. זה כנראה מה שהביא אותך לאן שאתה נמצא. הרף העולה שלך היה כמו מאמן אישי להצלחה שלך - תמיד דוחף אותך לעשות חזרה אחת נוספת, להרים קצת יותר כבד, וללכת עוד קצת.

אבל כאן הבעיה.

כאשר הסטנדרטים שלך עולים מהר יותר מהיכולת שלך לזהות התקדמות, אתה יוצר משהו שאני מכנה "ההליכון ההישגי":

1. פגעת במטרה.
2. במקום לחגוג, אתה מיד קובע אחד גבוה יותר.
3. אתה מבטל את ההישג כי "הוא היה צריך להיות גדול יותר".
4. אתה מפספס את הזדמנויות הלמידה מההצלחה שלך.
5. אתה נושא קדימה את הלחץ אבל לא את הביטחון.

העלויות הנסתרות שאף אחד לא מדבר עליהן

העלאה מתמדת זו של הרף ללא הכרה בהתקדמות יוצרת ארבע השפעות הרסניות:

1. ספירלת השחיקה

   • אתה לוחץ חזק יותר כי אתה לא מרגיש שאתה עושה מספיק.

   • הגוף והנפש שלך לעולם לא מקבלים את ההתאוששות שהם צריכים.

   • אתה טועה בתשישות בעצלנות ודוחף עוד יותר חזק.

     
     

2. מס היחסים

   • אתה קשה יותר עם הצוות שלך כי "אנחנו צריכים להיות רחוקים יותר".

   • יחסים אישיים סובלים כי אתה אף פעם לא "שם" עדיין.

   • אתה מפסיק לחגוג את הזכיות של אחרים כי הם נראים קטנים.

     
     

3. בלוק הלמידה

   • אתה מחמיץ שיעורים מכריעים כי אתה מרוכז מדי במה שאחרי.

   • אתה לא מתעד מה עבד כי זה "לא היה מספיק טוב".

   • אתה חוזר על טעויות כי אתה לא עוצר כדי להרהר.

     
     

4. פער האמון
   • הצלחה חיצונית גדלה בעוד הביטחון הפנימי מצטמצם.
   • אתה פחות סומך על עצמך כי אתה "תמיד מאחור".
   • קבלת ההחלטות סובלת כי איבדת את המצפן הפנימי שלך.

מסגרת ההכרה בהתקדמות

הרשו לי לשתף במשהו ששינה הכל עבור אחד החברים הטובים שלי (קורבן מאוד ברור של התופעה הזו) - מערכת פשוטה ששוב הופכת את ההתקדמות הבלתי נראית לעין.

אני קורא לזה "ראי ההתקדמות", והוא נועד לעשות דבר אחד: להראות לך מה המוח שלך מנסה להסתיר.

כך זה עובד.

אופקי שלושת הזמנים

ראשית, במקום להתמקד במקום בו אתה רוצה להיות (מה שהמוח שלך כבר עושה יותר מדי), אתה הולך להסתכל באופן שיטתי על שלוש תקופות זמן:

1. מראה 12 החודשים

• העלה את לוח השנה שלך מלפני שנה בדיוק.
• תראה מה הפחיד אותך אז.
• סקור את הבעיות שהחזיקו אותך ער בלילה.
• בדוק את דפי הבנק והמדדים שלך.

2. תמונת המצב של 90 יום

• רשום את האתגרים היומיומיים שלך מהרבעון האחרון.
• סקור פרויקטים שנאבקת בהם.
• תראה את ההחלטות שהלחיצו אותך.
• בדוק את המצבים הרגשיים הנפוצים שלך.

3. בדיקת המציאות של 30 יום

• תעד את היכולות הנוכחיות שלך.
• רשום את הבעיות והאתגרים הפעילים שלך.
• רשום את כישוריך ואת אזורי הנוחות הנוכחיים שלך.
• שימו לב לפעילויות היומיומיות האופייניות שלכם.

הכוח הוא לא באף סקירה אחת - זה בניגוד ביניהם.

יצירת מלאי ההתקדמות שלך

לאחר שסקרת את אופקי הזמן שלך, השלב הבא הוא לבנות את מה שאני מכנה "מלאי התקדמות". הקדישו 15 דקות בכל יום ראשון בערב כדי להרהר ולמלא את שלושת הסעיפים הבאים:

מדור ניצחונות

• מה יותר קל עכשיו מאשר בחודש שעבר?
• מה אתה עושה אוטומטית שפעם היה דורש מחשבה?
• אילו בעיות נעלמו?
• אילו יכולות חדשות צברת?

מדור צמיחה

• מה אתה מנסה עכשיו שלא היית מעז קודם?
• איפה הסטנדרטים שלך עלו?
• אילו בעיות חדשות זכית לקבל?
• אילו מערכות יחסים העמיקו או התרחבו?

מדור למידה

• איזה טעויות אתה כבר לא עושה?
• אילו תובנות חדשות השגת?
• אילו דפוסים אתה מתחיל לזהות?
• באילו כלים שלטת?

שני הכלים העוצמתיים הללו - ה- Progress Mirror ומאגר ה- Progress Inventory - פועלים יחד כדי לפתור את הבעיה המרכזית שבה דנו: הנטייה של המוח שלך להסתיר את הצמיחה שלך מאחורי סטנדרטים עולים.

ה- Progress Mirror מאלצת אותך להתרחק ולראות את התמונה הגדולה יותר דרך שלושה אופקי זמן קריטיים. זה כמו ללכת אחורה מציור כדי לראות את הציור המלא של הצמיחה שלך.

בינתיים, מלאי ההתקדמות השבועי מתקרב, לוכד את השינויים העדינים והניצחונות הקטנים שמרכיבים טרנספורמציות גדולות.

בשימוש יחד, הכלים האלה יוצרים משהו שאני מכנה "תודעת התקדמות" - היכולת להישאר שאפתנית תוך שמירה על מודעות לכמה רחוק הגעת.

נקודת האיזון: שאפתן אבל מודע

כלים אלה אינם עוסקים רק בזיהוי התקדמות. מדובר במציאת הנקודה המתוקה בין רעב לשביעות רצון - קצה התער שבו אתה יכול להיות בו זמנית שאפתני ומעריך.

ככל שאתה משתפר בזיהוי התקדמות, כך אתה מתקדם יותר מהר.

מַדוּעַ?

כי תרכובות ביטחון. כאשר אתה יכול לראות את הצמיחה שלך בבירור, אתה:

• לקחת סיכונים גדולים יותר.
• התאושש מהר יותר ממכשולים.
• לקבל החלטות טובות יותר.
• בנה קבוצות חזקות יותר.
• זז עם יותר שכנוע.

זה כמו ריבית דריבית עבור היכולות שלך.

המהלך שלך

תראה, כיסינו כאן הרבה קרקע. אבל ידע ללא פעולה הוא רק בידור.

אז הנה מה שאני רוצה שתעשה עכשיו. לא מחר. לא כש"יש לך זמן". כרגע:

1. העלה את היומן שלך מלפני שנה בדיוק היום.
2. תראה מה אכל את המחשבות שלך, מה החזיק אותך ער בלילה, מה הרגיש קשה בצורה בלתי אפשרית.
3. רשום שלושה דברים שהפחידו אותך אז אבל אתה מטפל בהם בלי למצמץ היום.

הפער הזה? הרווח הזה בין טרור העבר לנורמליות בהווה?

זו לא רק התקדמות. זו עדות לגרסה שלך שהמשיכה לדחוף, המשיכה לגדול, והמשיכה להופיע - גם כשההתקדמות הייתה בלתי נראית.

האני העתידי שלך כבר שם, מסתכל אחורה ברגע זה. הם יכולים לראות את פסגות ההרים שהיום מרגישות כמו צוקים בלתי עבירים. הם יודעים בדיוק כמה רחוק אתה עומד לטפס.

אולי הגיע הזמן שתראה את זה גם.

כי הנה האמת:

• אתה לא מאחור.
• אתה לא תקוע.
• אתה לא נופל.

אתה פשוט עיוור לאבולוציה שלך.

עד שבוע הבא,
סקוט