So kann Selbstintegrität Ihr Leben verändern

„Es war der Charakter, der uns aus dem Bett holte, das Engagement, das uns zum Handeln bewegte, und die Disziplin, die es uns ermöglichte, durchzuhalten.“ - Zig Zigler

An alle meine Freunde mit unzähligen Ideen, aber keiner Umsetzung: Das hier ist speziell für Sie!

Das kennen wir alle schon, oder? Unsere Köpfe sind vollgepackt mit coolen Geschäftsideen, Plänen, eine bessere Version unserer selbst zu werden, und allen möglichen kreativen Unternehmungen.

Wir sind so begeistert von der Zukunft, dass wir sie fast in unseren Knochen spüren können.

Aber wenn es an der Zeit ist, den Worten Taten folgen zu lassen und tatsächlich die Dinge zu tun, die uns diesem großartigen zukünftigen Selbst näher bringen, treten wir plötzlich auf die Bremse. Was ist unsere Ausrede? „Das Leben kommt einfach dazwischen.“

Aber hier ist die Sache: Im Leben ging es nie um Tagträume, es geht darum, Dinge tatsächlich Wirklichkeit werden zu lassen. Deshalb fällt es den meisten von uns schwer, unsere Träume in die Realität umzusetzen.

Wir müssen uns damit auseinandersetzen, dass wir uns unwohl, erschöpft, herausgefordert und sogar ängstlich fühlen. Wir müssen Dinge tun, die wir vielleicht nicht wirklich tun möchten, und das alles im Interesse der wunderbaren Zukunft, die wir uns vorstellen.

Und rate was? Alles beginnt mit Selbstintegrität – wir halten unser Wort und übernehmen Verantwortung für die Versprechen, die wir machen, egal ob groß oder klein.

Leben nach Kettering

Sie kennen also vielleicht ein paar kluge Leute, die sich im Grunde genommen für die Ära der Industriellen Revolution eingesetzt haben, oder? Nun, ich möchte Ihnen Charles F. Kettering vorstellen.

Dieser Typ hatte 186 Patente auf dem Konto und ist so ziemlich der Grund dafür, dass a) Autos Elektrostarter haben und b) wir uns mit einer Klimaanlage entspannen können.

Aber es sind nicht nur seine Erfindungen, die mich zu einem Fan von Kettering machen. Er sagte etwas sehr Aufschlussreiches:

„Mein Interesse gilt der Zukunft, weil ich dort den Rest meines Lebens verbringen werde.“

Kettering war sich völlig darüber im Klaren, dass unsere Fähigkeit, zu unserem Wort zu stehen – die Dinge zu Ende zu bringen, egal wie schwierig sie auch sein mögen –, unser zukünftiges Leben prägen würde.

Er erkannte, dass die Zukunft bereits da ist, wenn man darüber nachdenkt. Wir leben es! Denn jeden einzelnen Tag summieren sich all diese 24-Stunden-Abschnitte unseres Lebens und ergeben das Gesamtbild unserer Zukunft.

Warum vernachlässigen wir unsere Zukunft?

Wenn Ketterings erstes Zitat nicht aussagekräftig genug war, hier ist ein weiteres Juwel:

„Es ist das ‚Durchhalten‘, das den großen Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmacht, weil es so einfach ist, damit aufzuhören.“

Es ist so einfach aufzuhören.

Früher habe ich so viel Zeit damit verbracht, mich zu fragen, warum ich es nicht einfach schaffen konnte, loszulegen. Ich wusste, was ich wollte. Ich war mir meines Potenzials und all der Talente bewusst, die ich noch nicht einmal genutzt hatte.

Ich hatte all diese Ideen für Unternehmen, die ich gründen wollte, und für die Community, die ich aufbauen wollte. Was hielt mich also davon ab?

Nun ja, wie Kettering schon sagte: Es ist einfach zu einfach, einen Schritt zurückzutreten und es nicht mehr zu versuchen. Aufgeben und sich mit „in Ordnung“ zufrieden zu geben, ist viel einfacher, als sich auf etwas Erstaunliches einzulassen.

Aber wissen Sie, es ist nicht nur Schwarz und Weiß. Es steckt noch mehr dahinter.

Der Druck der Perfektion

Wissen Sie, was ein großes Hindernis zwischen uns und unserem wahren Potenzial ist? Diese Vorstellung, dass alles perfekt sein muss. Was ist, wenn Sie versuchen, dieses Unternehmen zu gründen, und es nicht klappt?

Bedeutet das, dass Ihre ganze Mühe umsonst war?

Nicht annähernd!

Die Realität ist, dass die meisten Änderungen oder Ideen, die Sie ausprobieren möchten, wahrscheinlich anders ausfallen werden, als Sie es sich zunächst vorgestellt haben.

Vielleicht beginnen Sie mit einem neuen Trainingsprogramm und entdecken, anstatt alles zu geben, Ihre Liebe zum Yoga.

Oder Sie gründen ein Unternehmen, und es ist nicht ganz das, was Sie sich vorgestellt haben – aber Sie lernen so viel aus der Erfahrung.

Ich bin wirklich begeistert von diesem Zitat von Dr. Brene Brown über Perfektionismus:

„Perfektionismus ist ein selbstzerstörerisches und süchtig machendes Glaubenssystem, das diesen Grundgedanken befeuert: Wenn ich perfekt aussehe und alles perfekt mache, kann ich die schmerzhaften Gefühle von Schuld, Verurteilung und Scham vermeiden oder minimieren.“

Scheitern ist einfach ein Teil des Lebens. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Ihr ursprünglicher Plan nicht aufgeht. Entscheidend ist, dass Sie es versucht haben – und es immer wieder versuchen –, diese Änderungen vorzunehmen.

Das ist Integrität: an etwas festhalten, durch dick und dünn, egal wie viele Unebenheiten man auf dem Weg erfährt.

Das Bewusstsein der Sinnlosigkeit des Lebens

Abgesehen von der Last der Perfektion sind sich viele von uns (abhängig von Ihren Überzeugungen) ziemlich bewusst, dass das, was wir hier tun, im Großen und Ganzen möglicherweise keine Rolle spielt.

Wir könnten diese Welt als Genie oder Stubenhocker verlassen, und es würde keinen Unterschied machen. Wir stecken alle in einer Tiefe von zwei Metern.

Diese harte Wahrheit hält viele von uns davon ab, überhaupt zu versuchen, Änderungen vorzunehmen. Es ist wie eine Freikarte. Wenn es viel einfacher und bequemer ist, ein ganz normales Leben zu führen, warum sollte man sich dann die Mühe machen?

Die Antwort: weil wir es können.

Das Schöne am Leben liegt darin, uns unserer Kleinheit bewusst zu sein und gleichzeitig zu staunen, dass wir überhaupt hier sind und das Leben erleben. Es geht darum, jede Stunde eines jeden Tages zu schätzen und zu genießen.

Sicher, irgendwann wirst du sterben, und das alles spielt vielleicht keine Rolle – aber jetzt bist du am Leben und hast die Chance, etwas Unglaubliches für dich zu erschaffen.

Gewohnheit, Routine und Festverdrahtung

Es gibt etwas viel Mächtigeres als Perfektionismus oder Pessimismus, das uns davon abhält, Maßnahmen zu ergreifen, und das ist die unglaubliche Verdrahtung unseres eigenen Gehirns.

Zu glauben, dass „Motivation“ allein ausreicht, um unser Leben zu verändern, ist ein bisschen wie ein Märchen.

Stellen Sie sich Folgendes vor: In den letzten fünf Jahren sind Sie von einem Job nach Hause gekommen, den Sie nicht ertragen konnten, haben sich in Ihrer Arbeitskleidung auf die Couch fallen lassen und sind zum Reality-TV abgedriftet, bis Sie um 21 Uhr vom grellen Bildschirm geweckt wurden.

Es kommt einem fast wie ein Wunder vor, zu erwarten, dass man eines Tages plötzlich aufwacht und sein Leben endgültig verändert.

(Nicht ganz unmöglich – aber seien wir ehrlich, es ist höchst, höchst unwahrscheinlich).

Warum ist das? Nun ja, wir sind Gewohnheitstiere. Je mehr unser Gehirn die gleichen Nervenbahnen durchläuft, desto stärker und tiefer verwurzelt werden diese Bahnen.

Genau aus diesem Grund fällt es uns so schwer, die Veränderungen herbeizuführen, von denen wir schwören, dass wir sie vornehmen werden.

Selbst mit den besten Absichten fallen wir in unsere alten Muster zurück – und schon löst sich unsere Fähigkeit, „durchzuhalten“, in Luft auf.

Was ist die Lösung?

Ich bin hier, um über Selbstintegrität zu sprechen. Wir wissen, dass Integrität irgendwie interessant ist – es geht darum, „ganz zu sein“ und alle Teile an ihrem Platz zu haben.

Wir verwenden es, um etwas Solides und Verlässliches zu beschreiben oder jemanden mit einem starken Gespür für richtig und falsch.

Bei der Selbstintegrität geht es darum, das eigene innere Fundament aufzubauen und zu stärken. Für mich kommt es darauf an, meine Identität auf ein Schlüsselverhalten auszurichten: Durchhalten.

Durchhalten heißt einfach, bei dem zu bleiben, was man sagt. Wenn Sie sich selbst versprechen, dass sich etwas ändern wird, ergreifen Sie bestimmte Maßnahmen, um diese Änderung herbeizuführen.

Wie Follow Through Sie verändert

Sie fragen sich vielleicht: Wie lassen sich so die Barrieren und mentalen Blockaden umgehen, die ich zuvor erwähnt habe? Ist das „Durchhalten“ nicht nur ein weiteres unrealistisches Ziel, das nicht in Erfüllung geht?

Das zeichnet es aus: Mit „Follow Through“ erschaffen Sie ein Verhaltensmuster, das Ihre Identität prägt. Lassen Sie es mich aufschlüsseln.

Jedes Mal, wenn Sie sich bewusst für eine Veränderung entscheiden – zum Beispiel gesünder zu werden oder eine neue Sprache zu lernen – und diese dann auch tatsächlich umsetzen, bilden Sie in Ihrem Gehirn eine kleine Nervenbahn.

Darüber hinaus beweisen Sie, dass Sie selbstintegriert sind.

Aber es ist eine Einbahnstraße. Jedes Mal, wenn Sie groß reden, es aber nicht in die Tat umsetzen, identifizieren Sie sich als jemand, der nur redet und nichts tut.

Man fängt an, sich unbewusst als jemand zu sehen, der keine Veränderungen herbeiführen kann – und das ist eine gefährliche Denkweise.

Wie man anfängt, die Selbstintegrität anzunehmen

Ein Problem, auf das wir oft stoßen, wenn wir uns auf etwas Neues festlegen, ist, dass wir den gesamten Prozess auf einmal durchdenken, was sehr überwältigend sein kann.

Hier sind ein paar Regeln, nach denen Sie leben sollten, wenn Sie ein Mensch mit Selbstintegrität werden möchten:

1. Sagen Sie nicht, dass Sie etwas tun werden, es sei denn, Sie sind bereit, sich voll und ganz darauf einzulassen.
2. Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu ändern, etwas Neues zu schaffen oder Ihre Komfortzone zu verlassen, beginnen Sie mit der Erstellung eines Plans.
3. Wählen Sie jeden Tag nur einen Aktionsschritt aus, den Sie realistischerweise unternehmen können, um Ihrem Ziel näher zu kommen. Wenn es hilft, schnappen Sie sich einen Wandplaner und schreiben Sie genau auf, was Sie tun werden – aber legen Sie kein „Enddatum“ fest, da das nur zu viel Druck erzeugt.

Bei Selbstintegrität geht es nicht nur darum, sein Wort zu halten, sondern auch darum, sich voll und ganz seiner eigenen Vision zu verpflichten.

Wenn wir die Kontrolle über unser Leben übernehmen, entwickelt unser Gehirn neue Wege und Gewohnheiten, die uns auf eine gesündere und glücklichere Zukunft vorbereiten.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, würde ich mich freuen, von Ihnen zu hören.

Antworten Sie auf diese E-Mail oder twittern Sie mir @ScottDClary und ich werde mein Bestes tun, um mich bei allen zu melden!