একটি শব্দ যা খারাপ ভাগ্যকে সোনায় পরিণত করে

আপনি সেই দিনগুলি জানেন যেখানে মহাবিশ্ব শুধু আপনার জন্য এটি আছে বলে মনে হয়?

আপনি নিজের উপর কফি ছিটিয়ে দেন, বাসটি দুই মিনিট আগে ছেড়ে যায় (আপনাকে ছাড়া), এবং কোনওভাবে আপনার ফোনটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কলের ঠিক আগে মারা যায়।

মনে হচ্ছে মহাবিশ্ব আপনার সাথে জগাখিচুড়ি করার জন্য ওভারটাইম কাজ করছে, তাই না?

কিন্তু আমি যদি তোমাকে বলি... তুমি সব ভুল পড়ছ?

না, সিরিয়াসলি। সমস্যাটি আপনার দুর্ভাগ্য বা সময় নয়।

এটা শুধু একটি জিনিস. আপনার শব্দভাণ্ডার থেকে অনুপস্থিত একটি একক শব্দ।

এবং এখানে বন্য অংশ: একবার আপনি এটি জানলে, আপনি আপনার "খারাপ দিনগুলি" একইভাবে আর দেখতে পাবেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনার আর খারাপ দিন থাকবে না।

এটি একটি গোপন রেডিও ফ্রিকোয়েন্সিতে সুর করার মতো যা শুধুমাত্র ভাল খবর সম্প্রচার করে। একবার আপনি এটিতে চলে গেলে, আপনি শেষ পর্যন্ত সিগন্যালগুলি বাছাই করা শুরু করবেন বাকি বিশ্বের অনুপস্থিত৷

সুযোগ মিস? তারা আরও ভাল কিছুর দিকে চক্করে পরিণত হয়। এমনকি হতাশাজনক ছোট মুহূর্তগুলোও... অর্থবোধ করতে শুরু করে।

কৌতূহলী? আপনার হওয়া উচিত। কারণ এই শব্দটি এমন অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য যা মহাবিশ্ব আপনার বিরুদ্ধে - এবং উপলব্ধি করা যে এটি এই পুরো সময় আপনার জন্য ষড়যন্ত্র করছে।

আমাকে আপনার সাথে পরিচয় করিয়ে দিন.. Pronoia.

এটা শুনেননি কখনো? তুমি একা নও। আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় এটির অজান্তেই পার করেছি। কিন্তু একবার আমি এটি জুড়ে হোঁচট খেয়ে, সবকিছু বদলে গেল। আর সেটাই আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করতে চাই।

Pronoia-আপনার নতুন গোপন অস্ত্রের সাথে দেখা করুন

আমাকে এমন কিছু দিয়ে শুরু করতে দিন যা আপনি ইতিমধ্যেই জানেন - প্যারানিয়া ।

আপনি আগে এটা শুনেছেন, তাই না? এটি সেই বিরক্তিকর অনুভূতি যে বিশ্ব আপনাকে পেতে এসেছে। মানুষের মত, পরিস্থিতি, এমনকি মহাবিশ্বও গোপনে আপনার জীবনের সাথে তালগোল পাকানোর জন্য পর্দার আড়ালে কাজ করছে।

এমন দিন আছে কি কখনো? যেখানে প্রতিটি ছোট জিনিস ভুল হয়ে যায় বলে মনে হয়, এবং আপনি ভাবতে শুরু করেন যে এটি কোনও মহাজাগতিক চক্রান্তের অংশ কিনা?

ভাল, pronoia যে বিপরীত .

Pronoia হল বিশ্বাস যে মহাবিশ্ব আপনার উপর একটি ক্রাশ আছে. হ্যাঁ, আপনি এটা ঠিক পড়েছেন। এটি আপনার জন্য রুট করছে, গোপনে আপনার পক্ষে স্ট্রিং টানছে।

তাই যখন প্যারানইয়া আপনাকে অনুভব করে যে সবকিছু ভেঙ্গে পড়ছে, প্রোনোইয়া আপনাকে এটা জানার জন্য আরাম দেয় যে সবকিছু ঠিক জায়গায় পড়ে যাচ্ছে।

আপনার উবার আপনার উপর বাতিল? ভাল. মহাবিশ্ব আপনাকে লাইনের নিচে বিলম্ব থেকে রক্ষা করেছে।

একটি বড় প্রকল্প আউট হারান? পারফেক্ট। এর কারণ আরও ভাল কিছু কোণার কাছাকাছি রয়েছে।

আপনার চাবি ভুলে গেছেন? দারুণ। কারণ আপনার গতি কমাতে হবে এবং বাড়ি ফেরার পথে দুর্ঘটনা এড়াতে হবে।

দেখো আমি কি পাচ্ছি?

যেখানে প্যারানইয়া আপনাকে বলে যে জীবন আপনাকে নাশকতা করতে চলেছে, সেখানে প্রনোইয়া বলে, "না। জীবন আপনার পিছনে আছে।"

এটা যেন মহাবিশ্ব গোপনে ষড়যন্ত্র করছে যাতে আপনি জয়ী হন-এমনকি যখন আপনি এখনও বুঝতে পারেননি।

নিদর্শন দেখা।

একবার আপনি প্রোনোয়ার লেন্সের মাধ্যমে জীবনকে দেখতে শুরু করলে, জিনিসগুলি অদ্ভুত হতে শুরু করে - একটি ভাল উপায়ে।

হঠাৎ, সেই সমস্ত ছোট "কাকতালীয়" যা আপনাকে প্রস্রাব করত? তারা মনে হতে শুরু করে... ধাক্কা দেয়।

মহাবিশ্ব যেন তোমার দিকে চোখ বুলিয়ে নিচ্ছে। প্রতিটি বাধা, প্রতিটি বিলম্ব, প্রতিটি " গম্ভীরভাবে, কেন আমি ?" মুহূর্ত—এটি সমস্ত পরিকল্পনার অংশ, আপনাকে আরও ভাল কিছুর দিকে ঠেলে দেয়।

সেই সময়ের মতো আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈঠকের ঠিক আগে আপনার কফি ছিটিয়ে দেন। প্যারানইয়া বলে, " পারফেক্ট, এখন তোমাকে বোকা মনে হবে ।" কিন্তু pronoia ? এটি এরকম, " আরে, সম্ভবত সেই ছিটকে আপনাকে COO-এর কাছে একটি ইমেল পাঠানো থেকে বাঁচিয়েছে—যেটি ভুলবশত সংবেদনশীল তথ্য সহ ত্রৈমাসিকের সবচেয়ে বড় ক্লায়েন্টকে সিসি' করেছে, একটি ছোট স্লিপকে একটি বিশাল বিপর্যয়ে পরিণত করেছে ।"

আপনি যে প্রচারে ব্যাঙ্কিং করছেন তা কি পাননি? প্যারানইয়া বলেছেন, “ আপনি যথেষ্ট ভাল ছিলেন না অনুমান করুন। " প্রনোইয়া ? এটা ফিসফিস করে বলছে, “ এর কারণ হল আরও বড় কিছু আসছে, শুধু অপেক্ষা করুন। "

এখানে এটি সত্যিই বন্য হয়ে ওঠে: আপনি যত বেশি প্রোনোইয়াতে ঝুঁকবেন, তত বেশি আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন যে জিনিসগুলি ক্রমাগত জায়গায় পড়ে যাচ্ছে।

এবং হ্যাঁ, আমি বুঝতে পেরেছি - সামনের দিকে তাকিয়ে থাকা বিন্দুগুলিকে সংযুক্ত করা অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে। এমনকি স্টিভ জবস বলেছিলেন যে আপনি কেবল পিছনে ফিরে তা করতে পারেন। কিন্তু এটা pronoia- এর ব্যাপার—এটা বিশ্বাস করা যে বিন্দুগুলো সংযোগ করবে । আপনি এখন কিভাবে দেখতে না পারলেও.

আমি বলতে চাচ্ছি, আপনি যখন প্যারানয়েড হন, তখন আপনি বিপরীতে বিশ্বাসী হন। তাহলে কেন এই ভিন্ন হবে?

সুতরাং মহাবিশ্বের সাথে লড়াই করার পরিবর্তে, আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, ' মহাবিশ্ব আমাকে কিসের জন্য স্থাপন করছে?' এবং একবার জিনিসগুলিকে সেভাবে দেখুন, ফিরে যাওয়া কঠিন।

বিন্দুগুলি নিজেদেরকে সংযুক্ত করতে শুরু করে, সুযোগগুলি দেখায় যেখানে সমস্যাগুলি আগে ছিল, এবং আপনি নিজেকে জিনিসগুলি 'ভুল' হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন —কারণ এখন, আপনি জানেন যে তারা আসলেই ভুল নয়।

এটা pronoia সৌন্দর্য. তবে এটি কেবল একটি বিশ্বাস নয় - আপনি আসলে নিজেকে এইভাবে বিশ্বকে দেখতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।

লক্ষণ দেখতে আপনার মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ

দেখুন, আমি জানি এই pronoia জিনিস সত্য হতে একটু খুব ভাল শোনাতে পারে. প্যারানইয়া থেকে প্রোনোইয়াতে স্থানান্তরিত হওয়া একটি আলোর সুইচ ফ্লিপ করার মতো নয় - এটি একটি পুরানো বাড়িকে নতুন করে তোলার মতো। কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি প্রচেষ্টার মূল্য।

একমাত্র সমস্যা হল যে আপনি সত্যিই এর জন্য একজন ইলেকট্রিশিয়ান নিয়োগ করতে পারবেন না। কাজটা নিজেকেই করতে হবে।

কিন্তু আপনি ভাগ্যবান. বাড়ির জন্য আমার পরিকল্পনা আছে।

দৈনিক রিফ্রেম টেকনিক

pronoia-রঙের চশমার মাধ্যমে বিশ্বকে দেখা শুরু করার জন্য আপনার জীবন-পরিবর্তনকারী ইভেন্টের প্রয়োজন নেই। আপনি আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষিত করতে পারেন যাতে মহাবিশ্ব আপনার পথে ছুঁড়ে মারছে এমন চিহ্নগুলি বেছে নেওয়ার জন্য—এমনকি ছোট জিনিসেও।

মহাবিশ্ব আপনার কোলে একটি বিশাল সুযোগ ফেলে দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, আপনি প্রতিদিনের অসুবিধার সাথে অনুশীলন শুরু করেন।

এটিকে একটি মানসিক অনুশীলনের মতো ভাবুন—কিন্তু পুশ-আপের পরিবর্তে, আপনি খারাপ মুহূর্তগুলিকে সুবর্ণ সুযোগে উল্টিয়ে দিচ্ছেন৷

**ধাপ 1: "মেস"কে কল করুন** আপনার দিন থেকে একটি হতাশাজনক, বিরক্তিকর, বা সাধারণ 'WTF' মুহূর্ত বেছে নিন।

হতে পারে এটি মুদি দোকানে লাইনে অপেক্ষা করছে এবং অবশ্যই, অন্য লাইনটি আপনার প্রতিশ্রুতি সেকেন্ডে দ্রুত চলে যায়। (ক্লাসিক, তাই না?)

ধাপ 2: এটি রিফ্রেম করুন... অন দ্য স্পট

এখানে আসল যাদুটি ঘটে। আপনার শ্বাসের নীচে চোখ ঘুরিয়ে "ক্লাসিক" বিড়বিড় করার পরিবর্তে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "এটি দিয়ে মহাবিশ্ব আমার জন্য কী রান্না করছে?"

যেমন:

• আপনার ফ্লাইট মিস? হতে পারে মহাবিশ্ব আপনাকে ডেট্রয়েটে বুক করা 3-ঘন্টা লেওভারটি পুনর্বিবেচনা করার জন্য সময় দিচ্ছে।

  
  

• আপনার ফোন ঝড়ের ড্রেনে ফেলে দিয়েছেন? হতে পারে এটি আপনাকে অবশেষে এমন একটি মডেলে আপগ্রেড করার জন্য চাপ দিচ্ছে যা আলুর মানের সেলফি তুলবে না।

  
  

• একটি মিটিং দেরী? হয়তো এর কারণ মহাবিশ্ব জানত যে আপনি তাদের প্রস্তুত করা ভয়ঙ্কর পাওয়ারপয়েন্ট স্লাইডগুলির মুখোমুখি হওয়ার জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত নন।

‍

ধাপ 3: এটি লিখুন বা জোরে বলুন

এটি আপনার মস্তিষ্কে যা আসে তা করুন: আপনার নোট অ্যাপে এটি লিখে রাখুন, বা আপনার সহকর্মীরা আপনাকে পাশের চোখে দেওয়ার সময় এটি উচ্চস্বরে ফিসফিস করুন৷ লক্ষ্য? প্রতিদিনের BS-কে তাত্ক্ষণিকভাবে সুযোগে পরিণত করতে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দিন।

‍

ধাপ 4: এটি একটি অভ্যাস করুন

আপনি যদি সত্যিই আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে চান তবে প্রতিদিন এটি করুন। এটি আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো - গহ্বর এড়ানোর পরিবর্তে, আপনি মানসিক সর্পিল-ডাউন এড়াচ্ছেন।

রিভার্স ইঞ্জিনিয়ার আপনার বিশ্বাস

পরের বার আপনি বিড়বিড় করবেন, ' কেন সবসময় আমার সাথে এমন হয় ?'—বিরাম দিন।

আত্ম-মমতার খরগোশের গর্তে না গিয়ে, এটিকে তার মাথায় উল্টান। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, ' আমার জন্য যদি এমন হয় ? যদি মহাবিশ্ব আসলে আমাকে একটি বিরতি কাটে, এবং আমি এখনও এটি দেখতে না পাই? '

এবং না, আপনি নিজের সাথে মিথ্যা বলছেন না।

আপনি অন্যভাবে চিন্তা করার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে পুনর্বিন্যাস করছেন —বিবেচনা করার জন্য যে হয়তো, হয়তো, মহাবিশ্ব আপনাকে একটি হাড় ছুঁড়ে দিচ্ছে।

এটা কিভাবে খেলে তা দেখার জন্য আপনাকে যথেষ্ট ধৈর্য ধরতে হবে।

Pronoia জার্নাল

একটি "Pronoia জার্নাল" রাখুন (হ্যাঁ, আমরা এখানে সমস্ত স্ব-সহায়তা পাচ্ছি, তবে আমার সাথে সহ্য করুন)।

মুহূর্তগুলি লিখুন যখন জিনিসগুলি ভুল হয়ে গেছে বলে মনে হয়েছিল কিন্তু পরে ছদ্মবেশে আশীর্বাদ হয়ে উঠেছে।

এটি একটি মিটিং মিস করা এবং এটি বাতিল করা হয়েছে এমন একটি চাকরি থেকে প্রত্যাখ্যাত হওয়া থেকে শুরু করে যে কোনও কাজ হতে পারে যা যাইহোক উপযুক্ত নয়।

বিন্দু হল সক্রিয়ভাবে নিদর্শন খুঁজে বের করা যা প্রমাণ করে যে মহাবিশ্ব আপনার পিছনে আছে।

‍

ছোট জয় উদযাপন

Zombieland থেকে নিয়ম #32 মনে রাখবেন?

ঠিক আছে, Pronoialand- এ, নিয়ম #32 হল: সর্বদা ছোট জয় উদযাপন করুন। (আমরা পরে অন্য 31টি বের করব)

সুতরাং, যখনই আপনি নিজেকে প্যারানিয়ায় না গিয়ে প্রোনোয়ার দিকে ঝুঁকেছেন—নিজেকে একটি ছোট উদযাপন করুন।

একটি পূর্ণ প্রস্ফুটিত পার্টি হতে হবে না; একটি মানসিক মুষ্টি আচমকা কাজ করবে.

কারণ আপনি যদি একটি কফির ছিটকে একটি মহাজাগতিক প্লট টুইস্টে পরিণত করতে পারেন তবে এটি কিছু কৃতিত্বের যোগ্য।

চূড়ান্ত চিন্তা

দ্য ইউনিভার্স ইজ চিয়ারিং ইউ অন। আপনি কি শুনছেন?

দেখুন। এটি কোটি কোটি বছর ধরে চলছে, ক্রমাগত ঘুরছে, বিকশিত হচ্ছে, তৈরি হচ্ছে।

তারা মারা যায়, গ্যালাক্সির সংঘর্ষ হয়, এবং একরকম, আপনি এখানে, এটির মাঝখানে।

কখনো ভাবছেন কেন?

হতে পারে—শুধু হয়তো—এটি একটি নিখুঁতভাবে কোরিওগ্রাফ করা নাচ, যা আপনাকে আস্তে আস্তে আরও বড় কিছুর দিকে ঠেলে দেয়৷

স্টোইক্স বিশ্বাস করত যে আমাদের সাথে যা ঘটবে তা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তবে আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি । যদি pronoia ঠিক হয় তাহলে কি - আমরা কিভাবে বিশ্বের দেখতে একটি পছন্দ?

আপনি আপনার জীবন কাটিয়ে দিতে পারেন যে প্রতিটি বাধা একটি ফাঁদ, অথবা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এটি একটি ধাপের পাথর।

আপনি চিন্তা করতে পারেন যে জীবন আপনাকে নাশকতা করতে চলেছে, বা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে এটি আপনার পক্ষে জিনিসগুলি সারিবদ্ধ করছে - এমনকি আপনি এখনও দেখতে পাচ্ছেন না।

প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক হেরাক্লিটাস বলেছেন:

‍_"জীবনের একমাত্র ধ্রুবক হল পরিবর্তন।" কিন্তু এটা শুধু পরিবর্তন মেনে নেওয়ার জন্য নয়। এটাকে আলিঙ্গন করা, বিশ্বাস করা যে প্রতিটি মোচড় এবং টার্ন মাস্টার প্ল্যানের অংশ—যেটির আপনি একজন অংশ।"_

আপনি যদি মহাবিশ্বকে আপনার সবচেয়ে বড় অনুরাগী হিসাবে দেখতে চান তবে জীবন হঠাৎ করে অনেক কম ভারী মনে হয়।

চ্যালেঞ্জগুলি অদৃশ্য হয় না, তবে তাদের ওজন পরিবর্তন হয়। আপনি অজানার দিকে তাকাতে শুরু করেন কারণ আপনি আর এটির সাথে লড়াই করছেন না- আপনি এটির সাথে প্রবাহিত হচ্ছেন।

সুতরাং, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

মহাবিশ্ব কি এই মুহূর্তে আপনি ফিসফিস করে?

আপনি কি শুনছেন, নাকি আপনি গোলমালের দিকে মনোযোগ দিতে ব্যস্ত?

একবার আপনি সন্দেহগুলি শান্ত করে এবং প্রনোইয়াতে ঝুঁকে গেলে, আপনি একটি সহজ সত্য উপলব্ধি করবেন: জীবন আপনার সাথে ঘটছে না। আমি আপনার জন্য ঘটছে.

পরের বার পর্যন্ত,

বেনোইট

‍