एक शब्द जो दुर्भाग्य को सोने में बदल देता है

क्या आप उन दिनों को जानते हैं जब ऐसा लगता है कि ब्रह्मांड आपका साथ दे रहा है?

आप अपने ऊपर कॉफी गिरा लेते हैं, बस दो मिनट पहले (आपके बिना) रवाना हो जाती है, और किसी महत्वपूर्ण कॉल से ठीक पहले आपका फोन बंद हो जाता है।

ऐसा लगता है जैसे ब्रह्माण्ड आपके साथ खिलवाड़ करने के लिए ओवरटाइम काम कर रहा है, है ना?

लेकिन क्या होगा अगर मैं आपसे कहूं कि... आप इसे गलत पढ़ रहे हैं?

नहीं, गंभीरता से। समस्या आपकी बुरी किस्मत या समय की नहीं है।

यह सिर्फ एक बात है। एक शब्द जो आपकी शब्दावली से गायब है।

और यहाँ सबसे मजेदार बात यह है: एक बार जब आप यह जान लेंगे, तो आप अपने "बुरे दिनों" को कभी भी उसी तरह से नहीं देखेंगे। सच तो यह है कि आपके बुरे दिन फिर कभी नहीं आएंगे।

यह एक गुप्त रेडियो आवृत्ति पर ट्यून करने जैसा है जो केवल अच्छी खबरें प्रसारित करती है। एक बार जब आप उस पर होते हैं, तो आप अंततः उन संकेतों को पकड़ना शुरू कर देते हैं जो बाकी दुनिया को याद नहीं हैं।

छूटे हुए मौके? वे किसी बेहतर चीज़ की ओर जाने वाले रास्ते बन जाते हैं। यहाँ तक कि निराश करने वाले छोटे-छोटे पल भी... समझ में आने लगते हैं।

उत्सुक हैं? आपको होना चाहिए। क्योंकि यह शब्द इस बात का अंतर है कि आपको ऐसा महसूस हो कि ब्रह्मांड आपके खिलाफ है - और आपको एहसास हो कि यह पूरे समय आपके लिए ही साजिश रच रहा है।

आइये मैं आपको प्रोनोइया से परिचित कराता हूँ।

क्या आपने इसके बारे में कभी नहीं सुना? आप अकेले नहीं हैं। मैं भी अपने जीवन के अधिकांश समय इसके बारे में अनजान रहा। लेकिन एक बार जब मैं इसके बारे में जान गया, तो सब कुछ बदल गया। और यही बात मैं आज आपके साथ साझा करना चाहता हूँ।

प्रोनोइया से मिलिए—आपका नया गुप्त हथियार

मैं उस चीज़ से शुरुआत करना चाहूँगा जिसे आप पहले से ही जानते हैं - व्यामोह ।

आपने इसके बारे में पहले भी सुना होगा, है न? यह एक ऐसी भावना है जो आपको परेशान करती है कि दुनिया आपको पकड़ने के लिए तैयार है। जैसे कि लोग, परिस्थितियाँ और यहाँ तक कि ब्रह्मांड भी पर्दे के पीछे से आपके जीवन को खराब करने के लिए गुप्त रूप से काम कर रहा है।

क्या कभी आपका भी ऐसा दिन आया है? जब हर छोटी-छोटी बात गलत होती दिखती है, और आप सोचने लगते हैं कि क्या यह सब किसी ब्रह्मांडीय साजिश का हिस्सा है?

खैर, प्रोनोइया इसका विपरीत है।

प्रोनोइया वह विश्वास है कि ब्रह्मांड को आप पर क्रश है। जी हाँ, आपने सही पढ़ा। यह आपके लिए खुश है, गुप्त रूप से आपके पक्ष में तार खींच रहा है।

इसलिए जहां व्यामोह आपको यह एहसास कराता है कि सब कुछ बिखर रहा है, वहीं प्रोनोइया आपको यह जानकर सुकून देता है कि सब कुछ ठीक हो रहा है।

क्या आपकी उबर ने आपकी यात्रा रद्द कर दी है? अच्छा हुआ। ब्रह्मांड ने आपको आगे होने वाली देरी से बचा लिया।

क्या आप कोई बड़ा प्रोजेक्ट खो बैठे हैं? बढ़िया। ऐसा इसलिए क्योंकि कुछ बेहतर होने वाला है।

अपनी चाबियाँ भूल गए? बढ़िया। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको घर जाते समय धीमी गति से गाड़ी चलाने और दुर्घटना से बचने की ज़रूरत है।

समझे मैं क्या कहना चाह रहा हूँ?

जहाँ व्यामोह आपको बताता है कि जीवन आपको नुकसान पहुँचाना चाहता है, वहीं सर्वनाम कहता है, "नहीं। जीवन आपके साथ है।"

ऐसा लगता है जैसे ब्रह्मांड गुप्त रूप से यह सुनिश्चित करने के लिए षड्यंत्र कर रहा है कि आप जीतें - तब भी जब आपको इसका एहसास नहीं है।

संकेत देखना.

एक बार जब आप जीवन को प्रोनोइया के लेंस के माध्यम से देखना शुरू करते हैं, तो चीजें अजीब होने लगती हैं - एक अच्छे तरीके से।

अचानक, वे सभी छोटे-छोटे "संयोग" जो आपको परेशान करते थे? वे आपको... झटकों जैसे लगने लगते हैं।

जैसे ब्रह्मांड आपको आँख मार रहा हो। हर बाधा, हर देरी, हर " सच में, मैं ही क्यों ?" पल - यह सब योजना का हिस्सा है, जो आपको कुछ बेहतर करने की ओर धकेल रहा है।

जैसे कि जब आप किसी महत्वपूर्ण मीटिंग से ठीक पहले अपनी कॉफ़ी गिरा देते हैं। व्यामोह कहता है, " बहुत बढ़िया, अब आप एक बेवकूफ़ की तरह दिखेंगे ।" लेकिन व्यामोह ? यह ऐसा है, " अरे, शायद उस व्यामोह ने आपको सीओओ को ईमेल भेजने से बचा लिया - जो कि गलती से तिमाही के सबसे बड़े क्लाइंट को संवेदनशील जानकारी के साथ सीसी कर देता, जिससे एक छोटी सी चूक एक बड़ी आपदा में बदल जाती। "

क्या आपको वह पदोन्नति नहीं मिली जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे? पैरानोइया कहता है, " लगता है आप पर्याप्त अच्छे नहीं थे। " प्रोनोइया ? यह फुसफुसाता है, " ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ बहुत बड़ा होने वाला है, बस इंतज़ार करें। "

यहां पर यह वास्तव में अजीब हो जाता है: जितना अधिक आप प्रोनोइया की ओर झुकते हैं, उतना ही अधिक आप चीजों को लगातार अपनी जगह पर आते हुए देखना शुरू कर देते हैं।

और हाँ, मैं समझता हूँ कि आगे की ओर देखते हुए बिंदुओं को जोड़ना असंभव लगता है। यहाँ तक कि स्टीव जॉब्स ने भी कहा था कि आप इसे केवल पीछे की ओर देखते हुए ही कर सकते हैं। लेकिन प्रोनोइया के साथ यही बात है - यह इस बात पर भरोसा करने के बारे में है कि बिंदु जुड़ेंगे । भले ही आप अभी यह न देख पाएँ कि कैसे।

मेरा मतलब है, जब आप पागल होते हैं, तो आप इसके विपरीत के बारे में आश्वस्त होते हैं। तो यह अलग क्यों होगा?

इसलिए हर कदम पर ब्रह्मांड से लड़ने के बजाय, आप खुद से पूछें, ‘ ब्रह्मांड मुझे किस लिए तैयार कर रहा है?’ और एक बार जब आप चीजों को इस नजरिए से देखेंगे, तो पीछे लौटना मुश्किल हो जाएगा।

बिंदु स्वयं ही जुड़ने लगते हैं, जहां समस्याएं हुआ करती थीं, वहां अवसर दिखने लगते हैं, और आप पाते हैं कि आप चीजों के 'गलत' होने का इंतजार कर रहे हैं - क्योंकि अब, आप जानते हैं कि वे वास्तव में गलत नहीं हैं।

यही प्रोनोइया की खूबसूरती है। लेकिन यह सिर्फ़ एक विश्वास नहीं है - आप वास्तव में खुद को दुनिया को इस तरह से देखने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।

अपने मस्तिष्क को संकेतों को देखने के लिए प्रशिक्षित करें

देखिए, मुझे पता है कि यह प्रोनोइया वाली बात सच होने से थोड़ी ज़्यादा अच्छी लग सकती है। पैरानोइया से प्रोनोइया में जाना लाइट स्विच को चालू करने जैसा नहीं है - यह पुराने घर की वायरिंग को फिर से जोड़ने जैसा है। लेकिन मेरा विश्वास करें, यह प्रयास के लायक है।

एकमात्र समस्या यह है कि आप इसके लिए किसी इलेक्ट्रीशियन को नियुक्त नहीं कर सकते। आपको यह काम खुद ही करना होगा।

लेकिन आप भाग्यशाली हैं। मेरे पास घर के लिए योजनाएँ हैं।

दैनिक रीफ्रेम तकनीक

दुनिया को प्रोनोइया-रंगीन चश्मे से देखने के लिए आपको किसी जीवन-परिवर्तनकारी घटना की आवश्यकता नहीं है। आप अपने मस्तिष्क को उन संकेतों को पहचानने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं जो ब्रह्मांड आपकी ओर फेंक रहा है - यहाँ तक कि छोटी-छोटी चीज़ों में भी।

ब्रह्मांड द्वारा आपके लिए कोई बड़ा अवसर लाने का इंतजार करने के बजाय, आप दैनिक असुविधाओं के साथ अभ्यास करना शुरू कर देते हैं।

इसे एक मानसिक कसरत की तरह सोचें - लेकिन पुश-अप्स के बजाय, आप बुरे क्षणों को सुनहरे अवसरों में बदल रहे हैं।

**चरण 1: "गड़बड़ी" को उजागर करें** अपने दिन से एक निराशाजनक, कष्टप्रद या सिर्फ सादे 'WTF' क्षण को चुनें।

शायद यह किराने की दुकान पर लाइन में खड़े होने जैसा है, और निश्चित रूप से, जैसे ही आप प्रतिबद्ध होते हैं, दूसरी लाइन तेजी से आगे बढ़ती है। (क्लासिक, है ना?)

चरण 2: इसे पुनः फ्रेम करें... मौके पर ही

यहीं पर असली जादू होता है। अपनी आँखें घुमाने और दबी हुई आवाज़ में “क्लासिक” कहने के बजाय, खुद से पूछें: “इसमें ब्रह्मांड मेरे लिए क्या बना रहा है?”

उदाहरण के लिए:

• क्या आपकी फ्लाइट छूट गई है? हो सकता है कि ब्रह्मांड आपको डेट्रॉयट में बुक किए गए 3 घंटे के ठहराव पर पुनर्विचार करने का समय दे रहा हो।

  
  

• क्या आपका फोन तूफानी नाले में गिर गया है? हो सकता है कि यह आपको अंततः एक ऐसे मॉडल में अपग्रेड करने के लिए प्रेरित कर रहा हो जो आलू की गुणवत्ता में सेल्फी नहीं लेता है।

  
  

• मीटिंग में देर से पहुँचे? शायद इसलिए क्योंकि ब्रह्मांड जानता था कि आप उनके द्वारा तैयार की गई डरावनी पावरपॉइंट स्लाइडों का सामना करने के लिए पूरी तरह तैयार नहीं थे।

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चरण 3: इसे लिखें या ज़ोर से बोलें

बस जो भी आपके दिमाग में आए, उसे करें: अपने नोट्स ऐप में इसे लिख लें, या अपने सहकर्मियों के आपको घूरते हुए इसे ज़ोर से फुसफुसाएँ। लक्ष्य? अपने दिमाग को रोज़मर्रा की बकवास को तुरंत अवसरों में बदलने के लिए प्रशिक्षित करें।

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चरण 4: इसे आदत बना लें

अगर आप वाकई अपनी सोच बदलना चाहते हैं, तो इसे हर दिन करें। यह आपके दांतों को ब्रश करने जैसा है - फर्क सिर्फ इतना है कि आप दांतों की सड़न से बचने के बजाय मानसिक उथल-पुथल से बच रहे हैं।

अपने विश्वासों को रिवर्स इंजीनियर करें

अगली बार जब आप बुदबुदाएं, ' ऐसा हमेशा मेरे साथ ही क्यों होता है ?' - रुकें।

आत्म-दया के गर्त में जाने के बजाय, इसे उल्टा कर दें। अपने आप से पूछें, ' क्या होगा अगर यह मेरे साथ हो रहा है ? क्या होगा अगर ब्रह्मांड वास्तव में मुझे एक विराम दे रहा है, और मैं इसे अभी तक नहीं देख पा रहा हूँ? '

और नहीं, आप अपने आप से झूठ नहीं बोल रहे हैं।

आप अपने मस्तिष्क को अलग ढंग से सोचने के लिए पुनः तैयार कर रहे हैं - यह विचार करने के लिए कि शायद, बस शायद, ब्रह्मांड आपको एक हड्डी फेंक रहा है।

आपको बस इतना धैर्य रखना होगा कि आप देख सकें कि यह कैसे होता है।

प्रोनोइया जर्नल

एक "प्रोनोइया जर्नल" रखें (हां, हम यहां सभी आत्म-सहायता प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन मेरे साथ सहन करें)।

उन क्षणों को लिखें जब चीजें गलत होती दिख रही थीं लेकिन बाद में वे आपके लिए वरदान साबित हुईं।

यह कुछ भी हो सकता है, जैसे किसी मीटिंग में अनुपस्थित रहना और यह पता लगना कि वह रद्द हो गई है, या ऐसी नौकरी से अस्वीकृत हो जाना जो वैसे भी आपके लिए उपयुक्त नहीं थी।

मुद्दा यह है कि सक्रिय रूप से उन पैटर्नों की खोज की जाए जो यह साबित करते हैं कि ब्रह्मांड आपके साथ है।

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छोटी जीत का जश्न मनाएं

क्या आपको ज़ॉम्बीलैंड का नियम #32 याद है?

खैर, प्रोनोइलैंड में, नियम # 32 है: हमेशा छोटी जीत का जश्न मनाएं। (हम बाद में अन्य 31 का पता लगाएंगे)

इसलिए, जब भी आप स्वयं को भ्रम की स्थिति में जाने के बजाय सर्वनाम की ओर झुकते हुए पाएं - तो अपने लिए एक छोटा सा उत्सव मनाएं।

यह जरूरी नहीं है कि यह कोई पूरी तरह से पार्टी हो; एक मानसिक मुट्ठी टक्कर ही काफी होगी।

क्योंकि यदि आप कॉफी के छलकने को एक ब्रह्मांडीय कथानक में बदल सकते हैं, तो यह प्रशंसा का पात्र है।

अंतिम विचार

ब्रह्मांड आपका उत्साहवर्धन कर रहा है। क्या आप सुन रहे हैं?

देखो, यह अरबों वर्षों से अस्तित्व में है, लगातार घूम रहा है, विकसित हो रहा है, सृजन कर रहा है।

तारे मरते हैं, आकाशगंगाएँ टकराती हैं, और किसी तरह, आप यहाँ, इन सबके बीच में हैं।

कभी सोचा है क्यों?

हो सकता है - शायद - यह एक पूरी तरह से कोरियोग्राफ किया गया नृत्य है, जो आपको धीरे-धीरे किसी बड़ी चीज़ की ओर धकेल रहा है।

स्टोइक मानते थे कि हमारे साथ जो होता है उसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हम यह नियंत्रित कर सकते हैं कि हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। क्या होगा अगर प्रोनोइया बस यही है - दुनिया को देखने का हमारा तरीका?

आप अपना जीवन यह मानकर बिता सकते हैं कि हर बाधा एक जाल है, या आप यह मान सकते हैं कि यह एक कदम है।

आप चिंता कर सकते हैं कि जीवन आपको नुकसान पहुंचाना चाहता है, या आप भरोसा कर सकते हैं कि यह चीजों को आपके पक्ष में कर रहा है - तब भी जब आप अभी तक यह नहीं देख पा रहे हैं कि यह कैसे होगा।

यह वैसा ही है जैसा प्राचीन यूनानी दार्शनिक हेराक्लीटस ने कहा था:

‍_“जीवन में एकमात्र स्थिर चीज़ परिवर्तन है।” लेकिन यह सिर्फ़ परिवर्तन को स्वीकार करने के बारे में नहीं है। यह इसे अपनाने के बारे में है, इस बात पर भरोसा करने के बारे में है कि हर मोड़ और मोड़ मास्टर प्लान का हिस्सा है - जिसका आप हिस्सा हैं।"_

यदि आप ब्रह्माण्ड को अपना सबसे बड़ा प्रशंसक मानने लगते हैं, तो जीवन अचानक कम भारी लगने लगता है।

चुनौतियाँ गायब नहीं होतीं, लेकिन उनका बोझ कम हो जाता है। आप अज्ञात की ओर देखने लगते हैं क्योंकि अब आप उससे लड़ नहीं रहे हैं - आप उसके साथ बह रहे हैं।

तो, अपने आप से पूछें:

इस समय ब्रह्माण्ड आपसे क्या कह रहा है?

क्या आप सुन रहे हैं, या आप शोर पर ध्यान केन्द्रित करने में व्यस्त हैं?

एक बार जब आप संदेह को शांत कर लेते हैं और सर्वनाम का सहारा लेते हैं, तो आपको एक सरल सत्य का एहसास होगा: जीवन आपके साथ नहीं हो रहा है। यह आपके लिए हो रहा है।

अगली बार तक,

बेनोइट

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