收拾好行李，是时候搬家了

+为什么我抛弃 Google 转而使用 Perplexity

我在上一封关于掌握任何学科的 8 步框架的信中收到了一些问题。更具体地说， 是 Perplexity.AI 。

因此，在我们深入探讨之前，我想提供一些额外的见解和原因，说明为什么它现在成为我的谷歌搜索的替代品。

让我们简短而愉快地讨论这个问题。

谷歌搜索已损坏。

我们都有过这样的经历——输入一个简单的查询，结果却被广告、不相关的结果以及充斥着 SEO 优化内容的无尽链接轰炸。

进入 Perplexity AI — 这个搜索引擎过去几个月一直免费存在于我的大脑中。

为什么困惑会改变游戏规则

和这里的大多数人一样，我一直在使用 Google。但几个月前，我决定试用一下 Perplexity。

Perplexity 与 Google：对比分析

1. 时间效率：不再需要无休止地滚动浏览“无趣”的结果页面。Perplexity 可以快速提供优质内容。

   
   

2. 无广告的幸福：我的屏幕不再是三个月前我看过一次的产品广告牌。它就像是整个搜索体验中的 AdBlock。

   
   

3. 高质量信息：这就像拥有一个研究助理团队，他们会在为您总结文章之前先阅读文章。

   
   

4. 对话式搜索：提出后续问题、澄清要点或进行有趣的切题。就像与世界上最博学（且耐心）的图书管理员聊天一样。

   
   

5. 信息来源透明：每条信息都附有收据。您无需再怀疑自己读的是事实还是虚构。

   
   

尽管对于大多数搜索来说，Perplexity 客观上更胜一筹，但我发现自己出于肌肉记忆又默认使用 Google。

这有点像你买了一部新手机，却不断去按不再存在的 Home 键。你的肌肉记忆需要一段时间才能跟上升级。

解决方案？

我最终下定决心，将 Perplexity 设置为我的默认搜索引擎。

游戏。改变者。

将 Perplexity 设置为默认搜索引擎

在 Chrome 中操作方法如下：

1. 打开 Google Chrome：在您的计算机上启动 Chrome 浏览器。

   
   

2. 访问 Chrome 设置：单击右上角的三个垂直点以打开菜单，然后选择设置。

   
   

3. 导航到搜索引擎设置：在左侧边栏中，单击搜索引擎，然后选择管理搜索引擎和站点搜索。

   
   

4. 添加 Perplexity AI：向下滚动到站点搜索部分，然后单击添加。在对话框中，填写以下详细信息：

   
   

   • 名称： Perplexity AI

     
     

   • 快捷方式： @perplexity

     
     

   • 网址： https://www.perplexity.ai/search? q=%s

     
     

5. 设置为默认值：添加 Perplexity AI 后，点击站点搜索部分旁边的三个点，然后选择设为默认值。

   
   

我最喜欢的功能是什么？能够随时提出后续问题并集思广益。这就像与世界知识库进行永无止境的对话。

例如，假设你正在探索提高企业家生产力的技巧：

1. 初始查询： “个体经营者的最佳生产力秘诀”

   
   

2. 后续问题： “时间阻塞如何提高生产力？”

   
   

3. 深入探讨： “预算内有效时间分配的工具”

   
   

4. 具体用例： “个体经营者利用时间限制提高效率的案例研究”

   
   

对于每个问题，Perplexity 都会提供相关的来源信息，让您快速成为任何主题的专家。

我向你发起挑战

在接下来的一周内，将 Perplexity 设为您的默认搜索引擎。我保证您会惊讶地发现您节省了多少时间，它比 Google 干净得多，而且您发现的相关信息也多得多。

您的工作效率（和理智）将感谢您。

好吧。摘掉书呆子帽子，戴上心理学家帽子。

康纳·麦格雷戈为何让我动起来。

想象一下生活在一个每天都感觉像是在为冲击做准备的地方。

愤世嫉俗和焦虑一直陪伴着我，让我的生活变得如此糟糕，期待最坏的事情发生感觉像是一种扭曲的自我保护形式。

但2024年的一天，一切都变了。

我意识到我需要采取行动——不是身体上的，而是情感上的。

情感家庭的文化差异

法国对阵美国

让我带你回到 2011 年。我从法国搬到了美国，追逐美国梦，希望吸收似乎从每个角落散发出来的热情和积极性。

美国人有着“我能做”的态度和不懈的乐观精神，这与我在法国长大时所见的更为保守、常常愤世嫉俗的观点形成了鲜明的对比。

但问题是——我只是身体上移动了。

13 年来，我的身体一直处于机遇之中，但我的思想仍然被消极情绪所笼罩。

这就像一只脚踏在每个世界，但从未完全属于任何一个世界。

这造成了一种脱节，一种与周围环境不同步的感觉。

我旧有的情感家园的重量就像一张无色、略显不透明的毯子包裹着我的存在，过滤着我如何解读周围的一切。

理解情感家园

情感家园主要有三种类型：

• 快乐的

• 中性的

• 不开心。

  
  

中性情感之家

大多数聪明人都在这里扎营。这里很安全。可以预测。

它们在快乐和悲伤之间波动，但总是回到中立的基线。想象一下一个典型的一天，小事会稍微影响你的情绪，但不会破坏你的整体平衡。这就像住在一栋米色墙壁的房子里——没有什么太令人兴奋的，也没有什么太令人沮丧的。

不幸福的情感之家

这是我太久以来的住所。愤世嫉俗或焦虑的人经常选择一个不快乐的情感家园，因为期待最坏的结果会让人感觉更安全。不断期待负面结果成了我的默认状态，一种扭曲的自我保护形式。

如果你预料到会失望，那你永远不会真正失望，对吗？错了。这就像住在一栋窗户破损的房子里，无论你穿多少层衣服，冷风总会渗进来。

无论外面发生什么，都不会比家里更糟糕。而且因为你总是要回家，所以这样更简单。但事实并非如此。

幸福情感之家

现在，我们来谈谈幸福的情感家园。这是积极和乐观是默认状态的地方。

这并不是不切实际或忽视生活中的挑战。相反，这是选择看到好的一面，专注于解决方案而不是问题，并以希望和可能性的态度对待每一天。这就像住在一个充满光明的房子里，每个房间都让人感觉温馨，每个角落都充满欢乐。

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时间回到 2024 年初。我偶然发现了这句话：

“到了最后，你总得有点感觉，那么为什么不觉得自己无与伦比，为什么不觉得自己无可匹敌，为什么不觉得自己是有史以来最好的呢？”

康纳·麦格雷戈

这对我来说就像是一列货运列车撞上了一跤。这是一个警钟。

为什么不呢？为什么不选择感觉自己无敌、无可触碰呢？

为什么不选择做自己认为最好的事呢？

正是在那一刻，我意识到我有能力选择自己的情绪状态。这不是发生在我身上的事情，而是我如何看待和应对它。

想想看，每天我们都会被各种挑战情绪平衡的经历所困扰。

交通堵塞、工作压力、个人矛盾。但决定我们情绪状态的并不是这些事件本身，而是我们对这些事件的反应。

麦格雷戈的话让我明白，我可以重新掌控自己的情绪。无论生活给我带来什么，我都可以决定自己无所不能。

你可以选择住在哪里。搬到一个新的情感之家确实需要首付，但这不是金钱上的。

搬家的选择

我们可以选择自己的情感家园。这个选择需要付出努力——非金钱的首付。你需要用积极的习惯、思想和行为来装饰你的新情感家园。以下是我这样做的方式：

1.承认搬家的愿望

认识到改变的必要性是第一步。我不得不承认，我现在的情感家园不再适合我了。这就像意识到你的房子正在倒塌，最终决定搬到更好的地方。

2. 致力于行动

我决定每天努力。这并不容易，但我决心要实现它。这是你开始打包行李、扔掉旧垃圾并想象在更好的地方开始新生活的部分。

3. 布置新家

就像搬进新房子一样，我的新情感之家也需要合适的家具。我融入了积极的习惯、振奋人心的想法和符合我期望状态的行为。这是为了创造一个培养我幸福感的环境，就像你会在新家里摆放舒适的家具、充满活力的艺术品和一切让你感到平静的东西一样。

情绪状态背后的神经科学

大脑是一个奇妙的器官。了解大脑在情绪调节中的作用，可以让我们有能力改变自己的情绪家园。

我们大脑的改变和适应能力支持了迁移到新的情感家园的可能性。

持续的积极练习可以重塑大脑，以支持更快乐、更稳定的情绪状态。想象一下你的大脑是一个花园。你浇水和照顾植物越多，它们就越茂盛。神经可塑性就像是为你的大脑做园艺。

现在的研究清楚地表明，

• 正念

• 感激

• 积极的社会互动

  
  

所有这些都能显著改善情绪健康。

实际应用

进行冥想、写日记等日常练习，并让自己置身于积极的影响之中，这些练习有助于重塑大脑，达到理想的情绪状态。将这些练习视为保持情绪家园处于最佳状态所需的日常维护。

就像您不会让自己的物质家园年久失修一样，您需要定期保养您的情感家园。

如果你想更深入地了解这一点，我建议你研究一下 Joe Dispenza 的作品。也许我很快就会深入研究他的作品。

最后的想法。

最终，搬到一个新的情感家园是一段旅程。它需要努力、承诺和改变的意愿。但这是值得的。

反思一下你自己的情感家园。它对你有帮助吗？

如果没有的话，也许现在是时候收拾好心情，搬家了。

为何不觉得自己无敌呢？

为何不觉得自己不可触碰？

为什么感觉自己没有做到最好呢？

今天就到这里。

战略上，

本。

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