अपना सामान पैक करो, चलने का समय आ गया है

+मैंने उलझन के कारण गूगल को क्यों छोड़ दिया? किसी भी विषय में महारत हासिल करने के लिए 8-चरणीय रूपरेखा पर मेरे पिछले पत्र के बाद मुझे कुछ प्रश्न मिले। अधिक विशेष रूप से, । Perplexity.AI इसलिए, मैं कुछ अतिरिक्त जानकारी और कारण बताना चाहता हूं कि क्यों यह अब मेरा गूगल खोज प्रतिस्थापन बन गया है, इससे पहले कि हम आगे बढ़ें। आइये इसे संक्षिप्त और सरल रखें। गूगल खोज टूट गयी है. हम सभी इस स्थिति से गुजरे हैं - एक साधारण प्रश्न टाइप करने पर हमें विज्ञापनों, अप्रासंगिक परिणामों और SEO-अनुकूलित सामग्री से भरे लिंकों की अंतहीन भूलभुलैया का सामना करना पड़ता है। पेरप्लेक्सिटी एआई का प्रवेश - वह सर्च इंजन जो पिछले कुछ महीनों से मेरे मस्तिष्क में मुफ्त में रह रहा है। क्यों पेरप्लेक्सिटी एक गेम-चेंजर है यहाँ मौजूद लगभग सभी लोगों की तरह, मैं भी हमेशा से Google का इस्तेमाल करता रहा हूँ। लेकिन कुछ महीने पहले, मैंने Perplexity का इस्तेमाल करने का फैसला किया। पेरप्लेक्सिटी बनाम गूगल: विश्लेषण : अब "मेह" परिणामों के पन्नों पर अंतहीन स्क्रॉलिंग की ज़रूरत नहीं है। पेरप्लेक्सिटी अच्छी चीज़ें तेज़ी से परोसती है। समय की बचत : मेरी स्क्रीन अब उन उत्पादों का बिलबोर्ड नहीं है जिन्हें मैंने तीन महीने पहले देखा था। यह आपके संपूर्ण खोज अनुभव के लिए AdBlock की तरह है। विज्ञापन-मुक्त आनंद : यह ऐसा है जैसे आपके पास शोध सहायकों की एक टीम हो जो आपके लिए सारांश तैयार करने से पहले लेखों को पढ़ती है। गुणवत्तापूर्ण जानकारी : अनुवर्ती प्रश्न पूछें, बिंदुओं को स्पष्ट करें, या मज़ेदार विषयों पर बात करें। यह दुनिया के सबसे जानकार (और धैर्यवान) लाइब्रेरियन के साथ बातचीत करने जैसा है। वार्तालाप-शैली खोज : हर जानकारी रसीद के साथ आती है। अब आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आप तथ्य पढ़ रहे हैं या कल्पना। स्रोत पारदर्शिता यद्यपि अधिकांश खोजों के लिए पेरप्लेक्सिटी वस्तुगत रूप से बेहतर है, फिर भी मैंने पाया कि मैं अपनी मांसपेशियों की स्मृति के कारण वापस गूगल पर चला जाता हूँ। यह कुछ ऐसा ही है जैसे जब आप नया फोन खरीदते हैं और होम बटन को बार-बार दबाते हैं जो अब वहां नहीं है। अपग्रेड के साथ तालमेल बिठाने में आपकी मांसपेशियों की याददाश्त को थोड़ा समय लगता है। समाधान? अंततः मैंने हिम्मत जुटाई और पेरप्लेक्सिटी को अपना डिफॉल्ट सर्च इंजन बना लिया। खेल परिवर्तक। Perplexity को अपना डिफ़ॉल्ट खोज इंजन के रूप में सेट करना क्रोम में ऐसा करने का तरीका यहां बताया गया है: अपने कंप्यूटर पर Chrome ब्राउज़र लॉन्च करें. Google Chrome खोलें: मेनू खोलने के लिए ऊपरी दाएं कोने में तीन लंबवत बिंदुओं पर क्लिक करें, फिर सेटिंग्स का चयन करें। क्रोम सेटिंग्स तक पहुंचें: बाएं साइडबार में, खोज इंजन पर क्लिक करें, फिर खोज इंजन और साइट खोज प्रबंधित करें चुनें। खोज इंजन सेटिंग्स पर जाएँ: साइट खोज अनुभाग तक नीचे स्क्रॉल करें और Add पर क्लिक करें। संवाद बॉक्स में, निम्नलिखित विवरण भरें: Perplexity AI जोड़ें: पेरप्लेक्सिटी एआई नाम: @perplexity शॉर्टकट: यूआरएल: https://www.perplexity.ai/search?q=%s Perplexity AI को जोड़ने के बाद, साइट खोज अनुभाग में उसके आगे तीन बिंदुओं पर क्लिक करें और डिफ़ॉल्ट बनाएं का चयन करें। डिफ़ॉल्ट के रूप में सेट करें: मेरी सबसे पसंदीदा विशेषता? अनुवर्ती प्रश्न पूछने और विचारों पर तुरंत विचार-विमर्श करने की क्षमता। यह दुनिया के ज्ञान के भंडार के साथ कभी न खत्म होने वाली बातचीत करने जैसा है। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप उद्यमियों के लिए उत्पादकता बढ़ाने वाले उपाय खोज रहे हैं: "सोलोप्रेन्योर्स के लिए सर्वोत्तम उत्पादकता हैक्स" प्रारंभिक प्रश्न: "समय अवरोधन से उत्पादकता में किस प्रकार सुधार होता है?" अनुवर्ती: "बजट पर प्रभावी समय अवरोधन के लिए उपकरण" गहन विश्लेषण: "दक्षता बढ़ाने के लिए टाइम ब्लॉकिंग का उपयोग करने वाले सोलोप्रेन्योर्स के केस अध्ययन" विशिष्ट उपयोग मामला: प्रत्येक प्रश्न के साथ, पेरप्लेक्सिटी प्रासंगिक, स्रोतयुक्त जानकारी प्रदान करती है, जिससे आप किसी भी विषय पर शीघ्रता से विशेषज्ञ बन सकते हैं। मेरी चुनौती आपके लिए अगले हफ़्ते के लिए, Perplexity को अपना डिफ़ॉल्ट सर्च इंजन बना लें। मैं गारंटी देता हूँ कि आप यह देखकर आश्चर्यचकित हो जाएँगे कि आप कितना समय बचाते हैं, यह Google से कितना ज़्यादा साफ़ है, और आप कितनी ज़्यादा प्रासंगिक जानकारी प्राप्त करते हैं। आपकी उत्पादकता (और विवेक) आपको धन्यवाद देगी। ठीक है। गीक टोपी उतारो, मनोवैज्ञानिक टोपी पहनो। कॉनर मैकग्रेगर ने मुझे क्यों स्थानांतरित किया? कल्पना कीजिए कि आप ऐसे स्थान पर रह रहे हैं जहां हर दिन आपको ऐसा महसूस होता है कि आप किसी प्रभाव के लिए तैयार हैं। निराशावाद और चिंता मेरे निरंतर साथी थे, जिससे मेरे जीवन में ऐसी स्थिति बन गई थी, जहां सबसे बुरे की उम्मीद करना आत्म-सुरक्षा का विकृत रूप लगता था। लेकिन 2024 में एक दिन सब कुछ बदल गया। मुझे एहसास हुआ कि मुझे कदम उठाने की जरूरत है - शारीरिक नहीं, बल्कि भावनात्मक। भावनात्मक घरों में सांस्कृतिक अंतर फ्रांस बनाम अमेरिका मैं आपको 2011 में वापस ले चलता हूँ। मैं अमेरिकी सपने को साकार करने के लिए फ्रांस से अमेरिका चला गया, और हर तरफ से फैल रहे उत्साह और सकारात्मकता को महसूस करने की उम्मीद कर रहा था। अमेरिकी लोग, अपने "कुछ भी कर सकने" वाले रवैये और निरंतर आशावाद के साथ, उस अधिक आरक्षित, प्रायः संदेहात्मक दृष्टिकोण से एकदम विपरीत थे, जिसके साथ मैं फ्रांस में बड़ा हुआ था। लेकिन समस्या यह है कि मैं केवल ही आगे बढ़ा। शारीरिक रूप से 13 वर्षों तक मेरा शरीर अवसरों की धरती पर था, लेकिन मेरा मन अभी भी नकारात्मकता के आवरण में लिपटा हुआ था। यह ऐसा था जैसे प्रत्येक दुनिया में एक पैर हो, और कभी भी किसी से पूरी तरह संबंधित न होऊं। इससे मेरे अंदर एक अलगाव की भावना पैदा हुई, ऐसा महसूस हुआ कि मैं अपने आस-पास के माहौल से तालमेल नहीं बिठा पा रहा हूं। मेरे पुराने भावनात्मक घर का भार मेरे अस्तित्व के चारों ओर एक रंगहीन, थोड़ा अपारदर्शी कंबल की तरह था, जो मेरे चारों ओर की हर चीज की व्याख्या को छान रहा था। भावनात्मक घरों को समझना भावनात्मक घर मुख्यतः तीन प्रकार के होते हैं: खुश तटस्थ दुखी. तटस्थ भावनात्मक घर । यह सुरक्षित है। यह पूर्वानुमान योग्य है। ज़्यादातर समझदार लोग यहीं डेरा डालते हैं वे खुशी और दुख के क्षणों के बीच उतार-चढ़ाव करते हैं लेकिन हमेशा तटस्थता की अपनी आधार रेखा पर लौट आते हैं। एक सामान्य दिन की कल्पना करें जहाँ छोटी-छोटी घटनाएँ आपकी भावनाओं को थोड़ा प्रभावित करती हैं लेकिन आपके समग्र संतुलन को बाधित नहीं करती हैं। यह बेज रंग की दीवारों वाले घर में रहने जैसा है - न तो बहुत रोमांचक और न ही बहुत परेशान करने वाला। दुखी भावनात्मक घर यह बहुत लंबे समय तक मेरा निवास स्थान था। जो लोग निंदक या चिंतित होते हैं वे अक्सर एक दुखी भावनात्मक घर चुनते हैं क्योंकि सबसे बुरे की उम्मीद करना सुरक्षित लगता है। लगातार नकारात्मक परिणामों की उम्मीद करना मेरी डिफ़ॉल्ट स्थिति बन गई, आत्म-सुरक्षा का एक विकृत रूप। अगर आप निराशा की उम्मीद करते हैं, तो आप कभी निराश नहीं होंगे, है न? गलत। यह टूटी खिड़कियों वाले घर में रहने जैसा है, जहाँ ठंडी हवा हमेशा अंदर आती रहती है, चाहे आप कितने भी कपड़े पहन लें। बाहर चाहे जो भी हो, यह घर पर होने वाली घटनाओं से ज़्यादा बुरा नहीं होगा। और चूँकि आपको हमेशा घर लौटना होता है, इसलिए यह तरीका आसान है। लेकिन ऐसा नहीं है। खुशहाल भावनात्मक घर अब, आइए खुशहाल भावनात्मक घर के बारे में बात करते हैं। यह वह जगह है जहाँ सकारात्मकता और आशावाद डिफ़ॉल्ट अवस्थाएँ हैं। यह अवास्तविक होने या जीवन की चुनौतियों को अनदेखा करने के बारे में नहीं है। इसके बजाय, यह अच्छाई को देखने, समस्याओं के बजाय समाधानों पर ध्यान केंद्रित करने और प्रत्येक दिन को आशा और संभावना की भावना के साथ देखने के बारे में है। यह प्रकाश से भरे घर में रहने जैसा है, जहाँ हर कमरा आमंत्रित करने वाला लगता है और हर कोना खुशी का वादा करता है। — 2024 की शुरुआत में वापस आते हुए, मेरी नज़र इस उद्धरण पर पड़ी: "दिन के अंत में, आपको कुछ न कुछ महसूस तो करना ही होगा, तो क्यों न आप अपराजेय महसूस करें, क्यों न आप अछूते महसूस करें, क्यों न आप ऐसा महसूस करें कि आप अब तक के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी हैं।" कोनोर मैकग्रेगर यह मेरे लिए एक चेतावनी थी। क्यों न आप अपराजेय, अछूत महसूस करना चुनें? ऐसा करने में सर्वश्रेष्ठ महसूस करने का चुनाव क्यों न करें? उस पल मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास अपनी भावनात्मक स्थिति चुनने की शक्ति है। यह इस बारे में नहीं था कि मेरे साथ क्या हुआ, बल्कि । यह कि मैंने इसे कैसे समझा और उस पर कैसे प्रतिक्रिया दी इसके बारे में सोचें। हर दिन, हम ऐसे अनुभवों से घिरे रहते हैं जो हमारे भावनात्मक संतुलन को चुनौती देते हैं। ट्रैफ़िक जाम, काम का तनाव, व्यक्तिगत संघर्ष। लेकिन ये घटनाएँ खुद हमारी भावनात्मक स्थिति को निर्धारित नहीं करतीं - बल्कि उनके प्रति हमारी प्रतिक्रिया निर्धारित करती है। मैकग्रेगर के शब्दों ने मुझे यह एहसास दिलाया कि मैं अपनी भावनात्मक संप्रभुता को पुनः प्राप्त कर सकता हूँ। मैं यह तय कर सकता हूँ कि मैं अजेय महसूस करूँगा, चाहे जीवन में मेरे सामने कोई भी चुनौती क्यों न आए। आपके पास यह तय करने का विकल्प है कि आप कहाँ रहते हैं। एक नए भावनात्मक घर में जाने के लिए डाउन पेमेंट की आवश्यकता होती है, लेकिन यह मौद्रिक नहीं है। आगे बढ़ने का विकल्प हमारे पास अपना भावनात्मक घर चुनने का विकल्प है। इस विकल्प के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है - एक गैर-मौद्रिक डाउन पेमेंट। आपको अपने नए भावनात्मक घर को सकारात्मक आदतों, विचारों और व्यवहारों से सुसज्जित करने की आवश्यकता है। यहाँ बताया गया है कि मैंने यह कैसे किया: 1. आगे बढ़ने की इच्छा को स्वीकार करें बदलाव की ज़रूरत को पहचानना पहला कदम था। मुझे यह स्वीकार करना पड़ा कि मेरा वर्तमान भावनात्मक घर अब मेरे काम नहीं आ रहा था। यह ऐसा है जैसे आपको एहसास हो कि आपका घर टूट रहा है और आखिरकार आप कहीं बेहतर जगह पर जाने का फ़ैसला कर रहे हैं। 2. आगे बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध रहें मैंने रोज़ाना प्रयास करने का फ़ैसला किया। यह आसान नहीं था, लेकिन मैं इसे करने के लिए दृढ़ था। यह वह हिस्सा है जहाँ आप बक्से पैक करना शुरू करते हैं, पुराना कबाड़ फेंकते हैं, और एक बेहतर जगह पर अपने नए जीवन की कल्पना करते हैं। 3. अपने नए घर को सुसज्जित करें नए घर में जाने की तरह ही, मेरे नए भावनात्मक घर को भी सही फर्नीचर की ज़रूरत थी। मैंने सकारात्मक आदतों, उत्थानशील विचारों और व्यवहारों को शामिल किया जो मेरी इच्छित स्थिति के अनुरूप थे। यह एक ऐसा वातावरण बनाने के बारे में था जो मेरी भलाई का पोषण करता था, ठीक वैसे ही जैसे आप अपने नए घर को आरामदायक फर्नीचर, जीवंत कला और हर उस चीज़ से भरते हैं जो आपको शांति का एहसास कराती है। भावनात्मक अवस्थाओं के पीछे तंत्रिका विज्ञान मस्तिष्क एक उल्लेखनीय अंग है। भावनात्मक विनियमन में इसकी भूमिका को समझना हमें अपने भावनात्मक घरों को बदलने के लिए सशक्त बना सकता है। हमारे मस्तिष्क की परिवर्तन और अनुकूलन की क्षमता, एक नए भावनात्मक घर में जाने की संभावना को समर्थन देती है। लगातार सकारात्मक अभ्यास मस्तिष्क को खुश और अधिक स्थिर भावनात्मक स्थिति का समर्थन करने के लिए पुनः संयोजित कर सकते हैं। अपने मस्तिष्क को एक बगीचे के रूप में कल्पना करें। जितना अधिक आप पौधों को पानी देंगे और उनकी देखभाल करेंगे, वे उतने ही अधिक फलेंगे-फूलेंगे। न्यूरोप्लास्टिसिटी आपके दिमाग के लिए बागवानी की तरह है। अब अध्ययनों से स्पष्ट रूप से पता चलता है कि इस तरह की गतिविधियाँ सचेतन कृतज्ञता सकारात्मक सामाजिक संपर्क ये सभी भावनात्मक कल्याण में महत्वपूर्ण सुधार लाते हैं। व्यावहारिक अनुप्रयोगों ध्यान, जर्नलिंग और खुद को सकारात्मक प्रभावों से घेरने जैसी दैनिक प्रथाओं को लागू करने से आपके मस्तिष्क को आपकी वांछित भावनात्मक स्थिति के लिए फिर से तैयार करने में मदद मिल सकती है। इन प्रथाओं को अपने भावनात्मक घर को शीर्ष आकार में रखने के लिए आवश्यक दैनिक रखरखाव के रूप में सोचें। जिस प्रकार आप अपने भौतिक घर को जीर्ण-शीर्ण नहीं होने देंगे, उसी प्रकार आपको अपने भावनात्मक घर की भी नियमित देखभाल करनी होगी। अगर आप इस बारे में और गहराई से जानना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप जो डिस्पेंजा के काम को देखें। शायद मैं जल्द ही उनके काम पर गहराई से नज़र डालूँगा। अंतिम विचार. अंत में, एक नए भावनात्मक घर में जाना एक यात्रा है। इसके लिए प्रयास, प्रतिबद्धता और बदलाव की इच्छा की आवश्यकता होती है। लेकिन यह इसके लायक है। अपने भावनात्मक घर पर विचार करें। क्या यह आपकी अच्छी सेवा कर रहा है? यदि नहीं, तो शायद अब समय आ गया है कि आप अपना भावनात्मक बैग पैक करके आगे बढ़ जाएं। क्यों न आप अपराजेय महसूस करें? अछूत महसूस क्यों न करें? ऐसा करने पर आपको ऐसा क्यों नहीं लगता कि यह सबसे अच्छा काम है? यह सब कुछ आज के लिए है। रणनीतिक रूप से आपका, बेन. पी.एस. यदि आपको यह समाचार पत्र उपयोगी लगा हो, तो स्वार्थी मत बनिए। इसे अपने किसी मित्र को भेजिए जिसे यह संदेश सुनना है। पीपीएस क्या आप वही दोस्त हैं? खैर, वह या वह साझा करने के लिए बहुत बढ़िया है। क्यों न आप सदस्यता लें और अगले सप्ताह ज्ञान फैलाने वाले बनें?