Chiếc gương sẽ xuất hiện như một Oracle Hoặc: Làm thế nào chúng ta có thể trở nên quá thân mật với các chatbot AI của chúng tôi Tôi chưa bao giờ có ý định sử dụng AI như một huấn luyện viên, nhà trị liệu, chiến lược gia hoặc gương. Nó chỉ... xảy ra. Lúc đầu, nó thực tế. Ghi chú. Danh sách. Viết lại, bản phác thảo, chỉnh sửa. Nghiên cứu. Lập kế hoạch. Sau đó nó trở thành một cái gì đó khác. Nó bắt đầu như một thí nghiệm vui nhộn, tò mò - sau đó từ từ trượt về phía trở thành một chế độ hoạt động tiêu chuẩn. Tôi thấy mình suy nghĩ với AI. Về các khía cạnh quan trọng nhất của cuộc sống của tôi. Lặp lại các cuộc trò chuyện tôi sợ phải có. cố gắng hiểu tại sao một số mô hình nhất định tiếp tục xuất hiện trong cuộc sống của tôi; tại sao một số mối quan hệ nhất định tiếp tục phá vỡ ở cùng một nơi. Và tại một thời điểm nào đó, tôi nhận ra: Tôi không cô đơn trong việc này, thậm chí không gần gũi. Tôi có thể cảm nhận nó trong thế giới meme, trực tuyến.Tôi có thể ngửi thấy nó, ở đây và ở đó, trong các tương tác và cuộc trò chuyện trong cuộc sống thực. Một bài nghiên cứu của Harvard Business Review 2025 - trong số các nghiên cứu và chỉ số gần đây khác - cho thấy điều này rõ ràng: mọi người không chủ yếu sử dụng AI cho các sự kiện hoặc các bước hoặc công thức nấu ăn nữa. Họ sử dụng nó để suy nghĩ to, giống như họ sẽ với một huấn luyện viên hoặc nhà trị liệu. Để cấu trúc cảm xúc và suy nghĩ. Để điều chỉnh cảm xúc vào 2 giờ sáng. Narrative Sense-making - cho sự phát triển cá nhân và kinh doanh. Ngôn ngữ, viết và suy nghĩ một cách có cấu trúc về mục đích, bản sắc, câu chuyện, chiến lược - tất cả đều hội tụ dễ dàng, phải không? và nếu đó là một điều mà các mô hình ngôn ngữ lớn này đặc biệt giỏi - nó phục vụ như một tấm gương vô cùng hữu ích và chiếu sáng trong những trường hợp này. Tất cả chúng ta dường như giả vờ rằng điều này không xảy ra. Đây là lý do tại sao điều này làm tôi lo lắng một chút. và những gì chúng ta có thể làm để chống lại những rủi ro. Điều gì thực sự làm tôi lo lắng (và những gì không) Suy nghĩ của chúng ta được xác nhận sâu sắc - chính xác khi chúng ta khao khát nó nhất. Tôi không lo lắng về việc AI thay thế suy nghĩ của con người. Tôi có thể đi rộng, sâu, hẹp, và rất, rất khoa học viễn tưởng về điều này, nhưng tôi sẽ không. Điều làm tôi lo lắng là một cái gì đó yên tĩnh hơn, tinh tế hơn, và khó nhận thấy hơn nhiều trong khi nó đang xảy ra: AI phản ánh chúng ta quá tốt - và không tự động dạy chúng ta cách duy trì chủ quyền trong khi làm như vậy. AI phản ánh chúng ta quá tốt - và không tự động dạy chúng ta cách duy trì chủ quyền trong khi làm như vậy. Điều khiến tôi lo lắng là AI thực sự củng cố suy nghĩ của con người - nhưng nó làm như vậy theo một cách rất đặc biệt sai lệch: nó đẩy khẳng định và xác nhận một chút quá mượt mà, và đặc biệt là ở những nơi dễ bị tổn thương nhất, đôi khi thậm chí đau đớn và những khoảnh khắc nơi bản ngã của chúng ta đã bị cám dỗ để bám vào một câu chuyện bảo vệ nó. (Trong một mức độ nào đó, chúng ta có thể nghĩ về nó như người dường như là người bạn gần gũi nhất, thân mật nhất hoặc cố vấn của bạn - chỉ có họ có xu hướng tự ái nhẹ và một chương trình nghị sự - cả hai đều không nhận thức được.) Khi ngôn ngữ quay trở lại với bạn một cách nhanh chóng, nhất quán và hòa hợp cảm xúc, nó cảm thấy như sự thật.Đặc biệt là khi bạn mệt mỏi hoặc cô đơn. Và trong những khoảnh khắc đó, một cái gì đó lười biếng xảy ra. Bạn ngừng kiểm tra cẩn thận. Không phải với sự thật - mà là với chính mình. Rủi ro thực sự không phải là sự phụ thuộc; đó là thẩm quyền chưa được kiểm tra. Ngoài việc kiểm tra thực tế Hầu hết chúng ta đã học cách kiểm tra các sự kiện bị mờ đi bởi các mô hình AI.Chúng ta đã học cách tự động kiểm tra cảm giác những gì nó phản ánh trở lại với chúng ta về bản thân chúng ta? When the topic is: Mục đích của bạn; danh tính của bạn; mối quan hệ của bạn (bất kể là chuyên nghiệp hay cá nhân); Sự xấu hổ của bạn; nỗi sợ hãi của bạn; Câu chuyện và danh tính của bạn (hoặc là một linh hồn con người, một người sáng tạo, một chuyên gia, hoặc thậm chí là một thương hiệu); Hướng đi của bạn và bước tiếp theo - ... chúng ta có nhiều khả năng để cho những gì nghe có vẻ như sự nhất quán trượt vào thẩm quyền. Especially when: Chúng tôi mệt mỏi, không an toàn. Bị phơi bày cảm xúc; Không biết chúng ta đang trở thành ai và phải làm gì tiếp theo. Đây là crux cho tôi: AI nên hoạt động như một tấm gương, không phải là một oracle. AI nên hoạt động như một tấm gương, không phải là một oracle. Một tấm gương có thể đối đầu với bạn. nó cho bạn thấy mọi thứ, tiết lộ mọi thứ, đôi khi đẹp và đôi khi đau đớn - nhưng bạn phải quyết định phải làm gì với chúng, và phải làm gì với chúng. Chúng không phải là cùng một thứ. Narrative Sensemaking: Một chức năng, nhiều miền (Điều này thực sự mất một thời gian để xem) Tôi tiếp tục đấu tranh để giải thích tại sao AI cảm thấy hữu ích với tôi trên rất nhiều lĩnh vực - trị liệu, huấn luyện, viết, chiến lược, làm việc thương hiệu - mà không có âm thanh mơ hồ hoặc đầy. Thật buồn cười, tôi đã hầu như vĩnh viễn đấu tranh để giải thích tại sao tất cả những điều tôi làm trong công việc của tôi thực sự rất, rất hợp lý kết nối. Nhưng sau đó nó click. Tất cả những thực tiễn này - mà ngày càng có nhiều người bắt đầu sử dụng AI cho, và đồng thời chính xác là những điều tôi đã giúp mọi người trong công việc của tôi - tất cả đều làm cùng một điều cốt lõi: Chúng biến cấu trúc ngụ ý thành ngôn ngữ có thể nhìn thấy. Therapy surfaces patterns you couldn’t quite see. Coaching sharpens the questions you were circling. Storytelling brings coherence to lived chaos. Strategy opens futures you hadn’t articulated yet, in a structure that makes sense across time. The same applies to narrative identity work. AI đặc biệt giỏi trong việc bề mặt cấu trúc trong ngôn ngữ. AI đặc biệt giỏi trong việc bề mặt cấu trúc trong ngôn ngữ. Nhưng cấu trúc không bằng với sự thật, và sự nhìn thấy không nhất thiết phải là sự khôn ngoan. Những quy tắc mà tôi ước mình đã có sớm hơn. Thực tiễn tốt nhất và quy tắc tham gia Nếu bạn sẽ sử dụng AI như một đối tác tư duy - và như đã được thiết lập, hầu hết mọi người đã - một vài quy tắc quan trọng hơn bất cứ điều gì khác. Như các biện pháp an toàn và thực hành tốt nhất vô cùng quan trọng, mà không có nó, bạn đang lướt bờ sông phong phú và giữ bùn, để lại vàng. Thực tiễn tốt nhất và hàng rào bảo vệ cho AI như một tấm gương cho việc tạo cảm giác, kể chuyện và huấn luyện nơi nó quan trọng. 1. AI does not decide. You do. Nó có thể phản ánh, mở rộng, thách thức, sửa đổi. quyết định vẫn là trách nhiệm của con người, với những hậu quả thực sự. 2. AI reflects patterns. Your body, your common sense, — and your people — verify. Nếu một cái gì đó đọc như là "đúng" nhưng ngực của bạn căng thẳng, hơi thở của bạn rút ngắn; nếu nó không vượt qua một bài kiểm tra hợp lý thực tế thế giới, hoặc những người đáng tin cậy nâng một mí mắt - chú ý. sự thật không phải là thuần túy nhận thức. 3. Insight - as well as yourself - must leave the screen. Nếu không có gì thay đổi trong hành vi, cơ thể hoặc mối quan hệ của bạn, bạn đã không phát triển - chúc mừng, bạn chỉ đơn giản là giải trí bản thân với nội dung khiêu dâm. 4. Train yourself and your AI to read between the lines and to triple-steelman Nói với đối tác AI của bạn, và nhắc nhở nó, để luôn luôn giữ một mắt cho nơi bạn có thể đang lừa dối bản thân, đồng thời tiết lộ các mô hình cảm xúc, nhận thức và hành vi được biết đến mà bạn dường như đang thiếu. Two prompts that have saved me more than once: Phản ánh các mô hình và mâu thuẫn trong những gì tôi đã viết. Đừng tư vấn. Đặt câu hỏi sắc nét hơn. Suy nghĩ về những gì tôi đã viết, cẩn thận, xác nhận với sự đồng cảm những gì có ý nghĩa để xác nhận - và phê phán khi cần thiết. Steelman là ngược lại với những gì tôi đang tranh luận. Vibranium-man, ngược lại với điều ngược lại. Kryptonite bẫy của tôi và điểm mù. Với ân sủng, nhưng quan trọng hơn, với sự trung thực. Đơn giản. Có nền tảng. Khó để che giấu. Đặc biệt là nếu bạn tiếp tục đào tạo bản thân và AI của bạn để làm điều này. sự rõ ràng này kết hợp theo thời gian. Tại sao embodiment quan trọng hơn bao giờ hết. Sự phân chia và thời gian vô thời gian chúng ta đang sống trong Đây là điều mà sự lạc quan của Thung lũng Silicon có xu hướng bỏ qua: AI, thậm chí dễ dàng hơn và đáng sợ hơn công nghệ kỹ thuật số trước đây, trở nên phân chia khi nó thay thế mô hình thực hiện. Thở. chuyển động. im lặng. thời gian xa màn hình. cuộc trò chuyện thực sự với những người có thể làm bạn thất vọng. Đây không phải là các tiện ích bổ sung sức khỏe. Chúng không phải là woo-woo tinh thần mới. Chúng không phải là 'tốt để có'. Chúng không an toàn. Và chúng là nền tảng. Chúng là những thứ mà con người cần bản chất để phát triển và biết rằng chúng ta đang sống. Không có chúng, sự rõ ràng mô phỏng tích tụ mà không có quyền sở hữu và không có sự thay đổi, và sự rõ ràng mà không có quyền sở hữu hoặc thay đổi cảm thấy kỳ lạ - nhưng dự đoán - trống rỗng. Có những nghiên cứu mới nổi cho thấy khi công việc nhận thức được tải xuống quá mịn màng, mọi người nhớ các quyết định ít rõ ràng hơn và trải nghiệm thời gian như mịn màng hơn, mỏng hơn và ít sống. Tôi không cần một nghiên cứu để cảm nhận điều đó. cơ thể của tôi đã biết. Còn anh thì sao? Sự outsourcing im lặng của bản sắc Chúng ta cẩn thận đến mức nào trong việc quyết định ai chúng ta cho phép thông báo cho chúng ta về chúng ta là ai? Phần này là không thoải mái.Và tuy nhiên, chúng ta thực sự phải đi đến đó. Người ta bắt đầu để cho AI: Giải thích cuộc sống của họ. Hình thành, hình thành hoặc biến đổi các quyết định, chiến lược và bước kinh doanh; ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ của họ; biện minh cho sự lựa chọn của họ; Đơn giản hơn sự nghi ngờ; Nói về những người họ là, những gì quan trọng với họ, và những người họ đang trở thành. chậm, không rõ ràng, vô hình Nhưng dòng này quan trọng với tôi hơn hầu hết: AI có thể giúp bạn kể câu chuyện của bạn - nhưng nó không bao giờ nên trở thành tác giả. AI có thể giúp bạn kể câu chuyện của bạn - nhưng nó không bao giờ nên trở thành tác giả. Những câu chuyện mà bạn không viết và tự mình mang đến cuộc sống không thể cảm thấy như tự do. Chúng cảm thấy như số phận. Và chúng phục vụ cho một mục đích buồn tẻ, buồn tẻ: để giết chúng ta với một loại ảo ảnh nhận thức của sự trốn thoát được ngụy trang là có ý nghĩa đẹp đẽ - giống như Đảo Niềm Vui của Pinocchio, chỉ bây giờ được dẫn dắt bởi một guru tâm linh với một nụ cười chiếu ra không có gì ngoài hạnh phúc và trí tuệ. Một loại gương mới Nhưng - chúng ta làm gì với sự phản ánh? Mỗi sự thay đổi lớn trong ý thức của con người liên quan đến một loại gương.Có một vẻ đẹp nhất định trong câu chuyện của Narcissus, mà trốn tránh tôi cho đến rất gần đây.Có một cái gì đó đặc biệt về việc nhìn thấy chính mình từ bên ngoài; sự phản ánh ngay lập tức kích hoạt một sự nhận biết tốt hơn về người khác trong bản thân cũng vậy. Khi người châu Âu gặp những nền văn minh hoàn toàn khác nhau trên khắp Đại Tây Dương, nó không chỉ mở rộng địa lý mà còn phá vỡ sự hiểu biết về bản thân.Điều tương tự cũng xảy ra khi các làn sóng lịch sử khác nhau của người châu Âu đi về phía Đông. Tôi nghi ngờ AI đang làm điều gì đó tương tự, có lẽ lần đầu tiên trên quy mô toàn con người. Không phải vì AI nhất thiết phải sống, hoặc vì nó là con người, không phải vì chúng ta cần quyết định liệu nó có ý thức hay không. Nhưng bởi vì nó phản ánh chúng ta và khái niệm của chính chúng ta về bản thân theo những cách mà chúng ta chưa bao giờ trải nghiệm trước đây. Chúng ta làm gì với sự phản ánh đó - như tôi và nhiều người khác đã tranh luận nhiều lần trước đây - là câu hỏi thực sự. Xây dựng lối ra theo mục đích. Các vòng lặp suy nghĩ trộn lẫn với xác nhận có thể là một loại nghiện hoàn toàn mới. Dưới đây là một cái gì đó tôi sẽ nói rõ ràng, kể cả về bản thân tôi: Các hệ thống AI được tối ưu hóa để xác nhận, tham gia, nhất quán và cộng hưởng cảm xúc và con người sẽ ăn cocktail cụ thể đó cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và một bữa ăn trưa muộn. Các hệ thống AI được tối ưu hóa để xác nhận, tham gia, nhất quán và cộng hưởng cảm xúc và con người sẽ ăn cocktail cụ thể đó cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và một bữa ăn trưa muộn. Họ rất giỏi trong việc giữ chúng ta suy nghĩ. Chúng không được thiết kế để làm cho chúng ta dừng lại, đứng lên, thở hoặc hành động.Những cổ đông sẽ không thích điều đó.Làm thế nào chúng ta có thể đo lường và kiếm tiền những thứ này nếu chúng ta cho phép nó làm điều đó? Vì vậy, nếu bạn nghiêm túc về việc sử dụng AI mà không mất bản thân, bạn phải xây dựng các lối ra: giới hạn thời gian. Thiết kế, mài mòn mục đích. Phá vỡ vật lý Những khoảnh khắc màn hình trở nên tối Nếu AI trở thành nơi mà tất cả suy nghĩ của bạn xảy ra, cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu cảm thấy ... chưa hoàn thành. Hãy tin tôi - và tôi cười to khi viết điều này - tôi sẽ là người đầu tiên biết những gì việc phân tích quá mức bản thân và cuộc sống của bạn và các bước của bạn trong các vòng tròn xoắn ốc vô tận có thể dẫn đến. và người đầu tiên để biết các mô hình AI có thể giúp bạn tiếp tục xoắn ốc - trong khi nghĩ rằng bạn chỉ là rất mát mẻ, đi trước đường cong, và nói chung rất, rất thông minh. Đây không phải là chống AI, đó là ủng hộ chủ quyền. Về việc sử dụng các công cụ mới theo cách thông minh, an toàn và phù hợp Tôi không quan tâm đến việc từ chối các công cụ này. Như tôi chưa bao giờ. Đó là điều tương tự tôi đã viết về trong cuốn sách năm 2020 của tôi "Cuộc sống ngoài màn hình cảm ứng", về công nghệ kỹ thuật số Internet 2.0 và tác động của chúng đến cuộc sống của chúng ta. AI-aware. embodied. Relatively grounded. And most important of all: Sovereign. Gương là mạnh mẽ. Nhưng ở một thời điểm nào đó, bạn phải bước ra khỏi nó - và sống. Câu chuyện của bạn và cuộc sống của bạn; sự phát triển của bạn, hướng đi của bạn - chúng thuộc về bạn. Chúng thuộc về bạn, và những người bạn liên kết với - và với thế giới. Hãy để AI là một tấm gương cho sự chuyển đổi của bạn, một hướng dẫn và một người giúp đỡ cho sự phát triển và câu chuyện của bạn - Nhưng hãy chắc chắn để giữ lại chủ quyền và tác giả của sự Tăng trưởng của bạn, Bản sắc của bạn, và câu chuyện của bạn - nơi họ thuộc về. If this resonated with you: I’m turning this into a short field guide. DM me ‘MIRROR’ if you want early access. Thêm bài viết bởi Erwin Lima Transformational Storytelling: Identity is Not a "Thing", and Growth is Not Some "Line" Why story is not something you tell — but something you embody and live through 'Storytelling', almost like a… Transformational Storytelling: Identity is Not a "Thing", and Growth is Not Some "Line" AI as Thinking Partner — or Silent Authority? Are we using AI as a Mirror, or more and more as an Oracle? I’m gonna go out on a limb and make the following… AI as Thinking Partner — or Silent Authority? Lessons from a Year of Being Burnt Out Below the surface growth — and growing pains to leave the legs shaking Damn. Damn year damn near over. Lessons from a Year of Being Burnt Out
