Собирайте свои вещи, пора переезжать

+Почему я отказался от Google из-за недоумения После моего последнего письма о 8-шаговой структуре освоения любого предмета у меня возникло несколько вопросов. А именно, . Perplexity.AI Поэтому, прежде чем мы углубимся в детали, я хочу предоставить некоторые дополнительные сведения и объяснить причины, по которым этот поисковик стал для меня заменой Google. Давайте будем кратки и понятны. Поиск Google не работает. Мы все сталкивались с такой ситуацией: вводим простой запрос и получаем поток рекламы, нерелевантных результатов и бесконечный лабиринт ссылок, набитых всякой SEO-оптимизированной ерундой. Встречайте Perplexity AI — поисковую систему, которая уже несколько месяцев живет в моем мозгу совершенно бесплатно. Почему недоумение меняет правила игры Как и почти все здесь, я пользуюсь Google уже целую вечность. Но несколько месяцев назад я решил попробовать Perplexity. Perplexity против Google: Разбор : больше не нужно бесконечно прокручивать страницы с результатами «так себе». Perplexity быстро выдает хорошие вещи. Эффективность времени : Мой экран больше не является рекламным щитом для продуктов, которые я посмотрел три месяца назад. Это как AdBlock для всего вашего опыта поиска. Ad-Free Bliss : это как иметь команду научных сотрудников, которые действительно читают статьи, прежде чем резюмировать их для вас. Качественная информация : задавайте уточняющие вопросы, уточняйте моменты или отвлекайтесь на забавные темы. Это как общаться с самым знающим (и терпеливым) библиотекарем в мире. Поиск в стиле разговора : каждая часть информации сопровождается квитанциями. Больше не нужно гадать, читаете ли вы факты или вымысел. Прозрачность источника Несмотря на то, что Perplexity объективно лучше для большинства поисков, я обнаружил, что по умолчанию возвращаюсь к Google исключительно из-за мышечной памяти. Это как когда вы получаете новый телефон и постоянно тянетесь к кнопке «Домой», которой больше нет. Вашей мышечной памяти нужно время, чтобы догнать обновление. Решение? В конце концов я решился и установил Perplexity в качестве поисковой системы по умолчанию. Игра. Переменник. Установка Perplexity в качестве поисковой системы по умолчанию Вот как это сделать в Chrome: запустите браузер Chrome на своем компьютере. Откройте Google Chrome: нажмите на три вертикальные точки в правом верхнем углу, чтобы открыть меню, затем выберите «Настройки». Доступ к настройкам Chrome: на левой боковой панели нажмите «Поисковая система», затем выберите «Управление поисковыми системами и поиском по сайту». Перейдите в настройки поисковой системы: Прокрутите вниз до раздела «Поиск по сайту» и нажмите «Добавить». В диалоговом окне заполните следующие данные: Добавить Perplexity AI: Perplexity AI Имя: @perplexity Сокращение: URL-адрес: https://www.perplexity.ai/search?q=%s после добавления Perplexity AI нажмите на три точки рядом с ним в разделе «Поиск по сайту» и выберите «Сделать значением по умолчанию». Установить как значение по умолчанию: Моя самая любимая функция? Возможность задавать уточняющие вопросы и проводить мозговой штурм идей на лету. Это как вести бесконечный разговор с мировой базой знаний. Например, предположим, что вы изучаете приемы повышения производительности для предпринимателей: «Лучшие советы по повышению производительности для индивидуальных предпринимателей» Первоначальный запрос: «Как блокировка времени повышает производительность?» Продолжение: «Инструменты для эффективного распределения времени в рамках бюджета» Более глубокое погружение: «Исследования случаев, когда предприниматели-одиночки используют блокировку времени для повышения эффективности» Конкретный пример использования: В каждом вопросе Perplexity предоставляет релевантную информацию из проверенных источников, позволяя вам быстро стать экспертом по любой теме. Мой вызов вам На следующую неделю сделайте Perplexity своей поисковой системой по умолчанию. Я гарантирую, что вы будете поражены тем, сколько времени вы сэкономите, насколько он чище Google и насколько больше релевантной информации вы обнаружите. Ваша производительность (и здравомыслие) будут вам благодарны. Ладно. Снимаю шляпу гика, надеваю шляпу психолога. Почему Конор Макгрегор заставил меня двигаться. Представьте себе жизнь в месте, где каждый день вы готовитесь к чему-то важному. Цинизм и тревога были моими постоянными спутниками, создавая условия для жизни, в которой ожидание худшего ощущалось как извращенная форма самозащиты. Но однажды в 2024 году все изменилось. Я поняла, что мне нужно сделать шаг — не физический, а эмоциональный. Культурные различия в эмоциональных семьях Франция против США Позвольте мне вернуться в 2011 год. Я переехал из Франции в США в погоне за американской мечтой, надеясь впитать энтузиазм и позитив, которые, казалось, исходили из каждого уголка. Американцы, с их установкой «все возможно» и неиссякаемым оптимизмом, резко контрастировали с более сдержанным, часто циничным мировоззрением, с которым я вырос во Франции. Но вот в чем проблема — я двигался только . физически В течение 13 лет мое тело находилось в стране возможностей, но мой разум все еще был окутан пеленой негатива. Это было похоже на то, как будто я стоял одной ногой в каждом мире, никогда полностью не принадлежа ни одному из них. Это создавало ощущение разрыва связи, отсутствия синхронизации с окружающим миром. Груз моего старого эмоционального дома был подобен бесцветному, слегка непрозрачному одеялу, окружавшему мое существование и определявшему, как я интерпретирую все вокруг. Понимание эмоциональных домов Существует три основных типа эмоциональных домов: Счастливый Нейтральный Несчастный. Нейтральный Эмоциональный Дом . Это безопасно. Это предсказуемо. Большинство умных людей разбивают здесь лагерь Они колеблются между моментами счастья и грусти, но всегда возвращаются к своей базовой нейтральности. Представьте себе типичный день, когда незначительные события слегка колеблют ваши эмоции, но не нарушают вашего общего равновесия. Это как жить в доме с бежевыми стенами — ничего слишком захватывающего, ничего слишком удручающего. Несчастный эмоциональный дом Это было моим местом жительства слишком долго. Циничные или тревожные люди часто выбирают несчастливый эмоциональный дом, потому что им кажется безопаснее ожидать худшего. Постоянное ожидание негативных результатов стало моим состоянием по умолчанию, извращенной формой самозащиты. Если вы ждете разочарования, вы никогда не будете разочарованы по-настоящему, верно? Неправильно. Это как жить в доме с разбитыми окнами, куда всегда проникает холодный ветер, независимо от того, сколько слоев одежды вы надели. Что бы ни случилось снаружи, это не будет хуже того, что происходит дома. И поскольку вам всегда нужно возвращаться домой, так проще. Но это не так. Счастливый эмоциональный дом Теперь поговорим о счастливом эмоциональном доме. Это место, где позитив и оптимизм являются состояниями по умолчанию. Речь не идет о том, чтобы быть нереалистичным или игнорировать жизненные трудности. Наоборот, речь идет о выборе видеть хорошее, сосредотачиваться на решениях, а не на проблемах, и подходить к каждому дню с чувством надежды и возможностей. Это как жить в доме, наполненном светом, где каждая комната кажется гостеприимной, а каждый уголок несет обещание радости. — Возвращаемся в начало 2024 года. Я наткнулся на эту цитату: «В конце концов, ты должен чувствовать себя как-то, так почему бы не почувствовать себя непобедимым, почему бы не почувствовать себя неприкасаемым, почему бы не почувствовать себя лучшим из всех, кто когда-либо это делал». Конор Макгрегор Это ударило меня, как грузовой поезд. Это был звонок для пробуждения. Почему бы, черт возьми, и нет? Почему бы не выбрать ощущение себя непобедимым, неприкасаемым? Почему бы не почувствовать себя лучшим из лучших? Именно в тот момент я понял, что у меня есть возможность выбирать свое эмоциональное состояние. Дело было не в том, что со мной произошло, а . в том, как я это воспринял и отреагировал на это Подумайте об этом. Каждый день нас бомбардируют событиями, которые бросают вызов нашему эмоциональному равновесию. Пробки на дорогах, стресс на работе, личные конфликты. Но не сами события определяют наше эмоциональное состояние, а наша реакция на них. Слова Макгрегора заставили меня увидеть, что я могу вернуть себе эмоциональный суверенитет. Я могу решить чувствовать себя неудержимым, независимо от того, что жизнь мне преподнесет. У вас есть выбор, где вы будете жить. Переезд в новый эмоциональный дом требует первоначального взноса, но он не является денежным. Выбор переезда У нас есть выбор, чтобы выбрать свой эмоциональный дом. Этот выбор требует усилий — неденежного первоначального взноса. Вам нужно обставить свой новый эмоциональный дом позитивными привычками, мыслями и поведением. Вот как я это сделал: 1. Признайте желание переехать Осознание необходимости перемен было первым шагом. Мне пришлось признать, что мой нынешний эмоциональный дом больше мне не служит. Это как осознать, что твой дом разваливается, и наконец решить переехать в место получше. 2. Примите решение двигаться дальше Я решила прилагать усилия ежедневно. Это было нелегко, но я была полна решимости сделать это. Это та часть, где вы начинаете паковать коробки, выбрасывать старый хлам и представлять свою новую жизнь в лучшем месте. 3. Обставьте свой новый дом Как и при переезде в новый дом, моему новому эмоциональному дому требовалась правильная мебель. Я включила в него позитивные привычки, воодушевляющие мысли и поведение, которые соответствовали моему желаемому состоянию. Речь шла о создании среды, которая бы питала мое благополучие, так же, как вы наполнили бы свой новый дом удобной мебелью, ярким искусством и всем тем, что заставляет вас чувствовать себя умиротворенно. Нейробиология, лежащая в основе эмоциональных состояний Мозг — замечательный орган. Понимание его роли в регуляции эмоций может дать нам возможность изменить наши эмоциональные дома. Способность нашего мозга меняться и адаптироваться обеспечивает возможность перехода в новый эмоциональный дом. Последовательные позитивные практики могут перенастроить мозг на поддержку более счастливого и стабильного эмоционального состояния. Представьте, что ваш мозг — это сад. Чем больше вы поливаете и ухаживаете за растениями, тем лучше они цветут. Нейропластичность — это как садоводство для вашего разума. Исследования теперь ясно показывают, что такие виды деятельности, как Осознанность Благодарность Положительное социальное взаимодействие Все это значительно улучшает эмоциональное благополучие. Практические применения Внедрение ежедневных практик, таких как медитация, ведение дневника и окружение себя позитивными влияниями, может помочь перенастроить ваш мозг на желаемое эмоциональное состояние. Подумайте об этих практиках как о ежедневном обслуживании, необходимом для поддержания вашего эмоционального дома в отличной форме. Так же, как вы не хотите, чтобы ваш физический дом пришел в упадок, вам необходимо поддерживать свой эмоциональный дом в порядке, регулярно заботясь о нем. Если вы хотите копнуть глубже, я предлагаю взглянуть на работу Джо Диспензы. Возможно, я вскоре займусь его работой более глубоко. Заключительные мысли. В конце концов, переезд в новый эмоциональный дом — это путешествие. Оно требует усилий, приверженности и готовности меняться. Но оно того стоит. Подумайте о своем эмоциональном доме. Он хорошо вам служит? Если нет, возможно, пришло время собрать свои эмоциональные вещи и переехать. Почему бы не почувствовать себя непобедимым? Почему бы не почувствовать себя неприкасаемым? Почему бы не почувствовать себя лучшим, кто когда-либо это делал? На сегодня это все. Стратегически ваш, Бен. P.S. Если вы нашли эту рассылку полезной, не будьте эгоистами. Перешлите ее другу, которому тоже нужно услышать это сообщение. PPS Ты тот друг? Ну, он или она классные, что делятся. Почему бы тебе не подписаться и не стать тем, кто распространяет мудрость на следующей неделе?