+내가 왜 구글을 버렸는지 난감함  저는 모든 과목을 마스터하기 위한 8단계 프레임워크에 대한 마지막 편지에 이어 몇 가지 질문을 받았습니다. 더 구체적으로 말하면,   . Perplexity.AI입니다  그러므로 본격적으로 설명하기에 앞서, 왜 이것이 제 구글 검색의 대체재가 되었는지에 대한 몇 가지 추가적인 통찰력과 이유를 말씀드리고 싶습니다.  간단하고 명확하게 말씀드리겠습니다.  Google 검색이 작동하지 않습니다.  우리 모두 이런 경험을 한 적이 있을 겁니다. 간단한 검색어를 입력했는데 광고, 무의미한 결과, SEO에 최적화된 쓸데없는 내용으로 가득 찬 끝없는 링크 미로가 쏟아지는 상황을 말이죠.  지난 몇 달 동안 제 뇌 속에 무료로 살았던 검색 엔진 Perplexity AI를 소개합니다.   왜 Perplexity는 게임 체인저인가  여기 있는 거의 모든 사람들처럼, 저는 영원히 Google을 사용해 왔습니다. 하지만 몇 달 전에 Perplexity를 한 번 사용해 보기로 했습니다.   Perplexity 대 Google: 분석    : 더 이상 "meh" 결과의 페이지를 끝없이 스크롤할 필요가 없습니다. Perplexity는 좋은 것을 빠르게 제공합니다. 시간 효율성    : 내 화면은 더 이상 3개월 전에 한 번 봤던 제품의 광고판이 아닙니다. 전체 검색 경험을 위한 AdBlock과 같습니다. 광고 없는 행복    : 이는 실제로 기사를 읽고 요약해 주는 연구 지원팀을 둔 것과 같습니다. 고품질 정보    : 후속 질문을 하거나, 요점을 명확히 하거나, 재밌는 곁길로 가세요. 마치 세상에서 가장 지식이 풍부하고(그리고 인내심이 강한) 사서와 대화하는 것과 같습니다. 대화형 검색    : 모든 정보에는 영수증이 함께 제공됩니다. 더 이상 사실을 읽고 있는지 허구를 읽고 있는지 궁금해할 필요가 없습니다. 출처 투명성   Perplexity가 대부분 검색에서는 객관적으로 더 나은 검색 엔진이긴 하지만, 저는 결국 근육 기억에 의지해 Google로 돌아갔습니다.  새로운 휴대전화를 구매하고 더 이상 없는 홈 버튼을 계속 누르는 것과 비슷합니다. 근육 기억이 업그레이드를 따라잡는 데 시간이 걸립니다.  해결책은?   결국 나는 결심하고 Perplexity를 기본 검색 엔진으로 설정했습니다.  게임 체인저.   기본 검색 엔진으로 Perplexity 설정  Chrome에서 이 작업을 수행하는 방법은 다음과 같습니다.    컴퓨터에서 Chrome 브라우저를 실행합니다. Google Chrome을 엽니다.    오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 세로 점을 클릭하여 메뉴를 열고 설정을 선택합니다. Chrome 설정에 액세스하려면    왼쪽 사이드바에서 검색 엔진을 클릭한 다음 검색 엔진 및 사이트 검색 관리를 선택합니다. 검색 엔진 설정으로 이동합니다.    사이트 검색 섹션으로 스크롤하여 추가를 클릭합니다. 대화 상자에서 다음 세부 정보를 입력합니다. Perplexity AI 추가:    퍼플렉시티 AI 이름:    @perplexity 바로가기:     URL: https://www.perplexity.ai/search?q=%s    Perplexity AI를 추가한 후 사이트 검색 섹션에서 옆에 있는 세 개의 점을 클릭하고 기본값으로 만들기를 선택합니다.  기본값으로 설정:  제가 가장 좋아하는 기능은? 후속 질문을 하고 즉석에서 아이디어를 브레인스토밍할 수 있는 기능입니다. 마치 세상의 지식 기반과 끝없는 대화를 나누는 것과 같습니다.  예를 들어, 기업가를 위한 생산성 향상 팁을 알아보고 있다고 가정해 보겠습니다.     "솔로프레너를 위한 최고의 생산성 해킹" 초기 질문:    "시간 차단은 어떻게 생산성을 향상시키나요?" 후속 질문:    "예산에 맞춰 효과적인 시간 차단을 위한 도구" 더 자세히 알아보기:    "시간 차단을 사용하여 효율성을 높이는 솔로프레너의 사례 연구" 특정 사용 사례:  Perplexity는 각 질문을 통해 관련성 있는 출처의 정보를 제공하여 사용자가 어떤 주제에 대해서든 빠르게 전문가가 될 수 있도록 도와줍니다.   당신에게 내 도전  다음 주에는 Perplexity를 기본 검색 엔진으로 설정하세요. 얼마나 많은 시간을 절약하는지, Google보다 얼마나 더 깔끔한지, 얼마나 더 많은 관련 정보를 발견하는지에 놀라실 거라고 보장합니다.  귀하의 생산성(과 정신건강)이 감사할 것입니다.  좋아요. 괴짜 모자를 벗고 심리학자 모자를 쓰세요.  코너 맥그리거가 나를 움직이게 한 이유.  매일 충격에 대비하는 듯한 곳에서 산다고 상상해보세요.  냉소주의와 불안이 항상 나를 따라다녔고, 그로 인해 최악의 상황을 예상하는 것이 왜곡된 형태의 자기 보호처럼 느껴지는 삶의 배경이 되었습니다.  하지만 2024년 어느 날 모든 것이 바뀌었습니다.  나는 움직여야 한다는 걸 깨달았습니다. 육체적인 움직임이 아니라 감정적인 움직임이죠.   감정적 가정의 문화적 차이   프랑스 대 미국  2011년으로 돌아가 보겠습니다. 저는 미국 꿈을 좇아 프랑스에서 미국으로 이주했습니다. 모든 곳에서 퍼져 나오는 열정과 긍정성을 흡수하고 싶었기 때문입니다.  "할 수 있다"는 태도와 끊임없는 낙관주의를 지닌 미국인들은 내가 프랑스에서 자란 좀더 내성적이고 냉소적인 관점과는 극명한 대조를 이루었습니다.  하지만 문제는 제가   움직인 것이 아니라는 점입니다. 실제로  13년 동안, 제 몸은 기회의 땅에 있었지만, 제 마음은 여전히 부정적인 생각의 담요에 싸여 있었습니다.  각 세계에 한 발을 딛고 있는 것과 같았지만, 어느 쪽에도 완전히 속하지 못했습니다.  이로 인해 단절감이 생기고 주변 환경과 동기화되지 않은 느낌이 들었습니다.  내가 예전에 살았던 정서적 고향의 무게는 내 존재를 둘러싼 무색하고 약간 불투명한 담요와 같았고, 내가 주변의 모든 것을 해석하는 방식을 걸러냈습니다.   감정적 집 이해  감정적 집에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.  행복하다  중립적  불행한.   중립적 감정적 집    . 안전하고 예측 가능합니다. 대부분 똑똑한 사람들은 여기에 캠프를 세웁니다  그들은 행복과 슬픔의 순간 사이를 오가지만 항상 중립의 기준선으로 돌아갑니다. 사소한 사건이 당신의 감정을 약간 흔들지만 전반적인 균형을 깨지 않는 전형적인 하루를 상상해보세요. 베이지색 벽이 있는 집에서 사는 것과 같습니다. 너무 신나는 것도, 너무 괴로운 것도 없습니다.   불행한 감정의 집  이곳은 너무 오랫동안 제 거주지였습니다. 냉소적이거나 불안한 사람들은 종종 최악의 상황을 예상하는 것이 더 안전하다고 느껴지기 때문에 불행한 감정적 집을 선택합니다. 끊임없이 부정적인 결과를 예상하는 것이 제 기본 상태가 되었고, 왜곡된 형태의 자기 보호가 되었습니다.  실망을 기대하면, 실제로는 실망하지 않죠, 맞죠? 틀렸어요. 깨진 창문이 있는 집에서 사는 것과 같아요. 아무리 여러 겹을 입어도 차가운 바람이 항상 스며들거든요.  밖에서 무슨 일이 일어나든 집에서 일어나는 일보다 나쁘지는 않을 거야. 그리고 항상 집으로 돌아와야 하니까 이렇게 하는 게 더 쉬워. 다만 그렇지 않아.   행복한 감성의 집  이제 행복한 감정적 집에 대해 이야기해 봅시다. 그것은 긍정성과 낙관주의가 기본 상태인 곳입니다.  비현실적이거나 인생의 도전을 무시하는 것이 아닙니다. 대신, 좋은 것을 보고, 문제보다는 해결책에 집중하고, 매일을 희망과 가능성의 감각으로 접근하는 것을 선택하는 것입니다. 마치 빛으로 가득 찬 집에서 사는 것과 같고, 모든 방이 초대적인 느낌이 들고 모든 구석이 기쁨의 약속을 담고 있습니다.  —  2024년 초로 돌아가서, 나는 이 인용문을 우연히 발견했습니다:   "결국, 뭔가를 느껴야 하니까 무적이라고 느껴도 되고, 만질 수 없다고 느껴도 되고, 역대 최고라고 느껴도 되는 거예요."  코너 맥그레거  이건 마치 화물열차처럼 나를 강타했습니다. 경각심을 일깨우는 일이었습니다.  왜 안 되겠어요? 무적, 만질 수 없는 기분을 선택하는 게 어때요?  자신이 역대 최고라고 느껴보는 건 어떨까요?  그 순간 나는 내 감정 상태를 선택할 힘이 있다는 것을 깨달았습니다. 그것은 나에게 무슨 일이 일어났는지가 아니라,   관한 것이었습니다. 내가 그것을 어떻게 인식하고 반응하는지에  생각해 보세요. 우리는 매일 감정적 균형을 도전하는 경험에 폭격을 당합니다.  교통 체증, 직장 스트레스, 개인적 갈등. 하지만 우리의 감정 상태를 결정하는 것은 사건 자체가 아니라, 사건에 대한 우리의 반응입니다.  맥그리거의 말은 내가 감정적 주권을 되찾을 수 있다는 것을 깨닫게 했다. 인생이 내게 무엇을 던지든, 나는 멈출 수 없다고 느끼기로 결정할 수 있었다.  당신은 어디에 살지 결정할 선택권이 있습니다. 새로운 감정적 집으로 이사하려면 선불금이 필요하지만, 그것은 금전적인 것이 아닙니다.   이동 선택  우리는 감정적 집을 선택할 수 있는 선택권이 있습니다. 이 선택에는 노력이 필요합니다. 비금전적 선불금입니다. 새로운 감정적 집에 긍정적인 습관, 생각, 행동을 채워야 합니다. 제가 한 방법은 다음과 같습니다.   1. 이사하고 싶은 마음을 인정하세요  변화의 필요성을 인식하는 것이 첫 번째 단계였습니다. 저는 현재의 정서적 집이 더 이상 제게 도움이 되지 않는다는 것을 인정해야 했습니다. 마치 집이 무너지고 있다는 것을 깨닫고 마침내 더 나은 곳으로 이사하기로 결심하는 것과 같습니다.   2. 이동에 전념하세요  저는 매일 노력하기로 했습니다. 쉽지는 않겠지만, 저는 그것을 실현하기로 결심했습니다. 이 부분은 상자를 포장하고, 오래된 쓰레기를 버리고, 더 나은 곳에서 새로운 삶을 상상하는 부분입니다.   3. 새 집을 꾸미세요  새 집으로 이사하는 것과 마찬가지로, 내 새로운 감정적 집에는 적절한 가구가 필요했습니다. 나는 긍정적인 습관, 고양되는 생각, 그리고 내가 원하는 상태와 일치하는 행동을 통합했습니다. 그것은 마치 편안한 가구, 생생한 예술, 그리고 평화를 느끼게 하는 모든 것으로 새 집을 채우는 것처럼, 내 웰빙을 키우는 환경을 만드는 것이었습니다.   감정 상태의 배후에 있는 신경 과학  뇌는 놀라운 기관입니다. 감정 조절에서 뇌의 역할을 이해하면 감정적 집을 바꿀 수 있습니다.  우리 뇌의 변화하고 적응하는 능력은 새로운 감정적 집으로 이동할 가능성을 뒷받침합니다.  일관된 긍정적인 실천은 뇌를 재배선하여 더 행복하고 안정적인 감정 상태를 유지할 수 있습니다. 뇌를 정원이라고 상상해 보세요. 식물에 물을 주고 돌볼수록 더 번성합니다. 신경가소성은 마음을 위한 원예와 같습니다.  이제 연구에서는 다음과 같은 활동이 분명히 나타났습니다.  마음챙김  고마움  긍정적인 사회적 상호 작용  모든 것이 감정적 웰빙을 크게 향상시킵니다.   실제 응용 프로그램  명상, 일기 쓰기, 긍정적인 영향력을 주변에 두는 것과 같은 일상적인 실천은 원하는 감정 상태에 맞게 뇌를 재배선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 실천을 감정적 집을 최상의 상태로 유지하는 데 필요한 일상적인 유지 관리로 생각하세요.  물리적인 집이 낡아버리지 않도록 놔두지 않는 것처럼, 정서적인 집도 정기적인 관리를 통해 유지 관리해야 합니다.  이것에 대해 더 깊이 파고들고 싶다면, Joe Dispenza의 작업을 살펴보는 것을 제안합니다. 아마도 곧 그의 작업에 대해 깊이 파고들 것입니다.   마무리 생각.  결국, 새로운 감정적 집으로 이사하는 것은 여정입니다. 노력, 헌신, 그리고 변화하려는 의지가 필요합니다.  하지만 그만한 가치가 있습니다.  당신 자신의 감정적 집을 돌아보세요. 그것이 당신에게 도움이 되나요?  그렇지 않다면, 이제 감정의 짐을 챙겨 이사할 때가 되었을지도 모릅니다.  자신이 최고라고 느껴보지 않겠어요?  왜 자신을 만질 수 없는 존재라고 느끼지 않으세요?  자신이 역대 최고라고 생각해 보는 건 어떨까요?  오늘은 여기까지입니다.  전략적으로 당신의,  벤.   PS 이 뉴스레터가 도움이 되었다면 이기적이지 마세요. 이 메시지를 들어야 할 친구에게 전달하세요.       PPS 당신이 그 친구인가요? 글쎄요, 그 친구는 공유하는 데 정말 훌륭합니다. 구독 하고 다음 주에 지혜를 퍼뜨리는 사람이 되어 보세요.

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