*घंटी बजती*   “आखिरकार, मैंने आज इतनी मेहनत से पढ़ाई की। मैं एक ब्रेक के लायक हूं।  यह धीरे-धीरे युवा पीढ़ी के लिए   करने की एक   बन जाती है। पुरस्कार के रूप में आराम कारण और प्रभाव मानसिकता  जब मैं लगभग 10 साल का था, कक्षाओं के बीच का ब्रेक अब तक की सबसे अच्छी चीज थी (यह अभी भी है) क्योंकि उनका मतलब अन्य मज़ेदार घंटों के अलावा अतिरिक्त चंचल मिनट थे। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बड़े हुए, विशेषकर वियतनामी बच्चे, हमें सिखाया गया कि मौज-मस्ती तभी की जा सकती है जब हमारा सारा काम ठीक से किया जाए।  इस तरह की सोच बहुत पहले से चली आ रही है जब हमारे माता-पिता की पीढ़ी को स्कोर रखने और अपने बच्चों के लिए उपलब्धि की दीवार बनाने का जुनून था। अगर पड़ोस का बच्चा पढ़ रहा होता तो हमें खेलने का मौका ही नहीं मिलता।  लेकिन तकनीक ने इस धारणा को पहले से कहीं ज्यादा तेज कर दिया है।    जहां हर कोई हर समय कुछ न कुछ करता नजर आता है। इंटरनेट के साथ, हमें अब अपने माता-पिता को यह सूचित करने की आवश्यकता नहीं है कि बाकी सभी लोग काम कर रहे हैं, लेकिन दुनिया के साथ पकड़ने के लिए खुद पर सक्रिय रूप से दबाव डालें। सोशल मीडिया दुनिया को व्यक्तियों की अपनी दुनिया तक पहुंच प्रदान करता है,  हम इन प्लेटफॉर्म्स पर केवल मामले के उज्ज्वल पक्ष को पोस्ट करते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश, इसके बारे में जागरूक होने के बावजूद, अभी भी हमारी असफलताओं या उन चीजों पर प्रतिबिंबित करते हैं जो हमने दूसरों के प्रोफाइल पर नहीं किए हैं।  यह व्यवहार लगातार व्यस्त रहने की ललक पैदा करता है, आराम को एक विलासिता बना देता है।    मैं टीवी के सामने बैठकर, अपने पसंदीदा स्नैक्स का आनंद लेते हुए, और अपने सभी कार्यों को पूरा करने के बाद पुरस्कार के रूप में कुछ भी नहीं करते हुए देखता हूं। यह मुझे ट्रिगर करता है जब भी मैं एक ब्रेक लेना चाहता हूं, जबकि मेरा काम केवल आधा-अधूरा है, ठीक उसी तरह जैसे परिवार के खाने के बीच में कैंडी खाना, प्यारा लेकिन दोषी। मैं कोई अपवाद नहीं था।   केवल तभी जब साझा करने लायक कुछ हो   क्या हमें लगता है कि हम आराम करने लायक हैं।  लंबे समय से यह मेरी रुचि का विषय था, और मैं भाग्यशाली था कि अपने कई दोस्तों के साथ इस पर बात कर पाया। सौभाग्य से, मुझे छोटी सी बात के लिए एक प्रतिभा मिली है जो गहरी बातचीत के लिए बहुत तेज़ी से गति कर सकती है। मेरे कई दोस्तों ने इस विषय पर आपसी विचार साझा किए, ब्रेक लेना सबसे अच्छा एहसास है, फिर भी हम युवा उस पर ज्यादा समय देने को तैयार नहीं हैं। लेकिन एक मानसिकता थी जिसे मैंने उन गहन वार्ताओं में से एक के दौरान सफलतापूर्वक खोदा जो इस स्थिति को एक उज्जवल पक्ष में बदल सकती हैं।  "आइए ब्रेक लेने को एक आवश्यकता के रूप में देखें"  उनका मतलब यह था कि ब्रेक को पुरस्कार नहीं माना जाता है, वे अनिवार्य टुकड़े होने चाहिए जो हमें खुद बनाते हैं। यात्रा को संचालित करने वाली ऊर्जा न हो तो किसी चीज को पूरा करना कठिन है। यदि आराम करने के लिए किसी कार्य को पूरा करने की आवश्यकता होती है, तो कई कार्यों पर दोबारा गौर करने की आवश्यकता होगी क्योंकि वे थकान और बेहोशी के कारण किए गए थे।  इसलिए जरूरी ब्रेक के साथ   का कोई मतलब नहीं है। खुद को बेहतर बनाने से खुद को सीमित करने  या   . यह हमारे मूड को बढ़ाता है, हमारे सिर में धुंध को साफ करता है और जीवन को एक बेहतर जगह बनाता है। लोग चाहते हैं और उन्हें जब भी और जैसा भी महसूस हो आराम करना चाहिए। विराम लेने का सबसे वैध कारण यह है कि हम   (बस लोगों को बहुत बार भूत मत करो, और तुम जाने के लिए अच्छे हो!)  संक्षेप में कहें तो युवा सबसे अधिक आत्म-जागरूक पीढ़ी हैं। वे जानते हैं कि उन्हें जीवन में क्या चाहिए और अपनी समस्याओं को कैसे दूर करना है, इसलिए ब्रेक लेना भी उनके नियंत्रण में होना चाहिए। यदि अन्य सभी आराम करने वाले निर्णयों के लिए आधार रेखा हैं, तो अन्य पहलुओं पर नियंत्रण रखना कठिन होगा। इसलिए…   लीड लो, ब्रेक लो! ;)

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क्यों सोशल मीडिया आराम करना मुश्किल बनाता है

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