أوبجنيكيتس، الطائرات التي تم نقلها من خلال أجيال من البشرية: فتح مفتاح المستقبل الذي نتمكن من بناء كل يوم. كنت أعتقد مرة واحدة في التغيير من خلال التفكير.فكرة أن تغيير سلوككك يمكن أن يغير حياتك كان مثيرًا للجدل، وأبقيت على هذا الإيمان لعدة سنوات.أشعر أن هذا عدم كفاية أكثر بكثير عندما كنت مقتنعة تمامًا، سواء عقليًا أو جسديًا. كنت أريد أن أتعلم كيفية الحصول على حمام ذهبي من الطاقة من الكون، والتركيز على الأفكار السلبية، والتخلص منها، لذلك قلت الكتب، وشاركت في المجتمعات، ومشاهدة مقاطع فيس بوك. "Let go 🕊️” لقد وجدت أن تغيير حياتي أو طريقة التفكير لا يجعل التعب يختفى.إجراء تغييرات في ذهني لا يعود إلى الطاقة.حتى تغيير وجهتي لم يقلل من الشعور بأن ما كان يشبه مشكلة نفسي هو في الحقيقة مشكلة بيولوجية. ما الذي تغير في الواقع لا تتغير DNA بنفسه من خلال اختياراتنا اليومية، بل تبقى جيناتنا في الغالب ثابتة، ولكن هناك شيء آخر يتغير، باستمرار، طوال حياتنا: كيف يتم التعبير عن هذه الجينات. التغيرات الإيكولوجية هي التعديلات على العلامات الكيميائية الجانبية على الجينات - المجموعات الميتل، والتعديلات الستونية - التي تحكم ما إذا كانت الجينات تنفذ أو تنفذ. تتغير الإجهاد المزمن النموذجي.الطعام، النوم، النموذج المتكرر من الاهتمام - كل هذا يترتب على آثار جسدية في كيفية التعبير عن نفسه الجينات.المعرفة التي أوقفني في أساليبي كانت هذه: أنا ليست إنسانًا ثابتًا.في المستوى الخلوي، أنا مستمرًا في إعادة بناء.ليس في معناه المفاجئ، ولكن بالطبع، جسديًا.كل يوم. This concept is similar to the Buddhist concept of impermanence. الأكاديمية من الاستمرار Our nervous system is always doing something specific: it's trying to minimize surprise. إنها تشكل توقعات حول ما سيحدث في المستقبل، وتقارن هذه التوقعات مع ما سيحدث في الواقع، وتحديث نموذجها بناءً على الفرق بين المتوقع والواقع. النتيجة العملية: يحب النظام العصبي النماذج، يحب العودة إلى ما هو معروف، والعوامل التي تم تشكيلها، والتفكير يتكرر، والردود العاطفية التي تعتمد عليها - هذه كلها موجودة لأن الدماغ قد تم تحسينها حولها، ولا يهم ما إذا كانت هذه عادات جيدة أم لا. يبدو أنهم طبيعيين لأنهم طبيعيون لهيكلنا العصبي.تحاول نظامنا العصبي تقليل الأخطاء في التوقيت، لذلك عندما نذهب خارج النماذج المعروفة، فإننا نخلق الانزعاج الداخلي. لقد وجدت هذا في نفسي: إزعاج نحو العبور إلى ما أعرفه بالفعل، إلى ما لا يتطلب إعادة تقييم. أهمية "العمليات" على "الأفكار" من وجهة نظر النظام العصبي بأكملها، فإن التفكير المعرفي (المعالجة في القفص المفاصلي) هو مجرد أقصر جبل الجليد. 
 
 
 التفكير: مثل تطبيق ملف على تطبيق البرمجيات، غالباً ما يكون له تأثيرات جذرية أو مؤقتة فقط. العمليات العصبية العصبية المتكررة: مثل تحديث الكورنيش أو إعادة تثبيت الأجهزة، مما يؤدي إلى تغييرات دائمة وجذابة في مجالات العصبية. الفرق بين التفكير والتغيير ما كنت تعاني من خلال التعقيد هو هذا: التفكير في نموذج وتغيير هذا نموذج هو شيئان مختلفان تمامًا.ما يمكننا أن نفهم عقليًا أننا نعود إلى حالة التفتيش المعروفة.ما يمكننا حتى أن نفهم بشكل واضح الآليات المرتبطة بها.إلا أن نظامنا العصبي لا يزال يحاول إرجاعنا إلى تلك الحالة التفتيشية، لأن هذا هو الطريقة التي يعمل بها النظام العصبي. يتم تصميم النظام العصبي لتعزيز التوقعات.هذا هو السبب في أن عبارة "تغيير تفكيرك يؤدي إلى تغيير حياتك" غالبا ما تنجح. ولكن تحت التفكير يقع الأساس الحقيقي: آليات التوقيع في النظام العصبي - وظائف التنبؤ والتنبؤ، والعودة إلى التحدي، والتغيير الحقيقي يتطلب النظام العصبي نفسه أن يشعر بأي شيء مختلف، مرة أخرى، مع مرور الوقت. يتم إعادة بناء خلايانا يومياً على أساس ليس على ما نعتقد، ولكن على ما نفعله في الواقع. إعادة تعريف "الإبداع" بـ "الحفاظ على الخلايا" إن إعادة تركيب تركيبة العودة إلى النماذج المعروفة ليس كخطأ شخصي، ولكن كخطوة حياة بيولوجية (الإيموستازيا)، هو نقطة تحول هامة. 
 
 
 تفسير نفسي: "لقد فعلت نفس الخطأ مرة أخرى" (السياسة الذاتية). التفسير البيولوجي: "تكرار النظام العصبي لدينا نمطًا معروفًا لتخزين الطاقة وتأمين البقاء على قيد الحياة" (المراقبة). إن اتخاذ هذا النظرة البيولوجية يتيح لنا إنشاء مسافة معترف بها بين هويتنا ومهامنا الجسدية، بدلاً من النظر في أنفسنا كأننا "الخيانة" أو "الخسارة"، يمكننا أن نرى أنفسنا كأنظمة متقدمة للغاية حيث تعمل الوظائف الطبيعية. ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة: ملاحظة وقد أدرك البوذية شيئاً قبل 2500 عامًا، وهو ما يثبته العلوم العصبية حتى الآن. أبرز الباحثين في العلوم العصبيّة في التفكير، أشار إلى أن الإمكانيات - أو - ليس استثناء فلسفي، بل هي الهيكل الأساسي للقلب نفسه. Richard Davidson at the University of Wisconsin-Madison, "المعرفة تنتهي في النهاية مع البوذية". الأنيك لا يعني فهم البوذية لـ "أنيكا" أن "كل شيء عادي وموضوعي"، بل يعني شيئاً أكثر دقة: لا توجد نفسًا ثابتًا، لا يتغير. Buddhist cognitive science—the systematic study of how mind and perception actually function—maps this directly onto what neuroscience now calls predictive coding and neural plasticity. واحدة من المهمات للبشرية هي أن كل فرد يتناسب دائمًا مع التعبير الإيكولوجي من خلال الخبرة المعيشية، في جميع جوانب الحياة. يصف الكون Pali Vipassana (التفكير في التفكير) كملاحظة مباشرة هذه الفجوة. إنها ليست مسألة الإيمان، بل تسليط الضوء على التجربة المعيشية. ويشمل ذلك مراقبة الأفكار الناشئة والمتفشية، والتعابير الناشئة والمتفشية، والتغيرات المستمرة التي تشكل الوعي.العلوم العصبية الحديثة تؤكد أن هذا هو ما يحدث على المستوى العصبي.تغيير العلامات العصبية، وتحديث التعبير الجيني، وتغيير الخلايا بالطبع لحظة واحدة. المساواة العلمية بين Shunyata (الخوف) و Anatta (غير الذات) واحدة من المفاهيم الأساسية في البوذية هي أنه لا يوجد أي ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذو ذنب. نحن ندرك الآن أن الجسم البشري لا يغطي في صيغة من هذه النظرة، لا تكون الذات إنسانًا كاملاً محكمًا عند الولادة. العلامات البيولوجية الأساسية في التاريخ ، تم تقييم آثار التأمل في المقام الأول من خلال التقارير الذاتية الذاتية.اكتشافات أحدث تم تقييم هذه الآثار باستخدام علامات بيولوجية قابلة للتقييم. 
 
 
 التعبير عن الجينات الالتهابية: تم ربط التفكير والممارسات التفكيرية ذات الصلة مع انخفاض التعبير عن الجينات الالتهابية التي تسبب الاضطرابات ، مما يشير إلى تعديل مسارات الإشارات الالتهابية. (Kaliman et al., 2014; Bhasin et al., 2013) تم ربط الاستقرار العقلاني والتخفيف من التوتر مع زيادة نشاط التلفوميرز ، وهي الميكانيكية التي تشارك في الحفاظ على طوله التلفومير والمحبة الخلوية. (Epel et al., 2009; Schutte & Malouff, 2014) هذه النتائج ليست دليلًا على "المعرفة". المستقبل الذي نتمكن من بناء تُعَلِّمُونَهُنَّ مِنْ بُيُوتِكُمْ أَوْ تَعْرِفُونَهُنَّ مِنْ بُيُوتِكُمْ أَوْ تَعْرِفُونَهُنَّ مِنْ بُيُوتِكُمْ أَوْ تَعْرِفُونَهُنَّ مِنْ بُيُوتِكُمْ أَوْ تَعْرِفُونَهُنَّ مِنْ بُيُوتِكُمْ أَوْ تَعْرِفُونَهُنَّ فَإِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلِيمًا حَك 
 
 نحن لا نستمر في التجديد، ونحن نجدد دائمًا خلايانا، ونفعل أفضل ما يمكننا في كل لحظة، ونترك هذا التطور إلى أولئك الذين يأتيون بعدنا. Living is a process of design. We remain unfinished, continuously renewing our cells, doing the best we can in each moment, and passing that momentum on to those who come after us. راي فريق DriftLens

This story contains new, firsthand information uncovered by the writer.

Read My Stories

تم إنتاج هذا الصوت باللغة الأصلية للقصة!

تصميم الأنظمة البشريّة: لماذا يكتب الإيبولوجيا كلّ ما نعرفه عن التغيير

About Author

تعليقات

شنق العلامات

تم تقديم هذه المقالة في

Related Stories

Top 4 Hiring Trends for Mobile App Developers in 2018

Anomaly Detection of Time Series Data using Machine Learning & Deep Learning

How to Use No-Code Machine Learning to Optimize your HackerNoon Articles

Top iOS & iPhone Mobile App Development Companies

Top 4 Hiring Trends for Mobile App Developers in 2018

Anomaly Detection of Time Series Data using Machine Learning & Deep Learning

How to Use No-Code Machine Learning to Optimize your HackerNoon Articles

Top iOS & iPhone Mobile App Development Companies

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps