什么是心智模型，它们如何影响您的生活？ 作为人类，我们不断做出影响我们生活的决定。从决定喝什么咖啡包到选择职业道路，我们的生活由一系列最终决定我们命运的决定组成。 一旦你理解了心智模型的概念，你就会开始瞥见幕后发生的事情。我们的行动和结果决定性地取决于我们所接受的心智模式。 例如，假设您是一个喝咖啡的人。您想喝点咖啡，在喝一杯之前，您必须在几个选项中做出选择。有8个浓的，1个淡的，3个有味的。你会选择哪一个？  你会因为希望获得更多的能量和更高的生产力而选择强壮的吗？因为已经是下午而且您不想牺牲睡眠质量，所以您会选择浅色吗？你会因为喜欢尝试新事物而不顾口味而选择有味道的吗？或者你只是选择强者，因为他们占多数，而你下意识地想要恢复平衡？或者，也许您选择的动机是完全不同的…… 关键信息是您最终会根据您的一个或多个心智模型做出决定。 一旦意识到它们，您就会更多地了解自己，并获得改变观点、行为和结果的能力。 从本质上讲，心智模型是我们用来解释和理解信息、形成观点和假设、做出预测和决策以及解决日常挑战和问题的概念、框架、信念、人生格言、世界观或工具。 它们可以是科学的，可以是我们自己通过经验和教育发明的，也可以是从我们的父母、朋友、亲戚、文化等那里继承来的……   9个有用心智模型的例子 1.机会成本 这个模型简单地说，我们做出的每一个决定都是有代价的。当我们选择一个选项时，我们也选择放弃所有其他选项的好处。这可能看起来很明显，但当我们面临决定时很容易忘记。通过有意识地考虑我们选择的机会成本，我们可以做出更明智的决定，避免以后后悔。   2. 帕累托原则或 80/20 法则 帕累托原则或 80/20 规则指出，我们 80% 的结果来自我们 20% 的努力。这几乎可以应用于生活的任何领域，从商业到个人关系。通过将精力集中在产生最大结果的 20% 上，我们可以最大限度地提高效率并更快地实现目标。   3. 3:1 阳性率  “3:1 积极性比率”是一种心智模型，它表明我们需要三种积极的体验或情绪来应对每一种消极的体验或情绪，以维持幸福感。通过有意识地寻找积极的经历和情绪，我们可以提高我们在面对压力或逆境时的整体幸福感和适应力。   4. 习惯循环  “习惯循环”是一种试图解释习惯如何形成的心智模型。一种习惯循环心理模型是提示-例程-奖励循环。提示是触发习惯的东西（例如在电视上看到产品广告）。常规是我们采取的行动（如购买产品），而奖励是我们从采取该行动中获得的好处（如感到满意或自豪）。当我们理解这个模型时，我们可以有意识地开始识别和修改任何不健康的行为或惯例。   5. 沉没成本谬误 是一种心智模型，它指出人们倾向于根据他们已经投入到项目中的金钱和资源来做出决定，而不是从长远来看对他们来说是最好的。这可能会导致人们做出不合理的决定，或者因为他们对最初投资的承诺而忽略了更好的选择。 沉没成本谬误   6. 转换词汇 转换词汇是一种心智模型，它基于这样一种想法，即用更积极的词汇转换我们的消极或中性语言可以改变我们对现实的看法，并显着改善我们的动机、情绪和心理健康。   7. 领结框架 领结模型是一种用于风险评估和管理的心智模型。它通过以领结形式可视化来帮助识别、评估和减轻与任何活动相关的风险。   8.发散思维 发散思维是一种用于头脑风暴活动中以释放更多创造潜力的心智模型。它涉及在缩小最佳范围之前针对一个问题提出多种想法和解决方案。如果你有意识地产生大量的想法而没有判断或批评，那么发现独特和开创性解决方案的潜力就会大大增强。   9. 自决论  “自我决定理论”(SDT) 是一种有用的动机心智模型，表明人们在拥有自主权、能力和相关性时会受到激励。通过创造支持这些因素的环境，个人和组织可以提高积极性和参与度。 始终扩展您的心智模型库 通过扩展我们的心智模型库，我们可以更好地了解世界及其运作方式。这让我们更深入地了解我们遇到的情况，这反过来又使我们能够做出更明智的决定，并在潜在风险或结果发生之前预测它们。 此外，拥有更广泛的视角和想法可以帮助我们跳出框框思考，并针对难题提出创造性的解决方案。 例如，著名物理学家理查德·费曼因解决他的同学无法解决的复杂问题而享有盛誉，因为他们不具备这样做的心智模型。 结论 总而言之，通过了解我们决策背后的模型，我们可以更多地了解自己，并且可以更好地控制自己的生活。它们还帮助我们了解周围的世界，更快更好地做出决策。此外，通过使用来自不同学科的新观点、想法和策略来扩展我们的心智模型库，我们可以成为更具创造力和思想开放的问题解决者。 轻松变得聪明 通过我们发送到您的收件箱的每周漫画轻松变得聪明，这些漫画在不到一分钟的时间内解释了强大的想法和概念。立即注册，将您的生活和事业推向新的高度！  https:  访问网站： //www.improvementcomics.com/improvement-comics-newsletter 附言。使用以下代码，  社区 ：    HackerNoon 可享受 50% 的折扣 HACKERNOON50

This story contains new, firsthand information uncovered by the writer.

Subscribe For Free on Substack

該音頻是用故事的原始語言製作的！

理解心智模型如何改变你的生活

About Author

註釋

標籤

这篇文章刊登在

Related Stories

加密货币增长：创建有效的用户角色

数字游民请注意：您需要了解泰国新推出的 DTV 签证

从论坛到信息流：社交媒体算法如何塑造数字互动

点击赚钱：Telegram 可能会在 Solana 之前吸引下一个 100 亿加密用户

加密货币增长：创建有效的用户角色

数字游民请注意：您需要了解泰国新推出的 DTV 签证

从论坛到信息流：社交媒体算法如何塑造数字互动

点击赚钱：Telegram 可能会在 Solana 之前吸引下一个 100 亿加密用户

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps