有没有人问过你比较一下现在的自己和过去的自己？每当我反思过去的自己时，差异都是惊人的。 就好像我正在看着一个我已经无法再联系的模糊熟悉的人。在过去的五年里，甚至在过去的一年里，我所经历的成长和变化在我生活的各个方面都是显而易见的。 我的思维方式、我感兴趣的事物、我周围的人——随着时间的推移，一切都发生了很大的变化。这不仅仅是个人经历；这是发生在我们所有人身上的普遍过程的一部分。 但如果我们如此迅速地注意到我们的过去，为什么我们对未来感到如此悲观呢？ “我再也找不到爱情了，”我们想。 “我注定要悲伤一生。” “在困顿了这么多年之后，我怎样才能改变我的生活呢？这就是我的生活。” 对此，我想说——你听说过历史终结幻觉吗？ 控制我们的幻觉 揭示了一些非常有趣的事情：绝大多数人高估了自己过去的变化，而低估了自己未来的变化。 一项针对 7500 名年龄在 18 岁至 68 岁之间的人的研究 换句话说，我们确信自出生以来我们已经发生了巨大的变化，但从现在起我们不一定会发生很大的变化。 那有多有趣？我们逐渐将这一发现称为“历史终结幻觉”（EOHI）。 事实上——从逻辑上讲——我们一直在变化。我们不可避免地会改变，因为生活总是潮起潮落。  发现，绝大多数人在一生中都会改变自己的性格。 2016 年的一项关于性格随时间变化的研究 正如我们在一生中身体、心理和精神上的成长和发展一样，我们也在其他各种方面发生变化——包括情感、社交、政治和职业方面。 我们为何参与 EOHI 我们看不到未来。我们不知道明天、明年、十年后我们的生活会发生什么变化。有些事情还没有发生并不意味着它不会发生——但这正是我们对自己的看法。 我在研究时浏览过的 给出了一个很好的现实例子：纹身。如果我们知道以后会后悔，我们还会去纹身吗？这个想法闪过我们的脑海，但我们大多不予理睬。 EOHI 偏见让我们相信我们当前的想法和感受与我们未来的想法和感受相呼应。 一篇 BBC 文章 那么，为什么我们如此容易高估过去的变化而低估未来的变化呢？有几个原因。 我们不惜一切代价避免不确定性 我们一生都在根据未来潜在的结果（无论好坏）做出决定。我们选择一份我们希望从中受益的工作。我们搬到一个我们期望比现在的城市更享受的城市。当天气预报员预测下午有暴风雨时，我们就穿上雨衣。 如果 ，我们的工作就真的会受到阻碍。那么，在个人层面经历巨大变化的想法——更糟糕的是，我们无法提前看到变化？是的...不，谢谢。 未来不可预测 我们很自然地让事情尽可能地可预测。不变的自己才是安全的自己。也许这就是为什么我们中的一些人会年复一年地坚持糟糕的工作或关系——我们害怕可能带来的变化。 我们已经很幸福了 对于我们中的一些幸运者来说，生活感觉已经达到了顶峰。我们的关系很健康；我们的工作给我们带来满足感；我们有喜欢与之共度时光的朋友。我们很高兴也很满足。这不是说明目的地已经到达了吗？ 问题是，幸福不是目的地，而是一段旅程。  、更满足、更充实。有新的体验可以体验（也有旧的体验可以重燃）。 我们总是可以更快乐 快乐并不意味着完成。这只是一种方便而幸运的生存方式。 我们 了解自己 非常 人类的一个有趣而又令人沮丧的事情是，我们在自我认识方面往往会变得过于自信。谁能比我自己更了解我呢？这就是心态——但它并不总是反映现实。 我们是极其复杂的生物；我们的思想、感受和行为受到多种因素的影响。我们永远无法绝对确定地真正了解自己。问题是我们自以为是。 我们相信，我们甚至可能不会考虑改变的可能性。然而，当我准备打开行李时，这可能会让我们陷入一个相当停滞的境地。 低估变革的危害 现在，您可能对我到目前为止所说的话有一些抗议的想法。如果变化是不可避免的，那么我们低估它又有什么关系呢？ 事情是这样的：对我们变革能力的信念可以对我们的生活方式产生 影响。如果我们相信生活是停滞不前的、一成不变的，那么我们就不太可能引发潜在的变化——即使它们正在刺痛和刺激我们的良心。 巨大 加州大学心理学家哈尔·赫什菲尔德 (Hal Hershfield) 认为，EOHI 可能不利于我们的个人和职业发展。在 中，他解释说，我们实际上将未来的自己视为不同的人，因此，我们不太愿意投资于未来的人。 泰德广播一小时的采访  “……未来的我可能会出现一个版本，我真的感觉不到与他有太多的情感联系或投资。如果是这样的话，我可能会为今天而不是明天而活得更多，”赫什菲尔德解释道。 这种心态的影响非常严峻： 我们可能会为了现在过上更简单的生活而拒绝要求很高的机会，即使这些机会可能非常有价值。 我们可能会忽视个人维护的小方面——每天保持活跃、不断学习新事物、与亲人保持联系——因为我们看不到任何直接的好处。 我们可能不太可能存钱或投资股票市场，因为我们认为未来的自己需要的很少。 如果职业机会不能立即使我们当前的生活方式受益（我正在看你，无薪实习），我们可能会错过职业机会。 这个清单可能会持续数天。再次强调，改变是不可避免的——但这并不是说这将是一个积极的改变。我们必须通过今天做出的决定积极影响我们未来的生活。 打破思维定势的限制 在为本文做研究时，很难找到任何关于如何摆脱 EOHI 的建议，而这些建议听起来不像是彻底的逃避。 “接受改变并应对它”几乎是共识。 事实是，我们不能只是“应对”变化或强迫自己相信其不可避免。认为变革是不可避免的只会让未来比以往任何时候都更加失控和脱节。相反，我们需要努力将 自己与 自己联系起来。 现在的 未来的 我经常向人们推荐的一项思考练习——我之前可能以某种身份在此介绍过——就是分析你当前的行为，看看它们最终会走向何方。 通过现在预测未来 这是一个非常基本的例子来表达我的观点：刷牙。 在日常层面上，这是一个两分钟的仪式，几乎感觉就像是第二天性。这样做后，你不会注意到任何真正的变化（除了失去那种模糊的感觉！）不过，随着时间的推移，这种仪式将保持你健康的笑容，并防止你的牙齿腐烂。 现在，让我们以这种行为来推断未来——如果你停止的话会发生什么？如果每周刷一次会怎样？一天中如此短暂的两分钟窗口突然对您未来的舒适度产生了巨大的影响。 您可以将此示例提升为其他具有重要成果的习惯： 每天开始工作前步行五分钟 每周给亲密的朋友和家人打电话一次 寻找人际网络和专业经验机会 阅读能够突破你的界限并挑战你的信念的书籍 进行自我保健实践，例如冥想或锻炼 如果你能看到这些行为的长期好处，那么将现在的自己与 联系起来就会容易得多（至少，根据我自己的经验）。首先列出你的小习惯——好或坏——然后记下它们将来会带来的结果。 未来的自己 向前进 EOHI 可能成为 和职业成功的真正障碍。 个人成长 仅仅接受改变是不够的；还要接受改变。我们必须积极拥抱它，才能作为人类和专业人士成长。有了正确的心态，我们就可以打开以前关闭的新机会之门。 我在这里给出的建议并不是革命性的——但希望它能帮助你从不同的角度看待你的未来。通过今天做出一些小改变，您就可以为明天更好的机会铺平道路。 谢谢阅读！ 如果您喜欢这篇文章，我很乐意收到您的来信。 请写信给我 或 给我  ，我会尽力回复大家！ scott@scottdclary.com 发推文 @ScottDClary 也发布 。 在这里

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