Es hora de liberarse de la ilusión del fin de la historia

¿Alguna vez alguien te ha pedido que compares tu yo presente y pasado? Cada vez que reflexiono sobre la persona que solía ser, la diferencia es sorprendente.

Es casi como si estuviera mirando a alguien vagamente familiar con quien ya no puedo relacionarme. La cantidad de crecimiento y cambio que he experimentado, solo en los últimos cinco años, o incluso en el último año, es evidente en todos los aspectos de mi vida.

La forma en que pienso, las cosas que me interesan, las personas con las que me rodeo, todo ha cambiado mucho con el tiempo. Y esto no es solo una experiencia personal; es parte de un proceso universal que nos está pasando a todos.

Pero si somos tan rápidos en darnos cuenta de esto sobre nuestro pasado, ¿por qué nos sentimos tan pesimistas sobre el futuro? "Nunca volveré a encontrar el amor", pensamos. "Estoy condenado a sentirme triste de por vida". "¿Cómo puedo cambiar mi vida después de tantos años de estar atrapado? Esto es todo para mí".

Y a eso, digo: ¿has oído hablar de la ilusión del fin de la historia?

La ilusión que nos controla

Un estudio de 7500 personas de entre 18 y 68 años reveló algo muy interesante: la gran mayoría de las personas sobrestiman sus cambios pasados y subestiman sus cambios futuros.

En otras palabras, estamos convencidos de que hemos cambiado drásticamente desde nuestro nacimiento, pero no necesariamente nos vemos evolucionando mucho a partir de ahora.

¿Qué tan interesante es eso? Llegamos a conocer este descubrimiento como la Ilusión del Fin de la Historia (o EOHI).

En realidad, y lógicamente, siempre estamos cambiando. Inevitablemente cambiaremos porque la vida siempre tiene flujos y reflujos. Un estudio de 2016 sobre los cambios de personalidad a lo largo del tiempo encontró que la gran mayoría de las personas cambian de personalidad a lo largo de sus vidas.

Así como crecemos y evolucionamos física, mental y espiritualmente a lo largo de nuestra vida, también cambiamos en una variedad de otras formas, incluso emocional, social, política y profesionalmente.

Por qué participamos en la EOHI

No podemos ver el futuro. No sabemos qué cambios ocurrirán en nuestras vidas mañana, el próximo año o dentro de diez años. El hecho de que algo no haya sucedido todavía no significa que no sucederá, pero así es exactamente como pensamos sobre nosotros mismos.

Un artículo de la BBC que leí mientras investigaba me dio un excelente ejemplo de la vida real: los tatuajes. ¿Alguna vez nos haríamos un tatuaje si supiéramos que nos arrepentiríamos más tarde? El pensamiento cruza nuestra mente, pero en su mayoría lo descartamos. El sesgo de EOHI nos lleva a creer que nuestros pensamientos y sentimientos actuales se hacen eco de los futuros.

Entonces, ¿por qué somos tan propensos a sobrestimar nuestro cambio pasado y subestimar nuestro cambio futuro? Hay unas pocas razones.

Evitamos la incertidumbre a toda costa

Toda nuestra vida tomamos decisiones basadas en posibles resultados futuros (para bien o para mal). Elegimos un trabajo del que esperamos beneficiarnos. Nos mudamos a una ciudad que anticipamos disfrutar más que nuestra ciudad actual. Nos ponemos un impermeable cuando el meteorólogo pronostica una tormenta por la tarde.

Si el futuro es impredecible , realmente arroja una llave inglesa en nuestros trabajos. Entonces, ¿la idea de experimentar un cambio drástico a nivel personal y, peor aún, un cambio que no podemos ver de antemano? Sí... no, gracias.

Es natural que mantengamos las cosas lo más predecibles posible. Un yo inmutable es un yo seguro. Quizás es por eso que algunos de nosotros nos quedamos con un mal trabajo o una mala relación durante años y años: tenemos miedo de lo que pueda traer el cambio.

ya somos felices

Para los afortunados que somos, la vida se siente como si ya hubiera llegado a su punto máximo. Estamos en una relación sana; nuestro trabajo nos da satisfacción; tenemos amigos con los que disfrutamos pasar el tiempo. Estamos felices y contentos. ¿No significa eso que el destino ha llegado?

El problema es que la felicidad no es un destino, es un viaje. Siempre podemos ser más felices , más contentos y más realizados. Hay nuevas experiencias que vivir (y viejas que revivir).

Ser feliz no significa estar acabado. Es solo una forma conveniente y afortunada de existir mientras tanto.

Nos conocemos muy bien

Una cosa divertida y frustrante sobre los humanos es que tendemos a tener un exceso de confianza en lo que respecta a nuestro autoconocimiento. ¿Quién podría ser más experto en mí que yo mismo? Esa es la mentalidad, pero no siempre refleja la realidad.

Somos seres increíblemente complejos; nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están influenciados por una variedad de factores. Nunca podremos conocernos verdaderamente a nosotros mismos con absoluta certeza. El problema es que creemos que sí.

En nuestra confianza, es posible que ni siquiera consideremos la posibilidad de cambio. Sin embargo, como estoy a punto de desempacar, esto puede dejarnos en un lugar bastante estancado.

El daño de subestimar el cambio

Ahora, es posible que tenga algunos pensamientos de protesta por lo que he dicho hasta ahora. Si el cambio es inevitable, ¿por qué debería importar si lo subestimamos?

Aquí está la cuestión: creer en nuestra capacidad de cambio puede tener un gran impacto en la forma en que vivimos nuestras vidas. Si creemos que la vida está estancada y no cambia, es menos probable que instiguemos cambios potenciales, incluso si están hurgando en nuestra conciencia.

El psicólogo Hal Hershfield de la Universidad de California cree que la EOHI podría ser perjudicial para nuestro crecimiento personal y profesional. En una entrevista en Ted Radio Hour , explicó que en realidad nos percibimos a nosotros mismos en el futuro como personas diferentes y, como resultado, estamos menos inclinados a invertir en esa persona futura.

"... podría haber una versión de mí mismo en el futuro con la que realmente no me sienta emocionalmente conectado o involucrado. Y si ese es el caso, probablemente voy a vivir mucho más hoy que mañana". explicó Hershfield.

Las implicaciones de esta mentalidad son bastante sombrías:

• Podríamos rechazar oportunidades exigentes para tener una vida más simple en el presente, incluso si esas oportunidades pudieran ser muy gratificantes.
• Podríamos descuidar pequeños aspectos del mantenimiento personal (estar activos todos los días, aprender cosas nuevas constantemente, mantenernos en contacto con nuestros seres queridos) porque no vemos ningún beneficio inmediato.
• Es menos probable que ahorremos dinero o invirtamos en el mercado de valores porque asumimos que nuestro yo futuro necesitará muy poco.
• Podríamos perder oportunidades profesionales si no benefician de inmediato nuestro estilo de vida actual (te estoy mirando, prácticas no remuneradas).

La lista podría continuar durante días. Una vez más, el cambio es inevitable, pero eso no quiere decir que será un cambio positivo. Tenemos que influir activamente en nuestras vidas futuras a través de las decisiones que tomamos hoy.

Romper con la mentalidad restrictiva

Mientras investigaba para este artículo, fue difícil encontrar algún consejo sobre cómo escapar de la EOHI que no sonara como una evasión total. "Solo acepta el cambio y enfréntalo" fue más o menos el consenso.

El hecho es que no podemos simplemente "lidiar" con el cambio o forzarnos a creer que es inevitable. Ver el cambio como inevitable solo hará que el futuro se sienta más fuera de control y desconectado que nunca. En cambio, necesitamos trabajar en conectar nuestro yo actual con nuestro yo futuro .

Un ejercicio de pensamiento que a menudo recomiendo a las personas, uno que probablemente haya cubierto aquí antes de alguna manera, es analizar sus comportamientos actuales para ver dónde terminarán.

Predecir el futuro a través del presente

Aquí hay un ejemplo muy básico para entender mi punto: cepillarse los dientes.

A nivel diario, es un ritual de dos minutos que casi se siente como una segunda naturaleza. No notas ningún cambio real después de hacerlo (¡aparte de perder esa sensación borrosa!) Sin embargo, con el tiempo, este es el ritual que mantendrá tu sonrisa saludable y te salvará de la pudrición de los dientes en el futuro.

Ahora, tomemos ese comportamiento y extrapolémoslo al futuro: ¿qué pasará si te detienes? ¿Y si te cepillas una vez a la semana? Una ventana tan pequeña de dos minutos en su día de repente hace una enorme diferencia en su comodidad futura.

Puede elevar este ejemplo a otros hábitos con resultados importantes:

• Tener una caminata diaria de cinco minutos antes de comenzar a trabajar.
• Llamar a amigos cercanos y familiares una vez por semana
• Búsqueda de oportunidades de networking y experiencia profesional.
• Leer libros que empujan tus límites y desafían tus creencias
• Participar en prácticas de cuidado personal, como la meditación o el ejercicio.

Si puede ver el beneficio a largo plazo de estos comportamientos, es mucho más fácil conectar su yo presente con su yo futuro (al menos, ha sido en mi propia experiencia). Comience por hacer una lista de sus pequeños hábitos, buenos o malos, y luego escriba en un diario el resultado que traerán en el futuro.

Avanzando

La EOHI puede ser un verdadero obstáculo para el crecimiento personal y el éxito profesional.

No basta con aceptar el cambio; debemos adoptarlo activamente para crecer como humanos y profesionales. Con la mentalidad correcta, podemos abrir nuevas puertas de oportunidades que antes estaban cerradas.

El consejo que he dado aquí no es revolucionario, pero espero que te ayude a ver tu futuro bajo una luz diferente. Al hacer pequeños cambios hoy, está allanando el camino para mejores oportunidades mañana.

¡Gracias por leer!

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