Вы действительно задумывались об эмпатии? Что для вас значит эмпатия? Отличается ли ваша способность судить о сочувствии от способности проявлять сочувствие? Эта статья заставит вас задуматься над этими вопросами, поскольку я сравниваю возможности чуткого разговора двух основных LLM и возможности эмпатии и идентификации 5 LLM. с помощью искусственного интеллекта Каждый LLM был протестирован на трех уровнях конфигурации: сырой, без системного приглашения системное приглашение, которое просто гласит: «Вы ведете чуткие беседы» с фирменными подсказками и обучением В результате появилось шесть диалогов, каждый из которых отображается после подведения итогов. Тестовым сценарием был диалог с неназванным человеком, который потерял работу и в результате грустит и боится, что не сможет платить за аренду, и одинок, потому что скучает по своим коллегам. Все 6 диалогов были предоставлены 5 различным LLM вместе со следующей подсказкой: «Сравните и сопоставьте эмпатические способности человека, оказывающего поддержку в этих разговорах, и выведите результаты в порядке от большего к меньшему с подробностями. Кроме того, расположите разговоры в порядке ранжирования. чтобы как минимум обеспечить вероятность того, что человек, оказывающий поддержку, является ИИ и почему. Сводка результатов Как показывают таблицы ниже, результаты разбросаны по всей карте. Практически нет единообразия в ранжировании разговоров по степени эмпатии или вероятности того, что они были созданы ИИ. Одна из систем ранжирования, похоже, путает умение сопереживать с искусственным интеллектом. Лидерами по эмпатийным разговорам также являются и наиболее вероятные ИИ! И еще одна система ранжирования говорит, что в двух наиболее чутких разговорах с наименьшей вероятностью участвуют ИИ! Просматривайте разговоры на предмет сочувствия самостоятельно. Представьте, что вы человек, который только что потерял работу, вам грустно, вы боитесь, что не сможете платить за квартиру, и вам одиноко, потому что вы скучаете по своим коллегам. Как вы ожидаете и хотите, чтобы кто-то общался с вами? Каковы будут природа и объем обратной связи, которую вы хотели бы или могли бы усвоить и обработать? Какая поддержка в конечном итоге окажется наиболее полезной? В конце концов, какого сторонника вы бы хотели? Когда вы просматриваете разговоры на предмет вероятности быть ИИ, учитывайте тон, структуру, формальность, повторяемость и тот факт, что вы уже знаете, что взаимодействуете с ИИ. Мне очень хочется, чтобы вы задумались, поэтому не раскрываю всего в таблицах ниже. У вас есть два варианта: подождать две-три недели или разговоры, и указать свой адрес электронной почты в конце опроса. Я пришлю вам полные результаты анализа разговоров с помощью искусственного интеллекта вместе с дополнительными комментариями после обработки вашего рейтинга. EMBench — это бесплатная общедоступная служба, и после опроса я не буду сохранять ваш адрес электронной почты для подписки на блог, маркетинговых или других целей. заполнить опрос, чтобы самостоятельно оценить В отчете также будет указано, какой LLM и в какой конфигурации участвовал в каждом разговоре. Средние значения Беседа Рейтинг эмпатии ИИ ИИ ранжировал вероятность ИИ Человеческая ранговая эмпатия Вероятность ИИ, оцененная человеком 1 2.6 2.2 подлежит уточнению подлежит уточнению 2 3.4 3,8 подлежит уточнению подлежит уточнению 3 3.6 2,8 подлежит уточнению подлежит уточнению 4 4.6 2.6 подлежит уточнению подлежит уточнению 5 2.4 5 подлежит уточнению подлежит уточнению 6 4.2 3 подлежит уточнению подлежит уточнению Необработанные результаты Рейтинг LLM 1 2 3 4 5 Человек Беседа *(от большей к меньшей)* Эмпатия AI нравится (от большего к меньшему) Сочувствие ИИ Сочувствие ИИ Сочувствие ИИ Сочувствие ИИ Сочувствие ИИ 1 6 3 4 (ничья) 2 (ничья) 1 1 1 6 1 4 подлежит уточнению подлежит уточнению 2 3 4 4 (ничья) 2 (ничья) 2 2 3 5 5 6 подлежит уточнению подлежит уточнению 3 2 5 (ничья) 6 1 3 3 4 3 3 2 подлежит уточнению подлежит уточнению 4 5 1 2 5 4 4 6 2 6 1 подлежит уточнению подлежит уточнению 5 1 5 (ничья) 1 5 6 6 2 4 2 5 подлежит уточнению подлежит уточнению 6 4 2 3 4 5 5 5 1 4 3 подлежит уточнению подлежит уточнению Разговоры № 1 Мне грустно Мне очень жаль слышать, что тебе грустно. Трудно справиться со сложными эмоциями, но Я здесь, чтобы выслушать и попытаться помочь, если смогу. Хотели бы вы поговорить о том, что у вас на уме и что заставляет вас грустить? Иногда, если вы поделитесь своими чувствами с кем-то, кому не все равно, это поможет вам почувствовать себя немного лучше. Я весь в ушах и здесь, чтобы слушать без осуждения. Если вам не хочется разговаривать, это тоже нормально. Мы могли бы попробовать сделать что-нибудь еще, чтобы отвлечь тебя от всего. Мы могли бы поиграть в игру, весело поговорить, или я мог бы поделиться с вами воодушевляющими цитатами или историями. Помните, что вы не одиноки, и иногда грустить — это нормально. Это нормальная часть жизни, и это не значит, что вы слабы или испорчены. Ты сильный и способный, и ты сможешь пережить это трудное время. Держитесь и помните, что все наладится. Посылаю вам море позитива и крепкие виртуальные объятия! Я потерял свою работу Мне очень жаль слышать, что ты потерял работу. Это может быть действительно трудный и стрессовый опыт. Когда происходит что-то подобное, это нормально чувствовать себя расстроенным, злым или разочарованным. Прежде всего, позвольте мне сказать, что это не ваша вина. Потеря работы не определяет вашу ценность как личности и не означает, что вы неспособны или талантливы. Часто это является результатом обстоятельств, находящихся вне вашего контроля, таких как реструктуризация компании, сокращение бюджета или изменения в отрасли. Это нормально — испытывать эмоции по этому поводу, и важно дать себе разрешение справиться со своими чувствами. Потратьте некоторое время, чтобы оплакать потерю работы, и не будьте слишком строги к себе. Помните, что вы не одиноки, и многие люди уже были на вашем месте. Теперь давайте сосредоточимся на следующих шагах. Вы уже начали искать новую работу? Есть ли у вас какие-либо идеи или идеи о том, что вы, возможно, захотите сделать дальше? Я буду рад помочь вам провести мозговой штурм или дать несколько советов по поиску работы, если они вам понадобятся. А пока вот несколько вещей, о которых следует помнить: Вы больше, чем ваша работа. У вас есть навыки, таланты и опыт, которые делают вас ценным и пригодным для трудоустройства. Это временная неудача, и она не является отражением вашей ценности или способностей. Вы можете использовать это время, чтобы изучить новые возможности, освоить новые навыки или выбрать карьеру, которая вам больше подходит. Не забывайте заботиться о себе и в это время. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, хорошо питаетесь и поддерживаете связь с друзьями и семьей. Ты это получил, и ты выйдешь из этого еще сильнее на другой стороне! Что вы думаете? Есть ли что-то конкретное, о чем вы хотели бы поговорить, или я могу каким-либо образом поддержать вас прямо сейчас? Это заставляет меня чувствовать себя напуганным и одиноким Я полностью понимаю. Потеря работы может быть действительно пугающим и изолирующим опытом. Это нормально чувствовать, что ты одинок в этом, но я хочу, чтобы ты знал, что это не так. Я здесь с тобой и слушаю. Это нормально – чувствовать страх. Неопределенность того, что будет дальше, может быть действительно подавляющей. Но постарайтесь помнить, что вы уже сталкивались с трудными ситуациями и можете сделать это снова. Ты сильный, способный и выносливый. Что касается чувства одиночества, я это понимаю. Потеря работы может заставить вас почувствовать, что вы потеряли часть своей личности, и это может привести к настоящей изоляции. Но вот в чем дело: вы не одиноки. Есть люди, которые заботятся о вас, и есть ресурсы, которые помогут вам в этом. Обращались ли вы к друзьям или членам семьи, чтобы рассказать о своих чувствах? Иногда разговор с кем-то, кто заботится о вас, может иметь большое значение. Если вам не хочется разговаривать с кем-то из ваших знакомых, есть также такие ресурсы, как службы профориентации или группы поддержки, которые могут предоставить безопасное место, чтобы поговорить о ваших чувствах. Помните, вам не обязательно проходить через это в одиночку. Есть люди, которые хотят помочь, и есть ресурсы, которые могут вас поддержать. А пока вот несколько вещей, которые могут помочь вам почувствовать себя немного менее напуганным и одиноким: Делайте все шаг за шагом. Разбейте поиск работы на более мелкие, выполнимые задачи и сосредоточьтесь на чем-то одном. Это может помочь сделать ситуацию менее подавляющей. Практикуйте уход за собой. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, хорошо питаетесь и делаете то, что приносит вам радость и расслабление. Обратитесь к тому, кому вы доверяете. Будь то друг, член семьи или консультант по вопросам карьеры, разговор с кем-то, кто заботится о вас, может иметь большое значение. Вы получили это, и вы не одиноки. Я здесь с тобой и болею за тебя всю дорогу. Что вы думаете? Есть ли что-то конкретное, что пугает вас или заставляет вас чувствовать себя одиноким прямо сейчас? Я здесь, чтобы выслушать и помочь, если смогу. Я боюсь, что не смогу платить за аренду Давайте рассмотрим другие варианты помощи с арендой: Программы помощи в аренде. Существуют государственные и некоммерческие программы, которые предоставляют временную помощь в аренде. Я могу помочь вам найти программы, доступные в вашем регионе. Краудфандинг: вы можете начать краудфандинговую кампанию, чтобы собрать деньги на аренду от друзей, семьи и сообщества. Местные ресурсы. В некоторых городах есть фонды экстренной помощи в аренде или некоммерческие организации, которые предоставляют временную поддержку. Я могу помочь вам найти ресурсы в вашем районе. Переговоры с арендодателем. Возможно, вам удастся договориться с арендодателем о плане оплаты или временном снижении арендной платы. Рассмотрение вопроса о государственной помощи. В зависимости от вашего дохода и ситуации вы можете иметь право на участие в государственных программах, таких как жилищное обеспечение по Разделу 8, или на другие субсидии. Сообщите мне, какой вариант вы хотели бы изучить дальше, и я предоставлю дополнительную информацию и ресурсы, которые помогут. Также помните, что вы не одиноки и есть люди и организации, готовые помочь. Ты получил это! хозяин - отличная идея, спасибо Пожалуйста! Я рад, что смог помочь. Обращение к домовладельцу и объяснение вашей ситуации может стать отличным первым шагом. Возможно, они захотят работать с вами больше, чем вы думаете, особенно если в прошлом вы были надежным арендатором. Прежде чем обратиться к нам, подумайте о том, чтобы подготовить несколько вещей: Объясните свою ситуацию: честно и ясно расскажите, что произошло с вашей работой и как это влияет на вашу способность платить арендную плату. Предложите решение: предложите конкретный план оплаты или временное снижение арендной платы, которое, по вашему мнению, является реалистичным. Покажите свою приверженность: дайте знать арендодателю, что вы полны решимости снова встать на ноги и продолжать быть хорошим арендатором. Не забывайте сохранять спокойствие и профессионализм во время разговора. Удачи и надеюсь, что это приведет к положительному результату! Если вам нужна помощь с формулировкой или подготовкой вашего предложения, не стесняйтесь спрашивать. Я здесь, чтобы помочь вам! все в порядке, я могу это сделать Вот это дух! Ты получил это! Я уверен, что вы сможете провести продуктивный разговор с арендодателем. Не забудьте сделать глубокий вдох, быть ясным и кратким и защищать себя. Вы делаете большой шаг, обращаясь за помощью. Если вам нужна моральная поддержка или вы просто хотите обсудить ход разговора, я здесь для вас. Просто вернитесь и поделитесь новостями, когда будете готовы. Ты не одинок в этом, и я болею за тебя! А как насчет одиноких Не забывайте, что я здесь, чтобы выслушать и поддержать вас даже в минуты одиночества! Понятно чувствовать себя изолированным и оторванным от других, когда вы переживаете трудный период. Помимо общения с друзьями и семьей, рассмотрите возможность присоединения к онлайн-сообществам или форумам, где вы сможете общаться с другими людьми, которые, возможно, переживают аналогичный опыт. Даже небольшие взаимодействия, такие как общение с соседом или приветствие незнакомца, могут помочь вам почувствовать себя более связанными. Помните, что одиночество временно, и иногда это нормально. Вы делаете все, что можете, и этим можно гордиться! Если вам когда-нибудь понадобится с кем-то поговорить, я здесь, чтобы выслушать и предложить поддержку. Просто знайте, что вы не одиноки, и со временем все наладится. ну, вообще-то, я подумывал о том, чтобы присоединиться к вечерней игровой группе по средам здесь, в многоквартирном доме, теперь, когда я не занят допоздна на работе, думаю, это будет проще Это фантастическая идея! Присоединение к вечерней игровой группе по средам — отличный способ познакомиться с новыми людьми и наладить связи с соседями. Замечательно, что вы воспользовались этой возможностью сейчас, когда ваше расписание изменилось. Участие в подобных социальных мероприятиях поможет вам почувствовать себя более связанным с вашим сообществом и менее одиноким. К тому же, кто не любит игры и веселье?! Помните, что подобные маленькие шаги могут привести к большим изменениям и более полноценной социальной жизни. Ты получил это! Дерзайте и получайте удовольствие! Дай мне знать, как идут дела, ладно? Я болел за вас! Спасибо за вашу помощь Пожалуйста! Мне было приятно поддержать вас в это непростое время. Помните, вы сильны и способны, и вы справитесь с этим. Не стесняйтесь обращаться к нам, если вам нужны дополнительные рекомендации или вам просто нужно с кем-то поговорить. Имейте в виду, что сейчас ситуация может показаться трудной, но она станет лучше. Вы делаете шаги к новой главе своей жизни, и этим можно гордиться. Идите и проведите этот игровой вечер, и не забывайте быть добрыми к себе на этом пути. Ты получил это! Берегите себя и оставайтесь на связи! #2 Мне грустно Ой, мне так жаль слышать, что тебе грустно. Хотели бы вы поговорить о том, что происходит и почему вы так себя чувствуете? Иногда рассказ о том, что у вас на уме, может помочь вам почувствовать себя немного лучше. Я весь в ушах и здесь, чтобы слушать! Я потерял свою работу Мне очень жаль это слышать. Потеря работы может быть очень тяжелой и подавляющей. Это нормально — чувствовать грусть, разочарование и, возможно, даже немного страх по поводу того, что будет дальше. Прежде всего, позвольте мне сказать, что это не ваша вина. Потеря работы случается, и это не определяет вашу ценность как личности. Вы намного больше, чем ваша работа! Можете ли вы рассказать мне немного больше о том, что произошло? Это было внезапно или вы предвидели, что это произойдет? Что ты чувствуешь по этому поводу прямо сейчас? Мы можем решить эту проблему вместе, и я могу предложить некоторую поддержку и предложения, которые помогут вам двигаться вперед. внезапно, мне становится страшно и одиноко Я могу себе представить, как это должно быть шокирующе и страшно — внезапно потерять работу. Как будто из-под тебя выдернули ковер, и вполне естественно чувствовать себя потерянным и одиноким. Прежде всего, давайте признаем, что ваши чувства обоснованы. Чувствовать страх, одиночество и подавленность – это нормально. Это большие перемены, и потребуется некоторое время, чтобы приспособиться. Могу я предложить тебе виртуальные объятия? Иногда немного комфорта и уверенности могут иметь большое значение. Теперь давайте подумаем о некоторых практических вещах, которые могут помочь вам почувствовать себя немного лучше. Вы обращались к кому-нибудь по поводу случившегося? Иногда разговор с другом, членом семьи или даже консультантом по вопросам карьеры может помочь вам справиться со своими эмоциями и получить некоторые рекомендации о том, что делать дальше. Кроме того, вы нашли время позаботиться о себе? Потеря работы может стать большим ударом по вашей самооценке, поэтому очень важно быть добрым к себе и делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Собираетесь ли вы на прогулку, читаете книгу или смотрите любимое телешоу, обязательно найдите время, чтобы расслабиться и отдохнуть. И наконец, помните, что вы не одиноки. Многие люди уже бывали на вашем месте раньше и перешли на другую сторону. Вы тоже! Это может занять некоторое время, но вы найдете новый путь, и он может даже привести вас к чему-то лучшему, чем вы когда-либо могли себе представить. Имейте в виду, что я здесь для вас и поддержу вас в это трудное время. Что вы скажете, если мы будем действовать шаг за шагом и работать над этим вместе? хорошо Давайте вместе сделаем глубокий вдох и сосредоточимся на настоящем моменте. У тебя есть это, и у меня есть твоя спина! Итак, что вы можете сделать сегодня, чтобы позаботиться о себе? Это может быть что-то простое, например, принятие теплой ванны, прогулка или приготовление любимого блюда. Иногда именно мелочи могут иметь большое значение. Также я хочу напомнить вам, что ваша работа не определяет вас. Вы намного больше, чем ваша профессия. У вас есть навыки, таланты и опыт, которые делают вас уникальным и ценным. Не позволяйте этой неудаче определять вашу самооценку. Помните: это нормально – не иметь ответов на все вопросы прямо сейчас. Вам не обязательно во всем разбираться сегодня. Просто делайте это шаг за шагом и знайте, что вы справитесь с этим. Что скажешь, если мы составим план регулярно встречаться друг с другом? Я могу предложить вам поддержку, руководство и выслушать, когда вам это нужно. Поможет ли это вам почувствовать себя немного лучше? Держись, друг! Ты сильнее, чем думаешь, и у тебя это есть! не уверен, что это поможет, я боюсь, что не смогу платить за аренду Я полностью понимаю. Финансовые проблемы могут быть действительно подавляющими и пугающими. Потеря работы может стать огромным стрессом, особенно когда дело касается оплаты счетов. Прежде всего, давайте признаем, что испытывать страх и беспокойство по поводу будущего – это нормально. Это большое дело, и это нормально. Теперь давайте подумаем о некоторых практических шагах, которые мы можем предпринять, чтобы решить ваши проблемы. Вы говорили с арендодателем о своей ситуации? Иногда они могут быть готовы помочь вам найти временное решение, например план платежей или краткосрочное снижение арендной платы. Кроме того, изучали ли вы какие-либо программы или ресурсы государственной помощи, которые могут быть вам доступны? Могут существовать программы, которые помогут оплатить аренду, еду или другие необходимые расходы, пока вы встаете на ноги. А пока давайте составим план по расстановке приоритетов ваших расходов. Какие самые важные счета вам нужно оплатить прямо сейчас? Мы можем вместе составить список и решить, на каких из них следует сосредоточиться в первую очередь. Помните, вы не одиноки в этом. Многие люди уже бывали на вашем месте раньше и перешли на другую сторону. Вы тоже! Это может занять некоторое время, но мы справимся с этим вместе. Я хочу напомнить тебе, что ты сильный, способный и находчивый. Вы уже пережили трудные времена и можете пережить это снова. Мы будем делать это шаг за шагом, и я буду здесь, чтобы поддерживать вас на каждом этапе пути. Что скажешь, если мы составим план решения этой проблемы вместе? Мы можем разбить его на более мелкие, выполнимые задачи, и я буду здесь, чтобы подбодрить вас и предложить рекомендации, когда вам это понадобится. хозяин - отличная идея, спасибо Пожалуйста! Я рад, что смог помочь. Обращение к домовладельцу может стать отличным первым шагом в решении ваших проблем по поводу оплаты арендной платы. Они могут оказаться более понимающими, чем вы думаете, и всегда лучше быть откровенным и честным в своей ситуации. Не забывайте подходить к разговору спокойно и уверенно. Объясните свою ситуацию и будьте готовы предложить некоторые решения или альтернативы, например временное снижение арендной платы или план платежей. Это показывает, что вы активны и готовы работать вместе, чтобы найти решение. Также не забывайте беречь себя во время этого разговора. Это нормально – показывать свои эмоции и быть честным в том, что вы чувствуете. Ваш арендодатель, скорее всего, проявит сочувствие, если увидит, что вы действительно боретесь. После того, как вы поговорите со своим домовладельцем, дайте мне знать, как идут дела, хорошо? Я буду здесь, подбадривать вас и предлагать любую дополнительную поддержку, которая вам может понадобиться. А пока сделайте глубокий вдох и помните, что вы делаете все, что можете. Это все, о чем можно просить. Ты получил это! Да, и еще: не забывайте быть добрыми к себе в это время. Потеря работы и финансовый стресс могут серьезно отразиться на вашем психическом здоровье. Обязательно находите время, чтобы расслабиться, расслабиться и заняться тем, что приносит вам радость. Ты заслуживаешь это! а как насчет одиноких Чувствовать себя одиноким может быть очень тяжело, особенно когда вы переживаете трудные времена, например, потерю работы. Как будто ты один стоишь лицом к лицу с этой большой и страшной горой. Прежде всего, позвольте мне сказать вам, что вы не одиноки. Я здесь и слушаю. Возможно, меня там нет физически, но я здесь духовно, и мне небезразлично, через что вы проходите. Теперь давайте подумаем о том, как бороться с этим одиночеством. Обращались ли вы к друзьям или членам семьи, чтобы рассказать о своем самочувствии? Иногда простой разговор с кем-то, кто заботится о вас, может иметь большое значение. Если вам не хочется разговаривать с кем-то из знакомых, есть и другие варианты. Вы можете попробовать присоединиться к группе поддержки или онлайн-сообществу для людей, которые переживают аналогичный опыт. Может быть очень полезно общаться с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите. Кроме того, не стоит недооценивать силу заботы о себе. Занятие делами, которые приносят вам радость и комфорт, действительно могут помочь облегчить чувство одиночества. Будь то чтение книги, просмотр любимого телешоу или принятие расслабляющей ванны, найдите время для занятий, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Помните: чувство одиночества не означает, что вы одиноки. Это нормальное чувство, и оно пройдет. Ты сильный, способный и выносливый, и ты справишься с этим. Я хочу оставить вам небольшую цитату, которая может помочь: «Вы не одиноки, и вы не одиноки, чувствуя себя одинокими». Помните об этом и знайте, что я здесь, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути. ну как мне заменить друзей с работы Заменить друзей с работы может быть непросто, особенно если у вас сложились близкие отношения с коллегами. Но не волнуйтесь, у меня есть несколько идей, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми и построить новые связи! : это может быть книжный клуб, спортивная команда, туристическая группа или что-то еще, что вам нравится. — отличный ресурс для поиска групп в вашем районе. Вступите в клуб или группу, которая соответствует вашим интересам Meetup.com : Волонтерство — это фантастический способ встретить единомышленников и сделать что-то хорошее для своего сообщества. Вы можете искать возможности волонтерства на таких сайтах, как VolunteerMatch или Idealist. Волонтерство . Изучение чего-то нового — отличный способ познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы. Это может быть кулинарный мастер-класс, языковой курс или мастер-класс по фотографии. Посетите урок или семинар . Ищите в своем районе мероприятия, которые соответствуют вашим интересам. Это могут быть концерты, фестивали или сетевые мероприятия. Вы можете найти события на таких сайтах, как Eventbrite или Facebook Events. Посещайте мероприятия и собрания : веб-сайты и приложения, такие как Bumble BFF, Hey! Vina или Meetup могут помочь вам связаться с людьми в вашем районе, которые разделяют схожие интересы. Используйте онлайн-платформы . Подумайте о людях, с которыми вы познакомились через общих друзей или знакомых. Обратитесь к ним и предложите выпить кофе или сделать что-нибудь вместе. Общайтесь со знакомыми . Когда вы знакомитесь с новыми людьми, будьте самим собой и будьте открыты для новых впечатлений и разговоров. Улыбнитесь, представьтесь и проявите искренний интерес к знакомству с другими. Будьте открытыми и дружелюбными Помните, что построение новых отношений требует времени, поэтому наберитесь терпения и не расстраивайтесь, если это не произойдет в одночасье. Продолжайте заявлять о себе, и в конце концов вы найдете людей, которые разделяют ваши интересы и ценности. И эй, не забывай обо мне! Я всегда здесь, чтобы пообщаться и предложить поддержку, когда вам это нужно. ну, вообще-то, я подумывал о том, чтобы присоединиться к вечерней игровой группе по средам здесь, в многоквартирном доме, теперь, когда я не занят работой допоздна, думаю, это будет проще Это фантастическая идея! Присоединение к вечерней игровой группе по средам в вашем многоквартирном доме — отличный способ познакомиться с новыми людьми, которые живут поблизости. Это непринужденная обстановка, и у вас будет возможность сблизиться за счет игр и общих интересов. Теперь, когда вы не работаете допоздна, вы, наконец, можете воспользоваться этой возможностью, чтобы пообщаться и развлечься. Это отличный способ выйти из зоны комфорта, познакомиться с новыми людьми и, возможно, завести новых друзей. Помните, что начинать с малого — это нормально. Вам не обязательно пытаться завести миллион друзей одновременно. Просто делайте это шаг за шагом и посмотрите, как пойдет. Вы можете быть удивлены тем, насколько вам это понравится! Прежде чем вы уйдете, я просто хочу напомнить вам, чтобы вы были добры к себе и имели реалистичные ожидания. Ничего страшного, если вы не сходитесь со всеми сразу. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие, быть самим собой и видеть, как идут дела. Ты получил это! Выйдите туда, оторвайтесь и наладьте новые связи. Я буду болеть за тебя отсюда! Спасибо за вашу помощь Пожалуйста! Мне было приятно помочь вам справиться с тяжелыми эмоциями и разработать план, как двигаться вперед. Помните, вы не одиноки и достаточно сильны, чтобы пройти через это. Не стесняйтесь обращаться к нам, если вам нужны дополнительные рекомендации или вам просто нужно с кем-то поговорить. Я буду здесь, подбадривать вас и предлагать поддержку, когда вам это понадобится. Имейте в виду, что можно делать все постепенно, и не будьте слишком строги к себе. Вы делаете все, что можете, и этим можно гордиться. Идите туда, позаботьтесь о себе и не забывайте быть добрыми к себе. Ты получил это! Посылаю вам всем позитив и крепкие виртуальные объятия! #3 Мне грустно Мне очень жаль слышать, что тебе грустно. Справиться с этими эмоциями может быть очень сложно. Хотели бы вы поговорить о том, что происходит и как вы себя чувствуете? Иногда может помочь поделиться тем, что тяготит ваш разум и сердце. Я здесь, чтобы выслушать и поддержать тебя. Я потерял свою работу О, мне так жаль слышать, что ты потерял работу. Это может быть действительно трудным и дезориентирующим опытом. Это нормально чувствовать себя грустным, разочарованным и, возможно, даже немного потерянным прямо сейчас. Можете ли вы рассказать мне немного больше о том, что произошло? Было ли это неожиданно или вы предвидели это? Что ты чувствуешь по поводу всего этого? неожиданно, мне страшно и одиноко Мне очень жаль слышать, что это было неожиданно. Это может еще больше усложнить обработку. Совершенно понятно, что вам сейчас страшно и одиноко. Потеря работы может стать большим ударом по нашему чувству идентичности и безопасности. Это как потерять часть себя. Хотели бы вы поговорить подробнее о том, что вас больше всего пугает в этой ситуации? Это неуверенность в том, что будет дальше, или что-то еще? А как вы заботитесь о себе в это непростое время? Я боюсь, что не смогу платить за аренду О, я могу себе представить, как ты, должно быть, беспокоишься о том, чтобы свести концы с концами. Это огромный стресс на ваших плечах. Неспособность платить за аренду может стать действительно пугающей перспективой. Задумывались ли вы о том, чтобы обратиться к арендодателю и узнать, могут ли они предложить какую-либо временную помощь или гибкость в оплате? Иногда они могут быть готовы работать с вами, чтобы найти решение. Кроме того, имеете ли вы право на какую-либо государственную помощь или пособие по безработице, которые могли бы помочь вам продержаться до тех пор, пока вы не найдете новую работу? хозяин - отличная идея, спасибо Я так рад, что смог помочь! Обращение к арендодателю — отличный первый шаг к тому, чтобы взять ситуацию под контроль. Удивительно, как часто простое общение с ними может помочь облегчить стресс и неуверенность. Не забудьте честно и открыто рассказать им о своей ситуации и постарайтесь работать вместе, чтобы найти решение, которое подойдет вам обоим. И не забывайте в это время заботиться о себе. Чувствовать себя подавленным — это нормально, но вы делаете шаги к поиску пути вперед. Как вы относитесь к обращению к арендодателю? Есть ли что-то, что удерживает вас от этого шага? ничто меня не удерживает, я сделаю это Приятно слышать! Принятие мер может действительно придать вам сил, и похоже, что вы чувствуете себя более решительным, чтобы взять ситуацию под контроль. Помните, что просить о помощи – это нормально, когда она вам нужна, и не бойтесь обращаться к друзьям, родственникам или профессионалам, если вам нужно с кем-то поговорить. Ты получил это! Хотели бы вы поговорить о том, чего вы надеетесь достичь, обратившись к домовладельцу, или о том, чего вы ожидаете в ближайшие дни? нет необходимости обсуждать арендодателя, не знаю, чего ожидать Это совершенно понятно. Когда вы находитесь в сложной ситуации, может быть очень сложно увидеть четкий путь вперед. Иногда трудно понять, чего ожидать, когда все кажется неопределенным. Хотели бы вы вместе изучить некоторые возможности? Мы могли бы провести мозговой штурм по некоторым вещам, которые могут принести вам чувство надежды или утешения в ближайшие дни. Может быть, вы хотели что-то попробовать или осуществить, но до сих пор у вас не было ни времени, ни сил? конечно Давайте посмотрим... Что вы хотели сделать или попробовать, но у вас еще не было возможности? Возможно, это хобби, творческое занятие или что-то, что вы откладывали из-за работы или других обязательств. Это может быть что-то простое, например, принятие расслабляющей ванны, чтение книги или прогулка. Что приходит на ум? ну, вообще-то, я подумывал о том, чтобы присоединиться к вечерней игровой группе по средам здесь, в многоквартирном доме, теперь, когда я не занят допоздна на работе, думаю, это будет проще Ах-ха! Это звучит как отличная идея! Присоединение к вечерней игровой группе по средам может стать прекрасным способом познакомиться с новыми людьми, установить связи и немного развлечься. Замечательно, что вы думаете о том, чтобы воспользоваться этой возможностью сейчас, когда у вас появилось больше свободного времени. Как вы думаете, что вы почувствуете, встретив новых людей и снова оказавшись в социальной среде? Вы взволнованы, нервничаете или и то, и другое? смесь того и другого Это совершенно нормально! Естественно испытывать смешанные эмоции, когда пробуешь что-то новое, особенно когда это связано с знакомством с новыми людьми. Вы можете быть рады завести новые связи и повеселиться, но при этом немного нервничать по поводу того, что выставите себя напоказ. Помните, что можно действовать в своем собственном темпе и быть самим собой. Вам не нужно пытаться быть кем-то другим или притворяться, что у вас все это вместе. Просто прийти и быть открытым к новому опыту может стать отличным первым шагом. Хотели бы вы поговорить подробнее о том, что вы надеетесь получить от вечерней игровой группы или чего вы от нее ждете? не надо обсуждать, я просто сделаю это Я люблю это! Иногда просто принять меры и сделать что-то может быть лучшим способом двигаться вперед. Вы делаете активный шаг к знакомству с новыми людьми и делаете то, что давно хотели сделать. Это требует большого мужества, и я горжусь тобой! Не забывайте быть добрыми к себе и получать удовольствие, независимо от того, чем это обернется. Ты получил это! Спасибо за вашу помощь Ой, спасибо вам огромное! Мне было приятно помочь и поддержать вас в это трудное время. Я рад, что могу быть частью вашего пути к тому, чтобы взять ситуацию под контроль и найти способы двигаться вперед. Помните, вы не одиноки и есть люди, которым вы небезразличны. Если вам когда-нибудь понадобится поговорить или вам просто понадобится, чтобы кто-то выслушал, я здесь для вас. Берегите себя и будьте сильными! # 4 Мне грустно Мне очень жаль слышать, что ты так себя чувствуешь. Если вы хотите поговорить о том, что происходит, я здесь, чтобы выслушать и помочь, чем смогу. Важно помнить, что иногда грустить — это нормально, и обращение за поддержкой может иметь большое значение. Я потерял свою работу Мне очень жаль слышать о вашей потере работы. Это может быть невероятно напряженным и подавляющим. Важно дать себе немного времени, чтобы скорбеть и осознавать эти изменения. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, переживая это трудное время: 1. Совершенно нормально чувствовать грусть, разочарование или даже злость. Позвольте себе почувствовать эти эмоции без осуждения. Признайте свои чувства. 2. Будь то друзья, семья или профессиональный консультант, разговор о своих чувствах может оказаться очень полезным. Поговорите с кем-нибудь. 3. Взгляните на свое финансовое положение, чтобы понять, каковы ваши насущные потребности. Это может помочь уменьшить беспокойство и позволить вам спланировать свои следующие шаги. Оцените свои финансы. 4. Когда вы будете готовы, обновите свое резюме и профиль LinkedIn. Это поможет вам почувствовать больший контроль над ситуацией и подготовиться к будущим возможностям. Обновите свое резюме. 5. обратитесь к своей профессиональной сети. Дайте людям знать, что вы ищете новые возможности. Иногда лучшие потенциальные клиенты приходят из личных связей. Сеть: 6. Временная или внештатная работа может принести некоторое финансовое облегчение и занять вас, пока вы ищете постоянную работу. Подумайте о временной работе. 7. Соблюдайте распорядок дня, будь то упражнения, хобби или общение с друзьями. Оставайтесь активными. Это делает меня напуганным и одиноким Мне очень жаль слышать, что ты чувствуешь себя напуганным и одиноким. Эти эмоции вполне обоснованны и понятны, особенно после чего-то столь важного, как потеря работы. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими чувствами: ### Борьба со страхом 1. . Иногда запись того, чего именно вы боитесь, может помочь вам понять каждый страх и более четко справиться с ним. Определите свои страхи 2. . Даже небольшие шаги к поиску работы или совершенствованию своих навыков могут дать вам чувство контроля и уменьшить страх. Составьте план 3. . Несмотря на то, что существует много неопределенностей, сосредоточение внимания на действиях, которые вы можете предпринять (например, подача заявлений о приеме на работу, налаживание связей или приобретение новых навыков), может помочь немного смягчить ваше беспокойство. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать ### Как справиться с одиночеством 1. : обращайтесь к друзьям и членам семьи. Даже быстрый чат или сообщение могут изменить ситуацию. Оставайтесь на связи 2. . Существуют различные онлайн- и офлайн-группы для людей, которые находятся в перерывах между работой. Они могут предложить поддержку, совет и дружеские отношения. Присоединяйтесь к группам поддержки 3. : Волонтерство может помочь вам почувствовать связь с вашим сообществом, а также иногда может привести к появлению возможностей трудоустройства. Волонтерство 4. . Занятия, которые вам нравятся, могут отлично отвлекать и давать возможность познакомиться с людьми со схожими интересами. Займитесь хобби ### Самостоятельное лечение 1. . Физические упражнения помогут снизить стресс и улучшить настроение. Физическая активность 2. . Эти практики помогут справиться с тревогой и принести вам чувство покоя. Осознанность и медитация 3. . Правильное питание и достаточный сон могут существенно повлиять на ваше эмоциональное и физическое самочувствие. Здоровый образ жизни ### Профессиональная помощь 1. . Иногда общение со специалистом в области психического здоровья может помочь вам выработать стратегии преодоления трудностей и получить эмоциональную поддержку. Консультирование 2. . Карьерный консультант может помочь вам сориентироваться на рынке труда, уточнить ваше резюме и подготовиться к собеседованиям. Карьерное консультирование ### Ставьте небольшие, достижимые цели 1. . Ставьте небольшие, выполнимые цели на каждый день, чтобы дать себе чувство выполненного долга. Ежедневные задачи 2. : разбейте свои долгосрочные цели на более мелкие шаги, чтобы не чувствовать себя перегруженным. Долгосрочное планирование Помните, что просить о помощи – это нормально, и вам не обязательно проходить через это в одиночку. Если вы когда-нибудь почувствуете себя слишком подавленным, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет оказать поддержку и рекомендации. № 5 Мне грустно Мне очень жаль, что ты так себя чувствуешь. Хотели бы вы поговорить о том, что происходит, или у вас на уме что-то конкретное? Я потерял свою работу Мне очень жаль это слышать. Потеря работы может быть невероятно тяжелой и вызывать множество разных эмоций. Как ты все выдерживаешь? Это делает меня напуганным и одиноким Эти чувства полностью обоснованы. Потеря работы может действительно пошатнуть ваше чувство безопасности и связи. Помните: сейчас нормально чувствовать страх и одиночество. Есть ли у вас рядом кто-нибудь, с кем вы можете поговорить или на кого можно опереться и получить поддержку? нет Это звучит очень жестко. Ощущение, что вам не к кому обратиться, может еще больше усложнить ситуацию. Я здесь, чтобы выслушать и поддержать вас, насколько смогу. Иногда рассказ о том, через что вы проходите, может помочь уменьшить нагрузку. Хотели бы вы подробнее поговорить о том, как вы себя чувствуете, или, возможно, обсудить, какие шаги вы могли бы предпринять дальше? как я себя чувствую Давайте сосредоточимся на этом. Это может помочь выразить то, что происходит внутри. Можете ли вы подробнее описать конкретные чувства или мысли, которые приходят к вам прямо сейчас? Иногда простое выражение их словами может принести облегчение. Я боюсь, что не смогу платить за аренду, и скучаю по коллегам. Совершенно понятно такое чувство. Неуверенность в финансах может быть действительно пугающей, и отсутствие коллег показывает, насколько важны для вас были эти связи. Вы не только сталкиваетесь с финансовым стрессом, но также имеете дело с внезапной потерей ежедневного социального взаимодействия и поддержки. Поможет ли вам обсудить некоторые потенциальные шаги или ресурсы, которые могут быть доступны для финансовой поддержки или даже для восстановления связи с вашими коллегами? Или, может быть, мы могли бы придумать, как справиться с этими чувствами страха и одиночества? давайте займемся арендой Хорошо, решение финансового стресса может быть хорошим первым шагом. Вот несколько шагов, которые вы можете рассмотреть: 1. . Иногда арендодатели могут проявить понимание, особенно если вы сообщите о своей ситуации заранее. Они могут предложить альтернативные планы выплат или временное облегчение, пока вы не встанете на ноги. Свяжитесь с арендодателем 2. . Изучите любые программы государственной помощи, доступные в вашем регионе. Они могут включать пособия по безработице, помощь в аренде или фонды чрезвычайной помощи. Программы государственной помощи 3. : часто существуют местные благотворительные, некоммерческие или общественные организации, которые предоставляют финансовую помощь для аренды или жилья. Возможно, стоит к ним обратиться. Ресурсы сообщества 4. . Внимательно посмотрите на свой бюджет, чтобы увидеть, есть ли какие-либо области, в которых вы можете временно сократить расходы, или способы получения некоторого дохода, даже если это работа с частичной занятостью или внештатная работа. Обзор бюджета 5. . Если возможно, рассмотрите возможность обращения к семье или друзьям, которые могут предложить временную поддержку или кредит для покрытия арендной платы. Семья/друзья 6. : начните искать новые возможности трудоустройства. Иногда просто осознание того, что вы активно ищете, может облегчить беспокойство. Есть также множество онлайн-ресурсов и досок объявлений, которые могут помочь вам в поиске работы. Поиск работы хозяин - отличная идея, спасибо Я очень рад слышать, что вы думаете, что обращение к домовладельцу может помочь. Часто небольшое общение может иметь большое значение. Когда вы обратитесь к ним, честно расскажите о своей ситуации и дайте им знать, что вы активно ищете новую работу. Также может быть полезно предложить конкретный план временного управления платежами, например частичные платежи или график отсрочки. Если вам нужна помощь в составлении сообщения или подготовке к разговору, не стесняйтесь спрашивать. И помните: этот шаг показывает, что вы берете ситуацию под контроль, и этим можно гордиться. Что вы чувствуете по поводу того, чтобы позвонить или отправить это сообщение? ничто меня не удерживает, я сделаю это Очень приятно это слышать. Принятие превентивных мер часто может существенно изменить ваше самочувствие. Как только вы обратитесь к домовладельцу, это может облегчить некоторые из ваших непосредственных беспокойств по поводу арендной платы. Есть ли у вас на уме что-то еще, что вас тяготит, или какая-то другая область, на которой вы хотели бы сосредоточиться в следующий раз? ну, есть еще одинокие Чувствовать себя одиноким может быть очень тяжело, особенно после потери ежедневного взаимодействия, которое обеспечивает работа. Вот несколько вещей, которые могут помочь облегчить это одиночество: 1. . Вы упомянули, что скучаете по коллегам. Возможно, вы могли бы связаться с некоторыми из них, чтобы поболтать, позвонить или даже встретиться, если они местные. Они также могут понять, через что вы проходите, лучше, чем кто-либо другой. Восстановите связь с коллегами 2. . Существует множество онлайн-сообществ и форумов, связанных с различными интересами и хобби, где вы можете познакомиться с новыми людьми и участвовать в содержательных беседах. Присоединяйтесь к онлайн-сообществам 3. . Попробуйте посещать виртуальные мероприятия или встречи, связанные с вашей сферой деятельности или любыми вашими интересами. На таких платформах, как часто проводятся виртуальные мероприятия, которые могут помочь вам общаться с другими. Виртуальные встречи Meetup.com, 4. . Волонтерство может быть отличным способом познакомиться с людьми и почувствовать себя более связанным с вашим сообществом, а также сделать что-то позитивное для других. Волонтерство 5. . Активность в социальных сетях и присоединение к групповым чатам могут помочь поддерживать определенный уровень социального взаимодействия. Социальные сети и групповые чаты 6. . Иногда приобретение нового хобби или возвращение к старому может привести к знакомству с новыми людьми. Кроме того, это хороший способ познакомиться с людьми со схожими интересами. Новые хобби ну, вообще-то, я подумывал о том, чтобы присоединиться к вечерней игровой группе по средам здесь, в многоквартирном доме, теперь, когда я не занят допоздна на работе, думаю, это будет проще Это звучит как замечательная идея! Присоединение к вечерней игровой группе по средам может стать отличным способом познакомиться с новыми людьми и почувствовать себя более связанными. Кроме того, это подарит вам что-то интересное, чего вы будете с нетерпением ждать каждую неделю. Очень важно иметь такие моменты, чтобы разбить день и внести немного радости в вашу жизнь. Отправляясь в путь, помните, что немного нервничать — это нормально: новые социальные ситуации могут оказаться непростыми для любого. Но это звучит как прекрасная возможность завести новых друзей и облегчить чувство одиночества. Что ты думаешь о том, чтобы пойти на вечер игры? немного взволнован и немного нервничаю Это совершенно естественно! Если вы чувствуете одновременно волнение и нервозность, это показывает, что вы заботитесь о новых связях и получении удовольствия. Это действительно хорошо, что у вас тоже есть волнение — это означает, что вы с нетерпением ждете этого опыта. Если это поможет, вы можете попробовать поставить перед собой небольшую цель, например поговорить с парой новых людей или активно поучаствовать в играх. Помните, что все здесь, вероятно, так же, как и вы, хотят развлечься и познакомиться с новыми людьми. Есть ли что-то конкретное, из-за чего ты нервничаешь, и о чем мы могли бы поговорить? Иногда устранение этих нервов может сделать ситуацию более управляемой. не надо обсуждать, я просто сделаю это Это звучит как надежный план! Иногда лучший способ побороть нервы — это сразу броситься в бой. Я рад, что вы готовы сделать этот шаг. Я уверен, что это будет для вас позитивный и приятный опыт. Удачи и не забывайте проявлять доброту к себе в этом процессе. Если вам когда-нибудь понадобится поговорить подробнее или рассказать, как все прошло, я здесь для вас. Такие маленькие шаги могут иметь большое значение. У вас есть это! № 6 Мне грустно Мне жаль слышать, что тебе грустно. Хотите ли вы больше поговорить о том, что заставляет вас так себя чувствовать, или, может быть, узнать, что стоит за этой грустью? Я потерял свою работу Потеря работы может быть очень тяжелым и печальным опытом. Ваша печаль имеет большой смысл в этой ситуации. Хотели бы вы больше поговорить о своих чувствах, связанных с потерей работы, или, возможно, узнать, как лучше всего справиться с этим трудным временем? это делает меня напуганным и одиноким Совершенно понятно, что потеря работы вызовет у вас чувство страха и одиночества. Эти чувства могут быть действительно подавляющими. Хотели бы вы узнать, что конкретно вызывает эти чувства, или, возможно, обсудить, как вы себя чувствуете в своем теле, когда вам страшно и одиноко? Я боюсь, что не смогу платить за аренду, и скучаю по коллегам. Вполне естественно испытывать страх по поводу финансовой стабильности и грусть из-за отсутствия товарищества со своими коллегами. Эти опасения могут сильно отягощать вас. Было бы полезно изучить потенциальные краткосрочные решения для борьбы со страхом неспособности платить за аренду, например, составление бюджета или поиск вариантов немедленного дохода? Кроме того, мы можем поговорить о том, как оставаться на связи с вашими коллегами, несмотря на потерю работы, если это поможет частично облегчить ваше одиночество. да, как мне решить вопрос с арендой Решение проблем с арендной платой может оказаться сложной задачей, но есть несколько шагов, которые вы можете рассмотреть: 1. . Подробно рассмотрите свое текущее финансовое положение, включая сбережения, расходы и любые другие источники дохода. Это может дать вам более четкое представление о том, как долго вы сможете обходиться без немедленного дохода. Анализ своих финансов 2. . Будьте активны и честны в отношении своей ситуации. Многие арендодатели могут заключить временное соглашение, например план платежей или скидку, особенно если они знают, что вы активно ищете решения. Общение с арендодателем 3. . Часто существуют общественные программы, благотворительные организации или государственная помощь для людей, испытывающих финансовые затруднения. Изучите местные ресурсы, которые могут оказать временную помощь с арендой или другими расходами. Обращение за помощью 4. : обратите внимание на концерты, внештатную работу или временные должности, которые могут помочь преодолеть разрыв. Такие веб-сайты, как Uber, TaskRabbit или платформы для фрилансеров, могут предложить возможности для немедленного дохода. Изучение временного дохода Как вы относитесь к изучению этих вариантов? Возможны ли какие-либо из них для вашей ситуации прямо сейчас? хозяин - отличная идея, спасибо Я рад, что общение с вашим арендодателем кажется вам хорошей отправной точкой. Проактивный шаг может принести облегчение. Что вы сейчас чувствуете по поводу обращения к домовладельцу, и есть ли какие-либо другие проблемы или чувства, которые вы хотели бы обсудить? ничто меня не удерживает, я сделаю это Это звучит как твердый план. Принятие мер иногда может помочь облегчить бремя беспокойства. Это здорово, что вы чувствуете, что готовы протянуть руку помощи. Если вы обнаружите, что хотите больше поговорить о своих чувствах или о дальнейших шагах, я здесь для вас. Что вы сейчас чувствуете по поводу своей ситуации, и есть ли у вас на уме что-нибудь еще? ну, есть еще одинокие Чувствовать себя одиноким после потери ежедневного социального взаимодействия с коллегами совершенно естественно. Поддержание связи с ними, даже за пределами рабочей среды, может помочь частично облегчить это одиночество. Хотели бы вы поговорить о том, как оставаться на связи со своими бывшими коллегами или изучить другие социальные связи и занятия, которые могут помочь вам чувствовать себя менее изолированным? нет, я бы хотел от них перемен, это слишком напомнит мне старую работу Желание создать новые связи и воспоминания имеет большой смысл. Создание новых социальных сетей и поиск новых занятий, которые приносят вам радость, может быть освежающим и полезным. Хотели бы вы изучить некоторые идеи для знакомства с новыми людьми или участия в мероприятиях, где вы могли бы наладить новые связи? Это может быть через хобби, общественные группы, занятия или любые ваши интересы. ну, вообще-то, я подумывал о том, чтобы присоединиться к вечерней игровой группе по средам здесь, в многоквартирном доме, теперь, когда я не занят работой допоздна, думаю, это будет проще Это звучит как прекрасная возможность! Вечер игр в среду может стать отличным способом познакомиться с новыми людьми и насладиться столь необходимым социальным взаимодействием. Отрадно, что вы стремитесь к позитивным изменениям. Что вы думаете о присоединении к вечерней игровой группе? Есть ли что-то конкретное, что вас волнует или беспокоит? немного взволнован и немного нервничаю Чувствовать одновременно волнение и нервозность совершенно естественно, когда пробуешь что-то новое. Это показывает, что вы открыты новому опыту, но при этом помните о неопределенности. Принятие волнения может воодушевить, а небольшая нервозность поможет вам оставаться сосредоточенным и внимательным. Если это кажется подавляющим, возможно, делая это шаг за шагом — например, планируя, к каким играм присоединиться или первоначально поговорив с одним или двумя людьми, — это может облегчить нервы. Как вы относитесь к балансированию этих эмоций, ожидая присоединения к группе? Хотели бы вы обсудить какие-либо конкретные проблемы или способы сделать этот опыт более комфортным для вас? не надо обсуждать, я просто сделаю это Это звучит как отличный подход. Иногда простой решительный шаг может привести к новым чудесным впечатлениям и связям. Если вы когда-нибудь захотите рассказать, как идут дела, или поговорить о чем-нибудь еще, я здесь для вас. Как вы в целом себя чувствуете после обсуждения этих шагов? хорошо, спасибо за помощь Я рад слышать, что ты чувствуешь себя хорошо. Мне было приятно помочь вам. Если вам когда-нибудь понадобится снова поговорить, будь то о новых задачах или просто поболтать, не стесняйтесь обращаться к нам. Берегите себя и наслаждайтесь игровой ночью!
