Imagine o seguinte: você está certo sobre tudo.  Não de uma forma arrogante ou delirante, mas de uma forma simples e profunda.  Suas crenças, visões, paixões – todas são verdadeiras para você neste exato momento.  Eles podem evoluir com o tempo, à medida que você aprende e cresce, mas agora eles são a sua realidade.  E se você abraçasse essa ideia totalmente? E se você agisse com confiança e convicção, sem buscar validação ou aprovação externa?  Este é o poder do agora. É uma mentalidade que o liberta da dúvida e do medo. Permite que você confie em sua bússola interna e siga sua curiosidade.  Deixe-me explicar como funciona…  A convicção inabalável de Jeff Bezos  Para realmente entender esse conceito vamos ilustrá-lo com um exemplo.  Jeff Bezos.  Ele fundou   em 1994. a Amazon  Ele sempre manteve essa mentalidade.  Ele tinha uma convicção ousada em sua visão.  Para citar Jeff.   “Não é um experimento se você sabe que vai funcionar.”  Ele tinha convicção definitiva em seu atual sistema de crenças.  Ele não tinha certeza se a Amazon se tornaria uma gigante de um trilhão de dólares. Mas ele acreditou na ideia naquele momento.   Era a sua verdade presente.  E sabemos o fim dessa história.  A Amazon não foi construída da noite para o dia. Foi construído ao longo de muitos anos, com:  Pequenos experimentos  Aprendizagem constante  Alinhamento com sua Estrela do Norte  Desapego de resultados específicos  Bezos provavelmente enfrentou muitos desafios e dúvidas. Mas ele seguiu suas crenças e instintos.  E para ser honesto, como ele poderia não ter feito isso?  De que outra forma ele poderia ter transformado a Amazon no gigante que é hoje?  Imagine Jeff no primeiro dia.  Não há como você construir algo tão grande, do nada... a menos que você tenha uma crença e uma convicção definitivas em tudo o que você sempre acreditou, no momento atual.  E manteve essa mentalidade durante todo o processo de construção daquela empresa.  Se você tivesse alguma descrença em suas convicções, ficaria com medo de tomar decisões. Você congelaria.  Muitas outras empresas revolucionárias seguiram esse padrão. Seus fundadores tiveram uma visão que outros não viram. Eles permitem que suas convicções criem a realidade.  Como disse Bezos:   “Se você sabe que vai funcionar, não é um experimento.”   A lição: a confiança não é uma previsão de sucesso futuro. É confiança na sua jornada atual, por onde ela passar.  Deixe a sua verdade presente ser o guia, não o objetivo.  E só para responder à pergunta flagrante que alguns de vocês estão se perguntando.  E se minhas crenças hoje estiverem incorretas?  E se eu seguir o conselho ou orientação errada?  Isto é o que separa uma mentalidade aberta de uma fechada.  Os irmãos Wright tinham uma fé feroz na fuga quando o mundo duvidava deles. A confiança deles impulsionou a humanidade para o ar.  Num período histórico diferente, eles teriam sido ignorados como sonhadores loucos, em vez de elogiados como visionários.  Mas naquela situação, o sonho deles era válido e alterou o mundo.  Nossa realidade é moldada pela nossa perspectiva. Portanto, tenha orgulho de suas crenças atuais. Mas também seja curioso e adaptável.  A sua verdade atual é apenas a sua localização hoje – um ponto no tempo. Isso mudará conforme a vida se move ao seu redor.  Dito isso, vamos examinar quatro ideias/estruturas de apoio que pesquisei e que achei que melhor me ajudam a internalizar esse conceito e incorporá-lo em minha vida.  1. A mudança de mentalidade do “locus de controle”  Nossa primeira ideia é o “   ”. Locus de Controle  Imagine que você tem duas escolhas.  Você pode acreditar que sua vida é controlada por fatores externos – como sorte, destino ou outras pessoas.  Ou você pode acreditar que sua vida é controlada por fatores internos – como suas habilidades, ações ou decisões.  Qual desses você escolheria?  A resposta pode parecer óbvia, mas não é.  Muitas pessoas têm um locus de controle externo. Eles pensam que os seus resultados são determinados principalmente por forças fora do seu controlo. Eles se sentem impotentes e desamparados. Eles culpam os outros ou as circunstâncias por seus fracassos. Eles esperam que as coisas aconteçam com eles.  Mas há outra maneira.  Você pode ter um locus de controle interno. Você pode pensar que seus resultados são amplamente influenciados por seus esforços e escolhas. Você se sente confiante e capaz. Você assume a responsabilidade por seus resultados. Você faz as coisas acontecerem por si mesmo.  Isto não é apenas uma questão de preferência. É uma questão de ciência.  Estudos mostram que pessoas com locus de controle interno são mais bem-sucedidas, mais saudáveis e mais felizes do que pessoas com locus de controle externo. Eles também têm maior autoestima, autoeficácia e otimismo.  Por que?  Porque eles possuem sua verdade presente. Eles não permitem que fatores externos definam sua realidade. Eles não desistem de seus sonhos ou objetivos. Eles não dão desculpas nem reclamam.  Em vez disso, eles agem e fazem mudanças. Eles aprendem com seus comentários e erros. Eles buscam oportunidades e desafios. Eles criam sua sorte e destino.  Eles percebem que estão certos sobre tudo – sobre eles mesmos, neste momento.  E você também pode.  A melhor parte é que o locus de controle não é fixo. Pode ser mudado através da experiência e da educação.   Você pode desenvolver um locus de controle mais interno:  Reconhecendo seu arbítrio e influência sobre sua vida  Assumir a responsabilidade por suas ações e escolhas  Definir metas realistas e alcançáveis  Buscando feedback e aprendendo com os erros  Comemorando suas conquistas e progresso  Abraçando a incerteza e a mudança  Desenvolvendo uma mentalidade de crescimento  Ao fazer essas coisas, você pode mudar sua mentalidade do locus de controle externo para o interno. Você pode perceber que sua perspectiva e crenças moldam sua realidade, e não apenas fatores externos. Você pode capacitar-se para possuir sua verdade presente.  Esta é a mudança de mentalidade do “locus de controle”.  É uma maneira poderosa de viver o agora. E pode ajudá-lo a entender como você pode estar certo sobre tudo – para você, agora mesmo (porque você tem controle sobre sua realidade).  2. A ciência de moldar seu eu neural  Nossa segunda ideia gira em torno do conceito de   . Neuroplasticidade  Abraçar nossos autoconceitos e verdades toma forma como caminhos neurais em seu cérebro.  Eles moldam a forma como você percebe o mundo.  Como explica o psicólogo Rick Hanson:   “Quem você é hoje foi construído lentamente ao longo do tempo, a partir de experiências passadas.”  Mas a mágica é que você pode remodelar esses padrões neurais por meio de esforço concentrado.   Desde o momento em que nascemos até o dia em que morremos, nossos cérebros formam continuamente novas conexões e caminhos neurais. Essa notável capacidade de mudança é conhecida como neuroplasticidade.  O que isso tem a ver com reconhecer a sua verdade presente? Tudo.  Seus autoconceitos, crenças e identidade são padrões neurais amplamente arraigados, construídos ao longo da vida. Eles moldam a maneira como você percebe a realidade.  Como diz o Dr. Hanson:   “O eu é uma construção transitória do cérebro. Quem você é hoje foi construído lentamente ao longo do tempo, a partir de experiências passadas.”  Mas aqui está a parte incrível: por causa da neuroplasticidade, você pode moldar e desenvolver conscientemente os padrões neurais que formam o seu senso de identidade e verdades.   Estudos mostram que atividades como meditação e terapia de TCC mudam literalmente as conexões cerebrais relacionadas à identidade ao longo do tempo.  Portanto, se certas crenças limitam você, tenha esperança. Sua verdade não é fixa, mas flexível.  Fortaleça as redes neurais que atendem à sua verdade mais elevada em cada momento.  O cérebro acredita no que você ensina. Ajude-o a compreender seu potencial em constante expansão.  3. Aproveitando nosso preconceito para o momento presente  Nossa terceira ideia é a “   . Teoria da Escolha Intertemporal”  Imagine que você tem uma escolha:  Opção A – Ganhe $ 100 hoje  Opção B – Ganhe $ 120 em um mês  O que você escolheria?  A maioria de nós preferiria os US$ 100 imediatos, mesmo que seja menos dinheiro. Temos uma tendência natural para o presente em detrimento do futuro.  Esse comportamento é explicado pela teoria da escolha intertemporal, um conceito da economia comportamental.  Estudos mostram que os humanos tendem a valorizar mais as recompensas que estão disponíveis agora do que as recompensas que estão atrasadas.  Fazemos o que chamamos de desconto futuro – reduzimos o valor de uma recompensa à medida que aumenta o tempo para recebê-la.  Nossas mentes favorecem o que é real e presente em detrimento do que é possível e futuro.   Por exemplo, em um experimento de Stanford, quando foi dada a opção de US$ 20 agora ou US$ 21 em uma semana, a maioria das pessoas escolheu US$ 20. O $ 1 extra no futuro não valeria a pena.  Como isso se relaciona com abraçar a sua verdade presente?  A resposta simples é que estamos programados para focar e otimizar o presente.  Nossas mentes se fixam no que está acontecendo agora.  Isso significa que a maneira mais fácil de viver é estar totalmente presente.   Quando prestamos atenção a este momento sem julgamento, a confiança pode surgir naturalmente.  Não precisamos perseguir a confiança em um futuro incerto.  Podemos relaxar na verdade que vivenciamos hoje, sem desvalorizá-la.  Como diz a sabedoria budista:  “Não fique no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento presente”.  Acredite em suas habilidades e visão hoje. Não despreze o futuro da sua verdade presente.  4. Filosofia Estóica e Foco no Controlável  E finalmente, nossa quarta ideia. Vamos aplicar uma   ao poder de estar certo, no agora. mentalidade estóica  O estoicismo é uma escola de filosofia que vem da Grécia e Roma antigas.   . Os estóicos acreditavam que a prática da virtude era suficiente para alcançar a eudaimonia: uma vida bem vivida e próspera  Os estóicos ensinavam que deveríamos diferenciar entre o que podemos e o que não podemos controlar.  Como disse Epicteto, o antigo estóico grego:   “Não é o que acontece com você, mas como você reage a isso que importa.”  Não podemos controlar eventos externos. Mas podemos controlar nossos julgamentos e atitudes.  Isso molda nossa experiência.  A psicologia moderna confirma isso.   . Estudos mostram que a nossa crença em controlar uma situação reduz a ansiedade e a disfunção  Como isso se aplica à verdade presente?  A validação externa não está sob nosso controle. Mas possuir nossas crenças, talentos e esforços é.  Como disse Marco Aurélio:   “A confiança não vem de estar sempre certo, mas de não ter medo de estar errado.”  Não podemos controlar estar certos. Mas podemos controlar, abraçando totalmente a nossa perspectiva, hoje.  Treine seu foco aqui. Defina o seu valor pelos seus valores e consciência, não por fatores externos.  Você não pode controlar os ventos. Mas você pode ajustar suas velas. Navegue com convicção.  O estoicismo fornece ferramentas fortalecedoras para separar o controle externo do interno. Isto permite possuir plenamente a sua verdade presente.  Você controla seu caminho. Caminhe com propósito.  Esta é a mudança de mentalidade “estóica”.   Possuindo sua verdade presente: um caminho para uma confiança inabalável  Começamos com uma ideia radical: você está certo sobre tudo.  Não de uma forma arrogante ou delirante, mas de forma simples e profunda.  Suas crenças, paixões e talentos são a sua verdade hoje.  Eles podem mudar amanhã, à medida que você aprende e cresce, mas agora eles são a sua realidade.  Quando você abraça totalmente essa ideia, a confiança flui naturalmente.  Aprendemos como a convicção vem da confiança na sua voz interior, e não da busca de aprovação externa.  Sua verdade presente é o combustível do seu foguete quando você a possui.  Eu fiz uma analogia com um instantâneo – capturando esse momento perfeitamente, mas não para sempre.  Suas crenças são verdadeiras para hoje, não para a eternidade.  Mas essa é a beleza disso. Significa que você atualiza corajosamente sua verdade conforme a vida lhe ensina.  Você permanece curioso, mas fundamentado no agora.  Minha esperança é que você veja agora que a confiança vive no eterno agora - em reconhecer com coragem sua verdade em constante mudança.  O futuro acontecerá como deveria. Por hoje, acredite firmemente na sua direção – não importa como a estrada dê voltas e mais voltas.   Sua voz interior irá guiá-lo corretamente se você ouvir com atenção. Não há erros, apenas novos aprendizados.  Confie na sua verdade hoje. O resto virá.   Se você gostou deste artigo, adoraria ouvir de você.  Também publicado   . aqui  Envie-me um e-mail para   ou   para mim   e farei o meu melhor para responder a todos! scott@scottdclary.com envie um tweet @ScottDClary

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