想象一下：你对一切都是对的。 不是以某种傲慢或妄想的方式，而是以一种简单而深刻的方式。 您的信念、愿景、激情——此时此刻它们对您来说都是真实的。 随着你的学习和成长，它们可能会随着时间的推移而演变，但现在它们就是你的现实。 如果你完全接受这个想法怎么办？如果您充满信心和信念地行事，而不寻求外部验证或批准怎么办？ 这就是现在的力量。这是一种让你摆脱怀疑和恐惧的心态。它让你相信你的内在指南针并追随你的好奇心。 让我解释一下它是如何工作的...... 杰夫·贝佐斯坚定不移的信念 为了真正理解这个概念，让我们用一个例子来说明它。 杰夫·贝佐斯。 他于 1994 年创立了 。 亚马逊 他始终保持着这样的心态。 他对自己的愿景有着大胆的信念。 引用杰夫.   “如果你知道它会起作用，那就不是一个实验。” 他对自己当前的信仰体系有着最终的信念。 他不确定亚马逊会成为万亿美元的巨头。但此刻他相信这个想法。 这是他目前的真相。 我们知道这个故事的结局。 亚马逊不是一夜之间建成的。它历经多年建成，具有： 小实验 不断学习 与他的北极星对齐 脱离具体结果 贝索斯可能面临着许多挑战和质疑。但他遵循自己的信念和直觉。 老实说，他怎么可能没有呢？ 否则他怎么能把亚马逊打造成今天的庞然大物呢？ 想象一下杰夫第一天的样子。 你不可能从无到有建造出这么大的东西……除非你对你在当下所相信的一切有一个最终的信念和信念。 并在创建该公司的整个过程中始终保持这种心态。 如果你对自己的信念有任何怀疑，你就会害怕做出决定。你会冻僵的。 许多其他改变游戏规则的公司也遵循了这种模式。他们的创始人有一个其他人看不到的愿景。他们让自己的信念创造现实。 正如贝索斯所说：   “如果你知道它会起作用，那么它就不是一个实验。” 教训：信心并不是对未来成功的预测。这是对您当前旅程的信任，无论它走到哪里。 让你当前的真理成为指导，而不是目标。 只是为了谈谈你们中一些人问自己的明显问题。 如果我今天的信念不正确怎么办？ 如果我遵循错误的建议或方向怎么办？ 这就是开放心态与封闭心态的区别。 当全世界都怀疑莱特兄弟时，他们对飞行却抱有坚定的信念。他们的信心将人类推向空中。 在不同的历史时期，他们可能会被视为疯狂的梦想家而被忽视，而不是被称赞为有远见的人。 但在那种情况下，他们的梦想是正确的，并且改变了世界。 我们的现实是由我们的观点塑造的。因此，请为您当前的信念感到自豪。但也要保持好奇心和适应能力。 你当前的真相就是你今天的位置——一个时间点。它会随着你周围的生活的变化而改变。 话虽这么说，让我们来看看我研究过的四个支持想法/框架，我发现它们最能帮助我内化这个概念并将其融入我的生活。  1.“控制点”心态转变 我们的第一个想法是“ ”。 控制点 想象一下你有两个选择。 你可以相信你的生活是由外部因素控制的——比如运气、命运或其他人。 或者你可以相信你的生活是由内部因素控制的——比如你的技能、行动或决定。 你会选哪一个？ 答案似乎显而易见，但事实并非如此。 许多人都有外部控制点。他们认为他们的结果主要是由他们无法控制的力量决定的。他们感到无力和无助。他们将自己的失败归咎于他人或环境。他们等待事情发生在他们身上。 但还有另一种方法。 你可以有一个内部控制点。您可以认为您的结果在很大程度上受到您的努力和选择的影响。你感到自信和有能力。您对自己的结果负责。你自己让事情发生。 这不仅仅是一个偏好问题。这是一个科学问题。 研究表明，拥有内部控制源的人比拥有外部控制源的人更成功、更健康、更快乐。他们还具有更高的自尊、自我效能和乐观态度。 为什么？ 因为他们拥有当前的真理。他们不会让外部因素定义他们的现实。他们不会放弃自己的梦想或目标。他们不会找借口或抱怨。 相反，他们采取行动并做出改变。他们从反馈和错误中学习。他们寻求机遇和挑战。他们创造自己的运气和命运。 他们意识到，在这一刻，他们对一切的看法都是正确的——为了他们自己。 你也可以。 最好的部分是控制点不是固定的。它可以通过经验和教育来改变。 您可以通过以下方式建立更内部的控制点： 认识到你的代理权和对你生活的影响 对你的行为和选择负责 设定现实且可实现的目标 寻求反馈并从错误中学习 庆祝您的成就和进步 拥抱不确定性和变化 培养成长心态 通过做这些事情，你可以将你的心态从外部控制点转移到内部控制点。您会意识到，您的观点和信念塑造了您的现实，而不仅仅是外部因素。你可以赋予自己力量，拥有你当前的真理。 这就是“控制点”心态转变。 这是活在当下的一种强有力的方式。它可以帮助你理解如何才能正确地对待所有事情——对你来说，现在（因为你可以控制你的现实）。  2. 塑造神经自我的科学 我们的第二个想法围绕 的概念。 神经可塑性 拥抱我们的自我概念和真理会以大脑中的神经通路的形式形成。 它们塑造了你感知世界的方式。 正如心理学家里克·汉森（Rick Hanson）所解释的：   “今天的你是根据过去的经历，随着时间的推移慢慢形成的。” 但神奇的是——你可以通过集中努力重塑这些神经模式。 从我们出生到死亡，我们的大脑不断形成新的连接和神经通路。这种非凡的改变能力被称为神经可塑性。 这与拥有你当前的真理有什么关系？一切。 你的自我概念、信仰和身份在很大程度上是一生中建立起来的根深蒂固的神经模式。它们塑造了你感知现实的方式。 正如汉森博士所说：   “自我是大脑的短暂构建。今天的你是随着时间的推移，根据过去的经历慢慢建立起来的。” 但令人难以置信的是——由于神经可塑性，你可以有意识地塑造和进化形成你的身份感和真理感的神经模式。 研究表明，冥想和 CBT 疗法等活动确实会随着时间的推移改变与身份相关的大脑线路。 因此，如果某些信念限制了你，请抱有希望。你的真理不是固定的，而是灵活的。 强化每时每刻为你的最高真理服务的神经网络。 大脑相信你教给它的东西。帮助它了解您不断扩大的潜力。  3. 利用我们目前的偏见 我们的第三个想法是“  。 跨期选择理论” 想象一下你有一个选择： 选项 A - 今天获得 100 美元 选项 B - 每月获得 120 美元 你会选择什么？ 我们大多数人都更喜欢立即得到的 100 美元，尽管它的钱比较少。我们对现在而不是未来有一种天然的偏见。 这种行为可以用行为经济学的概念跨期选择理论来解释。 研究表明，与延迟的奖励相比，人类更看重现在可以获得的奖励。 我们进行所谓的“未来折扣”——随着获得奖励的时间增加，我们会降低奖励的价值。 我们的思想更倾向于现实和现在的事物，而不是可能的和未来的事物。 例如，在斯坦福大学的一项实验中，当给出现在 20 美元或一周后 21 美元的选择时，大多数人选择了 20 美元。以后多花1块钱是不值得的。 这与接受你当前的真理有什么关系？ 简单的答案是，我们生来就专注于并优化当下。 我们的注意力集中在现在正在发生的事情上。 这意味着最简单的生活方式就是全身心投入。 当我们不加评判地关注这一刻时，自信就会自然而然地出现。 我们不需要对不确定的未来抱有信心。 我们可以放松地对待今天所经历的真理，而不必贬低它。 正如佛教智慧所说：  “不要沉溺于过去，不要梦想未来，专注于当下。” 今天相信你的能力和愿景。未来不要低估你现在的真相。  4. 斯多葛哲学和关注可控 最后，我们的第四个想法。让我们用 来感受当下正确的力量。 坚忍的心态 斯多葛主义是源自古希腊和罗马的一个哲学流派。 。 斯多葛学派认为，美德的实践足以实现 eudaimonia：美好、繁荣的生活 斯多葛学派教导我们应该区分我们能够控制的事情和不能控制的事情。 正如古希腊斯多葛派哲学家爱比克泰德所说：   “发生在你身上的事情并不重要，重要的是你对此的反应。” 我们无法控制外部事件。但我们可以控制自己的判断和态度。 这塑造了我们的体验。 现代心理学支持了这一点。  。 研究表明，我们对控制局势的信念可以减少焦虑和功能障碍 这如何适用于现代真理呢？ 外部验证不在我们的控制范围内。但拥有我们的信念、才能和努力才是。 正如马可·奥勒留所说：   “自信不是来自于总是正确，而是来自于不害怕犯错。” 我们无法控制自己是否正确。但今天我们可以控制，完全接受我们的观点。 在这里训练你的注意力。通过你的价值观和良知来定义你的价值，而不是外在的东西。 你无法控制风。但你可以调整你的风帆。带着信念前行。 斯多葛主义提供了将外部控制与内部控制分开的授权工具。这可以让你完全拥有当前的真相。 你控制你的道路。有目的地行走。 这就是“斯多葛派”心态转变。 拥有当下的真理：通往不可动摇信心的道路 我们从一个激进的想法开始：你对一切都是对的。 不是狂妄或妄想，而是简单而深刻。 你的信仰、激情和才能就是你今天的真理。 随着你的学习和成长，它们明天可能会改变，但现在它们就是你的现实。 当你完全接受这个想法时，信心就会自然而然地流淌。 我们了解到信念是如何来自于相信自己内心的声音，而不是寻求外部认可。 当你拥有当前的真理时，它就是你的火箭燃料。 我给你做了一个快照的类比——完美地捕捉这一刻，但不是永远。 你的信念只适用于今天，而不适用于永恒。 但这就是它的美妙之处。这意味着你按照生活的教导勇敢地更新你的真理。 你保持好奇心，但立足于当下。 我希望你现在看到，自信存在于永恒的当下——勇敢地承认你不断变化的真理。 未来将会如其所愿地发生。今天，请坚信自己的方向——无论道路如何曲折。 如果你仔细聆听，你内心的声音会指引你正确的方向。没有错误，只有新的学习。 今天相信你的真理。其余的将随之而来。 如果您喜欢这篇文章，我很乐意收到您的来信。 也发布 。 在这里 请发送电子邮件至 或 给我  ，我会尽力回复大家！ scott@scottdclary.com 发送推文 @ScottDClary

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