Il est temps de se libérer de l'illusion de la fin de l'histoire

Quelqu'un vous a-t-il déjà demandé de comparer votre présent et votre passé ? Chaque fois que je réfléchis à la personne que j'étais, la différence est frappante.

C'est presque comme si je regardais quelqu'un de vaguement familier avec qui je ne peux plus m'identifier. La quantité de croissance et de changement que j'ai vécue – au cours des cinq dernières années seulement, ou même de la dernière année – est évidente dans tous les aspects de ma vie.

Ma façon de penser, les choses qui m'intéressent, les gens avec qui je m'entoure, tout a tellement changé avec le temps. Et ce n'est pas seulement une expérience personnelle ; cela fait partie d'un processus universel qui nous arrive à tous.

Mais si nous remarquons si rapidement cela à propos de notre passé, pourquoi nous sentons-nous si pessimistes quant à l'avenir ? "Je ne retrouverai jamais l'amour", pensons-nous. "Je suis condamné à me sentir triste à vie." "Comment puis-je jamais changer ma vie après tant d'années d'être coincé? C'est tout pour moi."

Et à cela, je dis - avez-vous entendu parler de l'illusion de la fin de l'histoire ?

L'illusion qui nous contrôle

Une étude portant sur 7 500 personnes âgées de 18 à 68 ans a révélé quelque chose de très intéressant : la grande majorité des gens surestiment leurs changements passés et sous-estiment leurs changements futurs.

En d'autres termes, nous sommes convaincus d'avoir beaucoup changé depuis notre naissance, mais nous ne nous voyons pas nécessairement beaucoup évoluer à partir de maintenant.

À quel point est-ce intéressant ? Nous avons appris à connaître cette découverte sous le nom d'illusion de la fin de l'histoire (ou EOHI).

En réalité – et logiquement – nous changeons constamment. Nous allons inévitablement changer parce que la vie est toujours en flux et reflux. Une étude de 2016 sur les changements de personnalité au fil du temps a révélé que la grande majorité des gens changent de personnalité au cours de leur vie.

Tout comme nous grandissons et évoluons physiquement, mentalement et spirituellement tout au long de notre vie, nous changeons également de diverses autres manières, notamment émotionnellement, socialement, politiquement et professionnellement.

Pourquoi nous nous engageons dans l'EOHI

Nous ne pouvons pas voir dans le futur. Nous ne savons pas quels changements se produiront dans nos vies demain, l'année prochaine ou dans dix ans. Ce n'est pas parce que quelque chose ne s'est pas encore produit qu'il ne se produira pas, mais c'est exactement ce que nous pensons de nous-mêmes.

Un article de la BBC que j'ai parcouru pendant mes recherches a donné un excellent exemple concret : les tatouages. Est-ce qu'on se ferait tatouer un jour si on savait qu'on le regretterait plus tard ? La pensée nous traverse l'esprit, mais nous la rejetons surtout. Le biais EOHI nous amène à croire que nos pensées et nos sentiments actuels font écho à nos futurs.

Alors, pourquoi sommes-nous si enclins à surestimer nos changements passés et à sous-estimer nos changements futurs ? Il y a quelques raisons.

Nous évitons l'incertitude à tout prix

Toute notre vie, nous prenons des décisions basées sur des résultats futurs potentiels (pour le meilleur ou pour le pire). Nous choisissons un travail dont nous espérons bénéficier. Nous déménageons dans une ville que nous prévoyons apprécier plus que notre ville actuelle. Nous enfilons un imperméable lorsque le météorologue prédit un orage dans l'après-midi.

Si l'avenir est imprévisible , il jette vraiment une clé dans nos travaux. Donc, l'idée de vivre des changements drastiques à un niveau personnel - et pire encore, des changements que nous ne pouvons pas voir à l'avance ? Ouais... non, merci.

Il est naturel pour nous de garder les choses aussi prévisibles que possible. Un moi immuable est un moi sûr. C'est peut-être pour cette raison que certains d'entre nous resteront avec un mauvais travail ou une mauvaise relation pendant des années et des années - nous avons peur de ce que le changement pourrait apporter.

Nous sommes déjà heureux

Pour les plus chanceux d'entre nous, la vie semble avoir déjà atteint son apogée. Nous sommes dans une relation saine; notre travail nous apporte satisfaction ; nous avons des amis avec qui nous aimons passer du temps. Nous sommes heureux et satisfaits. Cela ne signifie-t-il pas que la destination est arrivée ?

Le problème, c'est que le bonheur n'est pas une destination, c'est un voyage. Nous pouvons toujours être plus heureux , plus satisfaits et plus épanouis. Il y a de nouvelles expériences à vivre (et des anciennes à raviver).

Être heureux ne signifie pas être fini. C'est juste une façon pratique et heureuse d'exister en attendant.

Nous nous connaissons si bien

Une chose amusante et frustrante à propos des humains est que nous avons tendance à être trop confiants en ce qui concerne notre connaissance de soi. Qui pourrait être plus expert sur moi que moi-même ? C'est la mentalité, mais elle ne reflète pas toujours la réalité.

Nous sommes des êtres incroyablement complexes; nos pensées, nos sentiments et nos comportements sont influencés par une variété de facteurs. Nous ne pouvons jamais vraiment nous connaître avec une certitude absolue. Le problème est que nous pensons que nous le faisons.

Dans notre confiance, nous ne pouvons même pas envisager la possibilité d'un changement. Alors que je suis sur le point de déballer, cela peut nous laisser dans un endroit assez stagnant.

Les dommages de la sous-estimation du changement

Maintenant, vous pourriez avoir quelques pensées de protestation à propos de ce que j'ai dit jusqu'à présent. Si le changement est inévitable, pourquoi serait-il important si nous le sous-estimons ?

Voici la chose : croire en notre capacité de changement peut avoir un impact énorme sur la façon dont nous vivons nos vies. Si nous croyons que la vie est stagnante et immuable, alors nous sommes moins susceptibles d'initier des changements potentiels - même s'ils piquent et poussent notre conscience.

Le psychologue Hal Hershfield de l'Université de Californie estime que l'EOHI pourrait nuire à notre croissance personnelle et professionnelle. Dans une interview sur Ted Radio Hour , il a expliqué que nous percevons en fait notre futur moi comme des personnes différentes - et par conséquent, nous sommes moins enclins à investir dans cette future personne.

"... il pourrait y avoir une version de moi-même dans le futur avec laquelle je ne me sens vraiment pas émotionnellement connectée ou investie. Et si c'est le cas, je vais probablement vivre beaucoup plus aujourd'hui que demain", Hershfield a expliqué.

Les implications de cet état d'esprit sont assez sombres :

• Nous pourrions refuser des opportunités exigeantes afin d'avoir une vie plus simple dans le présent, même si ces opportunités pourraient être très enrichissantes.
• Nous pourrions négliger de petits aspects de l'entretien personnel – être actif tous les jours, apprendre constamment de nouvelles choses, rester en contact avec nos proches – car nous ne voyons aucun avantage immédiat.
• Nous pourrions être moins susceptibles d'économiser de l'argent ou d'investir dans le marché boursier parce que nous supposons que notre moi futur aura besoin de très peu.
• Nous pourrions passer à côté d'opportunités professionnelles si elles ne profitaient pas immédiatement à notre mode de vie actuel (je vous regarde, stages non rémunérés).

La liste pourrait durer des jours. Encore une fois, le changement est inévitable, mais cela ne veut pas dire que ce sera un changement positif. Nous devons influencer activement nos vies futures à travers les décisions que nous prenons aujourd'hui.

Sortir des mentalités restrictives

Lors de la recherche de cet article, il était difficile de trouver des conseils sur la façon d'échapper à l'EOHI qui ne ressemblaient pas à une échappatoire totale. "Acceptez simplement le changement et gérez-le" était à peu près le consensus.

Le fait est que nous ne pouvons pas simplement « faire face » au changement ou nous forcer à croire à son inévitabilité. Voir le changement comme inévitable ne fera que rendre l'avenir plus incontrôlable et déconnecté que jamais. Au lieu de cela, nous devons travailler à connecter notre moi actuel avec notre moi futur .

Un exercice de réflexion que je recommande souvent aux gens - que j'ai probablement déjà couvert ici dans une certaine mesure - consiste à analyser vos comportements actuels pour voir où ils finiront.

Prédire l'avenir via le présent

Voici un exemple très basique pour faire passer mon message : se brosser les dents.

Au quotidien, c'est un rituel de deux minutes qui ressemble presque à une seconde nature. Vous ne remarquez aucun changement réel après l'avoir fait (autre que la perte de cette sensation floue !) Au fil du temps, cependant, c'est le rituel qui maintiendra votre sourire sain et vous évitera de pourrir les dents sur toute la ligne.

Maintenant, prenons ce comportement et extrapolons-le dans le futur - que se passera-t-il si vous arrêtez ? Et si vous vous brossiez une fois par semaine ? Une si petite fenêtre de deux minutes dans votre journée fait soudainement une énorme différence pour votre confort futur.

Vous pouvez élever cet exemple à d'autres habitudes avec des résultats importants :

• Avoir une marche quotidienne de cinq minutes avant de commencer le travail
• Appeler des amis proches et des membres de la famille une fois par semaine
• Recherche d'opportunités de réseautage et d'expérience professionnelle
• Lire des livres qui repoussent vos limites et défient vos croyances
• S'engager dans des pratiques de soins personnels, comme la méditation ou l'exercice

Si vous pouvez voir les avantages à long terme de ces comportements, il est beaucoup plus facile de connecter votre moi actuel avec votre moi futur (du moins, cela a été le cas dans ma propre expérience). Commencez par dresser la liste de vos petites habitudes – bonnes ou mauvaises – puis notez dans un journal les résultats qu'elles apporteront à l'avenir.

Avancer

L'EOHI peut être un véritable frein à l'épanouissement personnel et à la réussite professionnelle.

Il ne suffit pas d'accepter le changement ; nous devons l'adopter activement afin de grandir en tant qu'humains et professionnels. Avec le bon état d'esprit, nous pouvons ouvrir de nouvelles portes d'opportunités qui étaient auparavant fermées.

Les conseils que j'ai donnés ici ne sont pas révolutionnaires, mais j'espère qu'ils vous aideront à voir votre avenir sous un jour différent. En apportant de petits changements aujourd'hui, vous ouvrez la voie à de meilleures opportunités demain.

Merci d'avoir lu!

Si vous avez aimé cet article, j'aimerais avoir de vos nouvelles.

Écrivez-moi à [email protected] ou tweetez -moi @ScottDClary , et je ferai de mon mieux pour répondre à tout le monde !

Également publié ici .