智能手机已成为各种工作和个人任务不可或缺的工具。然而，许多人承认，移动设备也已成为我们的终极干扰，无穷无尽的通知、屏幕上大量的图标以及大量的应用程序争夺我们的注意力。 保持“生活与手机”平衡的问题越来越普遍，但潜在的争议是可以消除的——只要采取负责任和谨慎的方法。 它适用于数量和质量方面，这意味着您可以在屏幕时间过多时减少使用时间，根据您的专业和休闲需求优先考虑功能性手机的使用，并通过引入一些屏幕修改来优化您的移动体验以提高便利性和效率。 由于前两个方面非常简单，让我们更深入地讨论第三个方面，并讨论四种促进集中注意力和提高生产力的屏幕定制策略，这些策略可以帮助您减轻干扰，更加专注于日常待办事项，并获得一些额外的收益使用 iPhone 时的动机。 整理和整理您的屏幕空间 就像您的生活空间一样，您的数字空间也应该保持井然有序。杂乱的环境会引发压力，导致迷失方向和拖延，从而降低注意力和生产力。翻阅屏幕页面，找出您已经几个月没有使用的应用程序，然后删除它们。 不相关图标的堆积会引起数字噪音和烦恼，占用和弄乱您的屏幕空间，并分散您的注意力，使您无法专注于真正需要的图标。 下一步是组织您的空间以满足您的功能需求。您可以使用现成的主屏幕包模板作为结构，并按照您喜欢的顺序填写小部件和图标。这些视觉安排将帮助您消除浏览手机时的随机风险，节省时间并促进精神集中。 总的来说，有很多辅助应用程序可以用来挑选一些草稿和想法。例如，  应用程序提供了一整套最新、最具创意的屏幕定制功能，包括主题、壁纸、小部件、图标包、键盘等。 MyScreen 确定基本的工作和生活方式工具并设定优先级 突出显示您在工作或休闲活动中经常需要的东西，可以让您快速获取它们，从而促进您专注于您的意图并加快取得成果的速度。如果您的主要目标是增加工作中的屏幕时间，请优先考虑您实际用于工作的工具，例如文档、即时通讯工具、扫描应用程序或其他实用程序。 如果您的智能手机使用更多的是生活方式，请确保轻松访问您最常接触的内容。您还可以为您想要触手可及或脑海中浮现的事物添加小部件。 例如，除了标准日期和时间之外，您还可以跟踪紫外线指数、天气预报、股票交易、日历事件、步数、购物清单等。 社交媒体图标的放置需要特别注意，因为这些是所有应用程序中最耗时且最中断的应用程序。考虑将它们放在屏幕的第二页或第三页上，这样它们就不会在您每次解锁手机时看到您的眼睛。您可以进一步关闭通知，以避免屏幕上弹出随机警报。 这些“眼不见心不烦”的调整将帮助您减少日常生活中社交媒体的存在，并专注于您正在做的事情。  显示对个人有利的内容 由于您的手机屏幕是您在白天反复观察的东西，因此在其中填充与您的目标产生共鸣并有助于实现目标的内容是理所当然的。一旦屏幕空间被清理和整理好，就该回顾一下还可以添加什么来提高你的正念和动力。 例如，您可以引入一个小部件，列出您当天的意图或显示您实现日常健康目标（例如 10K 或饮水量）的进度。 另一个有利的调整是设置壁纸，它可以针对您个人并吸引您的心态。即使是短暂且无意识的目光接触，我们所看到的也会在大脑中引发一系列认知和心理情感反应。 当然，只要您有目标感，您就可以将手机屏幕变成压力缓解器、情绪助推器、动力源泉或您想要的任何其他东西。 这听起来可能好得令人难以置信，但有科学依据的是，看到平静的自然风光——即使是在手机屏幕上——也能促进压力缓解和放松，有趣的图片让你微笑，积极的肯定让你受到鼓励和振奋。 如果您需要挑选一些吸引您眼球的新鲜创意，  提供了一个庞大且不断更新的动态和静态壁纸目录。 MyScreen 为了增强效果，请考虑将屏幕区域划分为功能性部分和励志性部分。将图标放置在壁纸中心主题的上方、下方或周围，这样它们就不会重叠，并且您仍然可以无障碍地看到图片的有目的的部分。 优化配色方案和设计元素 我们看到的颜色和图案会潜意识地影响我们的精神和情绪状态。虽然您最喜欢的显然是赢家，但也值得考虑一些常见的关联。 较深的颜色会引起阴郁和悲伤，而较亮和较浅的颜色会促进快乐和乐观。 平静柔和的色彩促进宁静和专注，温暖的中性色调令人舒适和振奋。此外，颜色的选择不应一概而论，因为每种颜色都有多种色调，可以引起您的积极、中性或消极反应。 过度刺激的大胆图案和相互冲突的颜色组合可能会引起精神不适，使您的眼睛和大脑超负荷，引起干扰和焦虑，扰乱注意力，并在您没有意识到的情况下耗尽您的生产力。 反之亦然，当所有设计元素相互协调时，您的屏幕会感觉和谐且令人愉悦，从而补充您的生产模式。 带走 由于我们每天花费相当多的时间通过手机居住在数字环境中，因此其设计自然应该根据个人要求和偏好来对待。非个性化和凌乱的屏幕可能会引发负面说服、迷失方向的体验，并模糊焦点和生产力。 相比之下，一个井然有序、视觉上吸引人、具有清晰口音、符合您的需求的屏幕将支持您的思维敏锐度并提高您的表现。

Be the first to try! 

該音頻是用故事的原始語言製作的！

提高注意力和工作效率的 4 个 iPhone 屏幕修改策略

About Author

註釋

標籤

这篇文章刊登在

Related Stories

Telegram：加密岛通往大陆的桥梁

使用这 18 种开发工具来提高你的工作效率 🚀🔥

如何将您的工作流程提高 10 倍：17 个必备应用程序

架构师指南：构建 AI/ML 数据湖参考架构

Telegram：加密岛通往大陆的桥梁

使用这 18 种开发工具来提高你的工作效率 🚀🔥

如何将您的工作流程提高 10 倍：17 个必备应用程序

架构师指南：构建 AI/ML 数据湖参考架构

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps