Los teléfonos inteligentes se han convertido en herramientas indispensables para una amplia variedad de tareas laborales y personales. Sin embargo, muchas personas admiten que los dispositivos móviles también se han convertido en nuestras principales distracciones, con un flujo interminable de notificaciones, una cantidad abrumadora de íconos en la pantalla y muchas aplicaciones compitiendo por nuestra atención. La cuestión de mantener el equilibrio entre el 'teléfono personal' se está volviendo cada vez más recurrente, pero se pueden eliminar posibles controversias, con un enfoque responsable y consciente. Se aplica tanto a los aspectos de cantidad como a los de calidad, lo que significa que usted reduce el tiempo de pantalla cuando es demasiado, prioriza el uso funcional del teléfono según sus necesidades profesionales y de ocio, y optimiza su experiencia móvil para mayor comodidad y eficiencia al introducir algunas modificaciones en la pantalla. Como los dos primeros son bastante sencillos, analicemos la tercera faceta más de cerca y analicemos cuatro estrategias de personalización de la pantalla que promueven la concentración y aumentan la productividad y que pueden ayudarlo a aliviar las distracciones, mantenerse más concentrado en sus tareas diarias y obtener algo más. motivación al usar tu iPhone. Ordena y organiza el espacio de tu pantalla Al igual que tu espacio vital, tu espacio digital debe mantenerse en orden. Se ha demostrado que los entornos desordenados provocan estrés e inducen a la desorientación y la procrastinación, degradando así la concentración y la productividad. Hojee las páginas de su pantalla que indican las aplicaciones que no ha estado usando durante un par de meses y elimínelas. La acumulación de íconos irrelevantes provoca ruido y molestia digital, ocupando y saturando el espacio de tu pantalla y distrayendo tus ojos de los que realmente necesitas. El siguiente paso es organizar su espacio para abordar sus necesidades funcionales. Puede utilizar una plantilla de paquete de pantalla de inicio lista para usar para la estructura y completarla con widgets e íconos en su secuencia preferida. Estos arreglos visuales lo ayudarán a eliminar el riesgo de aleatoriedad mientras navega por su teléfono, ahorrando tiempo y promoviendo la concentración mental. En general, hay muchas aplicaciones auxiliares disponibles para seleccionar algunos borradores e ideas. Por ejemplo, la aplicación proporciona el paquete completo de las funciones de personalización de pantalla más recientes y creativas, incluidos temas, fondos de pantalla, widgets, paquetes de íconos, teclados y más. MyScreen Determinar herramientas esenciales de trabajo y estilo de vida y establecer prioridades Resaltar las cosas que necesita habitualmente para el trabajo o las actividades de ocio las hace rápidamente accesibles, fomentando la concentración en sus intenciones y acelerando los resultados. Si su objetivo principal es mejorar el tiempo que pasa frente a la pantalla en el trabajo, priorice las herramientas que realmente utiliza para el trabajo, como documentos, mensajería, aplicaciones de escaneo u otras utilidades. Si el uso de su teléfono inteligente es más un estilo de vida, asegúrese de tener fácil acceso a las cosas con las que interactúa con más frecuencia. También puedes agregar widgets para las cosas que deseas tener a tu alcance o en tu mente. Por ejemplo, puede realizar un seguimiento del índice UV, el pronóstico del tiempo, la bolsa de valores, los eventos del calendario, el recuento de pasos, las listas de compras y más, además de la fecha y hora estándar. La ubicación de los íconos de redes sociales requiere atención especial, ya que son las aplicaciones que más tiempo consumen y que interrumpen más de todas. Considere colocarlos en la segunda o tercera página de su pantalla para que no los detecten cada vez que desbloquee su teléfono. Puede ir más allá y desactivar las notificaciones para evitar que aparezcan alertas aleatorias en la pantalla. Estos ajustes de 'fuera de la vista, corazón fuera de la mente' te ayudarán a aliviar la presencia de las redes sociales en tu vida diaria y a mantenerte concentrado en lo que estás haciendo. Mostrar contenido personalmente beneficioso Dado que la pantalla de su teléfono es algo que observa repetidamente durante el día, es una obviedad llenarla con contenido que resuene con sus objetivos y facilite sus metas. Una vez que el espacio de la pantalla esté limpio y organizado, es hora de revisar qué más se puede agregar para promover su atención plena y motivación. Por ejemplo, puede introducir un widget que enumere sus intenciones para el día o que muestre su progreso hacia sus objetivos de salud diarios, como 10 km o la ingesta de agua. Otro ajuste ventajoso es configurar el fondo de pantalla, que se dirige a usted personalmente y apela a su estado de ánimo. Incluso con un contacto visual breve e involuntario, lo que vemos desencadena una cadena de reacciones cognitivas y psicoemocionales en el cerebro. Naturalmente, siempre y cuando aportes un sentido de propósito, puedes convertir la pantalla de tu teléfono en un calmante para el estrés, un estimulante del estado de ánimo, una fuente de motivación o cualquier otra cosa que estés buscando. Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero está respaldado científicamente que ver paisajes naturales relajantes, incluso en la pantalla de tu teléfono, promueve el alivio del estrés y la relajación, las imágenes divertidas te hacen sonreír y las afirmaciones positivas te mantienen alentado y animado. ofrece un amplio catálogo de fondos de pantalla en vivo y fijos que se actualiza constantemente si necesita elegir algunas ideas nuevas que capten su atención. MyScreen Para mejorar el efecto, considere dividir el área de la pantalla entre componentes funcionales e inspiradores. Coloque los íconos arriba, abajo o alrededor del tema central de su fondo de pantalla para que no se superpongan y aún pueda ver la parte útil de la imagen sin barreras. Optimice las combinaciones de colores y los elementos de diseño Los colores y patrones que vemos pueden afectar inconscientemente nuestros estados mentales y emocionales. Si bien tus favoritos son los claros ganadores, también vale la pena tener en cuenta algunas asociaciones comunes. Los colores más oscuros pueden inducir tristeza y tristeza, mientras que los colores más brillantes y claros fomentan la felicidad y el optimismo. Los colores pastel tranquilos promueven la serenidad y la concentración, y los neutros cálidos son reconfortantes y estimulantes. Además, la elección del color no debe generalizarse, ya que cada color tiene varios tonos que pueden inducir en usted respuestas positivas, neutrales o negativas. Sobreestimular patrones atrevidos y combinaciones de colores que chocan entre sí puede provocar malestar mental, sobrecargar los ojos y el cerebro, provocar perturbaciones y ansiedad, alterar la concentración y agotar la productividad sin que te des cuenta. Y viceversa, cuando todos los elementos de diseño estén armonizados entre sí, su pantalla se sentirá armoniosa y agradable, complementando su modo productivo. Llevar Dado que el entorno digital que habitamos a través de nuestros teléfonos es donde pasamos bastante tiempo diariamente, su diseño naturalmente debe abordarse como una cuestión de requisitos y preferencias personales. Las pantallas despersonalizadas y desordenadas pueden provocar una experiencia desorientadora y de persuasión negativa y desdibujar el enfoque y la productividad. Por el contrario, una pantalla organizada y visualmente atractiva con acentos claros alineados con sus necesidades respaldará su agudeza mental y promoverá su rendimiento.
