Beni yanlış anlamayın, uzun yürüyüşlere, güzel bir kadeh şarap içmeye ve hikaye zamanı boyunca çocuğumla kucaklaşmaya bayılıyorum (henüz bir tanem yok ama bunun başıma gelebilecek en iyi şey olduğunu duydum) sen, bu yüzden sabırsızlıkla bekliyorum).  Ama bu "iş-yaşam dengesi" kültü... tüylerimi ürpertiyor.  Sanki bazı kozmik muhasebeciler sevinç noktalarımı sayıyor ve şöyle bağırıyor: "Defterinde yeterince 'hayat' yok dostum!"  Mükemmel bir şekilde bölümlere ayrılmış, çalışma saatleri ve çalışma dışı mutluluklara düzgün bir şekilde bölünmüş yaşam görüntüsü... yani, bu bir yanılsama. Gerçek hayat? Dağınıktır, canlandırıcıdır ve ara sıra dişlerinize tekme atar. Bu bir hata değil; en iyi (ve en kötü) özelliktir.  Gölgeleri kovalamayı bırakalım ve acımasızca dürüst olalım. "Denge" bagajını ne kadar erken atarsak, gerçekten   bir hayatı o kadar çabuk yaratabiliriz - yoğunluk artışları ve keyifli kesintiler de dahil. işe yarayan   "Denge" - Büyük Verimlilik Katili  Dengeyle ilgili sorun şudur: Odaklanmanın düzgün küçük parçalar halinde gerçekleştiğini varsayar. Bir Zoom görüşmesi için burada bir saat, o e-tablo için bir saat orada... Tanıdık geliyor mu? İşte bir flaş haber: Beyniniz bu parçalanmış saçmalıktan nefret ediyor.  Bilim bunu destekliyor. Zamanın bulanıklaştığı, dünyanın gerilediği ve sizin onu ezdiğiniz muhteşem durum olan "akış"a bakın, yüzey seviyesinde kaymayı değil, derin dalışları arzular. Ancak akışa girmek için ivme oluşturmak, alan ve odaklanmış zaman gerektirir. Bize "dengeli üretkenlik" diye sattığımız parçalanmış karışıklık değil.  Toplantılara, e-posta ping-pong'una ve sürekli, anlamsız içerik değiştirmeye takılıp kaldığınız günleri düşünün. Bu, çalışılan saatlerle ilgili değil; bu yoğunluğun seyrelmesiyle, odağın parçalanmasıyla ilgili. Bu iş-yaşam dengesi değil; vasat çıktı ve ruhu parçalayan hayal kırıklığının tarifi.   Dengenin Ötesinde – Ritimde Ustalaşmak  Peki denge bir efsaneyse gerçekte ne işe yarıyor? Tahterevalliyi daha az, destansı bir davul solosunu daha çok düşünün.  Bu yoğunluk patlamalarında, odaklanma çöküşlerinde güç var. Bir fikrin tıklandığı, işin kendi başına bir hayat kazandığı oturumları biliyor musunuz? Bunlar ikiye katlamanız gereken anlardır.  Programınızın işe hizmet etmesine izin verin, tersi değil.  Ama aralıksız davullar… bu sadece gürültü.  Ritim, sessizlikte güç kazanır. Peki herkesin size suçlu hissetmenizi söylediği o "aksama" anları?  Şu alternatif olasılıkları göz önünde bulundurun:  Derin dinlenme zayıflıkla ilgili değildir, bilişsel yakıt ikmalidir. Beyniniz "çevrimdışı" süre boyunca hayati önem taşıyan arka plan işlemlerini gerçekleştirir.  Manzara değişikliği yaratıcı bir güç kaynağı olabilir. Bir müze ziyareti ya da bisiklete binmek, uzun süredir uğraştığınız çözümü tetikleyebilir.  Tamamen anlamsız bir şeye düşkün olmanın bir değeri vardır. Şu değersiz roman/TV şovu mu? Zihinsel damak zevkinizi sıfırlamasına izin verin. Bir sonraki iş gününde parlaklığa yer açabilir.  Bu yoğun odaklanma/derin dinlenme ritmi dinamiktir, dağınıktır ve yumuşak "denge"den çok daha güçlüdür.   Bencil olmaya izin  Flaş haber: değeriniz angarya çizelgeleriyle ölçülmez ve 50/50 ebeveynlik mükemmel bir şekilde bölünmüştür. Bu "eşit dağılım" fikri asil gibi görünse de, benzersiz güçlerimizin muhteşem kaosunu ve gel-git gerçeklerini göz ardı ediyor.  Çalışmaya yoğun bir şekilde eğildiğiniz, tutkunuzun patladığı, teslim tarihlerinin hızla geçtiği sezonlar olacak.  Partneriniz, şehit olduğu için değil, sizin inşa ettiğiniz şeye inandığı için evde daha fazla gevşeklik gösterebilir. Sonra yön değişir ve enerji diğer yöne akar; bu akışkan bir danstır, bir muhasebecinin bilançosu değil.  Aynı şey dahili önceliklendirme için de geçerlidir. Bazı günler spor salonuna gidilemez; kriz ön plandadır. Ve biliyor musun? Sorun yok. "Zorunluluklar" üzerine takıntılı olmak asıl noktayı kaçırır.  Gerektiğinde bugünün çağrısını yapmak için kendinize radikal bir zarafet verin. Kendini kırbaçlamaya gerek yok.  ...Gerçekçi olalım, tüm bunlarda bazı lojistik hokkabazlıklar ve iletişim aksaklıkları olacak mı?  Kesinlikle evet. Ancak, ulaşılamaz bir dengeyi sağlayamamanın sürekli, düşük dereceli suçluluğunu taşımaktansa bu hıçkırıkların üstesinden gelmeyi tercih etmez misiniz?   Dengeleyiciler için Araçlar ve Taktikler    Dikkatinizi dağıtacak şeyler konusunda acımasız olduğunuz zaman dilimlerini belirleyin. E-posta yok, "hızlı sohbet" yok. Bu sizin bölgeniz; şiddetle savunun. Sizin için uygun olan uzunluğu deneyin; belki 90 dakika sürer, 30 dakika ara verir, sonra tekrar başlarsınız. Odaklanma Bloğu:    Hayat size yönetici, ayak işleri ve "düşük riskli" görevler verecek. Kesintiyi en aza indirmek için bunları bir araya toplayın. Anlamlı işler için daha geniş zihinsel alanlar açarak, can sıkıntısını atlatacağınız bir "Yönetici Saati" düzenleyin. Saçmalıkları Topluca Toplayın:    Beynimiz ipuçlarına ihtiyaç duyar. İş gününüzün başlangıcını ve bitişini belirli bir eylemle işaretleyin. Bu, özel bir çalışma alanı, çalışma saatleri için özel bir kupa veya zihinsel olarak "işe gidip gelme" için tempolu bir yürüyüş olabilir; beyninize "odaklanma zamanı" veya "sakinleşme bölgesinin etkinleştirildiği" sinyalini veren herhangi bir şey olabilir. Geçişleri Ritüelleştirin:    İş patlamalarını planladığınız gibi, onarıcı parçaları da koruyun. 20 dakikalık gerçek kesinti süresi bile eklenir. Kişisel bakımınızın kesintisiz çizgilerini bir takvimde görselleştirin; en iyi şekilde bağımlılık yaratır. Dinlenmek için "Zinciri Kırmayın":    Başkalarıyla yaşıyorsanız/çalışıyorsanız, bu tek başınıza gerçekleşmeyecektir. Odaklanma bloklarına olan ihtiyacınızı açıklayın ve ortak sorumlulukları nasıl yerine getireceğinizi tartışın. Kusursuz olmayacak ama dile getirilmemiş beklentilerin kızgınlığından kurtulmak savaşın yarısıdır. Ritiminizi İletin:   Denge Boşluğuna Dikkat Edin  Dikkatli olun, denge karşıtları; bunun tükenmişliğin yüceltilmesine dönüşmesine izin vermeyin. İnsanların "koşuşturma"yla, bütün gece uyumanın bir onur nişanı olarak övündüğünü duyarsınız. Hayır. Bu sadece süslü markalamayla kötü bir yönetim.  İşte fark:    Zarar verme noktasına kadar acımasızca dış doğrulamayla beslenir. Koşuşturma Kültürü:    Daha derin hedeflerinize hizmet eder ve derinlemesine yenilenme ile dengelenir. Kasıtlı Yoğunluk:  Çizgiyi aştığınızda vücudunuz ve beyniniz sinyaller gönderecektir. Onlara saygı duy; bu kendini korumaktır, zayıflık değil.   Mevsimlerin Bilgeliği  Doğrusallığa takıntılıyız; büyüme çizelgeleri, kariyer basamakları, her şey amansız bir yukarı doğru sürünerek ölçülür. Ancak doğa en iyi işini döngüler halinde, patlamalar ve geri çekilmeler halinde yapar. Hayatlarımızın bunu yansıtmasında sorun yok.  Yoğunluk patlamaları yaşayabiliriz ve bunu hem mikro hem de makro düzeyde alternatif öncelikler/dinlenme takip edebilir.  Tutku ya da basit zorunluluklarla beslenen aşırı üretim sezonları olacak. Daha sonra dış standartlara göre "verimsiz" görünen nadas dönemleri gelir. Ancak yüzeyin altında bir şeyler gelişmektedir: fikirler çoğalıyor, enerji depoları yeniden inşa ediliyor. Bu sürece güvenin.  Bir yaşam süresine yayılan bu ritmi düşünün:  20'li yaşlarınız keşiflerle, yoğun öğrenme patlamalarıyla ve temelinizi bulmanın karmaşıklığıyla dengelenmiş olabilir.  40'lı yaşlarınız, inşa ettiğiniz temelin daha büyük dalgalanmalara izin verdiği, odaklanmış uygulama ile işaretlenebilir.  Daha sonraki yıllarda, baş aşağı mücadelede mümkün olamayacak olan mentorluk ve yaratıcı özgürlük gibi farklı miraslara öncelik verilebilir.  Toplumun size her şeyin aynı anda olması gerektiğini söyleyen zaman çizelgesini reddedin. Her aşamanın kendine özgü bir güzelliği, saatlerce değil, onlarca yılda ortaya çıkan farklı bir "dengesi" var.   Başarıyı Yeniden Tanımlamak  Eğer denge bir serapsa, yaşamlarımızı neye göre ölçüyoruz? İşte meselenin kişisel ve asi olduğu yer:    Çıktıyla ilgili değil, yaratma   kendinizi ne sıklıkla sevinçle kaybettiğinizle ilgili. Akış Anları: eyleminde    Sizi yükümlülük altına sokan kaç taahhüt, gerçek heyecanı tetikliyor? "Evet Evet" Testi:    Derecelerle ilgili değil, kimse size not vermediğinde hayatta kalan merak. Can Damarı Olarak Öğrenme:    Bireysel kariyer tırmanışınızdan daha büyük bir şey yapıyor musunuz, bir şeyler öğretiyor musunuz veya daha büyük bir şeyi ateşliyor musunuz? Benliğin Ötesindeki Miras:    En çok önem verdiğiniz kişilerle tam olarak orada, gerçekten savunmasız olabilir misiniz? Bağlantının Derinliği:  Acımasızca dürüst olalım; bunların çoğu bazı üretkenlik tablolarına tam olarak sığmaz.  Çünkü olay şu: hayat, yumuşak bir "denge" için çok kısa. Ruhunuzu harekete geçiren anlar, sizi ateşe veren iş, sizi nefessiz bırakan bağlantılar; bunlar düzgün bir sınıflandırmaya meydan okuyor. Çok güzel bir hayatı bulduğumuz şey, dinamik gerilimde, beklenmeyeni kucaklama isteğindedir.  Bir düşünün: Yaratıcı bir projede kaybolduğunuzda hissettiğiniz duygu, zamanın kenarlarda bulanıklaşması. Veya zorlu bir antrenmanın ardından duyulan derin tatmin. Ya da karnınızın bir dostla gülmesi, kendinizi havadan hafif hissetmenizi sağlar. Hayata doku veren, onu yaşanmaya değer kılan anlardır bunlar. Dokuzdan beşe, mükemmel planlanmış hafta sonu – bunlar sadece arka planda.  Hadi konuya geçelim, olur mu?  Harika bir hafta sonu geçirin!  Scott    da yayınlandı Burada

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business Strategy

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Entrepreneurship

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Sales

2022 - Most Valuable Marketer

2022 - Startup Blogger of the Year

Connect With Scott

Read My Stories

Portfolio

Newsletter

Nominated for 2022 - Most Valuable Marketer

Nominated for 2022 - Startup Blogger of the Year

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Entrepreneurship

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business Strategy

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Sales

Bu ses hikayenin orijinal dilinde üretilmiştir!

Çok uzun; Okumak

İş yaşam dengesi? Evet, bu Kaybedenler için

İş yaşam dengesi? Evet, bu Kaybedenler için

About Author

YORUMLAR

ETİKETLERİ ASIN

BU YAZI

Related Stories

Dijital Göçebeler Dinleyin: Tayland'ın Yeni DTV Vizesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

HackerNoon Yazma Yarışmasını mı Kazanmak İstiyorsunuz? İşte #crypto-api Yarışması Kazananlarının Önerileri

HackerNoon Kendi Ana Dilinizde 🆕 ‼️ Teknoloji Blog Yazıları için 77 Dil Ana Sayfası

Kripto Büyümesi: Etkili Kullanıcı Kişilikleri Oluşturma

Dijital Göçebeler Dinleyin: Tayland'ın Yeni DTV Vizesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

HackerNoon Yazma Yarışmasını mı Kazanmak İstiyorsunuz? İşte #crypto-api Yarışması Kazananlarının Önerileri

HackerNoon Kendi Ana Dilinizde 🆕 ‼️ Teknoloji Blog Yazıları için 77 Dil Ana Sayfası

Kripto Büyümesi: Etkili Kullanıcı Kişilikleri Oluşturma

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps