Seu manual para navegar pelos paradoxos da vida

Olá a todos! Aqui está meu e-mail semanal discutindo , desempenho, negócios e empreendedorismo. modelos mentais O que há no boletim informativo de hoje? Este artigo explora alguns paradoxos realmente fascinantes que fazem você pensar. Superficialmente, eles parecem completamente ilógicos - mas quando você vai mais fundo, fica surpreso com a quantidade de sabedoria que eles revelam. Os paradoxos abordados - como ficar menos feliz quanto mais você busca o prazer, ou como ser supertolerante pode realmente matar a tolerância - parecem pouco ortodoxos à primeira vista. Mas quanto mais você reflete, mais eles revelam verdades diferenciadas sobre a vida e a natureza humana. Escrevo sobre como o fracasso pode ensinar mais do que o sucesso, como precisamos de individualidade combinada com laços sociais e como aceitar-se paradoxalmente permite o crescimento e a mudança. Os paradoxos são como koans zen intelectuais que desafiam suposições de uma forma bastante alucinante (mas instigante). Superficialmente, elas parecem – duas ideias que . Mas quando você vai mais fundo, eles revelam . totalmente ilógicas se contradizem uma sabedoria surpreendente Veja meu amigo James. Ele é um completo. Por um lado, ele é um advogado incrivelmente bem-sucedido que defende casos complexos. Mas em seu tempo livre, ele é voluntário em um abrigo de animais e cria cães de resgate. paradoxo Contradição total, certo? Mas no caso de James, o paradoxo . Discutir casos judiciais atende à sua necessidade de desafio intelectual. Cuidar de animais satisfaz seu lado carinhoso. Os paradoxos em seu caráter fazem dele quem ele é. faz todo o sentido Acho que todos nós temos como James. E explorá-los pode desbloquear um novo . paradoxos internos autoconhecimento nos convidam a superar nosso pensamento linear habitual e nossas categorias binárias. Quando abrimos espaço para contradições, nos abrimos para de ver o mundo e a nós mesmos. Os paradoxos novas formas Então, hoje, quero compartilhar alguns dos meus . paradoxos alucinantes favoritos A título pessoal, refletir sobre eles desperta minha e me ajuda a desafiar minhas suposições. Os paradoxos são como – enigmas aparentemente sem sentido que o guiam para . criatividade os koans Zen realizações profundas Esperamos que mergulhar em alguns paradoxos aqui desperte para todos nós! novas perspectivas Visão geral do conteúdo O Paradoxo do Hedonismo O Paradoxo da Tolerância O paradoxo do crescimento O paradoxo do fracasso O Paradoxo da Subjetividade O paradoxo do preconceito de confirmação O Paradoxo do Fluxo O paradoxo da perfeição O paradoxo do conhecimento O paradoxo da escolha O paradoxo da paciência O paradoxo da individualidade O paradoxo do planejamento O Paradoxo da Aceitação O Paradoxo do Hedonismo Boa comida, viagens, domingos preguiçosos no sofá... Não queremos todos maximizar a diversão e o prazer? Levante a mão se você ama o prazer. Isso se chama – a ideia de que o prazer é o objetivo mais elevado da vida. E superficialmente, faz todo o sentido. hedonismo Quem não quer ser feliz? Mas aqui está a loucura: quanto mais perseguimos o prazer, menos gostamos dele. Selvagem, certo? Deixe-me dar um exemplo. Imagine que você tira férias incríveis no Havaí. Você fica deitado na praia bebendo mai tais por uma semana seguida. . Felicidade absoluta Mas o que acontece quando você chega em casa? O contraste faz com que a vida normal pareça blá. Você sente falta do sol, do mar, das bebidas com guarda-chuvas. deixou você insatisfeito com o dia a dia. O em ação. Muito prazer paradoxo do prazer A mesma coisa se aplica aos prazeres cotidianos. Quando comemos muita comida boa ou entretenimento, ficamos entediados. A novidade passa. Também ficamos decepcionados quando a realidade não atende às nossas expectativas de prazer. Já planejou uma noite divertida que acabou sendo ? Ou comprou algum gadget novo e sofisticado que parou de encantar você depois de uma semana? meh é uma batalha difícil. O paradoxo do prazer mostra que encontramos a felicidade , através de contrastes, surpresas e expectativas reduzidas. Perseguir o prazer diretamente indiretamente Mais nem sempre é melhor. Então, da próxima vez que você se culpar por não maximizar a diversão 24 horas por dia, 7 dias por semana, lembre-se: podem ser o caminho para o verdadeiro prazer. moderação e modéstia O Paradoxo da Tolerância parece muito boa em teoria. Viva e deixe viver, certo? Respeitarei suas crenças, você respeitará as minhas. A tolerância É tudo de bom. Mas aqui está o detalhe alucinante: a tolerância absoluta pode na verdade . destruir a tolerância Deixe-me dar um exemplo. Imagine uma sociedade onde todas as crenças e comportamentos são tolerados, não importa o que aconteça. Isso significa que os progressistas tolerantes têm de tolerar os fanáticos intolerantes. Os fanáticos então começam a minar a diversidade e os direitos humanos. Mas ninguém os impede porque “somos tolerantes!” Logo os fanáticos proíbem completamente a tolerância. Isso mostra . Como o filósofo Karl Popper percebeu enquanto fugia dos nazistas – para ter uma sociedade verdadeiramente tolerante, não podemos tolerar a intolerância. que a tolerância ilimitada é autodestrutiva Popper explicou assim: “Para manter uma sociedade tolerante, a sociedade deve ser intolerante com a intolerância.” Mas faz sentido. Não temos que tolerar o ódio ou a opressão. Faz seu cérebro doer, certo? Podemos combatê-los com razão e liberdade de expressão. Mas deveríamos como a diversidade e a liberdade contra aqueles que os atacam. defender valores requer limites morais. É paradoxal que, para preservar a mente aberta, tenhamos de recuar contra a mente fechada. A verdadeira tolerância Então, da próxima vez que alguém exigir que você tolere a injustiça porque é "tolerância", lembre-se: . a tolerância saudável precisa de limites O paradoxo do crescimento Eu também estive lá. Ficamos obcecados com ganhos imediatos hoje em dia. Mas o verdadeiro crescimento pessoal é mais parecido com a agricultura do que com a gratificação instantânea. Você já sentiu que está trabalhando, mas não vê resultados? Deixe-me explicar com um exemplo. em 2004. No início, apenas uma simples rede universitária. Após o primeiro ano, apenas 1 milhão de usuários. Ainda não é exatamente viral. Facebook Mas os fundadores do Facebook estavam jogando um . Eles continuaram melhorando o produto, descobrindo o modelo de negócios e construindo sua equipe. Eles estabeleceram uma base sólida naqueles primeiros anos. jogo longo Então . Hoje o Facebook tem 2,9 bilhões de usuários ativos mensais. Esse é o poder dos retornos exponenciais. bum! Crescimento exponencial Como diz o investidor Morgan Housel: “ Nada acontece por muito tempo e então tudo acontece ao mesmo tempo”. As calmarias e os platôs não são fracassos. Eles estão preparando o terreno para uma futura decolagem. Com o crescimento pessoal, o que importa é o . longo jogo Portanto, continue plantando sementes através de um esforço consistente. Cultive suas habilidades. Cuide de seus relacionamentos. Um dia, essas sementes . Você nunca sabe qual deles irá decolar. florescerão além dos seus sonhos mais loucos . Comprometa-se com o processo, não com o resultado. Seu tempo virá. Resista ao desejo de resultados instantâneos O paradoxo do fracasso Levante a mão se você evitou riscos porque teme o fracasso. Eu sei que já fiz muitas (muitas, muitas, muitas) vezes! Sair de nossa zona de conforto pode ser assustador. Mas você sabe o que? . Na verdade, pode ser o nosso maior professor no caminho para o sucesso. O fracasso é totalmente subestimado Basta perguntar a James Dyson, inventor do aspirador sem saco. No início de sua carreira, Dyson criou 5.127 protótipos de vácuo. E 5.126 deles falharam. Mas ele via cada fracasso como um passo essencial. Cada erro lhe deu mais dados para melhorar o próximo protótipo. Você pode imaginar? Depois de milhares de ajustes e testes, Dyson finalmente acertou em cheio o protótipo nº 5.127. Agora Dyson é um nome familiar. James é um bilionário. Como ele disse: “ Aprendi com cada um desses 5.126 fracassos”. revela nossos pontos cegos e falhas. Isso amplia nossa criatividade. Isso cria resiliência e determinação. O fracasso é a ferramenta definitiva de crescimento pessoal. O fracasso Então, da próxima vez que você tiver medo de falhar, lembre-se dos 5.000 fracassos de Dyson. Veja as falhas como para melhorar. Quanto mais você falha, mais você aprende. feedback útil O Paradoxo da Subjetividade Como sua mente dá sentido ao mundo? O que está acontecendo nessa sua cabeça? Essas questões têm deixado os filósofos perplexos há muito tempo. Vamos explorar uma ideia – o . Paradoxo da Subjetividade Veja, cada um de nós tem dois lados: O - nosso mundo interior, pensamentos, sentimentos. O “eu” no centro da experiência. Sujeito O – nosso eu físico que pode ser observado e medido cientificamente. Objeto Então somos sujeitos? Objetos? Ambos?? É um verdadeiro alucinante. Por um lado, sinto-me um agente livre – fazendo escolhas e agindo. Mas a ciência me vê como um conjunto de substâncias químicas moldadas pela biologia e pelo meio ambiente. Quem está no comando – meu sujeito interno ou meu objeto externo? Surgem questões de livre arbítrio, identidade e moralidade. Como conciliamos essas perspectivas? Este paradoxo também se aplica a outros. Somos todos sujeitos navegando em nossos mundos interiores. Mas uns para os outros somos objetos – seres físicos para observar e avaliar. Então, qual é a resolução? Talvez precisemos . Reconheça que somos sujeitos objetos, seres internos e externos. abraçar a contradição E Como sujeitos, podemos criar significados e valores pessoais. Como objetos, podemos aprender com dados e experiências. Podemos respeitar ambas as facetas em nós mesmos e nos outros. Ao transcender o paradoxo, alcançamos um nível mais elevado de consciência. Não , mas . um/ou ambos/e O Paradoxo da Subjetividade resolvido! O paradoxo do preconceito de confirmação Não sei sobre você, mas confio muito em minhas próprias opiniões e crenças. Eles moldam a forma como vejo as coisas. Como você descobre o que é verdade neste mundo? Mas e se algumas das minhas crenças estiverem totalmente erradas? Este deveria ser um pensamento muito assustador. Isto nos leva ao . Paradoxo do Viés de Confirmação O viés de confirmação ocorre quando buscamos informações que se ajustem às nossas crenças existentes e ignoramos qualquer coisa que as contradiga. Louco, certo? Como apenas assistir a canais de notícias que se alinham com a nossa política. Ou evitando pessoas com pontos de vista diferentes. É confortável ter nossas crenças confirmadas. Mas isto paradoxalmente aprisiona-nos nas nossas próprias perspectivas limitadas. Paramos de questionar, aprender e atualizar nossos pontos de vista. Não é tão bom para o crescimento. Nossas mentes se apegam a crenças familiares para evitar desconforto e se sentirem racionais. Mas isso tem um custo. . O viés de confirmação fecha nossas mentes Então, como podemos escapar desse paradoxo? Uma maneira é procurar ativamente pontos de vista opostos que desafiem os nossos. Parece desconfortável no início, mas nos obriga a repensar as suposições. Outra forma é nos expormos a diversas pessoas com diferentes formações e experiências. Isso . expande nossa perspectiva Ao tomarmos consciência do paradoxo do viés de confirmação, podemos nos surpreender buscando informações autovalidadas. E faça um esforço para interromper essa tendência. Nossas crenças não precisam ficar estagnadas. Há todo um mundo de insights por aí – se . mantivermos a mente aberta O Paradoxo do Fluxo enquanto fazia algo desafiador? Quer se trate de esportes, música, programação - você fica tão focado que todo o resto desaparece. Já esteve "na zona" O psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi chama esse estado mental de “ ”. Você provavelmente experimentará isso quando suas habilidades corresponderem ao desafio. Nem muito difícil, nem muito fácil. . fluxo Certo O fluxo é ótimo para criatividade, produtividade e bem-estar. Quem não gostaria de mais disso? Mas o fluxo também tem um paradoxo complicado. Veja, o fluxo pode causar desempenho máximo e ser causado por ele. Situação do ovo e da galinha. Por um lado, o fluxo acontece quando você está imerso no desafio. Este foco do laser melhora naturalmente o desempenho. Mas, por outro lado, fazer bem pode fazer você entrar no fluxo! Porque bons feedbacks e resultados mantêm você engajado. Então, o que vem primeiro: fluxo ou desempenho máximo? A resposta: é um loop. O fluxo melhora o desempenho, o que melhora o fluxo, o que melhora o desempenho. Eles se baseiam um no outro. Em vez de resolver o paradoxo, podemos usá-lo a nosso favor. Busque o fluxo para ter um melhor desempenho. Tenha um desempenho melhor para manter o fluxo. É um ciclo virtuoso. Podemos aproveitar essa para levar nossas habilidades ao próximo nível. onda de paradoxo do fluxo O paradoxo da perfeição com a promessa de grandeza. Mas muitas vezes deixa você ansioso, oprimido e com a sensação de um fracasso. O perfeccionismo atrai você Soa familiar? Este é o em ação. paradoxo da perfeição Ironicamente, perseguir a perfeição torna a excelência impossível! De onde vem essa mentalidade defeituosa? Duas crenças principais: A perfeição é possível e o objetivo. A perfeição é a única maneira de ser bem-sucedido e digno. Mas essas crenças são realmente úteis? Geralmente não. Essa combinação tóxica cria pressão constante, medo do fracasso e procrastinação. Isso nos faz perder a perspectiva e a alegria. Então, como podemos escapar do paradoxo da perfeição? Primeiro, questione essas crenças perfeccionistas inúteis. Precisamos realmente ser perfeitos para ter sucesso ou ter autoestima? A perfeição é realista para os humanos? Muitas vezes, não. Em segundo lugar, . O progresso requer erros e lições. Vamos celebrar o crescimento em vez de nos culparmos pelos contratempos. Somos perfeitamente imperfeitos. aceite a imperfeição Terceiro, busque a em vez da perfeição. Excelência é melhorar através do esforço. É aproveitar a jornada de crescimento. O perfeccionismo sufoca a excelência. excelência Resumindo, o perfeccionismo limita o potencial e destrói a felicidade. A excelência libera potencial e cria felicidade. A escolha é nossa. Podemos libertar-nos do paradoxo perseguindo . o progresso em detrimento da perfeição O paradoxo do conhecimento hoje em dia? Afogando-se em informações Das às notícias 24 horas por dia, 7 dias por semana, os dados são infinitos. Mas aqui está o paradoxo: mais informação não significa mais conhecimento. mídias sociais Você pensaria que com todos esses dados entenderíamos melhor o mundo. Interessante, certo? Mas, como percebeu o filósofo Michael Polanyi, há limites para a aprendizagem explícita. O seu “Paradoxo de Polanyi” mostrou que muito do nosso conhecimento é intuitivo e inexplicável. Como andar de bicicleta. Podemos fazer isso bem, mas boa sorte explicando a física para alguém! Nosso excede o que podemos articular. conhecimento tácito Portanto, embora livros e cursos sejam úteis, eles só vão até certo ponto. O verdadeiro domínio requer experiência pessoal. Como disse Polanyi: “Sabemos mais do que podemos dizer”. Isso significa que também não podemos ensinar totalmente habilidades tácitas. Imagine tentar ensinar alguém a ser empático ou criativo! Você pode orientá-los, mas algumas habilidades devem ser vividas. O paradoxo aqui é que quanto mais aprendemos, mais percebemos a profundidade da nossa ignorância. . O conhecimento revela seus próprios limites Então, da próxima vez que você se sentir sobrecarregado por fatos e números, lembre-se: sabedoria é mais que informação. Concentre-se em desenvolver seus dons intuitivos, não em analisar mais dados. Mantenha-se humilde e curioso. O é o nosso professor aqui – saber mais não é o mesmo que compreender mais. paradoxo do conhecimento O paradoxo da escolha Opções, opções, opções. Somos abençoados com muitas escolhas hoje em dia. Precisa de um novo telefone? Aqui estão 50 modelos para escolher. Não consegue decidir sobre o jantar? Centenas de restaurantes aguardam. Mais opções parecem uma coisa boa, certo? Bem, espere. Muita escolha pode sair pela culatra e nos deixar infelizes. Surpreso? Deixe-me explicar o . paradoxo da escolha Toda decisão requer compensações. Pesamos prós e contras, comparamos recursos e antecipamos arrependimentos. Essa comparação de preços esgota nossa largura de banda mental. Também esperamos que mais escolhas nos tornem mais felizes. Mas muitas vezes acabamos analisando demais e nos questionando. Eu escolhi o perfeito? Eu deveria ter escolhido outra coisa? Sem perceber, opções extras nos sobrecarregam. Eles levam à fadiga de decisão, frustração e insatisfação. Nossas mentes não conseguem lidar com tanta complexidade. Portanto, embora algumas escolhas sejam boas, muitas escolhas tornam-se paralisantes. O que pensamos que nos fará felizes pode fazer o oposto. Da próxima vez que você estiver sobrecarregado ao decidir entre opções, lembre-se do . Considere limitar suas escolhas a algumas opções de qualidade. paradoxo da escolha Sua mente e felicidade vão agradecer. O paradoxo da paciência Queremos tudo o mais rápido possível – sucesso, resultados, metas. Atraso é igual a fracasso, certo? Em nosso mundo acelerado, a paciência parece antiquada. Mas e se a paciência fosse uma arma secreta e não uma fraqueza? E se isso pudesse torná-lo melhor e mais rápido no longo prazo? significa suportar lutas com calma e propósito. É manter o foco apesar dos contratempos ou das críticas. Paciência Paciência é uma escolha, não uma espera passiva. É ver os desafios como oportunidades para melhorar. É usar o feedback para ficar mais inteligente. É ver as falhas como passos à frente. Com paciência, praticamos com mais eficácia. Experimentamos mais abertamente. Nós iteramos com eficiência. . A paciência desbloqueia o crescimento Eu sei, eu sei – é mais fácil falar do que fazer, mas todos temos acesso à paciência dentro de nós. Da próxima vez que você estiver frustrado com o progresso “lento”, lembre-se do . paradoxo da paciência Resista ao pensamento de curto prazo. Reformule as lutas como um caminho para o domínio. explora nosso potencial mais profundo. O progresso leva tempo, esforço e propósito. Mas o caminho do paciente leva aos destinos mais gratificantes. A paciência Então respire. Confie no processo. Abrace a jornada. O paradoxo da individualidade na sociedade – os desajustados, os criativos, os infratores. Adoramos celebrar indivíduos ousados é poderoso! Ser verdadeiro consigo mesmo Mas aqui está a diferença: nossa individualidade não surge isoladamente. Surge através da interação social (uma interação muito não individualista). Pense nisso. Como descobrimos nossos talentos e interesses únicos? Experimentando novas atividades e obtendo feedback de outras pessoas. Como desenvolvemos nossos valores e personalidade? Expondo-nos a diferentes culturas e perspectivas. Como encontramos um propósito e perseguimos grandes sonhos? Com apoio, recursos e redes proporcionadas pela sociedade. Até mesmo nosso senso de identidade vem da comparação com os outros. Nossas diferenças literalmente nos tornam quem somos. Assim, embora a individualidade pareça desafiadoramente independente, na verdade ela depende da imersão social. , não da reclusão. Florescemos através da colaboração Da próxima vez que você sentir vontade de se separar do grupo, lembre-se: . Nós florescemos através da divergência e do pertencimento. a individualidade não pode existir sem a sociedade O revela uma verdade sutil – ser autodefinido requer interação. Nossas paixões e propósitos são desbloqueados por meio da comunidade. paradoxo da individualidade Então vá lá e interaja com o mundo ao seu redor. É aí que começa a autodescoberta. O paradoxo do planejamento , certo? Estabelecer metas estratégicas, atribuir tarefas, antecipar desafios. Parece lógico e necessário. Planejar parece tão responsável Mas e se o planeamento pudesse sair pela culatra e limitar o nosso potencial? Veja como isso acontece: . Achamos que sabemos exatamente o que queremos e como as coisas vão se desenrolar. Mas a realidade é confusa e incerta. O planejamento pressupõe que podemos prever o futuro Nossos planos são prejudicados por obstáculos que não previmos. Surgem novas oportunidades para as quais precisamos nos direcionar. As prioridades mudam, as suposições desmoronam. . Ficamos apegados a uma abordagem e resistimos às correções de curso. A adaptabilidade sofre. O planejamento rígido cria antolhos O excesso de planejamento pode até nos fazer procrastinar! Todo esse trabalho inicial torna-se opressor e intimidante. A paralisia da análise ataca. Portanto, o planejamento tem retornos decrescentes. Dá clareza, mas pode criar uma visão rígida de túnel se não tomarmos cuidado. O é que os planos são essenciais, mas insuficientes. Estabeleça as bases por meio do estabelecimento inteligente de metas e do mapeamento de projetos. Mas deixe espaço para surpresas, crescimento e reimaginação. paradoxo Estrutura de equilíbrio com flexibilidade. Os planos guiam, mas não controlam. Ao abraçar a incerteza, desbloqueamos maior potencial e oportunidades. O Paradoxo da Aceitação parece passivo, certo? Apenas resignando-se ao status quo, com falhas e tudo. Aceitar a si mesmo e às suas circunstâncias Mas veja só: . a aceitação é na verdade a chave para uma mudança positiva Quando nos aceitamos sem julgamento ou vergonha, acontece a coisa mais estranha: ficamos mais motivados para crescer. Como? Porque a aceitação acalma as vozes negativas que nos dizem “Não sou bom o suficiente”. Alivia o estresse que distorce nossos pensamentos. . Podemos correr riscos, aprender com o fracasso e ser curiosos. A aceitação nos liberta do perfeccionismo Não é uma resignação passiva, mas sim um reconhecimento da realidade para podermos trabalhar com ela. . A aceitação cria espaço para ação Com aceitação, os desafios se tornam oportunidades. O feedback se torna orientação. Os contratempos tornam-se lições. Ficamos confortáveis em sermos obras humanas imperfeitas em andamento. E esse conforto nos impulsiona para frente. Então, da próxima vez que você se sentir tentado a se criticar duramente, faça uma pausa. Em vez disso, respire auto-aceitação. Isso estimulará seu crescimento pessoal de maneiras surpreendentes. . Significa nos abraçar para que possamos nos tornar o que temos de melhor. Aceitação não significa desistir De qualquer forma, isso já basta de modelos mentais contrários por um dia. Eu sei que este foi longo, mas quando entrei nesta toca do coelho… havia muitos bons para não discutir. Provavelmente eu poderia fazer mais 50, mas vou guardar isso para mais uma semana! Se você gostou deste artigo, adoraria ouvir de você. Meus links História de sucesso (10 principais podcasts de negócios) Boletim informativo (321 mil inscritos) Mídia social Também publicado aqui.