Os smartphones tornaram-se ferramentas indispensáveis para uma ampla variedade de tarefas profissionais e pessoais. No entanto, muitas pessoas admitem que os dispositivos móveis também se tornaram as nossas principais distrações, com um fluxo interminável de notificações, um número esmagador de ícones na tela e muitos aplicativos disputando nossa atenção. A questão de manter o equilíbrio do “telefone da vida” está a tornar-se perene, mas a potencial controvérsia pode ser eliminada – com uma abordagem responsável e consciente. Aplica-se tanto a aspectos de quantidade quanto de qualidade, o que significa que você reduz o tempo de tela quando é demais, prioriza o uso funcional do telefone dependendo de suas necessidades profissionais e de lazer e otimiza sua experiência móvel para conveniência e eficiência, introduzindo algumas modificações na tela. Como os dois primeiros são bastante diretos, vamos abordar a terceira faceta mais de perto e discutir quatro estratégias de personalização de tela que promovem a concentração e aumentam a produtividade e que podem ajudá-lo a aliviar distrações, manter-se mais focado em suas tarefas diárias e colher alguns benefícios extras. motivação ao usar seu iPhone. Organize e organize seu espaço na tela Assim como o seu espaço residencial, o seu espaço digital deve ser mantido em ordem. Demonstrou-se que ambientes bagunçados desencadeiam estresse e induzem desorientação e procrastinação, degradando assim o foco e a produtividade. Percorra as páginas da tela indicando os aplicativos que você não usa há alguns meses e exclua-os. O acúmulo de ícones irrelevantes provoca ruído e incômodo digital, ocupando e desordenando o espaço da tela e desviando o olhar daqueles que você realmente precisa. A próxima etapa é organizar seu espaço para atender às suas necessidades funcionais. Você pode usar um modelo de pacote de tela inicial pronto para uso para a estrutura e preenchê-lo com widgets e ícones na sequência de sua preferência. Esses arranjos visuais ajudarão você a eliminar o risco de aleatoriedade ao navegar no telefone, economizando tempo e promovendo o foco mental. No geral, existem muitos aplicativos auxiliares disponíveis para escolher alguns rascunhos e ideias. Por exemplo, o aplicativo oferece o pacote completo dos recursos de personalização de tela mais recentes e criativos, incluindo temas, papéis de parede, widgets, pacotes de ícones, teclados e muito mais. MyScreen Determine ferramentas essenciais de trabalho e estilo de vida e defina prioridades Destacar as coisas que você precisa regularmente para atividades de trabalho ou lazer torna-as rapidamente acessíveis, promovendo a concentração em suas intenções e acelerando os resultados. Se o seu objetivo principal é melhorar o tempo de tela para o trabalho, priorize as ferramentas que você realmente usa para trabalhar, como documentos, mensageiros, aplicativos de digitalização ou outros utilitários. Se o uso do smartphone for mais voltado para o estilo de vida, garanta fácil acesso às coisas com as quais você interage com mais frequência. Você também pode adicionar widgets para as coisas que deseja manter ao seu alcance ou em sua mente. Por exemplo, você pode acompanhar o índice UV, previsão do tempo, bolsa de valores, eventos do calendário, contagem de passos, listas de compras e muito mais, além da data e hora padrão. O posicionamento dos ícones nas redes sociais requer atenção especial, pois esses são os aplicativos mais demorados e interrompidos de todos. Considere colocá-los na segunda ou terceira página da tela para que não chamem sua atenção cada vez que você desbloquear o telefone. Você pode ir além e desligar as notificações para evitar que alertas aleatórios apareçam na tela. Esses ajustes “longe da vista, longe da mente” ajudarão você a aliviar a presença das mídias sociais em sua vida diária e a manter o foco no que você está fazendo. Exibir conteúdo pessoalmente benéfico Como a tela do seu telefone é algo que você observa repetidamente durante o dia, é óbvio preenchê-la com conteúdo que corresponda aos seus objetivos e facilite seus objetivos. Depois que o espaço da tela estiver limpo e organizado, é hora de revisar o que mais pode ser adicionado para promover sua atenção plena e motivação. Por exemplo, você pode introduzir um widget listando suas intenções para o dia ou exibindo seu progresso em direção às suas metas diárias de saúde, como 10 km ou ingestão de água. Outro ajuste vantajoso é definir o papel de parede, que aborda você pessoalmente e apela ao seu estado de espírito. Mesmo com um contato visual breve e não intencional, o que vemos desencadeia uma cadeia de reações cognitivas e psicoemocionais no cérebro. Naturalmente, contanto que você traga um senso de propósito para a mesa, você pode transformar a tela do seu telefone em um analgésico, estimulador de humor, fonte de motivação ou qualquer outra coisa que esteja procurando. Pode parecer bom demais para ser verdade, mas é comprovado pela ciência que ver paisagens calmas da natureza - mesmo na tela do seu telefone - promove alívio do estresse e relaxamento, fotos engraçadas fazem você sorrir e afirmações positivas o mantêm encorajado e elevado. oferece um catálogo vasto e em constante atualização de papéis de parede animados e estáticos, se você precisar escolher algumas ideias novas que chamem sua atenção. MyScreen Para melhorar o efeito, considere dividir a área da tela entre componentes funcionais e inspiradores. Coloque os ícones acima, abaixo ou ao redor do tema central do seu papel de parede para que não se sobreponham e você ainda possa ver a parte intencional da imagem sem barreiras. Otimize esquemas de cores e elementos de design As cores e padrões que vemos podem impactar inconscientemente nossos estados mentais e emocionais. Embora seus favoritos sejam os vencedores, também vale a pena levar em consideração algumas associações comuns. Cores mais escuras podem induzir melancolia e tristeza, enquanto cores mais brilhantes e mais claras promovem felicidade e otimismo. Cores pastéis calmas promovem serenidade e foco, e tons neutros quentes são reconfortantes e edificantes. Além disso, a escolha da cor não deve ser generalizada, pois cada cor possui vários tons que podem induzir em você respostas positivas, neutras ou negativas. Estimular excessivamente padrões ousados e combinações de cores que se chocam entre si pode provocar desconforto mental, sobrecarregar os olhos e o cérebro, causar perturbação e ansiedade, atrapalhar a concentração e esgotar sua produtividade sem que você perceba. E vice-versa, quando todos os elementos de design estão sintonizados entre si, sua tela ficará harmoniosa e agradável, complementando seu modo produtivo. Remover Como o ambiente digital que habitamos através dos nossos telefones é onde passamos bastante tempo diariamente, o seu design deve naturalmente ser abordado como uma questão de necessidades e preferências pessoais. Telas não personalizadas e bagunçadas podem provocar uma experiência desorientadora e de persuasão negativa e confundir o foco e a produtividade. Por outro lado, uma tela organizada e visualmente atraente, com detalhes claros e alinhados às suas necessidades, apoiará sua agudeza mental e promoverá seu desempenho.
