오해하지 마세요. 저는 긴 하이킹, 맛있는 와인 한 잔, 이야기 시간에 아이와 꼭 껴안고 있는 것을 좋아합니다. (아직은 없지만, 앞으로 일어날 수 있는 최고의 일이라고 들었습니다.) 그래서 나는 그것을 기대하고 있습니다).  하지만 이런 "일과 삶의 균형" 숭배는... 내 피부를 소름 끼치게 만듭니다.  어떤 우주 회계사가 내 기쁨 포인트를 계산하고 "네 장부에는 '생명'이 충분하지 않아, 친구!"라고 소리치는 것처럼 말입니다.  완벽하게 구획된 삶의 이미지, 업무 시간과 행복한 비일로 깔끔하게 나누어져 있는 이미지...글쎄, 그것은 망상입니다. 실생활? 그것은 지저분하고 짜릿하며 때때로 당신을 이빨로 걷어차립니다. 그건 버그가 아닙니다. 그것은 최고의 (그리고 최악의) 기능입니다.  그림자 쫓는 것을 멈추고 잔인할 정도로 정직해지자. "균형" 짐을 빨리 버릴수록 실제로   삶을 더 빨리 만들 수 있습니다. 강렬함과 즐거운 가동 중지 시간도 포함됩니다. 작동하는   "균형" - 최고의 생산성 킬러  균형의 문제는 이것이다: 초점이 깔끔한 작은 덩어리에서 발생한다고 가정합니다. Zoom 통화를 위해 여기에서 한 시간, 스프레드시트를 위해 여기에서 한 시간...익숙하게 들리시나요? 여기 뉴스 속보가 있습니다: 당신의 두뇌는 이 조각난 쓰레기를 싫어합니다.  과학이 이를 뒷받침합니다. 시간이 흐려지고, 세상이 물러가고, 당신이 그것을 짓밟고 있는 영광스러운 상태인 "흐름"을 보십시오. 사람들은 표면 수준의 스키밍이 아닌 깊은 다이빙을 갈망합니다. 그러나 흐름에 들어가기 위한 추진력을 구축하려면 공간과 집중된 시간이 필요합니다. 우리가 "균형 잡힌 생산성"으로 판매하는 잘게 잘린 엉망이 아닙니다.  회의, 이메일 탁구, 지속적이고 무의미한 상황 전환에 갇혀 있던 시절을 생각해 보십시오. 근무 시간에 관한 것이 아닙니다. 강도가 희석되고 초점이 산산이 부서지는 문제입니다. 이것은 일과 삶의 균형이 아닙니다. 그것은 평범한 결과물과 영혼을 짓밟는 좌절감을 불러일으키는 비결입니다.   균형을 넘어 – 리듬 마스터하기  그러나 균형이 신화라면 실제로 작동하는 것은 무엇입니까? 시소보다는 서사적인 드럼 솔로에 대해 더 많이 생각해보세요.  강렬함의 폭발, 집중력의 충돌에는 힘이 있습니다. 아이디어가 떠오르고, 일이 그 자체로 생명력을 발휘하는 세션을 아시나요? 두 배가 필요한 순간입니다.  당신의 일정이 업무에 도움이 되도록 하세요. 그 반대가 되지 마세요.  하지만 쉬지 않고 북을 치는 건… 그건 소음일 뿐이다.  리듬이 힘을 얻는 것은 침묵 속에서이다. 그렇다면 모두가 죄책감을 느끼라고 말하는 "다운타임" 순간은요?  다음과 같은 대체 가능성을 고려하십시오.  깊은 휴식은 약점이 아니라 인지적 재충전입니다. 당신의 두뇌는 "오프라인" 시간 동안 중요한 백그라운드 처리를 수행합니다.  풍경의 변화는 창의적인 과급기가 될 수 있습니다. 박물관을 방문하거나 자전거를 타면 그동안 고민했던 해결책이 촉발될 수 있습니다.  완전히 무의미한 것에 탐닉하는 것은 장점이 있습니다. 그 쓰레기 소설/TV 쇼요? 당신의 정신적인 입맛을 재설정하게 해주세요. 다음 근무일에 빛을 발할 수 있는 공간이 될 수도 있습니다.  강렬한 집중/깊은 휴식의 리듬은 역동적이고 지저분하며 단조로운 "균형"보다 훨씬 더 강력합니다.   이기적이 되는 것을 허락함  Newsflash: 귀하의 가치는 집안일 차트로 측정되지 않으며 완벽하게 50/50으로 육아가 분할됩니다. 이 "균등 분배" 아이디어는 고상하게 들리지만, 우리 고유의 강점과 썰물과 흐름의 현실의 영광스러운 혼란을 무시합니다.  일에 열중하고, 열정이 폭발하고, 마감일이 휙휙 지나가는 계절이 있을 것입니다.  당신의 파트너는 순교자이기 때문이 아니라 당신이 만들고 있는 것을 믿기 때문에 집에서 더 여유를 가질 수 있습니다. 그런 다음 상황이 바뀌고 그 에너지는 반대 방향으로 흐릅니다. 이는 회계사의 대차대조표가 아니라 유동적인 춤입니다.  내부 우선순위도 마찬가지입니다. 언젠가는 체육관이 생기지 않을 것입니다. 위기가 우선이다. 그리고 그거 알아? 괜찮아요. "해야 한다"에 집착하면 요점을 놓치게 됩니다.  필요에 따라 오늘의 부르심을 행할 수 있는 근본적인 은혜를 당신 자신에게 주십시오. 자기 골조가 필요하지 않습니다.  ...현실적으로 생각해 봅시다. 이 모든 과정에서 약간의 물류 저글링과 통신 중단이 발생할까요?  그럼 당연하지. 하지만 달성할 수 없는 균형을 맞추지 못했다는 지속적이고 낮은 등급의 죄책감을 짊어지기보다는 딸꾹질을 헤쳐나가는 것이 더 낫지 않겠습니까?   안티 밸런서를 위한 도구 및 전술    방해 요소에 대해 무자비한 시간을 지정하세요. 이메일 핑도 없고 "빠른 채팅"도 없습니다. 이것이 당신의 영역입니다. 맹렬히 방어하십시오. 자신에게 맞는 시간을 시험해 보세요. 90분 일하고 30분간 휴식한 후 다시 시작하세요. 집중 블록:    인생은 관리, 심부름 및 "위험이 적은" 작업을 당신에게 던질 것입니다. 혼란을 최소화하려면 이러한 요소를 하나로 묶으십시오. 지루함을 극복하고 의미 있는 작업을 위해 더 큰 정신적 공간을 확보할 수 있는 "관리 시간"을 가지세요. 헛소리 일괄 처리:    우리의 두뇌는 신호를 원합니다. 특정 작업을 통해 근무일의 시작과 끝을 표시하세요. 전용 작업 공간, 근무 시간을 위한 특별한 머그잔, 정신적으로 "통근"하기 위한 빠른 산책 등 두뇌에 "집중 시간" 또는 "냉각 구역 활성화" 신호를 보내는 모든 것이 될 수 있습니다. 전환 의식화:    작업 급증을 예약하는 것처럼 회복 덩어리를 보호하십시오. 실제 가동 중지 시간이 20분이라도 합산됩니다. 달력에 끊임없는 자기 관리의 연속을 시각화하세요. 가장 좋은 방법으로 중독성이 있습니다. 휴식을 위한 "체인을 끊지 마십시오":    다른 사람과 함께 살거나 일한다면 이런 일은 혼자 일어나지 않을 것입니다. 포커스 블록의 필요성을 설명하고 공유 책임을 탐색하는 방법을 협상하십시오. 완벽하지는 않지만, 무언의 기대에 대한 분노를 버리는 것은 전투의 절반입니다. 자신의 리듬을 전달하세요.   밸런스 백래시를 조심하세요  주의할 점은 균형을 무너뜨리는 사람들입니다. 이것이 소진의 미화로 바뀌지 않도록 하십시오. 사람들이 명예의 상징으로 밤새도록 "허슬"을 자랑하는 것을 듣습니다. 아니요. 그것은 화려한 브랜딩을 통한 잘못된 관리입니다.  차이점은 다음과 같습니다.    해를 끼칠 정도로 가차 없이 외부 검증을 추구합니다. 허슬 문화(Hustle Culture):    더 깊은 목표를 달성하고 깊은 보충으로 균형을 이룹니다. 의도적 강도:  당신은 선을 넘을 때를 압니다. 신체와 뇌가 신호를 보낼 것입니다. 그들을 존중하십시오. 그것은 약점이 아니라 자기 보존입니다.   계절의 지혜  우리는 성장 차트, 경력 사다리, 끊임없는 상승 추세로 측정되는 모든 것 등 선형성에 집착합니다. 그러나 자연은 순환, 폭발 및 후퇴를 통해 최고의 작업을 수행합니다. 우리 삶이 그것을 반영하는 것은 괜찮습니다.  우리는 미시적 및 거시적 측면 모두에서 강도가 높아진 다음 대안적인 우선순위/휴식을 가질 수 있습니다.  열정이나 단순한 필요성에 힘입어 터무니없는 결과가 나오는 시즌이 있을 것입니다. 그런 다음 외부 기준으로 볼 때 "비생산적"인 것처럼 보이는 휴경 기간이 옵니다. 하지만 표면 아래에서 뭔가가 끓어오르고 있습니다. 아이디어가 교차 수분되고 에너지 저장고가 재건됩니다. 이 과정을 믿으세요.  수명에 걸쳐 겹쳐지는 이 리듬을 생각해 보십시오.  당신의 20대는 탐험과, 자신의 발판을 찾는 혼란스러움과 균형을 이루는 강렬한 학습의 폭발로 활력을 얻을 수 있습니다.  당신의 40대는 집중적인 실행으로 특징지을 수 있으며, 당신이 구축한 기반이 더 큰 스윙을 가능하게 합니다.  나중에는 머리를 숙이고 쟁탈전을 벌이는 것에서는 불가능했던 멘토십과 창의적 자유 등 다양한 유산을 우선시할 수도 있습니다.  모든 일이 동시에 일어나야 한다고 말하는 사회의 타임라인을 거부하세요. 각 단계에는 뚜렷한 아름다움이 있으며, 몇 시간이 아닌 수십 년에 걸쳐 펼쳐지는 다양한 종류의 "균형"이 있습니다.   성공의 재정의  균형이 신기루라면 우리는 무엇을 기준으로 삶을 측정해야 할까요? 개인적이고 반항적인 부분은 다음과 같습니다.    산출물에 관한 것이 아니라, 창조   에서 얼마나 자주 기쁨을 느끼지 못하는가입니다. 흐름의 순간(Moments of Flow): 행위    얼마나 많은 약속이 진정한 흥분을 불러일으키나요? 아니면 의무감으로 당신을 끌어내리나요? "지옥 같은" 테스트:    학위가 아니라, 아무도 당신에게 점수를 매기지 않을 때 살아남는 호기심입니다. 생명의 피로서 배움:    당신은 뭔가를 만들고, 가르치고, 개인의 경력 성장보다 더 큰 무언가를 촉발합니까? 자기 너머의 유산:    가장 중요한 사람들과 함께 완전히 존재하고 진정으로 취약할 수 있습니까? 연결의 깊이:  잔인하게 솔직하게 말하자면, 이들 중 대부분은 일부 생산성 스프레드시트에 딱 들어맞지 않습니다.  왜냐하면 인생은 평범한 "균형"을 이루기에는 너무 짧기 때문입니다. 당신의 영혼에 불을 붙이는 순간, 당신을 불타게 만드는 일, 숨 막히게 만드는 연결 – 이것들은 깔끔하게 분류할 수 없습니다. 역동적인 긴장 속에서, 예상치 못한 일을 기꺼이 받아들이려는 의지 속에서 우리는 정말 좋은 삶을 발견하게 됩니다.  생각해 보세요. 창의적인 프로젝트에 빠져서 시간이 흐려지는 느낌입니다. 또는 힘든 운동 후의 깊은 만족감. 아니면 공기보다 가벼워진 느낌을 주는 친구와 함께 배꼽을 잡고 웃으세요. 이것은 삶의 질감을 주고, 살 가치가 있게 만드는 순간입니다. 완벽하게 계획된 주말인 9시부터 5시까지의 시간은 단지 배경일 뿐입니다.  시작해 볼까요?  좋은 주말 보내세요!  스캇    게시됨 여기에도

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일과 삶의 균형? 응, 그건 패자를 위한 거야

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